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1、 生涯决策与行动计划教学目标教学目标唤醒决策意识：唤醒决策意识：认识决策在生涯规划中的意义；愿意认识决策在生涯规划中的意义；愿意自主决策，敢于面对决策风险，勇于承担决策责任。自主决策，敢于面对决策风险，勇于承担决策责任。提高决策能力：提高决策能力：辩认自己在重大问题上常用的决策风辩认自己在重大问题上常用的决策风格，扬长避短；掌握有效决策方法。格，扬长避短；掌握有效决策方法。设定生涯目标：设定生涯目标：为自己的生涯发展设立长远和近期目为自己的生涯发展设立长远和近期目标并做出相应的行动计划。标并做出相应的行动计划。目目 录录决策与生涯发展的关系决类类型与风格生涯决策的阻碍及应对目标设立与行动计划我
2、的我的“决策生涯决策生涯”回想迄今为止在你人生中你所做的回想迄今为止在你人生中你所做的1个重大决个重大决定，比如填报高考志愿。按以下几部分予以定，比如填报高考志愿。按以下几部分予以描述并记录在纸上：描述并记录在纸上：l目标或当时的情境目标或当时的情境_l你所有的选择你所有的选择:_l你作出的选择你作出的选择:_l对结果的评估对结果的评估:_l如果作出其他选择，将是：如果作出其他选择，将是：_n苏格拉底的人生寓言苏格拉底的人生寓言对我们有何启发对我们有何启发在人生的每一个在人生的每一个“重要关口重要关口”，必须认真，必须认真分析、郑重选择，争取不留下太多遗憾；分析、郑重选择，争取不留下太多遗憾；
3、一旦作出了自己的选择，哪怕是有所一旦作出了自己的选择，哪怕是有所“遗遗憾憾”，也要理智去面对，然后再努力创造，也要理智去面对，然后再努力创造条件去逐步改变；条件去逐步改变；假若经过努力也不能改变现实，那就要勇假若经过努力也不能改变现实，那就要勇敢地接受，千万不要使自己时时处在敢地接受，千万不要使自己时时处在“后后悔悔”的阴影当中，而应根据现实条件及时的阴影当中，而应根据现实条件及时调整好自己，迈开大步继续朝前走。调整好自己，迈开大步继续朝前走。目目 录录决策与生涯发展的关系决类类型与风格生涯决策的阻碍及应对目标设立与行动计划p决策是一个依据决策者自身的决策是一个依据决策者自身的特性，并参照外在
4、的环境的现特性，并参照外在的环境的现状与发展趋势，通过合乎逻辑状与发展趋势，通过合乎逻辑的分析，最终确定未来的过程，的分析，最终确定未来的过程，这一过程具有目的性、选择性、这一过程具有目的性、选择性、满意性满意性、过程性、动态性的特、过程性、动态性的特点。点。按决策主体按决策主体群体决策群体决策个体决策个体决策优优点点收集较为完整的信息、可以有更多的方案有当机立断、迅速决策的优点。缺缺点点消耗时间，效率低，责任不清。受到决策者个人的经验、知识水平、决策能力、思想观点等因素的影响和限制。按结果确定性按结果确定性确定型确定型风险型风险型不确定型不确定型所有选择结果都清楚明白对未来的状况不能作出肯定
5、的判断，选择任何一种方案都要面临一定的风险对于有哪些选择，各种选择相应会产生什么样的结果，几乎完全不清楚直觉型直觉型对环境了解对环境了解对自己了解对自己了解对自己不了解对自己不了解对环境不了解对环境不了解直觉、冲动理智型理智型理智、冷静依赖型依赖型宿命、从众、随大流困惑型困惑型痛苦挣扎、瘫痪、拖延决策模式四分类决策决策类类型型说说明明行行为为特征特征好好处处冲动型冲动型决策的过程基于冲动，遇到第一个的选决策的过程基于冲动，遇到第一个的选择方案，立即反应。择方案，立即反应。先做了再说，以后再来先做了再说，以后再来想后果。想后果。不必花时间找资不必花时间找资料。料。宿命型宿命型决策者自己不愿作出决
6、定，把决定的权决策者自己不愿作出决定，把决定的权力交给命运或力交给命运或別別人，因此认为作什么样人，因此认为作什么样的选择都是一样的。的选择都是一样的。船到桥头自然直。天塌船到桥头自然直。天塌下来，有大个子扛着。下来，有大个子扛着。不必自己负责。不必自己负责。减少冲突。减少冲突。顺从型顺从型自己想作决定，但无法坚持己见，常常自己想作决定，但无法坚持己见，常常会屈从于权威者的决定。会屈从于权威者的决定。如果你说如果你说OK，我就，我就OK 维持表面的和谐维持表面的和谐 延迟型延迟型知道问题所在，但经常迟迟不作决定，知道问题所在，但经常迟迟不作决定，或者到最后一刻才作决定。或者到最后一刻才作决定。
7、急什么？明天再说吧！急什么？明天再说吧！延长做决定的时延长做决定的时间。间。直觉型直觉型根据直觉而非思考来作决定。只考虑自根据直觉而非思考来作决定。只考虑自己想要的，不在乎外在的因素。己想要的，不在乎外在的因素。嗯，感觉不错，就这嗯，感觉不错，就这么决定了。么决定了。比较简单省事。比较简单省事。麻痹型麻痹型害怕作决定的结果，也不愿意负责，选害怕作决定的结果，也不愿意负责，选择麻痹自己来逃避作决定。择麻痹自己来逃避作决定。我知道该怎么做，可我知道该怎么做，可是我做不到。是我做不到。可以暂时不作决可以暂时不作决定。定。犹豫型犹豫型过度搜集信息，使用信息时又过度担心过度搜集信息，使用信息时又过度担心
8、.选择的项目太多，无法从中做出取舍选择的项目太多，无法从中做出取舍,经常处于挣扎的状态，下不了决定经常处于挣扎的状态，下不了决定我决不能轻易决定，万我决不能轻易决定，万一选错了，那就惨了。一选错了，那就惨了。收集充分完整的收集充分完整的信息资料。信息资料。计划型计划型作决定时会倾听自己内在的声音，也考作决定时会倾听自己内在的声音，也考虑外在环境的要求，以作出适当且明智虑外在环境的要求，以作出适当且明智的抉择。的抉择。一切操之在我。我的一切操之在我。我的命运我主宰，是自己命运我主宰，是自己的主人。的主人。积极主动，面对积极主动，面对问题，解决问题问题，解决问题想一想，在以上你列举的重大决定中，你
9、采用过想一想，在以上你列举的重大决定中，你采用过哪些决策模式？你最常用的是哪一种？你的认为哪些决策模式？你最常用的是哪一种？你的认为自己的决策风格有哪些需要改善的地方？自己的决策风格有哪些需要改善的地方？反思个人的决策风格反思个人的决策风格目目 录录决策与生涯发展的关系决类类型与风格生涯决策的阻碍及应对目标设立与行动计划想一想，在以上你列举的想一想，在以上你列举的2 2个重大事件决策过个重大事件决策过程中程中,你都受到哪些因素的影响？你都受到哪些因素的影响？1._1._2._2._3._3._4._4._5._ 5._ n影响生涯决策的因素影响生涯决策的因素社会因素社会因素 家庭因素家庭因素
10、个人因素个人因素 头脑风暴n设想一下未来5年内你可能要面对哪些重要的生涯选择？看看哪个小组列的最多？n想一想，当面对这些选择时，你将采取什么方式或途径降低决策风险？n职业生涯决策过程中需要考虑的因素职业生涯决策过程中需要考虑的因素whowho（人）：“我是谁”、“我具备什么样的性格”、“我喜欢的生活方式是什么”、“我的专长何在”、“我父母对我的期望”考虑这些之后，再作决定，对自己就有了充分认识的基础。whatwhat（事）：作决定时，要问自己“我有哪些选择”、“我的问题在哪里”、“我每个决定的可能影响是什么”。whenwhen（时）：考虑时间的长短与急迫性，如“我的计划容许我搜集资料的时间有多
11、长”、“我有多少缓冲期”、“我预计完成的时间”等。wherewhere（地）：空间的因素。在我的生涯目标中，我向往什么样的工作环境与生活空间？居住的地点与工作场所之间的距离，我希望越近越好，还是我喜欢住在郊区？这些均与生活方式有关。whywhy（为什么）：探讨自己的原因、理由，思考“我为何偏好A而排斥B”、“我生涯困境的原因”等。howhow（如何）：“做完决定，如何化技巧、概念、想法为行动”、“如何取舍”、“如何完成目标”、“如何找到工作”，以及“如何安排时间、运用时间”等。n一个帮助你有效一个帮助你有效抉择的工具择的工具平衡单平衡单n一个协助你制定一个协助你制定策策略的方法略的方法 swo
12、t模型模型 选项选项考虑考虑因素因素权重权重选择选择1_选择选择2_选择选择3_1-5基本分基本分-5-+5加权分加权分-25-+25基本分基本分-5-+5加权分加权分-25-+25基本分基本分-5-+5加权分加权分-25-+25总分总分专升本专升本考公务员考公务员企业工作企业工作挑战性挑战性收入高收入高待遇好待遇好轻松轻松休闲休闲发挥发挥才能才能工作有工作有 自主权自主权未来未来发展发展有权力能有权力能获得资源获得资源 4235544215032-13-43250-33+54405-380-3150200405056 选项选项考虑考虑因素因素权重权重选择选择1_选择选择2_选择选择3_1-5
13、基本分基本分-5-+5加权分加权分-25-+25基本分基本分-5-+5加权分加权分-25-+25基本分基本分-5-+5加权分加权分-25-+25总分总分读读10本书本书打工挣钱打工挣钱志愿活动志愿活动123456 7 4235544215032-13-43250-33+54405-380-3150200405056内内部部优势因素（优势因素（S S）弱势因素（弱势因素（W W）123123外外部部外部机会因素（外部机会因素（O O）威胁因素（威胁因素（T T）123123n一个协助你科学制定一个协助你科学制定策策略的工具略的工具 swot模型模型p指导思想发挥优势因素克服弱势因素利用机会因素化
14、解威胁因素立足当前 着眼未来 SO对策：着重考虑优势因素和机会因素，目的在于力求使这两者的有利影响都趋于最大，（“最大与最大对策”）。ST对策：着重考虑优势因素和威胁因素，力求使前者的有利影响趋于最大而后者的不利影响趋于最小。“最大与最小对策”。WO对策：着重考虑弱势因素和机会因素，力求使前者的不利影响趋于最小而后者的有利影响趋于最大。“最小与最大对策”。WT对策：着重考虑弱势因素和威胁因素，力求使两者的不利影响都趋于最小。“最小与最小对策”。目目 录录决策与生涯发展的关系决策的定义、类型与风格生涯决策的阻碍及应对目标设立与行动计划练习：练习：生涯幻游 在舒缓的背景音乐下，请大家以舒服的姿势坐
15、好，深呼吸，在舒缓的背景音乐下，请大家以舒服的姿势坐好，深呼吸，放松。放松。结论：结论：通过上面这个通过上面这个“生涯幻游生涯幻游”的练习，我们可以了解自己理想的生活的练习，我们可以了解自己理想的生活形态，其中无论是对我们的衣着、交通工具，还是工作内容和场景的幻形态，其中无论是对我们的衣着、交通工具，还是工作内容和场景的幻想，都可以告诉我们很多信息，让我们更加明确自己的理想和目标。想，都可以告诉我们很多信息，让我们更加明确自己的理想和目标。S S S Specific：具体的，明确的，不能含糊不清M M M Measurable：可以量化的，能够明确评估A A A Achievable but
16、 challenging：可实现性，同时具有一定挑战R R R Rewarding：有意义，有价值，积极的，服务于某个大目标T T T Time-bound：有明确时间限制的目标设立的指导原则（目标设立的指导原则（SMART方法）方法）时间表时间表时间表时间表时间表时间表价值性价值性价值性价值性价值性价值性可达到可达到可达到可达到可达到可达到可测定可测定可测定可测定可测定可测定明确的明确的明确的明确的明确的明确的目标目标目标目标设立目标的指导原则一个月之内，减肥2公斤一个星期，能够叫出班上所有同学的名字一天背一篇不少于200词的英语短文，并且能够默写下来一个学期，至少认识5个大四的师兄师姐，并
17、且保持联络目标A：我要努力学习英语，增加自己的词汇量，尽快提高自己的阅读理解能力，使自己的英语水平得到提高。目标B：我计划在这个学期，使自己的英语词汇量达到4000以上，完成课外短文阅读60篇，每两周做一份历年真题，掌握考试重点和应试技巧，在学期末通过大学英语四级考试。目标比较目标比较目标A：我要努力学习，扩大交往，尽快提高自己的职业素质和管理能力，争取将来换个好工作。目标B：我计划在三年内完成北大光华管理学院MBA课程的学习，和班上至少一半的同学建立良好的关系，拿到学位之后换工作。目标比较目标比较长期目标中期目标短期目标短期目标短期目标短期目标系统化职业规划法系统化职业规划法 自我探索自我探索探索探索工作世界工作世界决策决策求职行动求职行动再评估再评估觉知与承诺觉知与承诺