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1、坚持早起，对孩子的影响竟然这么大对孩子而言，充足的睡眠很重要，早起也是一样，不能因为假期而毫无节制 地去打乱它。想让孩子早起，给大家几点建议:第一，早起的前提，要尽量保证孩子充足的睡眠。让孩子早起的前提，是让孩子有充分的休息，不要让孩子熬夜。一般来说, 越小的宝宝，越需要高质量的睡眠，大一点的孩子，想要在8点之前起床，孩子 理想的上床时间，在晚上八点半到九点半之间，保证能在十点之前进入深度睡眠。Wake-up time如果这个点起床,6:45 AM7:00 AM7:15 AM7:30 AM不同年龄Sleeping time那就要这个点睡觉Age56:45 PM7:00 PM7:15 PM7:3
2、0 PM7:30 PM8:00 PM8:15PM67:00 PM7:15 PM7:30 PM7:30 PM8:00 PM8:15 PM8:30 PM77:15 PM7:15 PM7:30 PM8:00 PM8:15 PM8:30 PM8:45 PM819:307:30 PM8:00 PM8:15 PM8:30 PM8:45 PM9:00 PM97:30 PM8:00 PM8:15 PM8:30 PM8:45 PM9:00 PM9:15 PM108:00 PM8:15 PM8:30 PM8:45 PM9:00 PM9:15 PM9:30 PM118:15 PM8:30 PM8:45 PM9:00
3、 PM9:15 PM9:30 PM9:45 PM128:15 PM8:30 PM8:45 PM9:00 PM9:15 PM9:30 PM9:45 PM不同年龄段孩子的入睡时间和起床时间第二，叫孩子的起床也要讲究方法。早上叫孩子起床，别立刻把孩子推醒、吼醒，可以先拉开窗帘，让光线照进 房间，再轻轻地抚摸孩子，慢慢唤醒孩子。上小学的孩子，可以给他买一个闹钟，跟他商量好每天起床、吃早餐的时间, 当孩子养成了规律的作息习惯，就不太需要父母的唤醒了。第三，全家坚持早起，是最有效的教育。想要孩子早起，大人们也要做好典范，坚持固定的时间睡觉和起床，整个家 庭都能做到，孩子更容易养成同样的习惯。大人做对了，教
4、育孩子就会简单轻松 很多。中二班2021年4月1日面对不爱说话的孩子，父母该怎么做？有时候，越不爱说话的孩子，就越发地敏感，越需要父母多点耐心。詹姆斯杜布森博士说：“有千百种方法可以让孩子失去自尊心，但重建自 尊却是一个缓慢而困难的过程。”父母首先要做的，就是摆正心态，理解和接纳孩子的这种性格特点，防止负 面语言、贴标签，不要紧盯着孩子在社交上的弱点，给孩子增加创伤。不要强迫 孩子与他人交流，比方逼他打招呼、在众人面前表演、推上舞台壮胆，这样只会 让孩子越来越恐惧社交活动。其次，从简单的问候开始引导孩子。如果孩子不喜欢说话、打招呼、问好, 应该告诉他，施予微笑，点个头，都是有礼貌的表现。还可以通过绘本、游戏, 教给孩子一些礼貌用语，模拟与人沟通的不同场景。不擅长社交没关系，只有父 母有足够的耐心，再不喜欢表达的孩子，也能有自己的方式慢慢熟悉陌生人，礼 貌地表达。最后，也是很重要的一点，父母要在社交上给孩子做好典范，向孩子演示, 如何与人接触，你用什么样的态度对别人，孩子会默默记在心里。多给孩子一些 正向的鼓励，比方：“你今天在大家面前表现得很不错。”鼓励比打击更能让孩子 变好。每个孩子都有自己的发 展规律、性格个性，父母不必 因孩子话少内向而焦虑。孩子 需要是父母给的平安感、陪伴 与理解，这些给足了，不爱说 话的孩子，也可以很优秀。中二班2021年4月16日