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1、快速跑，加速跑教案人数：人 教师： 时间： 年 月日教学 内容快速跑，加速跑重点快速蹬摆难点摆臂，两腿蹬腿的协调配合教学目标1 ,认知目标：通过加速跑的体验，让学生了解快速跑的基本知识，基本方法，明确其动作结 构2,技能目标：通过跑的专门练习学会摆臂，高抬腿的基本方法，促进上下肢的协调配合3.情感目标：通过练习，培养学生的协作能力及坚强的意志品质，让学生体验跑的乐趣课的 结构教学内容教师活动学生活动组织与要求负 荷次数时开 始 部 分 V1 .常规倒入体育委员集合整队，检查人数师生问好，安排见习 生宣布课的内容，目 标，安全教育1 .做好上课准备2 .向学生问好3 .布置本小课任务 安排见习生
2、1 .体委整队，检查人 数2 .像老师问好3 .明确本课任务4 .见习生随堂听课t M M M M t t t t M t M t M M t t M M M M t t M准 备 部 分 6，一，慢跑热身二，徒手操1 .头部运动2 .肩关节运动3 .扩胸运动4 .腹背运动5 .弓步压腿6 .膝关节运动7踝腕关节运动1 .调整队伍L调整队伍2 .口令指挥练习1 .按要求进行慢 跑2 .按要求调整队形3 .听口令集体练习组织：呈体操队形t M M t t M t M M t t M M M M M t M t M M M课的 结构教学内容教师活动学生活动组织与要求负 荷次 数时 他基 本 部 分
3、32，一.跑的专门练习1 .原地摆臂练习一一 以肩为轴，屈臂前后摆 动2 .原地高抬腿一一摆 动腿高抬，支撑腿充分 蹬伸，蹬摆协调3 .后折叠跑 大小 腿积极折叠，脚跟触臀 部，重心高且平稳动作要领：1 .身体前倾较大，特别 是起跑后的二，三步， 上体几乎前倾到与地 面平行2 .脚跟提起时要低3 .小腿与地面水平角度 要小4 .摆动腿迅速退回地面5 .支撑腿爆发式充分蹬 伸教学步骤：1 .复习站立式起跑2 .加速跑教学与练习3 .起跑接加速跑练习1.教师示范讲解2 .教师巡回指导3 .教师点评1 .学生动作模仿练 习2 .学生分组练习3 .学生展示与互相 点评4 .学生听信号有序 练习组织：呈
4、体操M t t t t t t t t t t t 要求：积极殄 学习，相互切 安全X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X要求：动作期 加速3队形MM t t M及与，相互 作，注意松，逐渐课后 小结课的 结构教学内容教师活动学生活动组织与要求负 荷次 数时 他.游戏游戏名称：反口令练习方法：当教帅卜达口令 时，学生必须做出相反 动作。如：教师下达“向 左转”的口令时，学生 必须向右转。惩罚：动作做错的同学 原地俯卧撑10下1 .教师示范讲解游戏 规则2 .教师注意观察学生 活动情况L积极认真做出反 应组织：M t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t tM t t M t t t要求：听到口令时迅速 做出反应，游戏积极参 与结 束 部 分 5，1 .放松练习2 .小结3 .师生再见1.集合整队2 .点名3 .向学生再见L按要求集合整队2 .认真听讲t t t t t t t t t t M t t t t t t M M t t t t t M t t t t t M场地 器材操场 哨子练习密度 与心率