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1、关于职业生涯规划之决策与行动计划第一张，PPT共二十八页，创作于2022年6月决策无处不在人生是一连串选择和决策的过程：从你早上起来要穿哪一套衣服出门开始，你就在选择；中午要去哪里吃饭，你又在选择；交往中你选择朋友，恋爱时你选择伴侣，工作前你选择职业等等。“正是你在生活中每个环节的选择和决策塑造了你的人生，决定了你的成败。”第二张，PPT共二十八页，创作于2022年6月一一、决策风格、决策风格 by by丁克里奇（丁克里奇（DinklageDinklage，19661966）1.1.痛痛苦苦挣挣扎扎型型：花很多的时间和精力收集信息、反复比较，却难以做出决定。2.2.冲冲动动型型：抓住遇到的第一
2、个选择，不再考虑其它的选择或收集信息。第三张，PPT共二十八页，创作于2022年6月3.3.拖延型拖延型：将对问题的思考和行动都再往后推迟。4.4.直觉型直觉型：将自己的直觉感受作为决定的基础。5.5.宿命型宿命型：将决定留给境遇或命运。第四张，PPT共二十八页，创作于2022年6月6.6.顺从顺从/随大流型随大流型：顺从别人的计划而不是独立地做 出决定。7.7.瘫痪型瘫痪型：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程。第五张，PPT共二十八页，创作于2022年6月七大职业生涯决策选择何种行业选择何种行业选择行业中的哪一种工作选择行业中的哪一种工作选择所适用的策略，以获得某一特定的工作选择所适
3、用的策略，以获得某一特定的工作从数个工作机会中选择其一从数个工作机会中选择其一选择工作地点选择工作地点选择工作的取向选择工作的取向选择生涯目标或系列的升迁目标选择生涯目标或系列的升迁目标第六张，PPT共二十八页，创作于2022年6月FRIENDS二、决策挑战二、决策挑战1 1、风险与责任、风险与责任2 2、影响决策因素的复杂性、影响决策因素的复杂性3 3、职业决策中的阻碍、职业决策中的阻碍第七张，PPT共二十八页，创作于2022年6月1.决策的风险与责任做决定时不可能拥有全部信息大多数决定都有预测的成分，都具有不确定性和风险。第八张，PPT共二十八页，创作于2022年6月2.影响决策因素的复杂
4、性克朗伯兹将影响个人职业决策的因素划分为：克朗伯兹将影响个人职业决策的因素划分为：u个人条件的影响u家庭的影响u非理性观念第九张，PPT共二十八页，创作于2022年6月职职业业阻阻碍碍就是任何使人难以实现某一职业目标的障碍或挑战。内部阻碍：就是那些存在于我们自身的障碍，通常我们对之有较大的控制力，比如，焦虑、拖拉等。外部阻碍：则来自于外界，往往是我们难以控制的。3.职业阻碍第十张，PPT共二十八页，创作于2022年6月1、计划型决策：CASVE循环三、应对挑战三、应对挑战沟通沟通沟通沟通communicationcommunicationcommunicationcommunication识别
5、问题的存在识别问题的存在识别问题的存在识别问题的存在分析分析分析分析AnalysisAnalysisAnalysisAnalysis考虑各种可能性考虑各种可能性考虑各种可能性考虑各种可能性执行执行执行执行ExecutionExecutionExecutionExecution采取行动解决问题采取行动解决问题采取行动解决问题采取行动解决问题综合综合综合综合SynthesisSynthesisSynthesisSynthesis形成选项形成选项形成选项形成选项评估评估评估评估ValueValueValueValue对选项排列次序对选项排列次序对选项排列次序对选项排列次序第十一张，PPT共二十八页，
6、创作于2022年6月v 沟通沟通：包括内部和外部的信息交流，通过交流使个体意包括内部和外部的信息交流，通过交流使个体意识到理想和现实之间存在的巨大差距。识到理想和现实之间存在的巨大差距。v分析分析：通过思考、观察和研究，对兴趣、能力、价值观和人通过思考、观察和研究，对兴趣、能力、价值观和人格等自我知识，以及各种环境知识进行分析，从而更好地理解现格等自我知识，以及各种环境知识进行分析，从而更好地理解现存状态和理想状态之间的差距。存状态和理想状态之间的差距。v 综合综合：根据分析阶段所得出的信息，先把选择范围扩根据分析阶段所得出的信息，先把选择范围扩展开来，然后再逐步缩小，最终确定展开来，然后再逐
7、步缩小，最终确定3-53-5个最可能的选项。个最可能的选项。第十二张，PPT共二十八页，创作于2022年6月v评估评估：对于综合阶段得出的三至五个职业进行具体的评价，评估获得该职业对于综合阶段得出的三至五个职业进行具体的评价，评估获得该职业的可能性，以及这个选择对自身及他人的影响，从而进行排序。的可能性，以及这个选择对自身及他人的影响，从而进行排序。v执行执行：采取行动并开始新一轮决策过程。采取行动并开始新一轮决策过程。第十三张，PPT共二十八页，创作于2022年6月2、决策平衡单决策平衡单 (Janis&Mann,1977)将重大决策的思考方向集中到四个主题上：*个人物质方面的得失*他人物质
8、方面的得失*个人精神方面的得失*他人精神方面的得失 第十四张，PPT共二十八页，创作于2022年6月1.先列出你有几个可能的选项，一般三到五个，然后判断利益得失，当然分几个纬度，自我、他人、物质、精神四个纬度就是它的得失。2.然后分数就是从正5到负5，中间有一个0，这是量表，最重要的加5，最不重要的减5，0的话可有可无。然后当在选项上列完表之后，打完分之后找重点、关键点，可以加权，就是可以乘1至5，这个特别重要乘5倍，一般重要我就乘1倍，看你的想法。然后计算得分，逐一计算得分，有正分，还有可能负分，然后累加就可以了。第十五张，PPT共二十八页，创作于2022年6月3.自我物质方面的因素自我物质
9、方面的因素，比如收入、休闲生活、未来的展望。自我精神方面的因素自我精神方面的因素，比如潜能、改变生活的形态、生活方式等等。4.他人物质方面的得失他人物质方面的得失，比如说家庭收入与家庭分担的家事，与朋友相处的时间等等。他人精神方面的得失他人精神方面的得失，比如家人的认同、家人的担心。第十六张，PPT共二十八页，创作于2022年6月（一）目标的重要性四、目标与行动四、目标与行动 哈哈佛佛大大学学有有一一个个非非常常著著名名的的关关于于目目标标对对人人生生影影响响的的跟跟踪踪调调查查。调调查查对对象象是是一一群群智智力力、学学历历、环环境境等等条条件件都都差差不不多多的的年轻人，调查结果是：年轻人
10、，调查结果是：3 3的的人人有有清清晰晰且且长长期期的的目目标标，2525年年来来他他们们从从未未改改变变过过目目标标，总总是是都都朝朝着着同同一一个个方方向向不不懈懈地地努努力力，2525年年后后，他他们们几几乎乎都都成成了了社社会会各各界界的的顶顶尖尖成成功功人人士士，他他们们中中不不乏创业者、行业领袖、社会精英。乏创业者、行业领袖、社会精英。第十七张，PPT共二十八页，创作于2022年6月 1010的的人人有有清清晰晰的的短短期期目目标标，这这些些人人大大都都生生活活在在社社会会的的中中上上层层。他他们们的的共共同同特特点点是是：不不断断完完成成预预定定的的短短期期目目标标，生生活活状状
11、态态步步步步上上升升，2525年年后后，他他们们成成为为了了各各行行各各业业不不可可或或缺的专业人士。如医生、律师、工程师、高级主管等。缺的专业人士。如医生、律师、工程师、高级主管等。6060的的人人目目标标模模糊糊，他他们们能能安安稳稳地地生生活活与与工工作作，但都没有什么特别的成绩。但都没有什么特别的成绩。第十八张，PPT共二十八页，创作于2022年6月剩剩下下的的2727，是是那那些些2525年年来来都都没没有有目目标标的的人人群群，他他们们几几乎乎都都生生活活在在社社会会的的最最底底层层。他他们们的的生生活活过过的的很很不不如如意意，常常常常失失业业，靠靠社社会会救救济济，并并且且常常
12、常常都都在在抱抱怨怨他他人，抱怨社会，抱怨世界。人，抱怨社会，抱怨世界。调查者因此得出结论：目标对人生有巨大的导向性作用。第十九张，PPT共二十八页，创作于2022年6月目标的重要性：&目标产生积极的心态。目标产生积极的心态。&目标使你看清使命，产生动力。目标使你看清使命，产生动力。&目标使你感受到生存的意义和价值。目标使你感受到生存的意义和价值。&目标使你把重点从过程转到结果。目标使你把重点从过程转到结果。第二十张，PPT共二十八页，创作于2022年6月（二）如何确定目标*要适合自身的特点。要适合自身的特点。*要符合社会与组织的需求。要符合社会与组织的需求。*要高低恰到好处，生涯目标是高一点
13、好。要高低恰到好处，生涯目标是高一点好。第二十一张，PPT共二十八页，创作于2022年6月时间表时间表时间表时间表价值性价值性价值性价值性可达到可达到可达到可达到可测定可测定可测定可测定明确的明确的明确的明确的目标目标(二)设立目标的指导原则 （SMARTSMART方法）第二十二张，PPT共二十八页，创作于2022年6月（二）设立目标的指导原则Specific：具体、明确明确，不要用含糊笼统的语言。Measurable：可以量量化化的。这样，才有一个可以测衡量成功或者失败的标准。第二十三张，PPT共二十八页，创作于2022年6月（二）设立目标的指导原则Achievable：可可达达到到但有挑战
14、性。也就是说，就你的能力和特点而言，实现这个目标是现实的、可能的。Rewarding：目标需有一定意义、有价值有价值，并有奖惩的措施。Time-bounded：有明确的时间限制时间限制。第二十四张，PPT共二十八页，创作于2022年6月设立个人职业规划目标及行动计划 1.1.运用目标设立的指导原则制订你的长期目标。运用目标设立的指导原则制订你的长期目标。我的五年长期目标我的五年长期目标：我的一年目标我的一年目标 我一个月的短期目标我一个月的短期目标：我在两周内的短期目标我在两周内的短期目标：2.2.在到了你设定设立的期限的时候，回答下列问题。在到了你设定设立的期限的时候，回答下列问题。你是否实现了你自己的目标？为什么你是否实现了你自己的目标？为什么?第二十五张，PPT共二十八页，创作于2022年6月光有目标不行，最重要的是落实行动。我们完全可以每一日的生活中做一些微小的事情，一步一步接近自己的理想，而不必在等待中虚耗生命。第二十六张，PPT共二十八页，创作于2022年6月课后作业课后作业我的长期目标（我的长期目标（5 5年目标）；年目标）；为了实现这一目标，在这一个月内我应该做的事。为了实现这一目标，在这一个月内我应该做的事。第二十七张，PPT共二十八页，创作于2022年6月感感谢谢大大家家观观看看第二十八张，PPT共二十八页，创作于2022年6月