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1、A 型 人 格主要内容 A 型性格的发现历史及核心特点 A 型 性 格 的 预 防 矫 正，从 而 降 低 其患冠心病的风险A 型性格具有的6 种基本特征：强烈持久的目标动机；处处追求完美的内在倾向；强烈持久的追求赞营与进步的欲望；连续卷入多项事务，挑战极限压力；习惯于突击完成工作；经常特意地使自己的心理与身体处于机警状态。过强的时间意识&过强的竞争意识。A 型性格B型性格A 型性格者的注意力比B 型性格者更具有抗干扰性A 型性格者因长年累月处于准备或正在工作的状态，他们的头脑也长期维持着对工作的觉醒水平，因此他们的心血管系统也常处于过度紧张的状态，严重者可能会危及生命。A 型行为是引起冠心病
2、的一个危险因素B型性格的人并不具备强烈的内驱力、进取心、时间紧迫感，也缺乏对竟争的渴望以及最后压力的期限。人格类型 B型从容不迫心胸开朗与人为善 不过分争强好胜随遇而安 A型竞争性强高成就取向攻击性强急躁，缺耐性觉 时间不够用A 型行为的预防矫正1、针对“匆忙症”的自我训练建 立 一 个 新 的 习 惯，每 天 定 时 记 录 自 己 的匆 忙 事 例，并 检 查 出 匆 忙 的 原 因，每 周小 结 一 次，以 便 找 出 克 服 匆 忙 事 例 的 方法。听 人 谈 话 时，应 该 学 会 保 持 安 静，不 要 打断他人说话。放 弃 同 时 思 考 多 种 问 题 或 从 事 多 种 动 作，要 记 住 即 使 是 爱 因 斯 坦，当 他 系 鞋 带 时也只是想着“打结”而已。当 你 去 理 发 或 其 他 需 要 等 待 的 地 方 时，带上 几 本 书 或 杂 志，这 样 你 可 以 看 书 消 磨等待的时间，不至于焦躁不安。如 果 发 现 你 前 面 的 行 人 或 自 行 车、汽 车 的速度太慢时，要迫使自己不要去超过它。2 移情训练减压培养广泛的兴趣爱好：书法 养花 钓鱼谢 谢