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1、2022年小学学生睡眠管理制度为保障中小学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康开展, 提高睡眠质量，根据市教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠 管理工作的通知文件精神，结合我校实际，特制定学生睡眠管理制 度。一、加强科学睡眠宣传教育睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大 脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关 重要。学校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和 家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活 动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠 知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提
2、高 教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好 孩子睡眠管理。二、明确学生睡眠时间要求根据不同年龄段学生身心开展特点，小学生每天睡眠时间应到达 10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠 时间。三、统筹安排学校作息时间我们学校是一所六年一贯制学校，按照教育部关于中小学生每天 睡眠时间相关规定，结合学校实际，防止学业过重挤占睡眠时间。学 校切实提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要11 ： 15-11 ： 52三、四年级第四节课11 ： 15-11 ： 55五、六年级第四节课下午1 ： 50-2 ： 00教师到校2 ： 00-2 ： 40第五
3、节课2 ： 50-2 ： 55眼保健操2 ： 55-3 ： 35第六节课（未上课后服务学生离校）3 ： 45-4 ： 05阳光体育活动4 ： 05-4 ： 45全校课后第一节4 ： 55-5 ： 25一年级课后第二节4 ： 55-5 ： 29二年级课后第二节4 ： 55-5 ： 32三、四年级课后第二节4 ： 55-5 ： 35五、六年级课后第二节5 ： 35-6 ： 00教师业务学习二、学生睡眠管理制度1 .明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心开展特点, 小学生每天睡眠时间应到达10小时，学校、家庭及有关方面应共同 努力，确保学生充足睡眠时间。2 .教师严格按照上级部门要求，学生在校
4、内基本完成书面作业, 防止学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。3 .个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应催促按时 就寝不熬夜，确保充足睡眠;教师应有针对性帮助学生分析原因，加 强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。4 .指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠缺乏的，要及时提醒学生并与家长沟通。5 .指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。6 .指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松, 按时安静就寝。7 .畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求 落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。三、对
5、家长的建议.明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应到达10小时。1 .严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于21点。2 .保证作息规律:做到按时入睡，按时起床，早睡早起。3 .养成良好个人习惯:合理安排放学后的时间，做有益于身心健 康的活动。4 .掌握简单的睡眠技巧，可以运用简单的睡眠技巧及时入眠。5 .课余时间安排丰富多彩的生活，做到劳逸结合。6 .制定严格的睡眠时间：小学生睡眠时长不少于10小时。7 .家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯。8 .家长为孩子做好典范，作息规律。2022年小学学生睡眠管理制度为贯彻落实教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工 作的通知，确保中小学生
6、享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康 开展，我校特做出如下制度及建议：一、学生睡眠管理制度1 .明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心开展特点, 小学生每天睡眠时间应到达10小时，学校、家庭及有关方面应共同 努力，确保学生充足睡眠时间。2 .教师严格按照上级部门要求，学生在校内基本完成书面作业, 防止学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。3 .个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应催促按时 就寝不熬夜，确保充足睡眠;教师应有针对性帮助学生分析原因，加 强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。4 .指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡 眠缺乏
7、的，要及时提醒学生并与家长沟通。5 .指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。6 .指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、 按时安静就寝。7 .畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求 落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。二、对家长的建议.明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应到达10小时。1 .严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于21点。2 .保证作息规律:做到按时入睡，按时起床，早睡早起。3 .养成良好个人习惯:合理安排放学后的时间，做有益于身心健康的活动。4 .掌握简单的睡眠技巧:可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。5 .课余时间安
8、排丰富多彩的生活，做到劳逸结合。6 .制定严格的睡眠时间：小学生睡眠时长不少于10小时。7 .家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯。8 .家长为孩子做好典范，作息规律。2022年小学生睡眠管理工作制度小学生的睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中 小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与 效率至关重要，为保证中小学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心 健康开展，我校特做出如下制度：为保障中小学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康开展, 提高睡眠质量，根据教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管 理工作的通知（XXX号）文件精神，结合我校实际，特制定X
9、XX小 学生睡眠管理工作制度。一、加强科学睡眠宣传教育睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大 脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关 重要。学校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和 家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠 知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高 教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好 孩子睡眠管理。二、明确学生睡眠时间要求根据不同年龄段学生身心开展特点，小学生每天睡眠时间应到达10小时。学校、家庭及有
10、关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠 时间。三、统筹安排学校作息时间我校按照教育部关于中小学生每天睡眠时间相关规定，结合我校实际情况确定学生不早于8:20到校，确保学生到达规定睡眠时间要 求。!1!、防止学业过重挤占睡眠时间学校切实提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或 课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业，防止学生回家后 作业时间过长，挤占正常睡眠时间。五、合理安排学生就寝时间学校教师指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡 眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理 确定学生晚上就寝时
11、间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。 小学生就寝时间一般不晚于21:20,保证每天10小时的睡眠时间。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应催促按时就寝不 熬夜，确保充足睡眠。教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业 辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。六、家校联动指导提高学生睡眠质量教师要关注学生上课精神状态，对睡眠缺乏的，要及时提醒学生 并与家长沟通。引导学生家长关注学生睡眠质量并宣传睡眠重要性和 睡眠缺乏的危害性，要求全体家长要帮助孩子养成良好的睡眠习惯, 做到早睡早起，适当进行锻炼，从而到达家校共识，共同促进学生的 健康成长。科学、合理制定学生的睡眠计划。
12、要求每一个家庭系统、 科学、合理制定学生的睡眠计划，发挥家校合力，严格控制手机或其 他电子产品的使用时间，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时 了解学生睡眠动态。七、加强学生睡眠监测督导学校要高度重视做好小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状 况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信 息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。学校设 立监督举报 ：XXXXXXXX,畅通家长反映问题和意见渠道，及时 改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学 生身心健康。八、对家长的建议1、培养学生养成良好的学习习惯，家庭作业按时完成。对于不 能及时完成的学生
13、，请家长及时安抚孩子，帮助孩子，必要时和老师做有效沟通;2、保证孩子的睡眠时间，小学生每天睡眠时间应到达10小时; 家长要为孩子营造一个温馨舒适的生活环境，确保学生身心放松，按 时就寝；3、请家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯， 按时睡觉，到点起床，早睡早起Z4、请家长努力为孩子营造温馨舒适的生活就寝环境，卧房内应 保持安静、无灯光及室温舒适；不要摆放电脑、电视及 等一类可 能会影响睡眠的东西；5、请低年级孩子家长做好睡前陪伴，陪孩子阅读、讲故事等有 助于孩子尽快安心入眠；6、家长做好典范，自身养成良好的作息习惯，不影响孩子的作息规律。求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分
14、利用自习课或课后服 务时间，在校内完成书面作业、防止学生回家后作业时间过长，挤占 正常睡眠时间。!1!、合理安排学生就寝时间指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要 求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生 晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就 寝时间一般不晚于21:20,保证每天10小时的睡眠时间;个别学生到 就寝时间仍未未就寝的，家长应催促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。 五、家校联动指导提高学生睡眠质量教师要关注学生上课精神状态，对睡眠缺乏的，要及时提醒学生 并与家长沟通。引导学生家长关注学生睡眠质量并宣传睡眠重要性和 睡眠缺乏的
15、危害性，要求全体家长要帮助孩子养成良好的睡眠习惯, 做到早睡早起，适当进行锻炼，从而到达家校共识，共同促进学生的 健康成长。科学、合理制定学生的睡眠计划。要求每一个家庭系统、 科学、合理制定学生的睡眠计划，发挥家校合力，严格控制手机或其 他电子产品的使用时间，倡导家长科学监督学生睡眠情况，及时了解 学生睡眠动态。六、加强学生睡眠监测督导各班级要高度重视做好中小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡 眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，学校设立监 督举报 :XXX.XXXX。畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相 关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心 健康。202
16、2年小学学生睡眠管理制度为贯彻落实教育部办公厅关于加强中小学生睡眠管理工作的通 知精神，保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康开展, 现结合本校实际，制定本校学生睡眠管理制度。一、领导小组组长：XXX副组长：XXX成员：XXX二、总体目标睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大 脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关 重要。学校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容 和家校协同育人机制，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对 于中小学生健康成长的重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良 好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。三
17、、具体措施.加强科学睡眠宣传教育学校教务处每学期要制定教育计划，主要通过体育与健康课程、 心理健康教育、班团队活动以及家长学校、家长会等多种途径，加强 学生睡眠知识的普及教育。大队部每学年出一期专题黑板板，举行一 次手抄报比赛，邀请驻校医生进校开展全员科普讲座，形成积极的宣 传气氛，让每一个学生都要了解到睡眠知识，知道合理睡眠对于学生 成长的重要性。1 .明确学生睡眠时间要求根据不同年龄段学生身心开展特点，小学生每天睡眠时间应到达 10小时。班主任要在晨会课上加以教育，并个别了解学生在家的睡眠 时间是否到达要求，如果未到达，班主任要了解原因，可以与家长个 别交流，学校、家庭及有关方面共同努力，
18、形成教育合力，确保在校 学生的充足睡眠时间。2 .统筹安排学校作息时间我省教育行政部门从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况 合理确定小学上午上课时间一般不早于8:20,我校将严格执行此规 定，不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。结合农村学校的 具体情况，我校对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校每天都 会安排值班教师提前开门、妥善安置。同时我校合理安排课间休息和 下午上课时间，由于我校中午留校就餐学生较多，将会安排学生在班 上进行午休，以确保学生到达规定睡眠时间要求。3 .防止学业过重挤占睡眠时间学校严格按照有关规定要求，提升课堂教学实效，加强作业统筹 管理,合理调控学生书面作业总
19、量,指导学生充分利用课后服务时间， 使小学生在校内基本完成书面作业，防止学生回家后因作业时间过长, 挤占正常睡眠时间。4 .合理安排学生就寝时间学期初，学校科学合理制定好课表，严格作息时间要求，同时班 主任要指导家长和学生，制订学生个人作息时间表，在保证学生睡眠 时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确 定学生晚上就寝时间不晚于21:20,促进学生自主管理、规律作息、 按时就寝。5 .指导提高学生睡眠质量学校要求教师关注学生上课精神状态，对睡眠缺乏的，要及时提 醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、 适度锻炼，指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保
20、学生身心放 松、按时安静就寝。如遇到有学科培训类作业等侵占学生睡眠时间, 应及时向上级主管部门反映，及时纠正错误。6 .加强学生睡眠监测督导配合教育行政部门做好中小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡 眠状况纳入学生体质健康监测和教学质量评价监测体系，充分利用现 代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。学 校将把学生睡眠管理工作纳入日常教学管理监督范围，教务处每学期 进行一次问卷调查，校长室不定期进行个别访谈,遇到问题及时整改, 确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。2022年小学学生睡眠管理制度一、指导思想为贯彻落实关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知（
21、XX 号），做好我校学生睡眠管理工作，促进学生身心健康开展。学校以 立德树人为根本任务，积极组织师生学习2019年中国儿童青少年睡 眠健康白皮书，并通过在广泛征求意见建议的基础上，积极探索有 效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面开展，做出如下管理试行 方法。二、目标要求根据我校学生睡眠的状况，从教师、家长和学生三个层面提出对 学生睡眠管理的目标要求：1、教师层面教师是学生睡眠管理的有利推动者。学校教师要主动了解学生的 睡眠实际情况，并有针对性的进行科学研究和制定相关策略，科学引 导学生和家长，促进保障学生睡眠时间，提高睡眠质量。2、家长层面家长是学生睡眠管理的重要责任人。家长要增强对睡眠重要
22、性的 认识，并积极参考学校促进健康睡眠的行动指南，做好孩子睡眠管理 工作，保障孩子的睡眠时间，改善睡眠质量。3、学生层面学生是睡眠管理的主人。要明白睡眠对于自身健康成长的意义, 重视自己的睡眠情况，制定良好的作息时间，自主管理，规律作息。 三、行动指南(1)教师篇lx加强科学睡眠宣传教育通过体育与健康课程、心理健康教育、班队活动、科普讲座以及 家长会等多种途径，向学生和家长大力普及科学睡眠知识，广泛宣传 充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性。2、严格执行学校作息时间早晨上课时间不早于8:20,不得要求学生过早到校参加统一的 教育教学活动,合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生1小时 (12
23、:00-13:00)午休时间。3、进一步完善作业管理方法加强学科组和年级组的统筹，建立学生作业统筹和公示制度，学 校教导处每天班级抽查和定期调查问卷相结合，严格控制作业总量, 提高作业设计质量，使小学生在校内基本完成书面作业。上2年级没 有书面家庭作业，3-4年级书面作业不超过40分钟，5-6年级不超过 1小时。利用家长会进一步进行宣传，如果学生在睡眠时间还未完成 作业,可以联系老师做适当调整或者寻求老师作业辅导。4、适当使用评价促进管理各班老师可以根据本班情况，开展一些班级特色的睡眠管理评比 的评价方式，提高学生对作息时间管理的积极性，确保睡眠管理的持 续实施。5、关注学生上课精神状态对睡眠
24、缺乏的学生，要及时提醒学生并与家长沟通，共同帮助孩 子养成良好的睡眠习惯。(2)家长篇1、加强对睡眠重要性的认识通过多途径学习，充分认识到睡眠是机体复原整合和巩固记忆的 重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健 康和提高学习能力与效率至关重要。2、减轻学生课外学业负担家长应切实减轻孩子的课外学业负担，不盲目参加课外培训，不 跟风报班，不自行布置过多课外作业，导致学生学业负担过重，从而 占用睡眠时间。3、催促学生养成良好的睡眠习惯在保证孩子睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休 时间等实际，和孩子一起商定合理的作息时间，并催促养成按时上床 入睡的习惯。4、创造良好的睡
25、眠环境家长要以身作那么，增加亲子交流时间，丰富亲子活动，尽量营造 温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。关注 孩子的睡眠质量，出现异常情况,积极与孩子沟通，并寻找解决方法。(3)学生篇1、认识到睡眠对自身健康成长的重要性重视自己的睡眠情况。2、合理制订作息时间表结合自身情况，和父母一起商量并制定适合自己的作息时间表（一般不晚于21:20）,并努力做到自主管理、规律作息、按时就寝。3、提高睡眠质量统筹用好回家后时间，减少或不使用手机，坚持劳逸结合、适度 锻炼，从而提高自身的睡眠质量。4、学会寻求帮助在出现睡不着等情况时，主动和家长沟通，寻求家长的帮助。2022年小学学生睡眠管理制度为贯彻落实关于推进落实“五项管理”工作的实施方案的通 知精神，结合我校实际，确保我校学生享有充足的睡眠时间，促进学 生身心健康开展，特制定如下制度：一、严格执行小学上午上课时间不早于8: 20,不得要求学生提前到 校参加统一的教育教学活动。（附作息时间表）小学作息时间表上午8 ： 10-8 ： 20教师到校8 ： 20-9 ： 00第一节课9 ： 00-9 ： 30大课间体育活动9 ： 30-10 ： 10第二节课10 ： 20-11 ： 00第三节课11 ： 10-11 ： 15眼保健操11 ： 15-11 ： 45一年级第四节课11 ： 15-11 ： 49二年级第四节课