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1、第二单元做情绪情感的主人第二单元做情绪情感的主人七年级（下册）第二单元做情绪情感的主人第二单元做情绪情感的主人核心观点核心观点返回栏目导航1.1.复杂多样的复杂多样的丰富了我们的生活丰富了我们的生活,同时又影响着我们的观念同时又影响着我们的观念和行动。和行动。2.2.在人际交往中在人际交往中,我们需要了解自己的情绪我们需要了解自己的情绪,学会以恰当的方式学会以恰当的方式,学会情绪调节的方法、合理地调节情绪。这不仅有助于我们成为学会情绪调节的方法、合理地调节情绪。这不仅有助于我们成为 ,还可以帮助他人保持乐观积极的心境。还可以帮助他人保持乐观积极的心境。3.3.情感相对稳定情感相对稳定,反映着我
2、们对人和对事的反映着我们对人和对事的 ,与我们的想与我们的想象力、创造力相关象力、创造力相关,并伴随着我们的生活经历不断积累、发展。并伴随着我们的生活经历不断积累、发展。核心观点核心观点情绪情绪表达情绪表达情绪情绪的主人情绪的主人态度、观念态度、观念第二单元做情绪情感的主人第二单元做情绪情感的主人核心观点核心观点返回栏目导航4.4.美好的情感能促进我们的美好的情感能促进我们的,一些负面感受可能转变为一些负面感受可能转变为成长的助力。成长的助力。5.5.在情感体验中在情感体验中,我们除了被动接受我们除了被动接受,还可以主动还可以主动,在情在情感的积极表达、回应与共鸣中感的积极表达、回应与共鸣中,
3、传递情感的传递情感的。精神发展精神发展影响他人影响他人正能量正能量第二单元做情绪情感的主人第二单元做情绪情感的主人考点清单考点清单返回栏目导航数据聚焦数据聚焦 考点精讲考点精讲2 2考点考点 1 1 情绪情绪考点考点 2 2 情感情感第二单元做情绪情感的主人第二单元做情绪情感的主人考点精讲考点精讲返回栏目导航返回考点清单考点考点 1 1 情绪情绪1.1.情绪的分类。情绪的分类。(P35)(P35)(1)(1)基本情绪基本情绪:喜、怒、哀、惧。喜、怒、哀、惧。(2)(2)复杂情绪复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶和内疚等。害羞、焦虑、厌恶和内疚等。2.2.影响情绪的因素影响情绪的因素:(P35):(P3
4、5)个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境。舆论氛围、自然环境。3.3.情绪的作用有哪些情绪的作用有哪些?(P35)?(P35)(1)(1)积极作用积极作用:激励我们克服困难、努力向上。激励我们克服困难、努力向上。(2)(2)消极作用消极作用:让我们因为某个小小的挫败而止步不前。让我们因为某个小小的挫败而止步不前。第二单元做情绪情感的主人第二单元做情绪情感的主人考点精讲考点精讲返回栏目导航返回考点清单4.4.青春期的情绪特点及应对方法。青春期的情绪特点及应对方法。(P3638)(P3638)(1)(1)特点特点:情绪反应强烈。情绪反应
5、强烈。情绪波动与固执。情绪波动与固执。情绪的细腻性。情绪的细腻性。情情绪的闭锁性。绪的闭锁性。情绪的表现性。情绪的表现性。(2)(2)应对方法应对方法:善于激发正面的情绪感受善于激发正面的情绪感受,学习积极面对负面情绪。学习积极面对负面情绪。第二单元做情绪情感的主人第二单元做情绪情感的主人考点精讲考点精讲返回栏目导航返回考点清单(1)(1)原因原因:人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关健康有关,而且关乎人际交往。而且关乎人际交往。(2)(2)要求要求:在人际交往中在人际交往中,我们需要了解自己的情绪我们需要了解自己
6、的情绪,接受它们接受它们,并学会以并学会以恰当的方式表达出来。恰当的方式表达出来。5.5.正确表达情绪的原因及要求。正确表达情绪的原因及要求。(P39)(P39)第二单元做情绪情感的主人第二单元做情绪情感的主人考点精讲考点精讲返回栏目导航返回考点清单6.6.调节情绪的原因及意义调节情绪的原因及意义?(P4041)?(P4041)(1)(1)原因原因:保持积极的心态保持积极的心态,享受喜悦和快乐享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美让我们的青春生活更加美好好;持续地处于负面情绪状态持续地处于负面情绪状态,可能危害我们的身心健康可能危害我们的身心健康;学会合理学会合理地调节情绪地调节情绪,使情绪在
7、生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化的变化,有助于我们更好地适应环境。有助于我们更好地适应环境。(2)(2)意义意义:运用调节情绪的方法运用调节情绪的方法,可以帮助同学、家人改善情绪可以帮助同学、家人改善情绪,使他们保使他们保持积极乐观情绪。持积极乐观情绪。第二单元做情绪情感的主人第二单元做情绪情感的主人考点精讲考点精讲返回栏目导航返回考点清单(1)(1)改变认知评价改变认知评价:对自己说对自己说:“:“我很棒、我能行我很棒、我能行”等。等。(2)(2)转移注意转移注意:跳舞、唱歌、散步、画画、听歌等。跳舞、唱歌、散步、画画、听歌等
8、。(3)(3)合理宣泄合理宣泄:大声喊叫、找朋友倾诉、跑步等。大声喊叫、找朋友倾诉、跑步等。(4)(4)放松训练放松训练:深呼吸、肌肉放松、想象放松法等。深呼吸、肌肉放松、想象放松法等。7.7.调节情绪常用方法。调节情绪常用方法。(P40)(P40)第二单元做情绪情感的主人第二单元做情绪情感的主人考点精讲考点精讲返回栏目导航返回考点清单考点考点 2 2 情感情感1.1.情绪与情感的关系。情绪与情感的关系。(P4344)(P4344)情绪情绪情感情感区别区别短暂的、不稳定的短暂的、不稳定的,会随着情境会随着情境的改变而变化的改变而变化在生活中不断强化、逐渐积累在生活中不断强化、逐渐积累的的,相对
9、稳定相对稳定联系联系情感与情绪紧密相关情感与情绪紧密相关,伴随着情绪反应逐渐积累和发展伴随着情绪反应逐渐积累和发展我们对某些人或者事物的情绪我们对某些人或者事物的情绪,随着时间的推移形成比较稳随着时间的推移形成比较稳定的倾向定的倾向,就可能产生某种情感就可能产生某种情感第二单元做情绪情感的主人第二单元做情绪情感的主人考点精讲考点精讲返回栏目导航返回考点清单2.2.情感的种类。情感的种类。(P44)(P44)(1)(1)基础性情感基础性情感:如安全感。如安全感。(2)(2)高级情感高级情感:如道德感。如道德感。(3)(3)正面的体验正面的体验:如爱的情感。如爱的情感。(4)(4)负面的体验负面的
10、体验:如恐惧感。如恐惧感。(5)(5)两方面混杂的体验两方面混杂的体验:如敬畏感。如敬畏感。第二单元做情绪情感的主人第二单元做情绪情感的主人考点精讲考点精讲返回栏目导航返回考点清单3.3.情感的作用。情感的作用。(P4346)(P4346)(1)(1)我们通过情感来体验生命、体验生活我们通过情感来体验生命、体验生活;情感让我们的内心世界更加情感让我们的内心世界更加丰富。丰富。(2)(2)在社会生活中在社会生活中,情感是人最基本的精神需求。情感是人最基本的精神需求。(3)(3)情感反映着我们对人和对事的态度、观念情感反映着我们对人和对事的态度、观念,影响我们的判断和选择影响我们的判断和选择,驱使
11、我们做出行动。驱使我们做出行动。(4)(4)丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物,探索未知。探索未知。(5)(5)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展,这正是我们生命成长这正是我们生命成长的体现。的体现。第二单元做情绪情感的主人第二单元做情绪情感的主人考点精讲考点精讲返回栏目导航返回考点清单(1)(1)作用作用:让我们身心愉悦让我们身心愉悦,逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感;表达着我们的愿望表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。促进我们的精神发展。(2)(2)获得途径
12、获得途径:阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等。阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等。4.4.美好情感的作用和获得途径。美好情感的作用和获得途径。(P47)(P47)第二单元做情绪情感的主人第二单元做情绪情感的主人考点精讲考点精讲返回栏目导航返回考点清单5.5.创造正面情感体验的方法。创造正面情感体验的方法。(P48)(P48)完成一项自己喜欢的活动完成一项自己喜欢的活动;帮助他人帮助他人;走进博物馆或大自然走进博物馆或大自然;欣欣赏艺术作品。赏艺术作品。6.6.体验负面情感的意义是什么体验负面情感的意义是什么?(P4849)?(P4849)(1)(1)丰富我们的人生阅历丰富我们的人生阅历
13、,使我们的生命变得更加饱满丰盈。使我们的生命变得更加饱满丰盈。(2)(2)学会承受一些负面感受学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力善于将负面情感转变为成长的助力,可以让可以让我们从中获得美好的情感体验我们从中获得美好的情感体验,不断成长。不断成长。第二单元做情绪情感的主人第二单元做情绪情感的主人考点精讲考点精讲返回栏目导航返回考点清单7.7.怎样传递情感正能量怎样传递情感正能量?(P4950)?(P4950)(1)(1)不总是被动地接受外部环境的影响不总是被动地接受外部环境的影响,用自己的热情和行动来影响环境。用自己的热情和行动来影响环境。(2)(2)在与他人的情感交流中传递美
14、好的情感在与他人的情感交流中传递美好的情感,传递生命的正能量。传递生命的正能量。(3)(3)在生活中不断创造美好的情感体验在生活中不断创造美好的情感体验,在传递情感的过程中不断获得新在传递情感的过程中不断获得新的感受。的感受。第二单元做情绪情感的主人第二单元做情绪情感的主人考点巩固考点巩固返回栏目导航返回考点清单考点巩固考点巩固知识误区知识误区1.1.人常见的基本情绪类型人常见的基本情绪类型:喜、怒、哀、乐。喜、怒、哀、乐。改正改正:_2.2.情绪的表达与自己的身心健康有关情绪的表达与自己的身心健康有关,而与人际交往无关。而与人际交往无关。改正改正:_3.3.负面情绪必然带来伤害。负面情绪必然
15、带来伤害。改正改正:_人常见的基本情绪类型人常见的基本情绪类型:喜、怒、哀、惧。喜、怒、哀、惧。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。而且关乎人际交往。持续处于负面情绪状态可能危害我们的身心健康持续处于负面情绪状态可能危害我们的身心健康,但适度的负面情但适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件。绪可以帮助我们适应突发事件。第二单元做情绪情感的主人第二单元做情绪情感的主人考点巩固考点巩固返回栏目导航返回考点清单4.4.情感是短暂的、不稳定的情感是短暂的、不稳定的,会随着情境的变化而变化。会随着情境的变化而变化。改正改正:_:_5.5.情绪是人最基本的精神需求。情绪是人最基本的精神需求。改正改正:_情绪是短暂的、不稳定的情绪是短暂的、不稳定的,会随着情境的变化而变化。会随着情境的变化而变化。情感是人最基本的精神需求。情感是人最基本的精神需求。