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1、基本部分25动作要领：跳远助跑技术与快速跑相同，只是在起跑方式有些差异。跳远助跑方式有：用半蹲式或站立式原地静止状态开始助跑，称为静状助跑。起跳技术：起跳是助跑的继续，起跳脚前脚掌着地时要用“扒”的动作着板，像是要把起跳板拉向自己重心垂直的后下方，其实只是起到了减小水平速度的消耗。蹬伸是完成起跳的最后动作，要求其髋、腿的有力摆起，使整个身体向上伸展，起跳后，摆动腿积极主动前摆，再下压，积极落地跑出沙坑。学习方法专心听讲，仔细观察示范，教师做慢动作示范时，模仿教师的动作，边听讲，边想，边模仿。认真思考为什么说助跑与起跳相结合的技术是跳远的关键技术？在反复练习的基础上，可在跳远助跑道上向沙坑方向跑
2、进，并在踏板上做起跳练习，起跳后，用摆动腿积极落入沙坑，并跑出，不做空中动作，目的是要在助跑中做快速起跳练习。结束部分5巩固提升，检查反馈练习者要心态平静，不要过分求快，跑得要轻松自然，步频较快，步幅均匀，动作协调。练习时，要抓住助跑与起跳相结合这个核心，最好先用短程练习助跑起跳，后用中，长程距离练习。课后反思 八班级年级二学期体育学科导学稿执笔人：李栋审核人：屈建科学校砖中组音体美时 间2013年4月22日上课地点砖井中学操场课 次17-18班级八年级人数科任教师李栋课 题蹲踞式跳远学 习目 标掌握蹲踞式跳远助跑与起跳技术发展跳跃能力，促使身体全面发展。讲解跳远助跑与起跳相结合的技术，建立正确的技术概念。通过学习，培养学生刻苦锻炼，勇敢顽强的优秀品质。温故知新助跑的节奏准确。助跑与起跳相结合紧密，流畅。重点技术环节分解示范。课前准备卷尺结 构导 学 释 疑个 人 空 间开始准备部分10一、 集合整队，报告上课人数，师生 问好，考勤，安排见习生。二、 准备活动：1、 慢跑600M2、 扩胸运动3、 伸展运动4、 体侧运动5、 蹲跳运动三、 专门练习立定跳远夺魁赛。教学要求：列队做到快、静、齐专心听讲，记清教学任务及要求组织方法：