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1、2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1 .运动可抑制血脂.甘油三酯和胆固醇的升高。（B）（A）无氧耐力（B）有 氧 耐 力（C）无氧耐力和有氧耐力2 .一般轻体力劳动者，每日约摄入（C ）种各类食物 大 约（）克左右，才能基本保证平衡膳食的要求。A 5；60 0 B 1 0：1.C 2 0；1.3 .食物能量的来源是（A）。（A）碳水化 合 物（B）酒 精（C）矿物质4 .正常人吃普通混合膳食时，蛋白质.脂肪.糖类物质平均吸收率为一（A）（A）9 2%；9 5%；9 8%（B）9 8%；9 5%；9 2%（C）9 5%；9 2%；9 8%5.（C ）是运动人群从事耐力运动
2、的主要能源。A.水B.蛋白质C.脂肪6.成 人（C）的供给量为每天4 1 2克。A.水B.矿物质C.食物纤维7 .一 般（B ）的能量占总能量的4 0%为宜。A.早餐B.中餐C.晚餐8 .为解决食品安全问题，我国正在加快发展绿色食品。绿色食品 要 求（）产品的原料必须是绿色植物产品原料的产地符合环境质量标准产品原料的生产过程符合生产技术标准产品的加工.包装和储运符合国家相关标准A.B.C.D.答案：B9 .维生素B 2主要来源于（B ）食品。（A）调 味 品 类（B）奶 类（C）蔬菜类1 0 .负重锻炼法是使用（B ）等重物进行身体运动来锻炼身体.增强体力的方法。A.铅球B.杠铃C.双杠1 1
3、 .不同食物特殊动力作用消耗的能量分别为一。（A）（A）蛋白质3 0%；糖类6%；脂 4%；正常混合膳食约为1 0%（B）蛋白质6%；糖类4%；脂 3 0%；正常混合膳食约为1 0%（C）蛋白质4%；糖类6%；脂 3 0%；正常混合膳食约为1 0%1 2 .人们提高体适能的有效健身方式：一。（A）（A）有氧锻炼（B）无 氧 锻 炼（C）力竭锻炼1 3 .根据糖的分子结构可分为一。（C）（A）单糖.糖醇.多糖（B）单糖.双糖.寡糖（C）单糖.双糖.多糖1 4 .实现气油无铅化是保护环境的重大举措，近年我国禁止使用含铅汽油，主要原因是（）A.降低汽油成本B.节约铅金属C.避免铅污染大气D.含铅汽油
4、燃烧率低答案：C1 5 .吸烟不再是一种时尚，而是一种被人们所痛恨的生活恶习，青少年应该清楚的认识吸烟对人体及周围环境造成的危害，从不吸第一支烟做起，做一个文明公民。香烟中危害人体健康的三大元凶是（）一氧化碳尼古丁二氧化碳烟焦油A.B.C.D.答案：B1 6 .（2分）膳食纤维有助于胃肠蠕动，被人们誉为食物中的“第 7营养素”。下列食物中含膳食纤维较多的是（）玉米精制面粉西芹豆腐A.B.C.D.答案：B1 7 .膳食中非必需氨基酸所占的比例为（C ）A.4 0%B.l.%C.l.%1 8 .胸部挫伤易并发（B ）。A.肝破裂B.肺挫伤及肋骨骨折C.肾破裂1 9 .力量分最大力量，（C）和力量耐
5、力。A.绝对力量B.最小力量C.速度力量20.根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应 以（B）为锻炼周期。A；一个月B；一学期C；全学年21.行为矫正活动必须在特定的环境下进行。这一环境又称矫正环境，它由指导者.（C）.矫正时机组成。A.矫正手段B.矫正地点C.矫正场所22.肌肉痉挛处理最为有效的方法是（C）。A.按摩B.点穴C.持续性牵拉痉挛肌肉23.炎症的基本病理改变是（C）。A.出血.肿胀.渗出B.变质.渗出.增生C.变质.增生.萎缩24.组织损伤的形态变化是（B）。A.肿胀.出血.疼痛B.萎缩.变性.坏死C.萎缩.渗出.变性25.钙磷的吸收与代谢都由_ _ _ 和 调节。（B）（A
6、）维生素A；肾 上 腺 素（B）维生素D；甲状旁腺素（C）维生素E；胰岛素26.夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝（B）。A.糖水B.淡盐水 C 白开水27.下 列（A）是体育锻炼固有的特点。A.具有良好的习惯性B.全面增进身体健康C.提高身体素质28.脑震荡患者症状基本消失后，可 用（C）检查确定能否参加训练和比赛。A.单足半蹲试验B.抽屉试验C.闭目举臂单足平衡试验29.运动员小腿处于外旋外展位时，膝内侧副韧带与（B）容易同时发生损伤。A.骰 骨 B.膝内侧半月板C.交叉韧带30.骨折和脱位，均 是（C）。A.轻伤B.中度损伤C.严重损伤31.休克的典型征象是（A）。A.血压
7、持续下降B.呼吸加快C.四肢湿冷32.治疗急性软组织损伤时应用肾上腺皮质激素，一般同一部位注射用药不超过三次，是为了避免（C）。A.感染扩散B.抑制炎症反应C.增加组织脆性33.蛋白质的利用率为77%的食物是（B）A.鸡蛋B.虾 C.鱼肉34.以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。（B）A.大重量的极限力量练习B.中小重量的快速练习C.长距离的跳跃练习35.急性软组织损伤在伤后（A）小时即可开始活动。A.24 或 48B.1.C.1.二、填空题36.举重运动员比赛前都要把两手伸入盛有白色粉末的器皿中，然后两手互相摩擦。这种白色粉末的成分是碳酸镁，你认为它的作用是。答案：吸收手上的汗液，增大
8、手掌与器械间的摩擦力。（1分）37.中国飞人刘翔在2006年瑞士田径大奖赛上以12 88打破了 110米栏世界记录，9 月 9日在德国又以12 93 的优异成绩夺得国际田联年度总决赛冠军，并打破了赛会记录。优异成绩的取得离不开答案：合理的营养.科学的锻炼.良好的心理素质（3 分）阅读以下材料和有关福娃的图片。回 答 1417题：三、单选题38.以下不是脂肪物质组成的有（B）A 甘油酯B 三磷酸腺甘C 磷脂D 胆固醇39.女大学生排球单项双手连续垫球满分是一 次（A）（A）（B）（C）（D）4040.研究认为，每 周（A）kal的运动量可大幅度降低胰岛素抵抗性。A.500-1.B.1400-1
9、.C.20002500D.2500300041.目前我国成年人（D）的供给量以占总热能的50%70%为宜。A.水 B.蛋白质C.脂肪D.糖类42.人的行为是指具有（A）.思维能力和情感.意志等心理活动的人对内外环境因素刺激所作出的能动的反应。A.认知B.个性C.环境D.意识43.影响行为的因素包括遗传因素.（A）和学习因素。A.环境因素B.社会因素C.思维因素D.情感因素44.健康行为可分为（B）.保健行为.预防行为.改变危害健康的行为。A.意识行为B.日常健康行为C.锻炼行为D.习惯行为45.每日膳食中有50g（C）便能基本满足人体的需要。A.糖 B.蛋白质C.脂肪D.维生素46.下列不属于
10、细胞组成部分的是（D）A 形态B 结构C 机能D 血液47.每日膳食中有（C）脂肪便能基本满足人体的需要。A.30gB.40g C.50g D.60g48.以下不属于心血管系统的是（D）A 心脏B 血液C 血管D 体液49.下列不属于体育活动过程中需克服的主观困难是（A）A 天气B 胆怯C 畏惧D 疲劳50.下列不属于适量运动对人体的好处有（C）A 增强免疫力B 增加肌肉C 延缓新陈代谢D 促进思维敏捷51.女大学生每分钟跳绳单项满分是一次（D）（A）（B）（C）（D）19052.体重测试读数以 为 单 位（D）（A）公 斤（B）市 斤（C）克（D）千克53.要矫正危害大学生健康的不良行为，则
11、首先耍掌握不良行为的基本特点，其基本特点包含五个方面：（1）潜伏期长；（2）（B）；（3）联合作用强；（4）易变性大；（5）广泛存在。A.有特异性B.无特异性C.有奇异性D.无奇异性54.促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容：（1）规律的生活作息制度；（2）积极的休息与睡眠：（3）合理营养和平衡膳食；（4）科学地锻炼身体；（5）（D）；（6）学会幽默与解嘲；（7）及时寻求心理咨询。A.讲究个人卫生B.保证有充足的食物补给C.加强心理辅导D.及时调控情绪问题55.目前我国成年人糖的供给量以占总热能的（B）为宜。A.40%60%B.50%70%C.60%80%D.70%90%56.【答案:C】
12、为了保持自身的身心平衡，美国卫生学会提出了 11条要诀，下列不属于的是（）A.倾诉烦恼B.暂时逃避C.处处为人着想D.偶尔也要屈服57.【答案:B】（）是一项准确.稳定和有效的静态指标。A.脉搏B.肺活量C.血压58.【答案:C】影响和制约健康主要因素，下列不属于的是（）A.环境因素B.生物学因素C.个性因素D.行为和生活方式因素59.失眠.多梦的亚健康症状，最好的改善措施是（D）A.工作适度，勿超负荷B.合理运动C.合理饮食D.自我心理调适或做心理咨询60.大学生压力过重会引发，下列不属于的（D）A.焦虑和紧张B.精神不集中C.失去自信D.得到锻炼61.我国肥胖学生多发生在（A）A.男生B.
13、女生C.男女差不多62.（C）的供给量按热量应占膳食总热量的22%25%。A.糖 B.蛋白质C.脂肪D.维生素63.（A）是大脑的主要能量来源。A.糖 B.蛋白质C.脂肪D.维生素64.【答案:B】健康与学校教育的关系，下列说法不恰当的（）A.健康是学校教育的前提B.学校教育对健康有制约作用C.健康是学校教育的首要目标D.健康第一65.食物纤维的供给量为每天（B）克。A.13B.412C.15 1 .D.253266.牛奶中蛋白质的利用率为(B)A.65%B.75%C.85%D.95%67.小麦中蛋白质的利用率为(C)A.47%B.57%C.67%D.77%68.蛋白质的利用率为85%的食物是
14、(A)A.牛奶B.鱼肉C.牛肉D.鸡肉69.虾中蛋白质的利用率为(C)A.l.%B.l.%C.l.%D.l.%70.在一般人的膳食中，粮食摄入量应占总食量的(C)A.l.%1 ,%B.1.%-1.%C.1.%-1.%D.1.%-1.%71.(C)是一种化学结构非常复杂的化合物，主要是由碳.氢.氧.氮4 种元素构成。A.卵磷脂B.脂肪C.蛋白质D.糖四、多选题72.中暑早期表现为(BCD)。A 抽搐B 头晕C 头痛D 呕吐73.大学女生立定跳远评分标准：o (BC)(A)54米得分1.(B)58米得分1.(C)07米得分1.(D)05米得分10074.大学女生800米评分标准：。(BC)(A)4
15、 分 33秒 得 分 1.(B)4 分 23秒 得 分 1.(C)3 分 24秒 得 分 1.(D)3 分 27秒得分10075.在排球垫球测试过程中如采用传球等其他方式触球一 等只作为调整，不计次数(BD)(A)测试区域之内触球(B)测试区域之外触球(C)球 落 地(D)垫球高度不足76.排球垫球应达到的高度：o (AB)(A)男生为2.43米(B)女生为2.24米(C)男生为2.45米(D)女生为2.25米77.足球运球测试区域：一(AC)(A)长 30米(B)长 25米(C)宽 10米(D)宽 15米78.立定跳远测试方法为：受试者，两脚原地同时起跳（AB）（A）两脚自然分开站立（B）站
16、在起跳线后（C）两腿并拢（D）站在起跳线前79.测试握力注意事项：，握力计不能触及衣服和身体（CD）（A）手 臂 弯 曲（B）手 心 向 后（C）手臂自然下垂（D）手心向内80.测试身高时，受试者 及两肩胛区必须与立柱相接触（AC）（A）舐 骨 部（B）头 部（C）足 跟（D）腰部81.预防心身疾病的措施中有ABCDA.保持乐观心境B.培养健全人格C.学会身心放松技术D.矫正各种不良行为习惯82.健康的四大基础（ABCD）A 充足的睡眠B 均衡的营养C 适量的运动D 良好的社会适应力83.发达国家-一的死亡是由不良生活习惯造成的（）A5060B7080C8085D859084.体育锻炼时，（A
17、BD）,都可能造成脑震荡。A 两人头部相撞B 撞击硬C 从高处跌下时脚部撞地D 从高处跌下时头部撞地85.大学男生50米跑评分标准：。（AB）（A）l 秒得分1.（B）0 秒得分1.（C）3 秒得分1.（D）2 秒得分10086.骨折分为（BC）。A 粉碎性骨折B 完全骨折C 不完全骨折D 一般骨折39骨折主要症状表现为（BCD）,出现畸形和假关节，并有压痛和阵痛感。A 出血B 肿胀C 皮下淤血D 功能障碍87.通过什么的指标来对健康进行评价的？（）ABCA.形态评价B.器官机能评价C.体能评价D.生理机能评价88.进行力量.耐力.速度和灵敏的身体素质检测，从中判定锻炼者的（AC）的状况。A
18、运动能力B 思维力C 生理机能D 适应能力89.大学生的（ABCD）都遵循一定的规律不断地发展变化着，并具有明显的年龄阶段性特点。A 身体形态B 生理机能C 身体素质D 心理素质90.长期缺乏运动，人的新陈代谢技能就会降低，由此很容易引起各种（AD）的疾病。A 肌肉B 骨质C 心脏D 关节91.健康教育与健康促进的目的在于（D）A.开展健康传播B.增加卫生保健知识C.建立正确的健康观念D.形成有益于健康的行为92.在中小学开展学生体检是属于健康行为中的（C）A.基本健康行为B.预警行为C.保健行为D.危险行为评估93.健康教育的最终目的是（ABCD）A 帮助人们掌握基本的健康知识和技能B 引导
19、和促进人们树立健康观念和自我保护意识C 促使人们自觉采纳有益于健康的行为和生活方式D 合理利用社区的保健服务和资源94.豆类是我国的传统食品，含丰富的：（ABCD）A.不饱和脂肪酸B.钙 C.烟酸D.维生素B195.饮用水中的致癌物质主要有：（ABCD）A.碑 B.有机化学物C.微生物D.固体微粒96.（BCD）过量时心血管病发病及死亡率的决定因素。A.蛋白质B.膳食脂肪C.脂肪酸D.胆固醇97.脂肪代谢物会增加（AD）的负担。A.肝脏B.大脑C.小脑D.肾脏98.含食物纤维较多的食物有：（ABCD）A.草莓B.花生C.麦戴D.菠萝99.环境污染对健康的危险具有机制复杂.后果严重的特点。ACA
20、.效应慢B.效应快C.周期长D.周期短100.经常参加体育活动还会影响血管壁的结构，改变血管在器官中的分布状态，使（AD）。A冠状动脉口径变粗B新陈代谢加快C心肌中蛋白质D心肌毛细血管的数目增加五、问答题101.胸廓外敲击术，是将伤病员仰卧位放在硬板床或地上，抢救者用半握拳在伤病员的心前区上反复敲击半小时。（）X102.倘若你被火焰封锁在大楼内，可用竹竿.拖把等物挑起色彩鲜艳的衣衫.布巾等，并不断摇晃；或敲击面盆.锅碗等，以引起救援人员的注意。（）V103.在使用之前必须接受皮下过敏试验是哪一种药品:（）BA.红霉素B.青霉素C.克拉霉素D.庆大霉素104.到药房购买药品时应注意药品（）ACD
21、EA.标签B.是否有名人广告C.药品批号D.失效期E.包装完整1 0 5.引起药物毒性反应的主要因素是：（）ABA.用药剂量过大B.用药时间持续过长C.空腹用药D.身体虚弱E.没有对症用药1 06.清毒药是指能迅速杀灭病原微生物的药物，它们是：（）ABCEA.过氧乙酸B.酒精C碘酒D.氯化钠E.漂白粉107.在药物治疗过程中，出现的药物过敏反应，一般是由于用药剂量过大引起的。X1 0 8.扎止血带时一般隔多长时间放松一次。（）AA.30-60 分钟B.60-80 分钟C.80-120 分钟D.120-150 分钟109.（）V110.包扎四肢时，最好将指（趾）露在外边，以便随时观察血液循环的情
22、况。（）V111.双人徒手进行心肺复苏术抢救，胸外心脏按压与口对口人工呼吸吹气之比为1 5：1交替进行。（）X112.胸外心脏按压心脏有效的标志是，可见伤病员的面色转红润；瞳孔由缩小变扩大；手指尖由青紫变为正常色，且有口鼻轻微喘气，并可触到腕部挠动脉跳动。（）X113.上止血带过久，容易引起肢体坏死，因此，相隔半小时或一小时左右要松开一次，每次放松2 3分钟。（）V114.倘若你被火焰封锁在大楼内，可用竹竿.拖把等物挑起色彩鲜艳的衣衫.布巾等，并不断摇晃；或敲击面盆.锅碗等，以引起救援人员的注意。（）V115.药物的不良反应不包括：（）CA.毒性反应B.过敏反应C.药效反应D.副作用116.药
23、物最基本的作用主要有：（）BDEA.保护作用B.调节功能作用C.预防作用D.抑制或杀灭病原微生物和寄生虫E.物质补偿1 1 7.滥用抗生素的危害是耐药菌不断增多，耐药性越来越强；抗生素的使用寿命大大缩短;发生不良反应和毒副作用。（）V118.不明原因腹痛患者，可以自己口服葭菅片.654 2 片（东蔗若碱）等缓解腹痛的药物。（）X119.滥用抗菌药物的危害是：（）ABCDEA.会使耐药菌株更加增多B.使毒性反应.过敏性反应等不良反应增多C.浪费药物，增加国家和患者的负担D.使二重感染发生的机会增多E.会给人一种虚假的安全感而贻误正确治疗。120.急性化脓性扁桃体炎的常见临床表现有：（）BCA.咯
24、血B.剧烈咽部疼痛C.扁桃体肿大及形成黄白色脓点脓苔D.剧烈咳嗽E.盗汗121.引发缺铁性贫血的原因：（）ABCEA.铁元素摄入不足B.铁吸收障碍C.慢性失血D.蛋白质食物摄入不足E.钩虫病感染122.某人触电昏倒，应首先采用哪种急救措施（）DA.人工呼吸B.针刺人中C.处理电击伤口D.切断电源123.一旦发生火灾该怎样自救逃生呢（）ABCDA.用湿毛巾捂住口鼻防止烟熏室息B.正确显示求救信号引起救援人员的注意C.利用绳子或布条慢慢滑下逃生D.如门板是热的，切不可开门E.可乘电梯迅速逃生124.胸外心脏按压术，是要求救护者跪在伤病员身体一侧，两肘关节伸直，双手重叠，将手掌腕部压在伤病员胸骨中上
25、1/3处，靠自己的臂力和体重，有节奏地向脊柱方向垂直下压，每分钟按压6 0 8 0次。（）义125.在使用之前必须接受皮下过敏试验是哪一种药品:（）BA.红霉素B.青霉素C.克拉霉素D.庆大霉素126.在药物治疗过程中，曾经发现某种药物具有损伤听神的毒副作用，可导致人耳聋，甚至造成终身残废。因此国家对药物的不良反应非常重视，早 在2000年首次确立全国爱耳日，具体的日期是:CA.9月30日B.10月13日C.3月3日D.6月6日127.火灾发生时，可利用绳子.布条（床单撕开连结而成），系在窗档或其它固定物上，顺着绳子慢慢下滑。（）V128.链霉素.庆大霉素.丁胺卡那霉素等是治疗某些疾病不可替代
26、的药品。但又存在着损伤听神经，造成耳聋的毒副作用。那么在服用这些过程中要注意什么呢？（）ABDEA.用药的剂量不能过大B.用药的时间持续不能过长C.不能空腹用药D.了解药品的适用范围E.用药的目的明确1 29.对于被困在火海中的人来说，应当立即关门闭户，堵塞室内孔缝，这样可以起到防热.防烟和减慢火势的作用。（）J130.服用某些药物后，不能饮酒。因为这些药物不仅会增强中枢神经抑制作用造成危害，同时还可抑制酒精在人体内的代谢，加重酒精的中毒反应，加大酒醉的力度。这些药品是：()ABCDA.安眠镇静药B.痢特灵C.甲硝睫(灭滴灵)D.雷米丰E.速效伤风胶囊131.患有肠道疾病，病人上吐下泄出现严重
27、脱水和钾.钙代谢紊乱。医生首先采取静脉注射输入葡萄糖，生理盐水等输液治疗，主要原因是：()DEA.增加营养B.恢复体力C.提高血压D.补充失掉的水分E.维持体内电解质的平衡132.正常成年人每分钟呼吸1 6次一 2 0次，呼吸与脉搏的比是2：4,即每呼吸二次，脉搏搏动四次。()X133.当双侧瞳孔散大.固定.对光反射消失，如果同时伴有心跳.呼吸停止，则表明病人巳死亡。()J134.单人徒手进行心肺复苏术抢救，胸外心脏按压与口对口人工呼吸吹气之比为5:2,交替进行。()X135.胸外心脏按压心脏有效的标志是，可见伤病员的面色转红润；瞳孔由缩小变扩大：手指尖由青紫变为正常色，且有口鼻轻微喘气，并可
28、触到腕部挠动脉跳动。()X136.患了感冒如果不及时治疗，可能会引发下列哪几种更为严重的疾病：()ABCDEA.鼻窦炎B.中耳炎C.气管炎D.肺炎E.心肌炎137.患有肠道疾病，病人上吐下泄出现严重脱水和钾.钙代谢紊乱。医生首先采取静脉注射输入葡萄糖，生理盐水等输液治疗，主要原因是：（）DEA.增加营养B.恢复体力C.提高血压D.补充失掉的水分E.维持体内电解质的平衡六、判断题138.家庭压力主要来源，下列不恰当的是（）A.经济矛盾C.家庭暴力B.子女管教D.工作条件正确答案是：D1 3 9.在道场内下列哪些行为属于违反纪律（）。A.抽烟C.随意脱离训练队列B.穿着短裤D.未经许可大声喧哗正确
29、答案是：ABCD1 4 0.下列那一项不属于健康行为中的保健行为（）A.合理营养C.定期体检B.使用安全带D.离开污染的环境正确答案是：ABD141.运动员在称重时允许误差不超过本级别（）KG。A.O.I.C.O.I.B.0.1.D.0.1,正确答案是：B142.以下不属于组成运动系统的是（）A.骨骼C.肌肉B.关节D.血液正确答案是：D1 4 3.（）是具有抗氧化作用的脂溶性抗氧化剂。A.维生素C C.维生素AB.维生素D D.维生素E正确答案是：D144.成人食物纤维的供给量是每天14一22克。A.对B.错正确答案是:B145.选择优质脂肪，一般从以下哪些方面考虑：（）A.脂肪的消化率C.
30、脂溶性维生素含量B.必需脂肪酸含量D.水溶性维生素含量正确答案是：ABC1 4 6.最佳蔬菜首推（）A.芹菜C.雪里红B.胡萝卜D.红薯正确答案是：D1 4 7.以下通过运动不能达到目的有（）A.健身C.增肥B.娱乐D.治疗正确答案是：C1 4 8.下列不易发生挫伤的部位是（）A.头部C.四肢B.胸部D.腰部正确答案是：D149.体育运动中因外力作用使关节面失去正常的连接关系称（）。答案；BA.关节损伤B.关节脱位C关节扭伤D.关节部位骨折150.行为是指具有认知.思维能力并有情感.意志等心理活动的人对内外环境因素刺激所做出的能动反应。（）A.对B.错正确答案是:A151.更年期时，人体是有病
31、变的。（）A对B.错正确答案是:B1 5 2.豆类是我国的传统食品，含丰富的：（）A.不饱和脂肪酸C.烟酸B.钙 D.维生素B1.正确答案是：ABCD153.大学生身体好，生活作息可以不用太规律。A.对 B.错正确答案是:B154.成年人蛋白质供给的热能平均应占一日膳食总热能的12%-14%。A.对 B.错正确答案是:B155.矫正环境有指导者.场所和矫正时间组成。A.对 B.错正确答案是:A156.科学适量地补充以下哪些微量元素会对健康有益：（）A.铁 C.锌B.铜 D.硒正确答案是：ABCD1 5 7.以下不是体育锻炼中运动知觉的有（）A.多元化的运动知觉C.本体运动知觉B.专门化的运动知
32、觉D.客体运动知觉正确答案是：A158.行为矫正的对象关键其态度可以分为需要型.冷漠型和无需型三种。159.下列不是亚健康形成的原因的是（）A.精力透支C.疾病感染B.体力透支D.人的自然衰老正确答案是：C160.false 同一个人对运动负荷量的承受能力是一成不变的。161.rue智力健康是指在长期的学习和生活中，你的大脑始终保持活跃状态。162.false智力健康是指智商和智力都达到了应有的高水平。163.rue负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举，是锻炼上肢力量。164.false运动心电图是指运动后进行心电图测试。165.false反应时是指对某些外部刺激作出的动作时间。166.false力
33、量是指提.举重量的能力。167.rue体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。168.rue心理健康同样影响着生理健康。古人云：怒伤肝.喜伤心.忧伤肺.恐伤肾.思伤脾。169.rue 户外运动要选择卫生.安全的运动场所，要有足够强壮的体能，有必要的户外运动常识如识别地图，辩别方向，观察天气变化.运动创伤的预防和紧急处置等野外生存的基本知识。1 7 0.体能是指人体在完成动作过程中所表现力量，速度.耐力.灵敏和柔韧等机能。（）A.对 B.错正确答案是:A171.rue 运动时，如果准备活动不充分或感受到寒冷的强烈刺激，肌肉会出现痉挛。1 7 2.人体内的消化酶能分解消化食物纤维。A.对 B.错正确
34、答案是:B173.rue 在体育运动中，常见的严重的运动损伤有关节脱位.骨折和脑震荡等。174.rue 体育锻炼基本原则为：锻炼时要轻松自如，并有一种满足感，这也是锻炼者进行运动量监测的一项主观指标。175.false 耐力素质练习应从一定的练习量开始，在此基础上逐步提高练习强度。176.rue女子痛经是妇科的一种常见病，一般由内分泌失调.体质虚弱所致。177.false日光浴时，头部可以让太阳直接照射。1 7 8.为改善健康状况所需的最小运动量叫（健康阈）：63.关于跑步的技术要领下列说法正确的是（跑步时摆臂有维持身体平衡和调节步频的作用。）：179.运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定
35、。假设一名体育爱好者今年的年龄为20岁，那么他的最高心率为（200）:180.世界卫生组织对健康提出的定义：“健康是指在身体.（心理）和社会各方面都比较完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱。”181.建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（）A.l.%C.l.%B.l.%D.l.%正确答案是：B182.false 晨间锻炼的运动强度大对机体有良好影响。183.人们健康的生活方式概括有一个中心，两个基本点，三大快乐和四块基石。其中两个基本点是指小事糊涂一点.（）。A.小事放开一点C.对人和谐一点B.对人大度一点D.心态平和一点正确答案是：B184.行为矫正的对象关键其态度可以分为需要型.冷漠型和
36、无需型三种。A.对 B.错正确答案是:A185.知其然不知其所以然是知而不行的一种表现形式。A.对 B.错正确答案是:B186.合理膳食是健康生活方式的四大基石之一。A对 B.错正确答案是:A187.肌力是使肌肉放松时产生的力量。（）A.对 B.错正确答案是:B188.在日常锻炼中，等动收缩容易发生。（）A.对 B.错正确答案是:B189.感知能力更富有（）。A.目的性C.深刻性B.系统性D.全面性正确答案是：ABCD1 9 0.（）可补充人体消耗的热能，极易被人体吸收。A.蛋白质C.脂肪B.糖 D.维生素正确答案是：B1 9 1.测量基础脉搏，较理想的时间是（）A.早晨C.下午B.中午D.晚
37、上正确答案是：A1 9 2.要 扭 转“知而不行”的局面，就 必 须 对 促 进 健 康 行 为“坚信不移.坚定不移.（）”，做 到“知必信.信必行.行必果”，通过日积月累的实践，养成促进健康的行为习惯。A.坚行不移C.坚持不懈B.坚持不移D.坚定信心正确答案是：A193.亚健康的临床表现包括等三方面。A.神经系统的临床表现C.循环系统的临床表现B.消化系统的临床表现D.运动系统的临床表现正确答案是：ABC194.下列对于挫伤后24小时内处置不正确的有（）A.按摩C.抬高受伤部位B.冷敷D.加压包扎正确答案是：A195.人的内在行为是不能被他人直接观察到的行为。A.对 B.错正确答案是:A19
38、6.不良的饮食方式是危害大学生健康的行为方式。A.对 B.错正确答案是:A197.关节脱位可分为（）2 种.A.脑震荡C.半脱位B.完全脱位D.肩关节脱位正确答案是：BC1 9 8.在城市社区健康教育中，家庭健康教育的内容包括（）A.饮食卫生与营养C.心理卫生B.急救与护理D.居室环境卫生正确答案是：ABCD199.由遗传而出生时伴有的缺陷所引起的疾病称为先天性疾病。（）A.对 B.错正确答案是:B200.维生素对人体内的生物氧化等代谢过程起着重要的作用。A.对 B.错正确答案是:A201.运动种类是指不同的运动类型，可 分 为（）。A.有氧运动C.混合运动B.无氧运动D.综合运动正确答案是：
39、ABC202.蛋白质是生命的基础，是细部的主要组成部分，是能量来源之一。（V）203.人体每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的10%（J）204.脂肪还可以起到（）的作用。A.保护心脏C.减少摩擦B.保护器官D.保持体温正确答案是：BCD2 0 5.列对女子身体结构表述不正确的是（）A.肌肉比重小C.脂肪比重小B.胸廓小D.盆骨宽正确答案是：C206.截止到2008年底中国共得到（）枚金牌。A.I.C.I.B.1.D.L正确答案是：B207.下列各个色带地位最高的是（）。A.黑 C.蓝B.红黑D.黄绿正确答案是：A208.跆拳道的比赛场地是（）平方米的水平的.无障碍物的正方形场地A.8*1.C
40、.12*1.B.10*l.D.14*l.正确答案是：C209.不良的行为和生活方式与较低的教育程度有关。（）A.对 B.错正确答案是:A210.日本专家人躯体和精神两个方面提出了“三快”和“五良好”的健康标准。（）A对 B.错正确答案是:B211.危害大学生健康的不良行为具有潜伏期长的特点。A.对 B.错正确答案是:A212.危害大学生健康的行为（）A.吸烟C.吸毒B.酗酒D.打架正确答案是：ABCD2 1 3.蛋白质的利用率为67%的食物是（）A.小麦C.大米B.鸡蛋D.牛肉正确答案是：A2 14 .研究认为，每 周（）ka l 的运动量可大幅度降低胰岛素抵抗性。A.5 0 0 l.C.2
41、0 0 0 l.B.14 0 0 l.D.2 5 0 0 l.正确答案是：A2 15 .白菜中蛋白质的利用率为（）A.5 6%C.7 6%B.6 6%D.8 6%正确答案是：B2 16 .要矫正危害大学生健康的不良行为，则应做到：（1）要掌握不良行为的基本特点；（2）要掌握行为矫正的基本理论；（3）（）；（4）要掌握行为矫正的技术和方法。A.要掌握行为矫正的相关知识；C.分析不良行为产生的原因与已持续的时间B.加强思想教育D.要加强理论学习正确答案是：A2 17.人们日常的健康行为包括有：（）.充足的睡眠.积极休息.适量运动.讲究个人卫生.保持规律的生活节奏等六方面内容。A.加强体育锻炼C.保
42、持良好的心态B.合理营养D.良好的生活习惯正确答案是：B2 18 .维生素对人体内的生物氧化等代谢过程起着重要的作用。A.对 B.错正确答案是:A2 19 .本体运动知觉是运动者对人的运动和位置变化的反应。（）A.对 B.错正确答案是:B2 2 0 .运动后大汗淋漓，头晕眼花.胸闷.身体疲倦.睡眠差食欲下降说明运动量过大。（）A.对 B.错正确答案是:A2 2 1.自我健康行为的保持与强化（）A.知行统一 C.培养自己的体育能力B.正确体育态度和意识的形成D.正确对待体质测试，并能科学解释。正确答案是：ABCD2 2 2.有氧运动项目包括（）等。A.不行C.慢跑B.远足D.游泳正确答案是：AB
43、CD223.健康既是学校教育的前提，又是学校教育的首要目标。（）A.对 B.错正确答案是:A224.蛋白质缺乏可引起机体生理功能下降，抵抗力降低，消化功能障碍等。A对 B.错正确答案是:A225.豆类是我国的传统食品，含丰富的：（）A.不饱和脂肪酸C.烟酸B.钙 D.维生素B1.正确答案是：ABCD226.接种卡介苗可以预防：（C）CA.小儿麻痹B.天花C.肺结核D.百日咳227.世界卫生组织的一项全球性调查表明，患有疾病的人占（）A.B.C.D.A.5%C.20%B.10%D.30%正确答案是：C228.食物纤维的生理作用是：降低血浆中的胆固醇；降低餐后血糖升高的幅度；改善大肠的功能；预防便
44、秘；加快有毒物质的排出；改善大肠中的代谢。229.危害大学生健康的不良行为具有无特异性的特点。230.健康的行为主要靠后天养成。231.影响行为的因素主要有遗传.环境和学习三方面。232.人的内在行为是不能被他人直接观察到的行为。233.人体缺乏维生素C 会导致甲状腺肿大。234.体 块 指 数（BMIO是评估能量平衡最简单的指标。235.人体每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的10%236.优质蛋白质应从以下同个方面考虑：蛋白质的含量；蛋白质的吸收率；蛋白的利用率。237.false 一个人出现弓背.猫腰，除了习惯姿势因素外，主要是由于腹肌力量太差。238.水在人体内占很大比例，是除氧以外人
45、体赖以生存的最重要的物质。239.适量运动是健康生活方式的四大基石之一。240.维生素能维护身体健康.促进生长发育和调节生理机能。241.有人体“燃料库”之称的营养物质是蛋白质。242.单糖是人体内糖的主要储备形式。243.使蛋白质分解加强，合成速度减慢，机体尿氮和汗氮排出量增加的运动是力量性运动。244.摄入生物价高的蛋白质进，需要量较少，反之需要较多。245.少吃蔬菜.水果和清淡食物，多吃高盐.高脂肪饮食，可防止心血管病.糖尿病的发生或复发。246.儿童和青少年时期是大脑发育最快的时期。247.发育是指细胞的繁殖.增大和细胞间质的增加。248.人的体力.精力.情绪有一定的生物节律。（）24
46、9.人体只能通过水的蒸发散热来调节体温。250.对酸痛的局部肌肉进行冷敷，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。()251.危害健康行为是个体或者群体表现出的对个人.他人和整个社会的健康有直接或者间接危害性的行为方式。252.只要进行体育锻炼就一定健康。253.()测试成绩总分达到7085分，等级为良好254.(4)坐位体前屈，受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力255.()掷实心球的丈量方法是从起掷线前缘至球着地点的后缘之间的距离256.(J)选测指标一共分为三类257.(V)国家体育体质健康标准将测试指标分成必测指标和选测指标258.(X)2007年 5 月 4 日，教育部.国家体育总局为贯
47、彻落实健康第一的指导思想，重新颁布了 国家体育体质健康标准259.常见的开放性软组织损伤有擦伤.切伤.刺伤和撕裂伤，并出现假关节，运动时会骨折摩擦音。()260.生物反馈疗法是健康教育领域内广泛运用的一种行为矫正方法。261.肌肉痉挛时应对痉挛部位的肌肉做牵引并配合按摩.揉捏.拍打等方法，以促进痉挛缓解和消失。()262.不卫生的共餐是一种不良的饮食习惯。263.运动中最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌。()264.运动性晕厥的处理是立即使患者平卧，足略低于头部，并进行由小腿向大腿心脏方向按摩或拍击。()265.短跑是有氧运动。()266.运动强度是运动处方定量化和科学性的核心问题，而运动量是取
48、得锻炼效果与安全性的关键。（）267.引起条件反射的刺激为信号刺激。（）268.锻炼效果的好差，与锻炼时机体生理负荷的适宜与否有密切关系。（）269.肌肉收缩能量的最终来源是糖和脂肪的有氧氧化。（）270.人体的运动是由神经系统实现的。（）271.由生殖细胞或遗传物质突变所引起的疾病称为遗传病。（）272.运动性疲劳是一种生理现象，对人体来说是一种保护性机能，所以人经常处于疲劳状态是不会影响身体健康和运动能力的。（）273.胃及十二指肠溃疡可能引发下列哪些疾病：（）ABCDA.胃出血B.胃穿孔C.胃癌D.幽门梗阻E.下消化道出血274.无症状性心肌缺血多为胸闷.憋气.气短，有明显疼痛症状。（？
49、）275.病毒性心肌炎的治疗可用大量抗菌素控制炎症。（）X276.在什么情况下可使心率变快（5526）ABCDEA.疼痛B.失血C.发烧D.缺氧E.酒后277.胃病的预防主要从以下哪几方面着手（）ACDEA.养成良好的饮食习惯B.胃病服用止痛药C.避免过劳过累D.改掉嗜烟嗜酒的恶习E.注意天气变化，防止腹部着凉2 7 8.目前认为发热是人体一种积极性保护反应，它可以：（）ABCDEA.加速血液循环，利于抗体及抗菌物质及时到达患处B.使病菌生长受抑制，失去致病能力C.迅速分解毒素，通过肾脏排泄,减少毒害作用D.在患处产生酸性环境，不利于病菌生长E.使新陈代谢加快，产生足够能量，供机体抗病需要27
50、9.最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）o 答案；CA：50%60%B；60%70%C；80%95%D；75%90%280.健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。答案；CA；力量耐力B；无氧耐力C；有氧耐力D；速度耐力281.人体内的消化酶能分解消化食物纤维。A.对 B.错正确答案是:B282.以下不属于组成运动系统的是（）A.骨骼C.肌肉B.关节D.血液正确答案是：D283.大气污染的危害有（）ABCDEA.影响太阳辐射B.产生温室效应C.形成酸雨D.引起疾病发生E.造成急性中毒事件284.咳嗽重且痰又多，适合用镇咳药。（）X285.哪些疾病的发生的与吸烟有关（）ABCDEA.心血管疾病B.恶