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1、高三月考月考冲刺励志班会看了这张图片，看了这张图片，你有什么感受？你有什么感受？考前冲刺：知识向左，心理向右从有人类的那一天开始，人们就面对各种考试。现代社会，考试成为从有人类的那一天开始，人们就面对各种考试。现代社会，考试成为人才晋级的一种重要途径。但是，与此同时，考试给人们也带来了巨人才晋级的一种重要途径。但是，与此同时，考试给人们也带来了巨大的压力。大的压力。我们首先必须厘清考试的意义和价值。一旦搞清楚为什么要考试，我我们首先必须厘清考试的意义和价值。一旦搞清楚为什么要考试，我们在和它相处的过程中就会少些负面的情绪，比如：焦虑、愤怒、无们在和它相处的过程中就会少些负面的情绪，比如：焦虑、
2、愤怒、无助、麻木等。这些负面的情绪都会影响你水平的正常发挥。助、麻木等。这些负面的情绪都会影响你水平的正常发挥。其次，我们必须认识压力的客观存在，以及经过数百万年的进化，而其次，我们必须认识压力的客观存在，以及经过数百万年的进化，而一旦进入高速发展的现代社会之后，我们的应激本能会在我们需要自一旦进入高速发展的现代社会之后，我们的应激本能会在我们需要自己客观、冷静的时候不能以最佳的状态面对考试这一重大考验。己客观、冷静的时候不能以最佳的状态面对考试这一重大考验。最后，我们可以通过心理学的技能和方法，通过练习，改变自己的生最后，我们可以通过心理学的技能和方法，通过练习，改变自己的生理状态，然后再改
3、变心理感受，最终可以以最理想的状态走入考场，理状态，然后再改变心理感受，最终可以以最理想的状态走入考场，接受挑战。接受挑战。考前紧张怎么办办法一：预防性学习法。考试焦虑的主要原因是害怕考不好，因此，平时努力学习，提高实力，从而增强自信心，是预防考试焦虑发生的根本途径。办法二：集体复习法。不要一个人孤单地复习，要尽量和大家一块复习。复习中的交流和大家在一起时的“一体”感，可以使考试焦虑大大缓解。办法三：节律复习法。不要临急抱佛脚、“开夜车”，早点开始复习，制定好有规律的复习计划，按部就班，有张有弛，复习效率会大大提高。办法四：想象脱敏法。想象一下自己走进考场、而且答题答得很顺利，可以帮助你缓解紧
4、张感。办法五：动机调节法。不要太执著于拿高分，适当降低一下期望值；或者不要把考试看成是和别人的比赛，而要看成是检验自己的一种方法。小时间利用小时间利用你的小本多久没翻动过了？你的小本多久没翻动过了？跑回教室后你在干什么？跑回教室后你在干什么？当天学过的知识是否还给老师了？当天学过的知识是否还给老师了？好的学习习惯有一直坚持吗？好的学习习惯有一直坚持吗？每天笔记，总结有没有整理？每天笔记，总结有没有整理？爱因斯坦就曾提出：“人的差异在于业余时间。”有人说，只要知道一个青年怎样度过他的业余时间，就能预言出这个青年的前程怎样。同样，加拿大医学教育家奥斯勒也是利用业余时间作出成就的典范。奥斯勒对人类最
5、大的贡献，就是成功地研究了第三种血细胞。他为了从繁忙的工作中挤出时间读书，规定自己在睡觉之前必须读15分钟的书。不管忙碌到多晚，都坚持这一习惯不改变。这个习惯他整整坚持了半个世纪，共读了1000多本书，取得了令人瞩目的成绩。复习复习预习：同样，如预习：同样，如果我们果我们每天抽一个课间写一每天抽一个课间写一篇英语改错，那么篇英语改错，那么3个月你可以写完一个月你可以写完一本书本书每天跑操前每天跑操前3个单词，个单词，那么那么每天写一道语文基础每天写一道语文基础知识题，那么知识题，那么每天课间小复习或预每天课间小复习或预习习学习氛围学习氛围不要让一切事物分散不要让一切事物分散了你的注意力了你的注
6、意力也不要分散其他一切也不要分散其他一切人的注意力人的注意力不要让懒惰主宰你的不要让懒惰主宰你的意志，不抛弃、不放意志，不抛弃、不放弃每一个问题弃每一个问题.一天过完，不会再来一天过完，不会再来励志主题励志主题励志人物方文山：没有谁能阻挡你励志人物方文山：没有谁能阻挡你脱颖而出脱颖而出10年前，他是一个防盗系统安装工程师，年前，他是一个防盗系统安装工程师，他的工作就是每天去客户的门前安装防盗他的工作就是每天去客户的门前安装防盗器械。每次挖洞的时候，他的文字灵感就器械。每次挖洞的时候，他的文字灵感就如如“滔滔江水连绵不绝滔滔江水连绵不绝”，每当此时，他就，每当此时，他就会坐在梯子上，把他喷薄而出
7、的美丽文字会坐在梯子上，把他喷薄而出的美丽文字记录下来。半年下来，居然积累了记录下来。半年下来，居然积累了200多首多首歌词。他选出自己最得意的歌词。他选出自己最得意的100首装订成册，首装订成册，寄了寄了100份到各大唱片公司。份到各大唱片公司。最初的结果当然是泥牛入海，毫无音信，最初的结果当然是泥牛入海，毫无音信，不过他不伤心，因为他对文字有发自心底的热不过他不伤心，因为他对文字有发自心底的热爱，像喷涌而出的岩浆，火红火红的，谁都拦爱，像喷涌而出的岩浆，火红火红的，谁都拦不住。他是因为热爱而写，不为别的。不住。他是因为热爱而写，不为别的。我觉得，这个男人心中最柔软的部分已经我觉得，这个男人
8、心中最柔软的部分已经留给了他的最爱留给了他的最爱具有缠绵情怀的中国汉字。具有缠绵情怀的中国汉字。1997年年7月月7日凌晨，他像往常一样去安装日凌晨，他像往常一样去安装防盗系统。有人打电话给他，他坐在梯子上接防盗系统。有人打电话给他，他坐在梯子上接了电话。这个打电话给他的人叫吴宗宪。同时了电话。这个打电话给他的人叫吴宗宪。同时“走狗屎运走狗屎运”的还有另外一个无名小卒，那人的名的还有另外一个无名小卒，那人的名字叫周杰伦。字叫周杰伦。故事的结局，大家都知道了，他故事的结局，大家都知道了，他成为海峡两岸最具声望的词作者之一。成为海峡两岸最具声望的词作者之一。讨论小组讨论2分钟看了这个小故事你有什么
9、感受！风风雨雨哈哈佛佛路路 你的人生想要什么？你能付出什么作为回馈？成功的人只想自己要的而非自己不要的。不要管过去做了什么，重要的是你将来要做什么？如果你不知道你自己的一生要的是什么，你还想得到什么？智者除了有所为，还能有所不为。为自己想要的忙碌，如此即无暇担忧你不想要的。不要怕目标定得太高，你可能需要退而求其次。如果你不会知道自己要什么，别说你没有机会。人生目标人生目标哈哈佛佛大大学学图图书书馆馆凌凌晨晨四四点点座座无无虚虚席席到到了了哈哈佛佛，你你才才知知道道真真正正的的精精英英并并不不是是天天才才，都都是是要要付付出出更更多多努努力力的的人人。在哈佛，征服学习是每个人的口号。在哈佛，征服
10、学习是每个人的口号。要想变得强大就需要学习得更多要想变得强大就需要学习得更多北大女孩说，我在这北大女孩说，我在这里一个星期的阅读量里一个星期的阅读量是我在北大一年的阅是我在北大一年的阅读量，而且，在哈佛读量，而且，在哈佛的作业量要求很大，的作业量要求很大，她说，我们课后要花她说，我们课后要花很多时间看书，预习很多时间看书，预习案例。每堂课都需要案例。每堂课都需要提前做大量的准备。提前做大量的准备。某教授对学生说，你学我某教授对学生说，你学我这门课，你就一天只能睡这门课，你就一天只能睡两小时。学生想，那么，两小时。学生想，那么，我学四门课，我就没有睡我学四门课，我就没有睡眠时间了，我就得倒贴睡眠
11、时间了，我就得倒贴睡眠时间了。眠时间了。哈佛的博士生，可能每哈佛的博士生，可能每3天要啃下一本大书，每本几百页，天要啃下一本大书，每本几百页，还要交上阅读报告。哈佛过桥便是波士顿，前人类学系主还要交上阅读报告。哈佛过桥便是波士顿，前人类学系主任张光直在哈佛读博士那几年，没有上过桥没有去过波士任张光直在哈佛读博士那几年，没有上过桥没有去过波士顿。顿。哈佛人哈佛人哈佛事哈佛事哈佛校园里，不见华服，不见化妆，更不见晃里哈佛校园里，不见华服，不见化妆，更不见晃里晃荡，只有匆匆的脚步，坚实地写下人生的篇章。晃荡，只有匆匆的脚步，坚实地写下人生的篇章。哈佛不是神话，哈佛只是一个证明，人的意志，哈佛不是神话
12、，哈佛只是一个证明，人的意志，精神，抱负，理想的证明。精神，抱负，理想的证明。在美国一些著名的中学里，高中的学习同样是很在美国一些著名的中学里，高中的学习同样是很苦的。在美国，随着年龄的增长，一点点加大学苦的。在美国，随着年龄的增长，一点点加大学习的任务。所有的精英教育全都必须是吃苦的。习的任务。所有的精英教育全都必须是吃苦的。美国的高科技人才一直是世界最多的。到了哈佛，美国的高科技人才一直是世界最多的。到了哈佛，你才知道真正的精英并不是天才，都是要付出更你才知道真正的精英并不是天才，都是要付出更多努力的人。多努力的人。毕竟哈佛最起眼的是毕竟哈佛最起眼的是100座图书馆，尤其是一个个座图书馆，
13、尤其是一个个像图书馆那样的人，或者说，一个人就是一座图像图书馆那样的人，或者说，一个人就是一座图书馆。哈佛或哈佛人是不需要任何包装的。书馆。哈佛或哈佛人是不需要任何包装的。我们的强大对手我们丢弃的时间正在被衡中人创造我们丢弃的时间正在被衡中人创造衡中纪律：开始以各种理由给我发放违纪衡中纪律：开始以各种理由给我发放违纪通知单通知单频繁的回家反省频繁的回家反省其实原因都是一些很小的事情其实原因都是一些很小的事情例如：例如：在自习的时候看英语单词没有动笔在自习的时候看英语单词没有动笔在教室里吃饼干在教室里吃饼干10点点08分下床关门等等分下床关门等等南校区重点大学上线人数701人600分以上人数31
14、0人理科王蕴嘉以679获市第二名高策以672获市第三名张翼飞以688获市第八名并且有30人被报送全国名牌大学2010年高考，衡水中学再次以绝对优势名列全省第一，蝉联全省11连冠。李思遥同学以692分的优异成绩夺得河北省理科探花、衡水市理科状元。河北省理科前10名衡中占7名；河北省理科前20名衡中占14名；河北省理科前30名衡中占20名；河北省理科前40名衡中占21名；河北省理科前50名衡中占23名；河北省理科前100名衡中占40名；重点大学上线2442人，上线率85.3%（以上数据均不含音、体、美及到外地参考学生）；理科670分以上23人，占全省的42.6%；理科650分以上153人，占全省的
15、37.4%；理科600分以上1101人，占全省的13%;文科600分以上57人，占全省的43%。高考前夕，我校已有48名学生被全国名牌大学提前录取。其中，11名学生被保送清华大学；12名学生被保送北京大学；25名学生被上海交通大学、复旦大学、北京体育大学等名牌高校提前录取。衡中人说二中人衡中人说二中人“至于他们的纪律差，效率低，这些问题大家都至于他们的纪律差，效率低，这些问题大家都讨论的不再讨论了，这些问题也几乎是无解的，讨论的不再讨论了，这些问题也几乎是无解的，是顽疾，其实程度也是衡中人无法想象的。石家是顽疾，其实程度也是衡中人无法想象的。石家庄二中是在衰落，对于南校区衰落，我倒是不大庄二中
16、是在衰落，对于南校区衰落，我倒是不大同意。原因很简单，南校区历史还非常短，就没同意。原因很简单，南校区历史还非常短，就没有辉煌过，更谈不上衰落了。从成绩的角度，石有辉煌过，更谈不上衰落了。从成绩的角度，石二南对衡中构不成任何威胁，但这也是石二南人二南对衡中构不成任何威胁，但这也是石二南人几乎从来都不会提及的。几乎从来都不会提及的。”励志书籍励志书籍1不抱怨的世界不抱怨的世界不抱怨的世界是畅销全不抱怨的世界是畅销全球球80国的世界级职场励志书，长国的世界级职场励志书，长期位于当当、卓越亚马逊等图书期位于当当、卓越亚马逊等图书榜榜首，理所应当夺得榜榜首，理所应当夺得2009职场职场励志书籍排行榜的
17、榜首之位。励志书籍排行榜的榜首之位。不抱怨的世界是一本伟大的不抱怨的世界是一本伟大的心灵励志书。抱怨自己的人，应心灵励志书。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，方式来诉求你的愿望。这样一来，你的人生也会因不抱怨的世界你的人生也会因不抱怨的世界而更加地美好、圆满。而更加地美好、圆满。励志歌曲励志歌曲最初的梦想最初的梦想如果骄傲没被现实大海冷冷拍下如果骄傲没被现实大海冷冷拍下又怎会懂得要多努力又怎会懂得要多努力才走得到
18、远方才走得到远方如果梦想不曾坠落悬崖如果梦想不曾坠落悬崖千钧一发千钧一发又怎会晓得执着的人又怎会晓得执着的人拥有隐形翅膀拥有隐形翅膀把眼泪种在心上把眼泪种在心上会开出勇敢的花会开出勇敢的花可以在疲惫的时光可以在疲惫的时光闭上眼睛闻到一种芬芳闭上眼睛闻到一种芬芳就像好好睡了一夜直到天亮就像好好睡了一夜直到天亮又能边走着边哼着歌又能边走着边哼着歌用轻快的步伐用轻快的步伐沮丧时总会明显感到孤独的重量沮丧时总会明显感到孤独的重量多渴望懂得的人给些温暖借个肩膀多渴望懂得的人给些温暖借个肩膀很高兴一路上我们的默契那么长很高兴一路上我们的默契那么长穿过风又绕个弯心还连着穿过风又绕个弯心还连着像往常一样像往常
19、一样最初的梦想紧握在手上最初的梦想紧握在手上最想要去的地方最想要去的地方怎么能在半路就返航怎么能在半路就返航最初的梦想绝对会到达最初的梦想绝对会到达实现了真的渴望实现了真的渴望才能够算到过了天堂界为我激荡才能够算到过了天堂界为我激荡励志短片励志短片励志系列改变一生的五句话改变一生的五句话改变一生的五句话第一句话是：优秀是一种习惯。第一句话是：优秀是一种习惯。这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的。如果说这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的。如果说优秀是一种习惯，那么懒惰也是一种习惯。人出优秀是一种习惯，那么懒惰也是一种习惯。人出生的时候，除了脾气会因为天性而有所不同，其生的时候，除了脾气会因为天性而
20、有所不同，其他的东西基本都是后天形成的，是家庭影响和教他的东西基本都是后天形成的，是家庭影响和教育的结果。所以，我们的一言一行都是日积月累育的结果。所以，我们的一言一行都是日积月累养成的习惯。我们有的人形成了很好的习惯，有养成的习惯。我们有的人形成了很好的习惯，有的人形成了很坏的习惯。所以我们从现在起就要的人形成了很坏的习惯。所以我们从现在起就要把优秀变成一种习惯，使我们的优秀行为习以为把优秀变成一种习惯，使我们的优秀行为习以为常，变成我们的第二天性。让我们习惯性地去创常，变成我们的第二天性。让我们习惯性地去创造性思考，习惯性地去认真做事情，习惯性地对造性思考，习惯性地去认真做事情，习惯性地对
21、别人友好，习惯性地欣赏大自然别人友好，习惯性地欣赏大自然第二句话是：生命是一种过程。第二句话是：生命是一种过程。事情的结果尽管重要，但是做事情的过程事情的结果尽管重要，但是做事情的过程更加重要，因为结果好了我们会更加快乐，更加重要，因为结果好了我们会更加快乐，但过程使我们的生命充实。人的生命最后但过程使我们的生命充实。人的生命最后的结果一定是死亡，我们不能因此说我们的结果一定是死亡，我们不能因此说我们的生命没有意义。世界上很少有永恒。大的生命没有意义。世界上很少有永恒。大学生谈恋爱，每天都在信誓旦旦地说我会学生谈恋爱，每天都在信誓旦旦地说我会爱你一辈子，这实际上是不真实的。爱你一辈子，这实际上
22、是不真实的。第三句话是：两点之间最短的距离并第三句话是：两点之间最短的距离并不一定是线段。不一定是线段。在人与人的关系以及做事情的过程中，我们很难在人与人的关系以及做事情的过程中，我们很难直截了当就把事情做好。我们有时需要等待，有直截了当就把事情做好。我们有时需要等待，有时需要合作，有时需要技巧。我们做事情会碰到时需要合作，有时需要技巧。我们做事情会碰到很多困难和障碍，有时候我们并不一定要硬挺、很多困难和障碍，有时候我们并不一定要硬挺、硬冲，我们可以选择有困难绕过去，有障碍绕过硬冲，我们可以选择有困难绕过去，有障碍绕过去，也许这样做事情更加顺利。大家想一想，我去，也许这样做事情更加顺利。大家想
23、一想，我们和别人说话还得想想哪句话更好听呢。尤其在们和别人说话还得想想哪句话更好听呢。尤其在中国这个比较复杂的社会中，大家要学会想办法中国这个比较复杂的社会中，大家要学会想办法谅解别人，要让人觉得你这个人很成熟，很不错，谅解别人，要让人觉得你这个人很成熟，很不错，你才能把事情做成你才能把事情做成注解：如果你在考数学试题，一定要答两注解：如果你在考数学试题，一定要答两点之间直线段最短，如果你在走路，从点之间直线段最短，如果你在走路，从A到到B，明明可以直接过去，但所以人都不走，明明可以直接过去，但所以人都不走，你最好别走，因为有陷阱。在中国办事情，你最好别走，因为有陷阱。在中国办事情，直线性思维
24、在很多地方要碰壁，这是中国直线性思维在很多地方要碰壁，这是中国特色的中国处事智慧特色的中国处事智慧第四句话是：只有知道如何停止的人第四句话是：只有知道如何停止的人才知道如何加快速度。才知道如何加快速度。我在滑雪的时候，最大的体会就是停不下我在滑雪的时候，最大的体会就是停不下来。我刚开始学滑雪时没有请教练，看着来。我刚开始学滑雪时没有请教练，看着别人滑雪，觉得很容易，不就是从山顶滑别人滑雪，觉得很容易，不就是从山顶滑到山下吗？于是我穿上滑雪板，哧溜一下到山下吗？于是我穿上滑雪板，哧溜一下就滑下去了，结果我从山顶滑到山下，实就滑下去了，结果我从山顶滑到山下，实际上是滚到山下，摔了很多个跟斗。我发际
25、上是滚到山下，摔了很多个跟斗。我发现根本就不知道怎么停止、怎么保持平衡。现根本就不知道怎么停止、怎么保持平衡。最后我反复练习怎么在雪地上、斜坡上停最后我反复练习怎么在雪地上、斜坡上停下来。下来。练了一个星期，我终于学会了在任何坡上练了一个星期，我终于学会了在任何坡上停止、滑行、再停止。这个时候我就发现停止、滑行、再停止。这个时候我就发现自己会滑雪了，就敢从山顶高速地往山坡自己会滑雪了，就敢从山顶高速地往山坡下冲。因为我知道只要我想停，一转身就下冲。因为我知道只要我想停，一转身就能停下来。只要你能停下来，你就不会撞能停下来。只要你能停下来，你就不会撞上树、撞上石头、撞上人，你就不会被撞上树、撞上
26、石头、撞上人，你就不会被撞死。因此，只有知道如何停止的人，才知死。因此，只有知道如何停止的人，才知道如何高速前进。道如何高速前进。注解：用汽车来比喻，宝马可以上注解：用汽车来比喻，宝马可以上200公里，公里，奇瑞却只能上奇瑞却只能上120公里，为什么？发动机估公里，为什么？发动机估计不相上下，差距在刹车系统，上了计不相上下，差距在刹车系统，上了200公公里刹不了车，呵呵，我的天！里刹不了车，呵呵，我的天！第五句话是：放弃是一种智慧，缺陷第五句话是：放弃是一种智慧，缺陷是一种恩惠。是一种恩惠。当你拥有六个苹果的时候，千万不要把它们都吃掉，因为当你拥有六个苹果的时候，千万不要把它们都吃掉，因为你把
27、六个苹果全都吃掉，你也只吃到了六个苹果，只吃到你把六个苹果全都吃掉，你也只吃到了六个苹果，只吃到了一种味道，那就是苹果的味道。如果你把六个苹果中的了一种味道，那就是苹果的味道。如果你把六个苹果中的五个拿出来给别人吃，尽管表面上你丢了五个苹果，但实五个拿出来给别人吃，尽管表面上你丢了五个苹果，但实际上你却得到了其他五个人的友情和好感。以后你还能得际上你却得到了其他五个人的友情和好感。以后你还能得到更多，当别人有了别的水果的时候，也一定会和你分享，到更多，当别人有了别的水果的时候，也一定会和你分享，你会从这个人手里得到一个橘子，那个人手里得到一个梨，你会从这个人手里得到一个橘子，那个人手里得到一个
28、梨，最后你可能就得到了六种不同的水果，六种不同的味道，最后你可能就得到了六种不同的水果，六种不同的味道，六种不同的颜色，六个人的友谊。人一定要学会用你拥有六种不同的颜色，六个人的友谊。人一定要学会用你拥有的东西去换取对你来说更加重要和丰富的东西。所以说，的东西去换取对你来说更加重要和丰富的东西。所以说，放弃是一种智慧。放弃是一种智慧。注解：我的个人原则是：每一次放弃都必须是一次升华，注解：我的个人原则是：每一次放弃都必须是一次升华，否则就不要放弃；每一次选择都必须是一次升华，否则不否则就不要放弃；每一次选择都必须是一次升华，否则不要选择。做人最大的乐趣在于通过奋斗去获得我们想要的要选择。做人最
29、大的乐趣在于通过奋斗去获得我们想要的东西，所以有缺点意味着我们可以进一步完美，有匮乏之东西，所以有缺点意味着我们可以进一步完美，有匮乏之处意味着我们可以进一步努力。美国有一部电视片，讲的处意味着我们可以进一步努力。美国有一部电视片，讲的是一位富翁给后代留下了用不尽的遗产，结果他的后代全是一位富翁给后代留下了用不尽的遗产，结果他的后代全都变成了吸毒的、自杀的、进监狱的，或者精神病患者。都变成了吸毒的、自杀的、进监狱的，或者精神病患者。为什么会这样呢？因为这位富翁给自己后代留下的钱太多为什么会这样呢？因为这位富翁给自己后代留下的钱太多了，以致他们不需要劳动就可以继承一大笔财产。继承一了，以致他们不需要劳动就可以继承一大笔财产。继承一大笔财富，就几乎什么都能买到。所以，当一个人什么都大笔财富，就几乎什么都能买到。所以，当一个人什么都不缺的时候，他的生存空间就被剥夺掉了不缺的时候，他的生存空间就被剥夺掉了谢谢