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1、一、指导思想 根据“以学生发展为本，健康第一”的教育理念，面向全体学生，营造自主体验、愉快合作的学习氛围；提供让学生思考的空间，倡导学有所思、思而后学的教学过程，提高学生参与练习的兴趣，学会运动技能,宣传刘翔夺冠对中国体育的伟大意义,激发学生爱国主义精神,促进心理健康,提高社会适应能力。二、教材分析及教学内容选择 跨栏跑是一项技术比较复杂的项目，它要求在短时间内，在保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，对学生的速度、力量、柔韧性、节奏感和时空感有较高要求。高一学生经历了初三体育中考的洗礼，具备一定的身体素质，又朝气蓬勃，想追求成功，敢尝试冒险、挑战，有很强的靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾
2、向。同时面对困难和障碍，需要培养他们耐受挫折的能力和勇于克服的精神。因此跨栏跑教学具备开展的条件，但应安排在快速跑，跳远教学后进行，并努力降低风险，保障安全。根据“新课程标准”要求，在初中进行障碍跑练习的基础上，确定“50米跨栏跑”做为高中单元教材，共5课时，本课以“起跑跨过第一个栏”作为教学内容，以确定起跨点、起跨攻栏的技术动作为重点，使学生基本上掌握“起跑跨过第一个栏”的技术，是实践课第1课。三、教学目标设定1、运动参与：学习跨栏跑起跑跨过第一个栏，使100%学生敢于跨,跨得过。2、运动技能：使70%学生学会基本的跨栏跑技术，建立较规范的动作概念，发展学生的力量素质，灵敏协调能力。3、情感
3、目标：激发学生自主探究，团队协作能力，培养学生勇敢进取,勇于克服困难的优良品质。四、要点、重点、难点动作要点：（）起跑至第一栏技术：由于起跑线到第一个栏的距离是固定的，因此要求从起跑到第一个栏加速跑的步数也要相对固定，所以起跑时，哪只脚放在前面，也要固定。（）起跨攻栏：起跨腿积极快速踏上起跨点，并迅速蹬直髋、膝、踝三关节，摆动腿折叠后小腿前摆，上体前倾，异侧臂前伸，完成攻栏。（）过栏：摆动腿过栏后，大腿积极下压，同时起跨腿屈膝勾脚外展，经体侧迅速向前提拉；上体保持前倾，摆动腿异侧臂向后划摆。重点：掌握起跑后踏准起跨点，起跨过第一个栏。难点：能动作协调的完成跨过第一栏。五、教学方法运用（一）1、
4、在教学中，指导学生课前阅读相关知识，组织学生欣赏图片、比赛资料，适当介绍一些跨栏跑的来源，规则，技术原理，人物等。让学生有初步了解，加深印象，便于调动学生学习的主动性和针对性。2、跨栏技术有一定难度，在教学中不过多追求动作细节，准备活动以搏击操等辅助手段充分热身，发展学生身体素质和髋关节的灵活性，对墙做摆动腿的攻栏，起跨腿的提拉辅助练习，学生通过观察与模仿等方法，进一步明确跨栏步技术概念及技术要点。五、教学方法运用（二）4、跨栏跑教学过程中，提醒学生注意安全，不可逞能蛮干去跨越超过自己能力高度的栏架，更不可逆向练习。5、在时间条件允许的情况下，采取比赛和合作搬运的练习，提高学生的实际应用能力和
5、团队协作精神。6、学法：本课采用“尝试-比较-讨论-创造-练习-评价-巩固”的学练流程，掌握一定的技术技能。3、基本部分，由于学生的实际身体素质存在很大差异，教学中适当降低要求，用皮筋代替栏架，按能力分组，采取高度不等的方法进行，鼓励学生积极参与，消除畏惧心理，敢于跨，跨得过，在练习中不断体会进步，增强自信，并互相评价。六、教学流程专项准备：摆动腿攻栏、起跨腿提拉图片讲解，教师示范学生在行进间徒手模仿练习辅助练习：对墙攻栏、扶墙栏侧提拉学生观察、尝试、体会、比较、讨论、改进，重点是起跨点离栏架距离的确定过栏练习：分4个小组起跑过第一个空栏，学生体会加速节奏并确定起跨点起跑过低皮筋让学生养成跨和
6、跑过栏的习惯，比较跳栏不利因素起跑过与低栏等高皮筋，学生敢于跨，跨得过学生自己选择，有把握的可尝试过低栏，加强安全教育，不可超过自己能力蛮干教学比赛：学生根据自己情况，选择过栏或过皮筋，4人一组，检验学习效果，并互相评价。搬运练习：设置受伤场景，搬运方式小组自行讨论决定，并互相展示评价效果结束部分：放松整理，小结，作业，回收器材。热身：搏击操学生跟音乐节奏和教师一起练习七、易犯错误与纠正方法 跨栏跑技术比较复杂，对学生的身体素质、运动能力、心理素质等均提出了较高要求，尤其是女生会有一定困难。因此在教学中，要充分调动学生的积极性，认真细致观察学生的每次练习及每个动作，帮助学生克服各种困难，激励学
7、生首先要敢于跨并且跨得过，并把学生的心理锻炼和身体运动能力的锻炼结合起来。1.“跳”栏（1）鼓励学生要相信自己的运动能力，树立信心，尽量消除心理障碍。（2）采用降低栏高、利用替代器材（皮筋等），减小过栏的难度等方法、手段，以使学生增强自信、消除惧怕心理。(3）通过讲解、示范，明确身体要积极向前攻栏，强调身体向前而不是向上，培养跨或跑栏的意识。（4）标出适宜的起跨点，控制起跨距离，强调起跨腿要充分蹬直。（5）反复练习过栏，提高熟练程度。2.起跑后的加速跑，节奏不稳定，发挥不出速度(1)通过讲解、示范，建立较正确的跨栏跑起跑后加速跑的技术概念。（2）反复进行起跑后加速跑练习，进行起跑后加速跑从栏侧
8、跑过或从栏侧过栏，提高动作的熟练程度。七、教学评价 以教学的过程评价为主要评价形式。在教学中，结合学生的自我评价：1.起跑到过第一个栏用几步？2.对栏还有心理负担？3.敢攻栏了吗？4.起跑时，哪只脚在前？5.起跨的距离约为多少？使学生明白自己对技术动作的掌握程度。通过教学与评价，在提高动作技术的同时，全面评价学生的身体锻炼效果，发展学生的各项身体素质和跑的能力。九、跨栏教学成果浦春鹤、1994年常熟市中小学生田径运动会初中组男子100米跨栏第一名。周利斌、1995年常熟市中小学生田径运动会初中组男子100米跨栏第一名。盛建丰、1997年常熟市中小学生田径运动会高中组男子110米跨栏第一名。谢谢大家!