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1、2022 年小学学生睡眠管理制度 为贯彻落实关于推进落实“五项管理”工作的实施方案的通知精神，结合我校实际，确保我校学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，特制定如下制度:一、严格执行小学上午上课时间不早于 8：20，不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。（附作息时间表）小学作息时间表 上午 8：10-8：20 教师到校 8：20-9：00 第一节课 9：00-9：30 大课间体育活动 9：30-10：10 第二节课 10：20-11：00 第三节课 11：10-11：15 眼保健操 11：15-11：45 一年级第四节课 11：15-11：49 二年级第四节课 11：15-11：
2、52 三、四年级第四节课 11：15-11：55 五、六年级第四节课 下午 1：50-2：00 教师到校 2：00-2：40 第五节课 2：50-2：55 眼保健操 2：55-3：35 第六节课（未上课后服务学生离校）3：45-4：05 阳光体育活动 4：05-4：45 全校课后第一节 4：55-5：25 一年级课后第二节 4：55-5：29 二年级课后第二节 4：55-5：32 三、四年级课后第二节 4：55-5：35 五、六年级课后第二节 5：35-6：00 教师业务学习 二、学生睡眠管理制度 1.明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到 10 小时，
3、学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。2.教师严格按照上级部门要求，学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。3.个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠;教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。4.指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。5.指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。6.指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松，按时安静就寝。7.畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相
4、关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。三、对家长的建议 1.明确睡眠时间:小学生每天睡眠时间应达到 10 小时。2.严格遵守入睡时间:小学生睡觉不得晚于 21 点。3.保证作息规律:做到按时入睡，按时起床，早睡早起。4.养成良好个人习惯:合理安排放学后的时间，做有益于身心健康的活动。5.掌握简单的睡眠技巧，可以运用简单的睡眠技巧及时入眠。6.课余时间安排丰富多彩的生活，做到劳逸结合。7.制定严格的睡眠时间:小学生睡眠时长不少于 10 小时。8.家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯。9.家长为孩子做好榜样，作息规律。2022 年小学学生睡眠管理制度 为贯
5、彻落实教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知，做好我校学生睡眠管理工作，确保学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，特制定以下制度:一、学生睡眠管理制度 1.明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点,小学生每天睡眠时间应达到 10 小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。2.教师严格按照上级部门要求，学生在校内基本完成书面作业,避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。3.个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠;教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业
6、量。4.指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。5.指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。6.指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。7.畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。二、对家长的建议 1.明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到 10 小时。2.严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于 21 点。3.保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡早起。4.养成良好个人习惯：合理安排放学后的时间，做有益于身心健康的活动。5.掌握简单的睡眠
7、技巧：可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。6.课余时间安排丰富多彩的生活，做到劳逸结合。7.制定严格的睡眠时间：小学生睡眠时长不少于 10 小时。8.家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯。9.家长为孩子做好榜样，作息规律。2022 年小学学生睡眠管理制度 为保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，根据教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知，和上级教育行政部门的要求，本着精细化管理、人性化服务的原则，制定本制度。一、加强科学睡眠宣传教育 睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要
8、。我校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。二、明确学生睡眠时间要求 根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10 小时，最迟于 21:20 入睡，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。三、统筹安排学校作息时间 从保证学生充足睡眠需要出发，上午上课时间为 8:30，学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校将提前开门、妥善安置。四、防止学业过重挤占睡眠时间 学校不断提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用课堂教学时间或课后服务时间，在校内基本完成书面作业。提醒家长注意：学校晚自习结束时间不得晚于 20:30，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。五、指导提高学生睡眠质量 关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。