(精品)侧向滑步推实心球 (3).ppt

《(精品)侧向滑步推实心球 (3).ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《(精品)侧向滑步推实心球 (3).ppt（15页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。

体育课件体育课件体育课件体育课件推铅球 制作人制作人:黄泰祥黄泰祥(一)握球v方法:右手五指自然分开,将球置于中指、食指、无名指根处，拇指、小指在球侧握好球，手腕背屈。v要求：掌心不触球。（二）侧向滑步推铅球v方法：首先，侧向持球站好；其次，推球时左腿积极支撑，在右腿蹬地起体的同时右腿脚跟外旋，使右髋向前转送；然后挺胸抬头推球。出手时注意用手指拨球，并使出手角度接近42度。v要求：动作连贯。训练方法一、单手推掷实心球v1、单手胸前推实心球。2、侧向单手推实心球3、单臂体侧抛球4、单手肩上掷实心球5、跳掷实心球6、跪掷实心球二、沙袋练习1、体前抛接沙袋2、背后抛接沙袋3、腿下抛接沙袋三、推铅球的完整练习 砚山县盘龙中学 黄泰祥 2019年5月18日