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1、 心理健康教育培训计划范本心理健康教育培训计划范本大全(六篇)最新心理安康教育培训规划范本一 在第一次上这门课的时候，教师向我们具体的介绍了心理安康的意义，心理安康的概念以及大学生心理安康的标准等内容。这让我有耳目一新的感觉，在过去和这些内容有关的课是特别少的。此后教师们一个个生动的事例让我体会到拥有安康的心理对于一个人的重要性。随着课程的连续，我又了解到了很多与大学生心理安康相关的内容，而这些内容都非常贴切大学生的生活，可以帮忙我们大学生解决自己日常生活中的常见问题，从而避开许多事情的发生。 每一位学生都有着自己的生活习惯和小嗜好。但这并不是在任何场合下都适合的。比方说我就有几位喜爱晚上在宿
2、舍熬夜打电话或者干其他事情的同学。他们常常在夜里弄到很晚都不睡觉，还发出很大的声音。这种行为其实会影响到同寝室其他同学的学习和休息。但由于既是同学又是室友的关系，其他室友又不好意思提出意见。结果导致他们始终忍受着学习和休息受到影响的熬煎。其实他们的做法都是错的，我们在做自己事情的时候不仅仅是保证自己做自己想做的事，同时还要顾及别人的感受。生活在同一个寝室中，大家享有共同的空间，我们所做的每一件事都不仅仅只关乎我们自己，更关乎别人。 所以，我们日常在寝室里做事情的时候肯定要顾及室友们的感受，尽可能不去打搅到别人。而室友们一旦受到了别人长期的打搅，也不能总是忍气吞声，忍受熬煎。而是要通过恰当的途径
3、向打搅到大家的同学提出意见，帮忙他改正自己的错误。这样不仅会带给大家一个舒适的学习与休息的环境，同样会让大家知道敬重他人对于我们的日常生活是多么的重要，加强寝室里同学们之间的友情。我想，这一点我们作为和别人共同生活在一间寝室的大学生都要做到，敬重他人，同时也善待了自己。 每一个生活在这个社会中的人都会体验到不同的心情，以及不同的心情所带给我们的影响，心情如同温度计，能使人沸腾，也能使人冷却。对于我们大学时期的青年人来说，心情正处在一个丰富多变、相对不稳定的时期。而在我们的日常生活中良好的心情能够促进我们的身心安康，不良的心情会对我们的身心造成损害，同样也会影响到别人。我想，在我们的日常生活中，
4、焦虑和恐惊或许就是表现的最多的两种心情。而当这两种心情表现出来时，假如我们没有实行适当的方法来减轻自己的压力和不良心情，就会对我们的身心造成不良的影响。通过课上的学习我了解到我们可以通过眼泪、运动、或者找人倾诉等途径来进展宣泄。而我们同时要留意适当的掌握自己的心情宣泄，不能由于自己心情不好而影响甚至损害到别人。我想，这些方法和建议在我以后的日常生活中肯定能够用到，我将会最大化的掌握自己的不良心情，适当宣泄自己的正常心情，不由于自己的情感变化而影响到他人的正常生活和工作。 英国哲学家罗素曾说过：“没有公民道德，社会就会灭亡;没有个人道德，他们的存在也就失去了价值。因此对一个美妙的世界来说，公民道
5、德和个人道德是同样必要的。”所以，在我们的日常生活中，我们时刻要留意自己的道德现状。 而在我的身边就有很多违反道德的现象时常发生，有些事情甚至触犯了法律。在我的宿舍楼层的走廊里，时常可见有人随地吐痰或者乱丢垃圾，还有人半夜12点在宿舍楼里发出很大的声响，吵得大家都得不到休息，有时即使许多人发出意见甚至破口大骂，发出不必 要声响的同学也不管不顾，依旧我行我素。在操场打篮球时，常常有同学有东西被偷走，我的一位室友就在最近被偷走了一部手机。我想这些行为都是违反道德甚至触犯法律的，而作为大学生的我们更要留意自己的日常行为。所以我们 在日常生活中要通过良心的自律以及舆论的监视来保证自己的道德不丧失，更要
6、留意自己的行为不触犯法律。努力让我们成为一个拥有安康道德和心理的大学生。 在我们的日常生活中，人际交往也是特别重要的一局部。心理学家的讨论说明，在正常状况下，一个人除了几小时的睡眠外其余70%以上的时间花在人与人之间直接或间接的交往上。由此可见，人际交往活动在社会活动中占据着多么重要的地位。在人际交往中是有很多规律和技巧的，这些都需要我们自己去把握。我们要常常换位思索，这对建立良好的人际关系很重要。同样我们要善用赞扬和批判，一般状况下，应多作赞扬，少用批判，批判是负性刺激，通常只有当用和善、符合事实、方法得当时，才有可能产生积极的效果，才能促进对方的进步。批判时应当留意场合与环境，应对事不对人
7、，不能对一个人做全盘否认，这样会挫伤对方的积极性与自尊心，应就现在的一件事而不是将以前的事情重新翻出来，措辞与态度应是有好的、真诚的。同样主动交往，帮忙别人，选择适当的交往时机及场所也是非常重要的。我想，当我们通过做正确的方法和途径与他人交往时，肯定会制造出一个和谐，开心的气氛，同样会给他人留下好的印象。 压力同样是我们日常生活中常见的一个问题。适当的压力可以促进我们前进，而压力一旦过度就会影响到我们的身心安康。所以学会掌握和恰当的释放压力是一件特别重要的事情。 大学生的生活中，最常见的压力就是学业上的压力。作为一名大学生，学习仍是一项重要的事情。而伴随着学习，压力也会随之而来。所以我们在日常
8、生活中要把握适当的学习方法，提高自己的学习效率，并要留意适当放松自己。从而减轻自己在学习上的压力，到达更好的学习效果，并为自己的将来打下良好的根底。 通过大学生心里安康教育这门课的学习，我懂得了许多以前所不知道的学问，把握了许多在我以后日常生活中能用的到的技巧。当我以后遇到一些状况时就能准时的运用所学的学问和技巧来解决问题，同样能够尽我所能去帮忙别人，为和谐的生活气氛做出一些努力和奉献。从而让自己所学的学问发挥最大的作用。我想，这一学期的大学生心理安康教育这门课的学习让我受益良多，我也将会始终关注心理安康方面的学问，不断使自己获得提升。 在此，我感谢大学生心理安康教育这门课的开设以及教师们对于
9、我的教育。 最新心理安康教育培训规划范本二 敬重的各位教师，亲爱的同学们: 美不肯定表达在光鲜亮丽的外表上，更多的应当是表达在安康的心理上。 联合国卫生组织曾提过一个口号“安康是人类的第一财宝，安康中有一半是心理安康。”并解释安康不仅指一个人没有身体上的疾病，并且是一个人的良好地精神及社会适应的状态。据有关机构调查：当今高中生有局部学生缺乏远大抱负、缺乏自主力量、缺乏奉献精神，利己主义严峻。并且，由于处于青春期，心里不成熟，学习失落的诸多苦恼积压在心里，产生不必要的焦虑、孤僻甚至是自暴自弃等心理问题。作为一名一中学生，如何形成安康的心理，提高自身素养，实现全面进展，卓越成才，是一个值得我们每一
10、个人思索的问题。 我认为首先我们应培育积极地人生态度，常常有同学埋怨学习成绩不好，压力大。于是，成天精神不振，意志消沉，虚度时间。而实际上，人生的路总是要经受很多风雨坎坷，这是谁都不能避开的。只要我们始终坚持自己的信念，追求自己的目标，积极地去奋斗、去拼搏，就会发觉人生的天空如此宽阔，青春的鲜花如此漂亮。 其次，提高道德素养修养对形成安康心理也有很大的影响。孔子曰：“仁者寿”。说明人的道德品质与安康的关系。古人还说：“有德则乐，乐则能久。”也明确指出，有高尚的道德才可能有欢乐的心态，才有利于人安康长寿。爱人者，人便爱之;助人者，人便助之;敬人者，人便敬之。这种良性的反应，必定使人产生欣慰，受到
11、鼓舞，使人开心，使人更安康。 最终，培育勤奋学习的好习惯。有些同学因各种缘由存在厌学心情，把读书学习视为一种苦痛、负担、压力，不仅不利于学习成绩的提高，更不利于促进心理安康。因此，我们都必需仔细对待学习，培育积极的学习兴趣，养成良好的学习习惯，通过学习，树立正确的人生观，正确对待人生和前途，乐观向上。只有这样，生活才会变得精彩，人生才会有价值。 愿每一个同学都有一个良好的心理状态，快欢乐乐地学习，健安康康成长，做最美的自己。 最新心理安康教育培训规划范本三 7月17日至7月19日，我特别荣幸的参与了宁县教育体育局组织的心理安康教育培训，分别倾听了西北师大心理学院彭霞教师心育有行、育心无痕、丁艳
12、芬教师做阳光才智的教师、赵国军教授中学生人际交往问题及其辅导和中学生心理安康教育教学设计、杨晓莉教授中学生典型学习问题及其辅导、姜艳斐博士放松心情，迎接挑战的精彩报告，通过三天的学习我受益匪浅, 感受颇多。 通过学习使我熟悉到了心理安康教育的重要意义。心理安康教育是一种时代的要求。良好的心理素养是人的全面素养中的一个重要组成局部，是将来人素养中的一项非常重要的内容。在中小学开展心理安康教育，是我们学生安康成长的需要，是推动素养教育的必定要求。开展心理安康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动进展，形成完善的人格;有利于学生心理障碍的排解、心理安康的维护。因此说，开展学生心理安康教育具有重要
13、的意义。 从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心安康的进展。这是由于心理安康是班级德育工作的一个组成局部，班主任做好心理安康教育，才能够全面地提高学生的心理素养和全面素养。心理安康内涵的核心是自尊。加强对学生的心理安康教育。结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理进展环境。一个学生要能与四周人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信念。因此，我们要积极为学生创设良好的心理进展环境，应当把工作重点放在平常维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理安康成长环境，为孩子们建立和谐公平的集体，尽量让每一个孩子能够在布满关爱、暖和、上
14、进的学习环境之中，避开对于孩子们成长不利因素的消失。 教师本身也要注意自己的心理安康。教师心理不安康就不能正确理解学生的行为，更无法奇妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能损害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必需是心理安康的人。教师的心理安康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应当能够处理好两个方面的关系-既关注学生的心理安康，同时也重视自己的心理安康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己始终处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进展。身为教师，只有不断提高自身的综合素养，不断学习和把握新的学问，尽快适应新的教学观念，把握新的教学方法
15、，到达新的教学要求，才能寻求新的进展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地承受新学问，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理安康有重要意义。 我也加深了对学生的熟悉，擅长读懂学生的心：1、了解学生的心理需求;2、懂得学生的心情表达;3、推断学生的行为特别。做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，辩证地对待自己的优缺点;学习心理卫生学问和心理安康学问，把握心理调整的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受力量;调整心情，保持心理的平衡;擅长选择自己心情开心的角度去思索问题、处理问题，建立起良好的
16、人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培育多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极安康地工作热忱投入到教学活动中去。 为了让学生形成安康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。只有形成学校、家庭、社会的心理安康教育网络，齐抓共管，学生的心理素养和心理水平肯定能朝着安康的方向进展。 教师只有在了解学生心理的根底上，才能真正地关怀学生敬重学生，在教育教学的过程中力图营造宽松的心理环境，并允许共性的张扬，允许权利的保卫，允许爱好的进展，允许孩子自主的选择，使孩子的自尊自信得到充分进展。并在教育中积极地挖掘教育思想，在学生思想、学习、生活等方面遇到困难时，才能主
17、动关怀帮忙引导他们。 一名教师对学生的影响不仅是学问上的智力上的影响，更是思想的、人格的影响。教师作为一个人，作为社会的一个人，对成长中的学生有着巨大的又是潜移默化的影响。但这种精神上的影响需要精神的感染，需要教师的人格力气，需要教师自身的心理安康和不断的学习与进展，需要教师发自内心的喜爱和体验教育真谛并为之感到幸福。所以，作为一名教师，我们就需要不断的承受新学问，新观念，在不断的学习过程中充实、完善自我。 在今后的教育教学中我肯定会保持一颗安康、公正的心态，关注每个学生，善待每一个学生，关怀爱惜自己的学生，让他们在轻松开心的气氛中欢乐成长，成为祖国的有用人才。 最新心理安康教育培训规划范本四
18、 经过上了这么多节的大学生心理安康课，我深深的体会到了大学生心理安康教育的重要性。加强大学生心理安康教育是提高大学生心理素养、促进大学生安康成长、培育全面进展的社会主义建立者与接班人的重要途径，也是加强和改善大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理安康的含义与标准，讨论大学生的心理进展的特点与影响因素，明确大学生心理安康的理论与原则，把握大学生心理安康教育的资料与方法。而心理安康的人应当具备比拟正确的认知、良好的心情情感、顽强的意志品质与安康的共性心理。以下是我的学习心得： 一、新的学习环境与任务的适应问题 我们都是从高中升到大学，应对新的环境都会有各种各样的心情，例如烦躁
19、、压抑、苦闷等，当应对自我无法解决的问题时千万不要单独一人承受，更不要钻牛角尖，要进取主动调试自我的心理，明白适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会转变学习方式，使学习简便开心，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去理解现实中的一切，既来之，则安之，使自我具备较强的适应本领。 二、人际关系的处理 良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满意，促进身心安康;不良的人际关系使人感到压抑和紧急，承受孤独与孤独，身心安康受到损害。所以，我们大学生更要培育良好的交际本领。要坚持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、
20、宽容、友情、信任和敬重的态度与人和谐相处。经过人际交往，熟悉到大学生的社会职责，培育遵守纪律和社会道德标准的习惯。增加心理适应本领，能与他人同心协力、合作共事，与团体坚持协调的关系，保证大学生心理的安康进展。 三、恋爱中的冲突问题 在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生必需要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为根底，以高尚情趣为恋爱进展的动力，在恋爱中相互敬重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守职责，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为资料，以被爱为结果。大学生要避开恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清感情价值观，做出爱的打算，注意爱的沟通，并履行爱的职责。 心理安康
21、是大学生把握文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅仅能取得好的学习效果，并且有益于终身的进展。大学生要做到心理安康，争取身心安康，能够阅读相关的心理辅导书籍，有需要的能够进展心理询问，定期进展体育熬炼，好自我的时间，增加自我的心理素养，以良好的心理素养去迎接挑战。 最新心理安康教育培训规划范本五 播放开头曲中国少年先锋队队歌 主持甲、主持乙：尊敬的教师、亲爱的同学们：中午好！ 主持甲：我是xxx 主持乙：我是xxx 主持甲、主持乙：今日由我们为大家播送，盼望大家能喜爱。 主持甲：我们都是独生子女，在家里受到家长的百般呵护，因此也使我们的身心存在了一些问题，今日我们就和大家来谈谈有关小学生
22、的心理安康问题。首先请听小学生心理安康的标准 依据世界心理卫生协会所提出的心理安康标准，并结合小学生心理安康进展的特点，我们把小学生的心理安康标精确定为6个方面，即智力进展水平、心情稳定性、学习适应性、自我熟悉的客观化程度、社会适应性、行为习惯。 主持乙：1：智力进展水平：虽然智力进展优秀者并不肯定拥有安康的心理，但假如智力进展水平低下，那将毫无心理安康可言。因此，一个心理安康的小学生，其智力进展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理安康的。 主持甲：2：心情稳定性：一个心理安康的小学生，一般是心境良好，开心、乐观、开朗、满足等积极心情状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的
23、心情变化。所谓合理的心情变化是反响，当有了喜事感到开心，遇到不幸的事时产生悲伤的心情。此外，还能依场合的不同，适当地掌握自己的心情。 主持乙：3：学习适应性：一个心理安康的小学生通常喜爱上学，觉得学习是一件令人开心的事，感到轻松；对于学习内容往往抱有深厚的兴趣，乐于克制学习上遇到的困难；学习效率高。 主持甲：4：自我认知的客观化程度：心理安康的小学生能顺当地从以自我为中心向去自我中心阶段转变；能将自己同客观现实联系起来，主要从四周环境中查找评价自己的参照点，对自己的熟悉开头表现出客观性。 主持乙：5：社会适应性：心理安康的小学生往往具有独立生活的力量，自己的日常生活事务能由自己来料理，能适应不
24、同环境下的社会生活，乐于与同学、教师交往，让自己融入集体生活中，自觉用社会标准来约束自己，使自己的行为符合社会的要求，而不是以自我为中心，把自己孤立起来，与四周的人群格格不入。 主持甲：6：行为习惯：心理安康的小学生一般有良好的行为习惯，对外部刺激的行为反响适中，不过度敏感，也不迟钝；他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少消失让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合 主持乙：对比刚刚的标准同学们可以自我检测一下，下面我们进展一个心理小测验，请看题： 主持甲：当别人得第一 在一次期末考试中，小博考了全班第一名，而小齐只得了第七。教师屡次表扬小博。假如你是小齐，你会怎么做？ 1
25、：很生气，不再理小博。 2：逢人就说小博的坏话。 3：大方地走过去，握住小博的手，真诚地庆贺他。 4：虚心向他学习。 5：假如他有困难，真诚地帮忙他。 1和2：这两种做法不行取。不理他，说明你心胸狭窄。说他坏话就更不应当，这样做损害了他人的利益。 选3、4、5：这三种做法都很好，说明你有博大的胸襟。你会进步更快，人缘更好。 主持乙：有了好心情生活才会欢乐，学习才会有进步，那如何保持良好的心情呢？今日我们交大家几招： 主持甲：1：不对自己过分苛求。有些人把自己的理想定得过高，根本无力量到达，却在别人面前天高海阔地谈论起来，受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢；有些人做事要求十全十美，往往由于小小的瑕疵而
26、自责。假如把自己的目标和要求定在自己的力量范围内，自然就会心情舒服了。 主持乙：2：对他人期望不要太高。很多人把盼望寄予在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢？ 主持甲：3：疏导自己的生气心情。当你勃然大怒时，许多蠢事都会干出来，与其事后懊悔不如事前自制，把生气平静下去。心理安康教育播送稿心理安康教育播送稿。 主持乙：4：间或也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以削减自己的苦恼。 主持甲：5：临时回避。在遇到挫折时，应当临时将苦恼放下，去做些喜爱做的事，如运动、看电影等。 主持乙：6：
27、找人倾吐苦恼。假如把心里的苦恼告知你的挚友、师长，心情就会顿感舒服。 主持甲：7：为别人做些事。帮忙别人不单是使自己淡忘苦恼，而且还可以确定自己的价值，更可以获得宝贵的友情。 主持甲：我还给大家带来了一条心理调适的妙招：如何拥有欢乐的心情呢？试试下面的方法吧： 主持乙：1、早上起来第一件事，告知自己：“今日我很欢乐。”然后，对着镜子笑一笑。 主持甲：2、常常回忆过去美妙的时间，比方，过生日的欢乐情景，和同学们郊游时的玩耍。 主持乙：3、常常默念自己的优点。 主持甲：4、看一些好玩的笑话。 主持乙：心情不好的时候，我们可以： 主持甲：1、听一首美丽的曲子，或者唱歌。 主持乙：2、去跑步、爬山，或
28、者打球。 主持甲：3、清扫自己的房间或书桌。 主持乙：4、找一个信任的人，把心中的苦恼告知他她：。 主持甲：5、将一个笑话给别人听。 主持乙：6、把不欢乐的事写出来。 甲：在节目的最终，我还想和大家共享一首好听的歌曲，盼望大家拥有开心的一天。 播放歌曲：漂亮心情： 甲：时间过得真快，本周的红领巾小播送立刻就要和大家说再见了，本次播音由五1：中队主播，下次播音由五2：中队负责，主题是爱惜校园环境，从我做起。 合：我们下周四再见！ 最新心理安康教育培训规划范本六 亲爱的教师、同学们： 又到了我们红领巾播送站播出的时间了，很快乐与再次您相见。今日的红领巾播送站将给宠爱我们的听众，带来一份惊喜!是的，
29、今日，我们送给大家两则小故事，通过这两则故事传递心理安康的小学问。盼望同学们能有所感悟、有所启发。 第一则故事：“误会” 早年在美国阿拉斯加地方，有一对年轻人结婚，婚后生育，他的太太因难产而死，遗下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因没有人帮助看孩子，就训练一只狗，那狗聪慧听话，能照看小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝，抚养孩子。 有一天，仆人出门去了，叫它照看孩子。他到了别的乡村，因遇大雪，当日不能回来。 其次天才赶回家，狗马上听见出来迎接仆人。他把房门开一看，处处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗在身边，满口也是血，仆人发觉这种情形，以为狗性发作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀来向着狗头一劈，
30、把狗杀死了。 之后，突然听到孩子的声音，又见他从床下爬了出来，于是抱起孩子;虽然身上有血，但并未受伤。他很惊奇，不知毕竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉没有了，旁边有一只狼，口里还咬着狗的肉;狗救了小仆人，却被仆人误杀了，这真是天下最令人惊异的误会。 解读：误会的事，是人往往在不了解、无理智、无急躁、缺少思索、未能多方体谅对方，反省自己，感情极为冲动的状况之下所发生。误会一开头，即始终只想到对方的千错万错;因此，会使误会越陷越深，弄到不行整理的地步，人对无知的动物小狗发生误会，尚且会有如此可怕严峻的后果，这样人与人之间的误会，则其后果更是难以想象。 其次则故事：“钉子” 有一个男孩有着很坏的
31、脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子;并且告知他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的篱笆。 第一天，这个男孩钉下了37根钉子。渐渐地每天钉下的数量削减了。他发觉掌握自己的脾气要比钉下那些钉子来得简单些。 最终有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告知他的父亲这件事，父亲告知他，现在开头每当他能掌握自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。 一每天地过去了，最终男孩告知他的父亲，他最终把全部钉子都拔出来了。 父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些篱笆的洞，这些篱笆能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。假如你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永久存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。 解读：人与人之间经常由于一些彼此无法释怀的坚持，而造成永久的损害。假如我们都能从自己做起，开头宽容地对待他人，信任我(或你)肯定能收到很多意想不到的结果.帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空.