《营养与身体健康改后41614.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《营养与身体健康改后41614.ppt（14页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、营养营养(yngyng)(yngyng)与身体健与身体健康康常小梅常小梅第一页，共十四页。小观察小观察(gunch)(gunch)第二页，共十四页。A 谷类及薯类谷类及薯类B 水果水果(shugu)(shugu)蔬菜类蔬菜类C 肉奶蛋类肉奶蛋类D 豆类及其制品豆类及其制品 昨天昨天(zutin)的三餐，我吃了什么的三餐，我吃了什么？小回忆小回忆(hug)第三页，共十四页。蛋白质蛋白质糖糖脂肪脂肪(zhfng)(zhfng)第四页，共十四页。糖糖 过量：易患肥胖、高血压、糖尿病等症 缺乏：易患低血糖症，出现头晕、无力、出虚汗、心慌(xn hung)等现象第五页，共十四页。脂肪脂肪(zhfng)(
2、zhfng)过量：易导致肥胖 缺乏(bz)：容易产生饥饿感第六页，共十四页。蛋白质蛋白质 过量：蛋白质转化为脂肪 缺乏：发育缓慢、智力(zhl)低下、体瘦贫血 第七页，共十四页。小探索小探索(tn(tn su)su)小组内探讨：小组内探讨：最合理的饮食最合理的饮食(ynsh)表及最不合理表及最不合理的饮食的饮食(ynsh)表，并说明原因！表，并说明原因！第八页，共十四页。我们应该我们应该(ynggi)怎样合理膳怎样合理膳食呢？食呢？第九页，共十四页。膳食膳食(shnsh)(shnsh)指指南金字塔南金字塔塔底的要多塔底的要多吃，塔顶的吃，塔顶的要少吃要少吃第十页，共十四页。合理合理(hl)(h
3、l)膳膳食食 不挑不偏不挑不偏食物多样食物多样 定时定时(dn sh)定定量科学进量科学进餐餐第十一页，共十四页。一日三餐一日三餐 有窍门有窍门(qiomn)(qiomn)早晨吃的像皇帝早晨吃的像皇帝中午吃的像平民中午吃的像平民(pngmn)晚上吃的像乞丐晚上吃的像乞丐早吃好，午吃饱，晚吃少早吃好，午吃饱，晚吃少第十二页，共十四页。小实践小实践(shjin)(shjin)两人合作：两人合作：根据自己的身体状况与家庭根据自己的身体状况与家庭(jitng)情况，设计明天的一日三情况，设计明天的一日三餐餐第十三页，共十四页。内容(nirng)总结营养与身体健康。缺乏：易患低血糖症，出现头晕、无力、出虚汗、心慌等现象。缺乏：发育缓慢、智力低下、体瘦贫血。最合理(hl)的饮食表及最不合理(hl)的饮食表，并说明原因。膳食指南金字塔塔底的要多吃，塔顶的要少吃。一日三餐 有窍门。早吃好，午吃饱，晚吃少。两人合作：。根据自己的身体状况与家庭情况，设计明天的一日三餐第十四页，共十四页。