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1、 拓展训练心得拓展训练个人心得体会精简版(九篇)拓展训练心得共享 拓展训练个人心得体会精简版篇一 最终由于下雨的影响，我们两天来的训练都是在室内进展的，但经过教官的合理编排，通过一系列的拓展工程，两天来整个过程把妙趣横生的嬉戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣，加深了我们彼此间的了解，而且给我带来深刻的思索与启迪： 一、空杯心态 “蚂蚁”教官打从一开头就屡次强调要我们每一个学员要怀有“空杯心态”，让每一个人遗忘自己的身份，遗忘自己的头衔，这里没有老总、总监、经理，我们不分男女老少，我们只有一个身份：学员。 一个空的杯子才能再去装进去东西，一个浅显的道理提醒了一个人
2、人存在的问题。的确在我们的现实工作中，许多时候我们会将过去的胜利，以往的阅历，用于新的环境，新的工作，新的角色中，得到的结果和自己前期规划是差距甚远，导致四处碰壁，造成了很大的障碍，也让自己陷入了瓶颈。这些时候，我们就该具备“空杯心态”，将自己倒空，别被那些成就、阅历、利益、学识等，看似重要的东西给束缚了自己。 而从我的观点来看，“空杯心态”其实就是对过去荣耀、失败的一种舍弃，也是对自己的一种变相的否认，只有真正地舍弃之后，才有更多的空间去获得更多的东西。可是否认别人很简单，否认自己却需要很大的士气，但也只有如此，才能找到自己的缺乏，找到自己应当努力的方向!在现在物欲横流，共性张扬的社会形态，
3、人们越来越多的是在关注着自己拥有了什么，怎么才能更好的抓住自己的东西。一个人也只有两只手当你总是抓着自己认为很重要的东西时，却又丢失了去抓更有价值的东西的时机。 二、制度制定 其实我们不难发觉，两天来所进展的嬉戏并不是要考验我们的体能或耐受力，而是让我们在完成嬉戏的过程中去体会、去体验、去感觉、去感悟。可以说，有一百个参训者，就会有一百个不同的感受，有一百个不一样的心情。明确的目标，统一的领导、有力量的团队成员、详尽的规划都是一颗颗闪亮的珍宝，而将这些珍宝穿起来的线就叫规章。 所以，在每一个工程开头前，教官一再强调的就是规章。而我们是否意识到教官制定的嬉戏规章就好比我们公司的规章制度呢。我们试
4、问一下我们公司的制度清楚吗?合理吗?在执行吗?制度是具有权威性的规章、标准和行动方案的集合。制定制度是为了完善、改良并促进今后工作，并让大家明白在工作中能够做什么和不能做什么，以及大体上如何去做。 在日常工作中，我们发觉有制度而不落实制度的状况大有存在，定制度，不予实施，要制度何用?好比我们拓展中的嬉戏，那怕你很快完成了，但没有根据规章来执行，完成又何用?制度是约束行为的标准，在执行落实制度上，不能口头笼统地“严厉处理”，要增加执行力度。建立必要的奖惩措施，明确制度执行责任人岗位的责、权、利关系。 领导必需榜样遵守规定，带头执行制度，要帅之以正、不徇私情、上下一视同仁。让身边人做到的，自己首先
5、做到，这样才能保证上、下全都共同执行制度。在公司治理中我们也常常会发觉，制定一套好的制度比责备下属更有效。 三、充分的筹划 “运送球”工程中，我们有些操之过急，事先没有筹划好，屡次重复犯同一个错误却没有准时改正的阅历，而在“愚公移山”工程中，我们全体做了充分的演算与筹划，最终找到了最优方案而胜出。这让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的规划，磨刀不误砍柴工，多花时间做规划是很有必要的，每项工作都要细心筹划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。 而上升到公司的进展，我们更简单发觉在竞争日愈剧烈的市场环境下，企业要想获得长远生存就必需制定一系列进展策略。而在这一系列策略的形成是要
6、依据市场环境，通过理论讨论、市场调查充分筹划而成的。 四、统一的指挥 纵观我们两天来的训练工程，“七巧板”、“同舟共济”、“孤岛求生”、“愚公移山”、“同共进退”等，无不彰显了统一领导、统一指挥的重要性。在年公司也因应实际运行状况，对组织架构作了重新调整，按理应权责明确、统一指挥的。 可现实往往是，基层员工感觉领导太多，谁都可以发号施令，谁都在管，似乎有问题时却不知谁能最终负责落实。这种组织方式，仍旧缺乏清楚的职责分工，虽然看似人员不少，但真正负责的人不多，且负责人的责权不明确，既违反了统一领导的原则，又使治理的效果事倍功半，提高了治理本钱，降低了治理效率。 治理必需讲求秩序，即所谓“凡事各有
7、其位”。合理的秩序是根据事物的内在联系确定的，有赖于有效的组织。责任主体不明确，双重或多重命令对于权威、纪律和组织的稳定性都是一种威逼。假如不留意坚持统一指挥与统一领导原则的严厉性，对公司造成的损害将难以估量，在市场形势瞬息万变的今日，增加应变力量，提高反响速度终将受到制约。这个问题，值得我们各级领导、各层次治理人员反思。 五、团队的力气 在这次训练我们谈得最多的就是团队，像“愚公移山”、“同舟共济”、“七巧板”、“孤岛求救”、“同共进退”几乎没有一个不是靠团队协作来完成的，合作使我们融入团队，合作使我们力气大增，合作使我们真正熟悉到团队的重要性，正像有人说的：“不要以为你什么都行，离开团队，
8、你可能一事无成;也不要以为你什么都不行，有了团队，你或许什么都行。” 所以，要求我们每一个人都必需放下自己的共性与喜好，以团队的利益作为最大的利益，尽全力做好自己任务的同时，更要留意整个团队的协调与协作，只有这样，才能赢得成功。竞技中是这样的，在以后的工作与学习中更应如此。体会还有许多，但真正理性的分析可能不是一次拓展训练就能总结得出来的。我们已由“行”而“知”，但更重要的是要真正做到“知行合一”。 拓展训练是完毕了，正如训练前“青蛙”教师所讲的一样：拓展只是一种训练，是体验下的感悟。我信任每一个人体验完了，都会从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正
9、把在拓展中得到的启发运用到工作和生活的困难当中，还需要一个更长的历练时间。 我们也发觉，在集体嬉戏活动中，我们干劲十足，完成任务又快又好，但一旦回到工作岗位上，一旦生活重归安静、平凡，我们很难说还能够把自己的精神调整到最正确状态，满怀激情，全力以赴去过好每天的生活、完成好手头的工作任务。大家都清晰，要突破自己、转变自己很难，但假如不突破，不转变等待到来的或许只有失败。 拓展训练心得共享 拓展训练个人心得体会精简版篇二 一个人，代表的是个人;三、五个人在一起，成天吃吃喝喝叫团伙;一群人为了一个共同的目标奋斗才叫团队。谁都明白兄弟齐心，其利断金的道理，其实在这个世界上，任何一个人的力气都是渺小的，
10、只有融入团队，只有与团队一起奋斗，你才实现个人价值的最大化，你才能成就自己的众翔!团队，是为了实现一个共同的目标而集合起来的一个团体，需要的是心往一处想，劲往一处使;需要的是分工协作，优势互补;需要的是团结友爱、关心帮忙;需要的是风雨同舟，甘苦与共!一个想成为众翔的人，仅凭自己的孤军奋战，单打独斗，是不行能成大气候的。你必需要融入团队，你必需要借助团队的力气。与团队和谐相处的秘诀就是：敬重别人、关怀别人、帮忙别人、确定别人、信任别人、赞美别人、学习别人、感恩别人! 这俩日里面，我们从开学典礼到拓展活动的开展，让我熟悉了班上的大局部同学;同时也让我慢慢地融入到这个生疏的圈子里，与同学们一起在课堂
11、享受着学问的洗礼，也与同学们在拓展基地里沐浴着阳光，在基地里流汗，在基地里欢乐，在基地里感动，痛并欢乐着，累并轻松着，感动与被感动着。在基地里教官对我们严峻的态度，让我们从不熟悉的彼此，变为了大家的心联系在了一起。 拓展基地里经受的一切，让我感受最深刻，二十九年里，这么短暂的军事化治理，曾在大学经受过，感受完全不一样的军事化治理，这两天经受的点点滴滴都是那么历历在目，时间虽然短暂，回想起来觉得这一切是那么的真实，也是那么的有意义。 从生疏到相识三个小分队的成立 第一天在基地，众翔拓展教练首先让我们一个团队分成三个小组分别是第一队越纵队，其次队野狼队，第三队战驴队。我们从彼此不熟悉彼此，到做自我
12、介绍，知道彼此的名字，知道彼此之间的花名。分组后进展队长、队名、口号、队形的小组争论选定。其实我们这只队伍相对是团队里比拟年轻、比拟简单冲动的队伍。 第一次我们选择了教练不赞成的消极队歌，明知不行为而为之的一支年轻气盛的队伍。将心太软改编成我们第三队的队歌，这让我们输了气概不说还输了这一回合，不过教练还是又给我们三分钟重新调整的时机，我们立马进展了队形及其队歌的调整，这让我们在接下来的这一回合里赢得了大家的掌声。 从0到1的过程鼓舞飞扬 拓展教练给我们安排的是一个“鼓舞飞扬”的拓展嬉戏”，让我们团队第一次的合作。看似一个简洁的鼓，我们队里没有玩过的小伙伴，大家都在玩的过程中，去找方法，大家一边
13、颠着球，一边争论要用什么样的方式方法让这个球在鼓上颠的次数更多，各执己见的各位，我们也是一次尝试，一次又一次的失败与失误，到了练习时间过去了我们仍旧还是没有让球在鼓上超过12下。 但是我们的参赛挨次在最终，我们在观看一、二队的操作方式时我们也在总结，这次我们的方法没有得到大家的统一，我们只能用着仅有的一点小技巧在拉着各自手上的绳子。失败了，再来，失败了再来，三分钟过去了，我们的成绩虽然不是最差，但是也不是最好的。这个时候众翔拓展教练又给了我们一个去总结及其共享再练习的时机，我们立马争论我们刚刚在竞赛中看到野狼队的胜利方法，首先高度专注，静下心来，然后找出我们做的不对的地方在哪里，分析为什么这样
14、做不对，再针对这些问题总结出来的方法去进展颠球。接着我们在这一轮的竞赛中取得了48下不错的成绩。 其实拓展嬉戏过后，所感悟到就是其实工作中我们也是如此，我们与上下属打交道时，我们有时候总会按着自己的意思来做自己想做的事情，各抒己见，从来不管别人的三七二十一，其实纵然不是如此的，有些时候我们应当放下一些东西，才能到达公司的预期目标，从而实现公司利益最大化、及其个人利益最大化。团队里很好的沟通、协调、协作才能让一件事情到达事倍功半的效果。 稍作休息后，我们又连续开头了这个残酷的军事化训练，这次教练让我们做的是“南水北调”的一个拓展嬉戏，嬉戏看似简洁可是我们却没有想到我们怎么去跟其他两个团队借力，我
15、们只是在想怎么装满我们对面水桶里的水，一趟又一趟的来回，一趟又一趟的接水，一趟又一趟的来回，这让我们输了这个回合。这也表达出来了现代企业里小团体为了完成自己的目标，确遗忘了企业的大前提存在，公司定的大方针，大战略是需要一个大团队去共同一起去完成的。谁都明白五人团结一只虎，十人团结一条龙，百人团结像泰山的道理，可是许多人在真正做的时候就不是这么回事了。当进入到共享环节的时候，我们其实工作中也常常如此，开建小团体，为了小团队的目标而舍弃了别人的利益，甚至践踏别人的尊严。 班相聚，第一宿“野炊” 天空不作美，黄昏时下起了大暴雨，在暴雨面前我们不曾畏惧，我们还是穿上了教练跟教师给我们预备好雨衣走去野炊
16、的场地，其实虽然下雨我们还是很快乐能跟同学们一起做饭，吃饭，下雨给原来好生火的地方变得不那么简单，生火的同学也是想了许多方法点树叶，点棕叶，点布条，看着许多不一样的生活场面，洗菜的洗菜，不会做饭的来做饭了，我们组许多女生奉献了“第一次”，做饭的时机，男生们有口福啦。其实还是挺和乐融融，挺快乐。事后大家都觉得这个饭菜，是我们都觉得最好吃的一餐。 吃完饭后，我们还进展了一个感人的整蛊环节，其实这个给班上的同学们一个不一样的生日，让当事人及参加人都感到很感动，生日欢乐歌，生日蛋糕，这些都是教练们及教师们的细心预备的活动，然我们有家的感觉。不一样的活动不一样的生活，这一夜，有感动，有感恩，也有同学情，
17、也有师生情，也有教官情。虽然这一夜短暂，但是短暂的时间却给彼此之间都留下了很美妙的夜晚，这些情意是不会随着黑夜一起过去的。 回到宿舍，冲完凉就在想这一天下来累并轻松着，熟悉到不同的人，熟悉到不同的事，熟悉到不一样的人生观及价值观，心里悄悄的念着：“这一天来对了”。其实在来之前一天我还在想要不开学典礼以后的拓展不要去了吧，工作上抽不开身，可是总想让自己有一个熬炼的时机，心里的“小恶魔”始终在挣扎着，可“正义小天使”战胜了“小恶魔”，我还是来了。我觉得我这个选择还是没有错的。虽然到了最终我快要体力不支，但是在同学们的鼓舞下坚持完成了这一天的拓展，不能给团队拖后腿。 一觉醒来，又是7点半，洗漱完，整
18、理完也差不多八点多，抓紧下去，严峻的教官不允许迟到，一人迟到，多人受罚，这个真是几位严厉的教官，我们除了执行还是执行，究竟不能让别人受罚，大家都很准时到了楼下集合点。吃完早餐换上衣服，拓展又开头了。 沟通才能理解，信任才能共赢“七巧板” 换了一个通风的场地，这一天第一个拓展嬉戏就是“七巧板”，在这个拓展活动中，我被分在了一个领导团队的小组里，其实这次的错误，我们应当负很大责任，我们团队没有做到一个很好的协调、沟通、传达、领导部门，导致了这次我们没有完成这个任务，我们没有用有效的沟通方式去沟通，我们小组得分数始终是0，到了后面的15分钟左右，我们这个部门才渐渐的开头做到一个沟通及其让其他各小组相
19、互帮助的一个被领导的状态。我们没有让每一个小组了解我们在这次活动中所要担当的角色，甚至等活动完毕了以后才有同学知道我们是一个领导的部门。 这样没有进展有效的沟通，没有进展很好的资源整合，也没有好好的信息共享，这让我们在团队里显得那么渺小。其实我们在现实的工作中也是如此，我们常常为了自己小团队里的最终目标努力着，可是却不知道小团队的大作用，其实我们都是公司的一员，我们许多人都是为了自己的私心而活着，可是当日子久了就会发觉其实这样的一个私心让你只能成为被孤立的“鹤”群。 众人心，泰山移“毕业墙” 这个拓展工程是我们最终参与的一个嬉戏，在拓展教练说了相关规章后，我们选出了俩位工程经理，这个墙我是第一
20、次参与，自从手摔断以后我再也没有参与过这种具有危急性的嬉戏，这次我并没有上墙，可是我仍旧还是在下面始终在做着爱护，到了后来我甚至想上去，可是我知道我的身体条件不予许，可回来后我预备做一件事情就是去做一次关于手臂的检查，假如医生的建议我能上，我想我日后有时机肯定要登上这个墙，由于这样我才能战胜自己。 在这个拓展工程中，我们那些作为“主、副垫脚石”的同学们，你们辛苦了;站在上面拉人的同学们，你们也辛苦了;爬上墙的同学们，你们辛苦了;最终上墙的俩位同学，你们辛苦了;在下面做爱护的同学们，你们也辛苦了;还有就是我们的俩位工程经理，你们辛苦了。 千言万语一句感谢，也表达不了我对各位的爱，毕业墙的危急性我
21、们都知道，毕业墙的难度性我们也知道，毕业墙的严厉性我也更是知道，当我们尝试了三次才翻越过这个墙的时候我们发觉众人心，泰山移的道理。一道墙把我们感动的稀里哗啦，一道墙把我们七零八落的心都拼凑到了一起，一道墙让我们感受到一颗颗感恩的心，一道墙让我们感受到爱的传递。 十指紧扣的友情，会让我们班风雨无阻; 深厚的同学情意，会把我们班团结一心; 感谢一路有你们，让班彼此间同行同伴。 我们应当有一颗感恩的心，感谢曾经在生命里帮忙过你的人。 拓展训练心得共享 拓展训练个人心得体会精简版篇三 为了提高学校的团队意识，x月5号在x校长的带着下，学校领导班子和教研组长以及班主任到xx市x活动基地进展了为期两天的拓
22、展训练。紧急而又兴奋的两天虽然完毕了，但我内心的那种激情仍充满全身，好象有用不完的力气支撑着我更好的去工作。 两天的训练工程历历在目：队列训练，生死电网，超越自我，盲兵布阵，攀登卧龙台，信任背摔，成功墙。这些培训工程熬炼了我的意志，同时也让我深深的感觉到团队、协作的意义。信任在以后的工作中我肯定会协作支持学校的工作，和同事们一起为学校的进展奉献力气。 在训练过程中让我印象深刻的是超越自我工程：要求两个人协作攀爬三阶木梯。我和同事被分为一组，我们两个协作的特殊好，我扎好马步手抱横木不让其摇摆，而则踩着我的腿先上一层横木，然后再拉我上，就这样我们创下了我们中队此工程速度最快的一组，我想能有这么好的
23、成绩在于协作，假如谁爬谁的就不行能攀爬的上，在实际工作中也需要两个人或者多个人合作团结，才能完成一个个困难的任务。 另外印象较深的是信任背摔，从一开头我就担当着托护摔倒队员的责任，当时我是尽心尽力的，所以到我背摔的时候，我也信任队友们会尽力爱护我，所以我把自己的生命交付给伙伴时我很放心。这些活动，表达了团队的信任，奉献，爱护别人也是在爱护自己。 除了训练工程，让我感受深刻的还有教练员提出的八字方针-听从听从肯定听从，还有餐前文化，队名队呼队歌，无不表达了团队文化，还有炸油条、爆米花等等一些小嬉戏，使我感受到融入集体能量无限，快乐欢乐！ 对于拓展训练，熬炼提升了个人素养，我认为通过拓展训练我还有
24、以下熟悉，以供指导： 首先，团队文化的内涵之一是听从，联想到我们单位，x校长是学校进展的当家人和领路人，当家的人不简单，当家的女人更是不易，所以我肯定团结在x校长为核心的领导团队中，领导指向哪里我们就打向哪里推动学校工作又快又好的进展。 其次是参与拓展训练的教师虽然是单位骨干力气，但是学校还有更多的任课教师和行政人员，他们也是单位的中坚力气，所以要在适当时机对全部教师和学生进展轮番参与拓展训练，条件许可的话在校园操场内配备拓展工程设施，依据学生差异将拓展划分为初级，中级和高级三种类别，完善学生团队和纪律等意识，形成一种治理措施，并辅之以传统文化思想教育，半军事化治理制度，办出学校特色，扩大办学
25、影响力，为经济进展效劳。 以上是我的心得体会，盼望借拓展训练的东风，促使学校工作和个人工作都能再上新台阶，取得更大的进步。 拓展训练心得共享 拓展训练个人心得体会精简版篇四 以前我对“拓展训练”并不是很清晰，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参与的工程并不许多，但是正是这几个小小的工程，让我体会到了团队合作的重要性。 一大早我们一大帮人便坐着大巴动身了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。 很快我们到达了目的地,首先开头的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的
26、小队把自己命为“野狼队”，队歌是呵呵,临时保密，大家唱了一遍，还挺威严的。队长嘛，则选了我们队伍中的领导吴院长担当。 训练正式开头了。第一个工程是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。工程开头后，大家并不急于过网，而是在队长的带着下，每个人依据自己的体形找到自己要过的网格。体积比拟旁大的先过.休积比拟弱小的在大家的帮忙下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，最终在规定的时间内完成了这个工程。 活动在有条不紊的进展着,在每项活动完毕之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、信任集体是我们融入集体，开展工作的根底。“心灵苦旅”让我学会信任同
27、伴、信任集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮忙和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们在你需要帮忙或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、信任你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。 一天的拓展训练完毕了，在回来的路上，大家仍旧很兴奋，眉飞色舞地沟通着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的时机；有的说，训练培育了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更详细的感受。 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点： 1、分层治理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，
28、各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。 2、做事要先做规划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网工程时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最终一举通过。 3、从失败中我们也得到教训和启发：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。 4、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些始终埋伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力气。 拓展训练心得共享 拓展训练个人心得体会精简版篇五 20xx年x月x日，我参与 “团队分散力，突破
29、自我”的拓展训练，在拓展训练完毕之后，虽然身心疲乏，但还是在一天拓展中学到许多，体会许多，特总结如下： 一、关于拓展训练：拓展是近年颇流行的时尚休闲方式，在教练的介绍下，我才知道它的由来：拓展英文为outward development，中文译为“拓展”或“外展”，原意为一艘小船驶离安静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难!这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人攻击，很多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发觉，他们并不肯定都是体能最好的人，但却都是求生意志最坚韧的人。于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存力量和船触礁
30、后的生存技巧。战斗完毕后，拓展训练的独特创意和训练方式渐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、治理训练等。现在的“拓展训练”侧重与后者。训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过细心设计的活动到达“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。 二、对于拓展训练中各个工程的一些感受： 1、对于信任背摔工程的感受：用挑战自我的士气，感受团队的力气，从对个人的信任到团队的信任，同时也感受个人来自于团队成员信任的责任。 2、对于驿站传书工程的感受：用好的技巧和方法，充分理解规章，调动全队的才智力气，形成头脑风
31、暴，找最简洁有效的方法解决问题。同时，在充分理解限制的状况下，理解信息沟通所必需的因素及相关环节：信息源、信息编码、信息传递、信息反应、信息解码等。 3、对于七巧板工程的感受：团队需要有一个领导，而领导者需要通过团队的充分沟通，速度了解团队的目标、目前所把握的资源，找到正确的方法，并且进展强有力的执行;另：团队成员之间需要进展资源协调与调配，协作其它成员共促进展，以求在有限的资源下完成目标。 4、对于断桥工程的感受：在一个变化了的环境中，做一件在我们原来环境并不觉的困难的事情其实是需要有很大士气的，这时候就需要团队的鼓舞与自我的士气激发。 5、对于天使之手工程的感受：两个人的协作，在12米的高
32、空，脚踩钢丝，同时跟你的伙伴还是一个女孩的时候，那你的责任就更多了，而且这种责任也是建立在士气和协作上的。 6、对于最终的毕业墙的感受：团结就是力气，在这个工程中，我们感受最深，同时，对于一个人来说是不行能的事情，但通过一个团队来完成时，这就变成了一种享受，24个人，20分钟，挡在我们面前4.5米高的墙，徒手的翻越眼前的障碍，假如没有团队是不行能完成的。 三、最终，我总结出团队需要有以下几个要素： 1、明确的目标。首先在生活或工作当中，假如你的目标不明确，做什么都不会做的有声有色。 2、精彩的领导者。一个团队必需有一个首，正所谓群无首必败，且这个领导者必需有自己独特的想法。 3、完善的执行力。
33、假如领导交代下来一个活，下面人的执行力不够的话，就算是再好的活，也会做杂的。 4、沟通，共享，信息共享。正如一句名言，阅万卷书，不如阅人很多，这句话就是说的多与别人沟通，共享，共享信息。 总之这次拓展训练给我以及我们团队带来的效果是可想而知的，在一天的拓展训练中通过体验式活动，让我明白了，认清了在日常生活、工作的问题，及解决方法。 拓展训练心得共享 拓展训练个人心得体会精简版篇六 端午之际，公司组织“野外拓展培训”活动，欢乐的时间是短暂的，蕴涵的意义却是深远的。 在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信念、团队协作，创新等多方面都有了新的熟悉，让我加深了对克制心理压力，战胜
34、自我，团结协调，相互促进等许多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。 27号早上早早起床，公司的每一次活动，都会让我迫不及待地参与。上到车上，同事不约而同的穿上了万人长跑的运动服，看上去个个精神抖擞，斗志昂扬，呈现了我公司团结全都的精神风貌。 整个推展训练我的总体收获： 一、用于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标 在第一项：“空中抓杠”，让我信任一切皆有可能。动身前的恐慌担心，在同事们的鼓舞声中渐渐减去;对自己的不信任，在同事们的关心下，慢慢平静;在同事们的拥抱，以及关怀的目光中，我动身了。人往往对未知的世界有一种恐惊的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢信任自己能站起来，能
35、跳过去抓住平衡杠。但最终在朋友的鼓舞中，在自己的鞭策下，要紧牙，冲了出去，抓住平衡杠那一瞬间，我满心欣喜，“我做到了，我胜利了!”现实生活中也是一样，前途的不行测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增加。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要由于不行认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的熟悉往往是有保存的，对自己的潜能熟悉是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清楚地熟悉到自己身上埋伏的能量，增加了自己克制困难，迎接挑战的信念与决心。通过拓展训练，我重新熟悉到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后
36、的工作中。 二、信任同伴，会取得意想不到的效果 其次个工程：“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不害怕，没有一个人不可怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完善的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的成功以及团队的力气，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平常的工作生活中不行缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。 三、在以后的工程中，不管是“盲人摸绳”，还是“海上逃命”，我的是感受 团队的合作，集体的才智和力气，无私的奉献，以及我们共同
37、的愿望和工作目标。”团队建立的好与坏关系到一个单位和部门的生存与进展，那么，怎样才能建立一支好的团队呢?通过拓展训练，我熟悉到一个好的团队必需具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作力量和分散力。 训练已经完毕，我们的口号队徽我都永久记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活会发挥极其重要的作用。 盼望以后的我，像我们的口号一样“飞行，飞行，一路飞翔”，越飞越远，越飞越高;盼望以后的工作也想队歌一样“挑战自己，一起飞!”不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜质;也盼望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前! 拓展训练心得共享 拓展训练个人心得体会精简版篇七 xx
38、年10月2日，天刚朦朦亮，我们这批x期的干部培训班的学员就动身了，前往进展拓展训练。 在这之前，对拓展训练的方法早有耳闻，所以心里不太紧急。到达目的地后，作为热身的第一个解套嬉戏更加踏实了我的心，我心里早有答案，看他们在那儿绕来绕去，觉得很好玩。就在我觉得他们可能解不了套时，程少明与陈梅的组合解开了，这让我对程少明同学的聪慧才智有了初步的熟悉，而在整个一天的训练中，他更是发挥了他的英勇、有毅力、甘当人梯的优秀品质。空中抓杠，他第一个上，攀岩也是冲在最前边，而过电网，他护送了全部的人过去，自己最终一个以灵活美丽的体姿通过了电网，从而使我们取得了12个人20分钟通过电网的好成绩。 背摔是一个考验个
39、人也考验集体的工程，我是最终一个上的，前边十一位同学都胜利地倒在了同学们的胳膊上，所以我是坚信我也能。当他们说“预备好了，1，2，3”，我应声而倒，身体悬在半空的刹那，我突然没了信念，不是对自己，更不是对同学们，而是一种谁都无法支配这时的我，很难受。恍惚间，我已被同学们稳稳地接住，全部人的心都踏实下来，也为集体通过这一工程而欢呼雀跃。作为站在台上的人，他需要有把生命交出去的士气，又要有对台下的人充分的信任，并敢于走出这一步;而台下的人，他们把握台上人的生死安全，他们的努力、他们的坚持，是在挽救一个人的生命，还有什么比生命更珍贵的呢?所以，多少个浩大的身躯如石头一般砸在了他们的胳膊上，他们咬牙忍
40、住了痛苦，坚信肯定能让他们平安。 所以，团结就是力气，坚持就是成功，这话用在这儿最恰当。个人的力气是有限的，而集体的力气是无穷的。一个人离开了集体，或是集体里的人不够团结，其中某一个环节不够严谨，都有可能消失危急。在实际生活中，作为领导，要信任下属的力气，赐予他们充分的信任，他们在自己被确定的同时，肯定会努力发挥自己的潜能，齐心协力地干好所交给他们的任务。而领导要明白，离开了群众，你就不成为一个领导，你也就没有发挥你领导才能的场地，你就什么也不是。你的胜利，是整个集体共同努力的结果，你能把重任交付给某人，你也是给了他成才的时机。在这个工程进展总结的时候，教师问我们：“你们还记得是谁给你们解开了
41、手上的绳索吗?”有的人还记得，有的人忘了，其实教师是想提示大家，无论什么时候，都不要遗忘帮忙过自己的人，尤其是胜利的时候。 空中抓杠是一个挑战自我的工程。在3、4极大风中爬上六米高的园盘上，人站在上面摇摇欲坠，紧急得都不敢放开手，但在大家得鼓舞下，我站到了陡崖边，远处是我抓不着的单杠，我没有退路，只有纵身一跳，单杠与我失之交臂，我悬在了空中，耳际传来同伴们的鼓舞与劝慰声，我倒坦然，由于我朝我的目标努力了，我英勇地跳出了这危急的一步，我在前进的过程中体验到了最长距离的无助，对心灵是一种震撼啊!通过这项活动，让我明白，在前进的过程中，我会被逼到背水一战的地步，不管成功的盼望有多渺茫，我都要迈出这一
42、步，它究竟能离目标更近一些。而对大多数同伴来说，他们有身高的优势，他们只需克制心里障碍，跳出那一步，就能实现目标。有的看似危急的事情，其实没那么危急，看似不行能办到的事，只要努力去体验、去实践，就能拨开假相，露出真面目。敢于面对挑战，就胜利了一半。 攀岩考验了每个人的心理和生理极限。大家都觉得爬不了多高，但每个人都比自己想象的要爬得高得多，为什么?教师的教导，同伴的鼓劲儿特别重要。就那么几个小坑，每前进一步都有困难，可下边的人说你灵活、身轻如燕，你听得美滋滋的，似乎自己真是那么回事儿，于是更有劲儿了，直到再也没力气抓住扶手。总体成绩女士比男士好，为什么?一是女士体重占优势，更重要的是，在背摔过
43、程中，男士承受了太重的力气，胳膊疼。所以感谢各位男士做出的重要奉献和谦让。这也让我们看到，每个人的潜能是无限的，给自己一个时机，发挥出来，你会发觉一个全新的自我。 解人结、过电网充分发挥了集体的才智。在第一次解开后，教练让我们打乱位置重来，我们没有胜利，这说明我们还没摸索出真正的规律，有些教条主义。后来5秒钟解开，制造了新的记录。这里边有聪慧的领导者很重要，更重要的是大家的听从，由于每个人都有自己的想法，假如不听别人的，就没法进展下去。过电网，既要有勇挑重担的精神，还要有先人后己的思想，而通过了的人也不要以为自己安全了，更要肩负起让全部同伴都安全通过的责任。 总的说来，这次拓展给我留下了很深的
44、印象。团队的分散力加强了，大家彼此团结、互助。个人的潜能得到挖掘，应对困难的力量得到提升。在平常的工作生活中，我觉得，信任自己，并给四周的人足够的信任，这样的集体和个人，肯定能够成就大事。 拓展训练心得共享 拓展训练个人心得体会精简版篇八 当我们迈进魔鬼训练营的时候，听总教练杨文忠教练的理论培训、介绍才知道，拓展训练是一项来源于挑战极限的训练活动，是在鼓励人的斗志，激发潜在力量，制造性的发挥人的团队力量。 虽然只有短短一天时间，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下四个方面： 一、 大
45、家目标全都、相互信任、团结协作 无论是训练一开头的背摔、盲人方阵、电网、巨人天梯、毕业墙，几乎全部的工程，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成全都的目标而努力。大家没有任何的隔膜和本位主义而是相互帮忙和协作。假如我们在实际工作中都能像在“盲阵”中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大分散力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体会到同舟共济、相互信任。在今后的工作中我也肯定以这种心态重新定位自己的角色和责任。为什么在训练中大家都能如此的团结?由于大家的目标完全全都。更让我从内心佩服我们队里小学部的有才智、有决策、有士气、有力气、充分发挥带头作用，表达分散力和向心
46、力的男教师们。 二、通力合作，合理安排资源 “电网”：一张大的网中有许多个大小不规章的洞，而且看上去都缺乏够大。对一个人来说看似不行能的事，在团队面前就能转化为可能。面对困难我们必需冷静、理智地分析，全面、联系地对待问题，做出正确的规划，同时留意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题。信任“团结就是力气，一切尽有可能!” 三、 突破创新、迎难而上 在训练中杨教练有一个很好安排就是，在每项活动后都有一次集体共享，在共享的时候鼓舞大家积极发言、发表自己所感所悟。并为全部发言的队员赐予掌声鼓舞。我想这个安排的本身也就是盼望大家能够突破自我，充分挖掘、培育自己的表达力
47、量。做自己没有做过的事情就是一种突破。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的学校、幼儿园集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。 四、毕业墙上的永恒微笑 毕业墙是最终一个工程，“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4.2米笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过得去?结果大家齐心协力仅用了20多分钟就制服了石墙，难忘的是作为人梯底座的队员肩上、身上受了多少“践踏”，更让人鄙视的是为了帮忙最终一名队员顺当攀上毕业墙，取得最终成功的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。 使我熟悉到个人的胜利永久基于团队的胜利，也体会到了远远超越了个人胜利的团队胜利所带来的喜悦，感受到了团队赐予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了深厚团队气氛所激发出的昂扬斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的宏大，团队合作对一个教育单位的最终胜利起着举足轻重的作用。 拓展训练心得共享 拓展训练个人心得体会精简版篇