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1、2022年小学学生睡眠管理制度为贯彻落实关于推进落实“五项管理”工作的实施方案的通 知精神，结合我校实际，确保我校学生享有充足的睡眠时间，促进学 生身心健康开展，特制定如下制度： 一、严格执行小学上午上课时间不早于8: 20,不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。（附作息时间表）小学作息时间表上午8 ： 10-8 ： 20教师到校8 ： 20-9 ： 00第一节课9 ： 00-9 ： 30大课间体育活动9 ： 30-10 ： 10第二节课10 ： 20-11 ： 0()第三节课11 ： 10-11 ： 15眼保健操11 ： 15-11 ： 45一年级第四节课11 ： 15-11 ： 49
2、二年级第四节课11 ： 15-11 : 52三、四年级第四节课11 ： 15-11 ： 55五、六年级第四节课二、学生睡眠管理制度下午1 ： 50-2 ： 00教师到校2 ： 00-2 ： 40第五节课2 : 50-2 : 55眼保健操2 ： 55-3 ： 35第六节课（未上课后服务学生离校）3 ： 45-4 ： 05阳光体育活动4 ： 05-4 ： 45全校课后第一节4 ： 55-5 ： 25一年级课后第二节4 ： 55-5 ： 29二年级课后第二节4 ： 55-5 ： 32三、四年级课后第二节4 ： 55-5 ： 35五、六年级课后第二节5 ： 35-6 ： 00教师业务学习1 .明确学生
3、睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心开展特点, 小学生每天睡眠时间应到达10小时，学校、家庭及有关方面应共同 努力，确保学生充足睡眠时间。2 .教师严格按照上级部门要求，学生在校内基本完成书面作业, 防止学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。3 .个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应催促按时 就寝不熬夜，确保充足睡眠;教师应有针对性帮助学生分析原因，加 强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。4 .指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡 眠缺乏的，要及时提醒学生并与家长沟通。5 .指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。6 .指导家长
4、营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松, 按时安静就寝。7 .畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求 落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。三、对家长的建议1 .明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应到达10小时。2,严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于21点。3 .保证作息规律:做到按时入睡，按时起床，早睡早起。4 .养成良好个人习惯:合理安排放学后的时间，做有益于身心健 康的活动。5 .掌握简单的睡眠技巧，可以运用简单的睡眠技巧及时入眠。6 .课余时间安排丰富多彩的生活，做到劳逸结合。7 .制定严格的睡眠时间：小学生睡眠时长不少于10小时。8 .家长做好教育和
5、监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯。9 .家长为孩子做好典范，作息规律。2022年小学学生睡眠管理制度为贯彻落实教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工 作的通知，做好我校学生睡眠管理工作，确保学生享有充足的睡眠时 间，促进学生身心健康开展，特制定以下制度：一、学生睡眠管理制度1 .明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心开展特点, 小学生每天睡眠时间应到达10小时，学校、家庭及有关方面应共同 努力，确保学生充足睡眠时间。2 .教师严格按照上级部门要求，学生在校内基本完成书面作业, 防止学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。3 .个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应催促
6、按时 就寝不熬夜，确保充足睡眠;教师应有针对性帮助学生分析原因，加 强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。4 .指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡 眠缺乏的，要及时提醒学生并与家长沟通。5 .指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。6 .指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、 按时安静就寝。7 .畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求 落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。二、对家长的建议1 .明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应到达10小时。2 .严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于21点。3 .保
7、证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡早起。4 .养成良好个人习惯：合理安排放学后的时间，做有益于身心健 康的活动。5 .掌握简单的睡眠技巧：可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时 入眠。6 .课余时间安排丰富多彩的生活，做到劳逸结合。7 .制定严格的睡眠时间：小学生睡眠时长不少于10小时。8 .家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯。9 .家长为孩子做好典范，作息规律。2022年小学学生睡眠管理制度为保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康开展，根据教 育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知和上 级教育行政部门的要求，本着精细化管理、人性化服务的原那么，制定 本制度。
8、一、加强科学睡眠宣传教育睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大 脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关 重要。我校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和 家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活 动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠 知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高 教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好 孩子睡眠管理。二、明确学生睡眠时间要求根据不同年龄段学生身心开展特点，小学生每天睡眠时间应到达 10小时，最迟于21:20入睡，学校、家庭及有关方
9、面应共同努力，确 保中小学生充足睡眠时间。三、统筹安排学校作息时间从保证学生充足睡眠需要出发，上午上课时间为8:30,学校不得 要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情 况提前到校学生，学校将提前开门、妥善安置。四、防止学业过重挤占睡眠时间学校不断提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关 规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用课堂教学 时间或课后服务时间，在校内基本完成书面作业。提醒家长注意：学 校晚自习结束时间不得晚于20:30,不得以课前预习、课后巩固、作 业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。五、指导提高学生睡眠质量关注学生上课精神状态，对睡眠缺乏的，要及时提醒学生并与家 长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。 指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安 静就寝。