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1、 20 个室内拓展游戏 1、神枪手 人数:8-12 人 道具:一首音乐 类别:合作、反应及记忆 玩法:主持人将组员分成两组，每组选一种物品为主题，例如:生果、文具。每位组员根据自己组别所选的主题，替自己起一个代号(例如:选生果为主题的可以苹果、香蕉、菠萝为代号)另一组要留心记着对方每个组员的代号 两组组员分两边站立，然后暗中议定一位做神枪手 准备好后，主持人播放一首音乐，音乐停止时，所有普通组员必须立刻蹲下，只剩双方的神枪手站立，两个神枪手必须斗快喊出对方的代号为胜出该回合。另一玩法可以要求双方组员背对而立，当音乐停止时，神枪手立刻转身斗快喊出对方代号 新回合两组重新挑选一位神枪手再比试、2、
2、串名字游戏 游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是*后面的*，第三名学员说：我是*后面的*的后面的*，依次下去，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。分析：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解 、？3、踩气球 游戏简述：利用个人或团体对抗的方式，以增加小队间的向心力。游戏流程：介绍规则：每个人的脚上绑上一（两）个气球，哨音响后，每个人一方面必需去踩破敌队的气球，同时必需保持自己的气球不被踩爆。发下道具：每个人一（两）个气球以及橡皮筋，并请大家吹好气后绑上。开始游戏：记得要宣布进行时间，并统一以吹哨来开始及结束。趣味
3、玩法：可以变化的方式之一：所有过程采取单兵作战，没有队形。可以变化的方式之二：同一小队的人两两一组（最好是一男一女一组），以勾肩或一只手绑在一起的方式进行。可以变化的方式之三：同一小队排成一列，以搭肩的方式进行。可以变化的方式之四：所有的人围成一个圈，每次回合各队派出三个人在场中比赛，有点像是摔角赛的味道。可以变化的方式之五：每个人发给四个气球，分别绑在双脚及双手腕上。可以变化的方式之六：一男一女一组，只有女生有气球，让男生一方面负责踩对方气球的工作，另一方面还必需保护自己的伙伴。注意事项：一、地形是好是平坦的草地或水泥地，不要有高来高去的地形，免得受伤。二、一定会有的人作弊，将气球吹得很小，
4、主持人必需主持公道。三、这个游戏往往会造成男生很强势、女生很弱势的情况，所以建议尽量以团体作战的方式，让男生一方面还要分心来保护女生比较好。四、在进行的过程中，如果气球不心小漏气或是跑掉了，一律当做被踩爆了！分享重点：1.你的小队是采取游击战还是团体战为什么 2.不同的攻、守策略，导致结果有什么不同 3.任务中，你扮演何种角色决定角色安排的因素是不同角色对团队的贡献分别是什么 4.你的需要被注意到了吗个人的需求是否曾被提出团队提供了哪些协助这和平时的工作、生活有没有相同（或不同）的地方比方说 5.过程中你看到团队或个人的表现如何哪些是很棒的有什么现象是平时团队忽略了 6.竞争对手的表现对团队会
5、不会造成影响是什么 /14、笑容可掬（沟通和合作的游戏）沟通与合作的游戏 本游戏以一个很热闹的形式，加强了团队之间的沟通与交流，同时能够增进彼此之间的感情。游戏规则和程序 1.让学员站成两排，两两相对。2.各排派出一名代表，立于队伍的两端。3.相互鞠躬，身体要弯腰成 90 度，高喊*你好。4.向前走交会于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次。5.鞠躬者与其余成员均不可笑，笑出声者即被对方俘虏，需排至对方队伍最后入列。6.依次交换代表人选。相关讨论 1.这个游戏给你最大的感觉是什么做完这个游戏之后，你有没有觉得心情格外舒畅。2.本游戏给你的日常生活与工作以什么启示 总结 1.人们常说，当你面对生活的时候
6、，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生 活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容。所谓己所不欲勿施于人，既然你不想让别人对你绷着脸，为何要对别人绷着脸呢 2.在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此 之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。参与人数：集体参与 15、奇妙口香糖 目的：1、每个人都有一个“舒适区”，“舒适区”好似自身“温度计”。这个游戏通过让不同人的身体部位进行接触的方式，打破了彼此之间的距离感，增进了彼此间的亲密度。2、在工作中和生活中，有很多时候需要我们打破自身的“舒适区”才能把事情做得更好，
7、团队合作就是一个很好的例子。3、在游戏中，有一些敏感的部位进行接触时，你可以听见到人们的尖叫声和笑声，人们在游戏中，也将自身的“舒适区”完全打破。参加人数：全体 时间：10 分钟 游戏规则：1、先计算一下人数，如果是双数，则先请一个人做发令员：如果是单数，则培训师先做发令员。%2、游戏规则如下：游戏开始的时候，请所有人一起问发令员“口香糖，粘什么”发令员开始发令，比如“口香糖，粘肩膀。”则所有人必须迅速找到另外一个人，两个人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一个人，剩下的这个则自动变成发令员，原来的发令员则回到人群中。然后，大家继续问“口香糖，粘什么”发令员继续发令。3、最后请所有做过发令员的人（第
8、一个发令员除外），一起上台演节目。注意事项：1、通常像粘鼻子、粘脑门、粘屁股等指令可以极大地活跃气氛，长可以听见人们的笑声和尖叫声，打破舒适区的目的也得到了很好的体现。2、必须注意的是，培训师在开始的时候要声明：像沾嘴唇、粘胸部等指令是被禁止的。相关讨论：1、在工作中，有哪些情况下要求我们打破自身的“舒适区”2、为什么人们在开始的时候有些不好意思 3、我们的“舒适区”是如何产生的，如何拓展“舒适区”4、做完游戏，全体成员间处于一种什么样的状态&16、囊中失物 形式：11-16 个人为一组比较合适 材料与场地：有规律的一套设备、眼罩 适用对象：所有人员 时间：30 分钟 活动目的：让学员们体验解
9、决问题的方法，学员们之间面对同样一个问题所表现出来的态度，如何达到共识，并进行配合共同解决问题。操作程序 1、培训师用袋子装着有规律的一套玩具、眼罩，而后发出游戏规则：我有一套物品，我抽出了一个，而后给了你们一人一个，现在你们通过沟通猜出我拿走的物品的颜色和形状。全过程每人只能问一个问题“这是什么颜色，”我就会回答你，你手里拿着的物品什么颜色，但如果同时很多人问我就不会回答。全过程自己只能摸自己的物品，而不得摸其他人的物品。2、现在培训师让每位学员都戴上眼罩。有关讨论 你的感觉如何，开始时你是不是认为这完全没有可能，后来又怎样呢 你认为在解决这一问题的过程中，最大的障碍是什么 你对执行过程中，
10、大家的沟通表现的评价如何 你认为还有什么改善的方法 17、数字传递 游戏步骤：1、将学员分成若干组，每组学员 5 名-8 名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员；2、所有参赛的组员排纵列排好，队列的最后一人到培训师处，培训师向全体参赛学员和监督员宣布游戏规则 3、游戏规则：￥1）各队代表到主席台来，培训师：“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上（写上组名），看哪个队伍速度最快，最准确；”2）全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这
11、个数字写在白纸上；3）比赛进行三局（数字分别是 0、900、），每局休息 1 分 15 秒。第一局胜利积 5 分，第二局胜利积 8 分，第三局胜利积 10 分。小组讨论：1、P（计划）D（实施）C（检查）A（改善行动）循环中，在这个游戏中如何得到体现 2、四个循环中，哪个步骤更为重要 18、七手八脚 活动目的：通过游戏训练组员的反应，培养在集体中如何进行决断的能力，以及沟通解决问题的能力，促进团队间成员的合作。!懂得在团体中合作的重要性，明确每个人在团体中扮演不同角色的意 义。人员与场地：30-50 人，8-10 人一组，空间开阔的室内。规则与程序：1、每组的所有组员的手或脚必须按照要求的数目
12、着地，手或脚的数是导师随机喊出的，如七只手八只脚、六只手三只脚等，要求各组根据要求完成组合和造型。2、在每组摆自己造型时，要求这个组的所有组员必须参与进来，即每个组员至少有一只手或一只脚在造型中。3、导师从易到难，不断变换手脚着地的数目，请组员努力尝试。解说要点：1、给他人留个缺口。我们在小组中要圆满地完成任务，并不需要所有的人都参加，但是我们的团队是一个整体，要让所有的成员都参加进来，就要使当地留一个缺口给他人，让他人有机会展示自己。2、认识到自己在团队中角色。每个人都是不同的个体，都有优点，都有自己擅长的领域，同样也都有自己的缺点，自己不熟悉的东西，一个团队能够良好地运行，就要求我们每个人
13、发挥自己的长处，避免自己的短处，使整个团队达到最好的合作。$:19、信任之旅 活动目的：1、团队凝练、体会彼此信任（因为朋友的一个基本要素就是信任）2、在旅途中让同学对于自己关于友情的看法可以有一个沉淀的过程。规则：1、大组导师讲规则。每组 4 名下肢残疾（2 对），其余的都是盲人，所有人都是哑巴。分发材料。2、下楼，做好准备，开始旅程。4060min 材料：眼罩、绳子、A4纸、彩笔（眼罩和绳子由导师带过去）注：每个组有一名导师进组，最好和一名同学扮演下肢残疾，是为了能与小组成员多一些交流，另一名导师出组负责安全。分享重点：1、通过活动中的互帮互助达到团队凝练的目的。2、经过活动的沉淀使同学们
14、对友情有更深刻的认识。3、加强小组成员彼此的支持与联系。20、横渡硫酸河 活动目的：1、让组员体会在困境中，只有通过团队合作才能够完成任务。2、学会建立良好的团队合作模式，使团队合作能够提高效率。3、在实践探索中培养组员探索和创新意识。人员与场地：30-50 人，8-10 人一组。活动道具：大号男士拖鞋每组一双 规则与程序：1、在开阔的场地上划出一条宽约 30 米的区域作为“硫酸河”，“硫酸河”里流淌的不是普通的水而是浓度极高的硫酸，渡河者身体的任何部分都不得接触到河水，否则将会受到严重的伤害。2、小组的组员要在相互协助下依次通过“硫酸河”，全部安全过河视为胜利。小组能够借助的唯一工具是一双具有防酸作用的特制拖鞋。每名组员只能同时是有一双拖鞋一次。3、河水是流动的，没有重力的作用下，拖鞋会随着河水的流动飘走，也就是被导师没收。4、给组员 5 分钟的时间，大家共同讨论渡河的策略。5、游戏正式开始后，中途任何一名组员不慎触到河水，视为失败，全组必须重新开始。解说要点：1、学会担当，勇于承担。2、不要轻言放弃。3、学会运用集体的智慧。