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1、做情绪的主人做情绪的主人练习题一、单项选择题(下列每小题给出的四个选项中，只有一项最符合题意，请将其序号填入括号内。)1.平日里，当我们得到老师的表扬时会非常高兴，当学习退步时会感到忧愁，看到令人气愤的事情时会愤怒。这种高兴、忧愁、愤怒的感受，都叫做()A.性格B.情绪C.意志D.内心需要2.人的情绪有多种类型，其中最常见的是()A.喜、怒、哀、乐B.惊喜、悲愤C.喜、怒、哀、惧D.百感交集3.对情绪认识正确的是()A.人有喜、怒、哀、惧的情绪，所以情绪不可调适B.情绪与个人态度紧密相连，可以通过改变态度来调控自己的情绪C.情绪只能给人带来烦恼，所以我们要调适D.情绪就像“神奇果”，会给生活带
2、来灾难，我们是无法改变它的4.小明和小强都是乒乓球队员，平日里他们技术相当，但每次比赛时，小明都紧张、害怕，而小强总是信心百倍，因此结果总是小强胜过小明。这表明()A.胜败完全在于技术B.成功的重要条件是要有积极的情绪C.情绪胜过技术D.每到比赛，人都会产生消极情绪5.当处于苦闷、烦恼时，做一些平时最感兴趣的事，就可从消极的情绪中解脱出来。这种调控情绪的方法是()A.转移注意力B.自我暗示C.自我激励D.升华6.当人在很气愤时，用力地捶打枕头，这种调控情绪的方法是()A.转移注意力B.合理发泄C.理智控制D.自我暗示7.当你在考场上感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”这
3、种控制不良情绪的方法叫()A.合理发泄B.自我解嘲C.心理换位D.自我暗示8.“我真的很不错!我真的很不错!”为了排解考生过于紧张不安的情绪，轻松面对考试，某市教育部门想出新点子：通过电台、电视台为考生放送励志歌曲。此举受到考生、家长的普遍欢迎。这一调节情绪的方法是()A.自我激励B.改变环境C.合理发泄D.心理换位9.“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。”这说明人的不同情绪会()A.对人的智力发展产生影响B.对人的健康发展产生影响C.对人的一切产生影响D.对人正常水平的发挥产生影响10.对于适应新的学习环境，下列做法不正确的是()A.积极参加各项集体活动，展示自我B.通过写的形式，调节情绪，排
4、解烦恼C.主动向老师和同学请教，学会主动学习D.面对同学的竞争，感到压力很大，消沉下去11.乐观向上的生活态度可以使人()不因困难而烦恼不因逆境而气馁精神抖擞、知难而进、搏击风浪更好地发挥自己的聪明才智，创造业绩，增加人生的欢乐A.B.C.D.二、非选择题12.【情境分析】在生活中，人们在认识与处理各种事物时，就会表现出对于该事物的赞成和反对、积极与消极的态度，同时也会表现出相应的情绪。请你根据自己的情绪体验，用恰当的语言表达自己的情绪。(1)当你取得好成绩时，你会感到。(2)当你终于把所有的作业都做完了，你会感到。(3)当你的好朋友误解你时，你会感到。(4)早读课上，当老师突然宣布要默写英语
5、单时，而你又没复习，你会感到。(5)当同学把你刚刚打扫的教室弄脏时，你会感到。13.【各抒己见】面对只有半杯水，有的人会说：“可惜只有半杯水了!”而有的人却说：“啊，还有半杯水!”以上两个人的情绪有什么不同?两种不同的情绪与什么有关呢?14.【探究实践】杭州西湖边一家储蓄所有一条“奇怪”的规定：情绪不好，暂缓上岗。儿子即将离家求学，父亲告诫他：到了外边与人交往时要情绪平和，一旦要发怒，自己在心里从1数到10。阅读上述材料，联系所学知识回答：储蓄所的规定和父亲的告诫对吗?为什么?从你回答的上述道理看，我们应该怎样对待情绪呢?请你提供23个方法。在你提供的以上几个方法中，哪一个是你用得最多的?请你举一个事例。