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1、_归纳总结汇总_ - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案第九周 第 33 课时教学内容快速跑2022 年 11 月 28 日授课老师翟江波授课年级八年级教学认 知：同学知道正确的途中跑姿态,技 能： 80%的同学途中跑时不低头,不耸肩,眼平视,蹬地有力；目标情 感：能仔细听取老师指导进行快速跑练习,做好自评和互评；教学重点负 荷：练习密度40%以上同学知道正确的途中跑姿态,教学难点80%的同学途中跑时不低头,不耸肩,眼平视,蹬地有力教学方法采纳指导法、启示诱导法、协作法、竞赛法教具预备足球、护具、秒表备课时间2022 年 9 月 25 日授课时间教学过程教学教师活动学生活动执
2、行 情 况负荷程序常规1、 指定集合地点, 检查着装,1、按指定地点集合整队,体接受同学体委报告；委整队,报告人数,向老师2、宣布本课内容和教学目标；汇报；（2）3、带领同学热身活动2、留意听讲, 记住学习目标,自我分组定位；预备领做徒手操一套：跟随老师做徒手操和高抬腿小运动,要求充分活动开身体1、 头部、 肩部、 扩胸、 体侧、各部分, 以预备下面的活动；活动体转,跳动运动；2、 原地高抬腿运动；教法：学法：1、培育正确的跑姿练习 1、学习正确的起跑（1）原地摆臂练习,要求自（1）以肩为轴, 屈臂前后摆快然和谐；动；（2）沿直线跑；（2）眼视前方, 脚要尽量落速在一条直线上；跑_精品资料_
3、2、快速起动与加速跑练习2 加速跑练习第 1 页,共 10 页（1）不同姿态听信号起跑（1）看谁先到终点- - - - - - -_归纳总结汇总_ - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案（2）呼号追人（2）呼 2 号, 2 号跑, 3 号追；出列沿外沿逆时针方向（3）抢绳嬉戏跑与追；中（3）两人一组, 看谁先拿到快速跑（4）快速跑移物接力嬉戏；绳子；中（ 4）每组第一人起跑至场中,将支撑物移至场边搭好后返回；其次人再将支撑物 移回场中,依次进行大讲解素养练习的内容与方法：终止1、立卧撑1、 10*3 次2、推小车2、 15*2 次3、立位体前屈3、 6-8 次1、 集体讲评、放
4、松活动1、 放松、评判2、归仍器材、下课2、 下课器材：跳绳、体操棍运平均心率135 练习密度40 达动标负情荷况预1、 同学接着练习今日学过的动作,达到教教学小计计布置同学联系的特别的到位；师的要求；作业2、 同学之间可以向和协作技战术,达到教反思师的要求_精品资料_ 教学内容：第九周第 34 课时八年级第 2 页,共 10 页接力跑授课教学翟江波授课年级教学目标认 知：同学能知道接力跑的要求；技 能：把握几种接力跑的方法,并能在实际生活进行运用- - - - - - -_归纳总结汇总_ - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案情 感：同学能主动、积极地参与活动,并有所创新备课
5、时间负 荷：全课练习密度40%以上；负2022 年 9 月 25 日授课时间2022 年 12 月 2 日教学程序教师活动学生活动执 行 情 况荷热身运动组织同学集合, 宣讲本课内 容,讲解学习方法,提出分 组要求；参与同学活动；各小组商讨本组活动方案和准 备活动内容,确定活动地点；老师展现本次课需要解决同学看老师展现的问题,积极思的总问题：考：1、：学校时学过接力跑吗？你仍记得要领吗？2、接力跑时有何要求？3、你仍见过哪几种接力的1、各小组带着问题,自己设计 场地、 预备器材, 对接力的各种要求进行实践, 努力制造出更多的接力形式, 本组进行各种接力跑的过程形式？你能制造出有新的方式的演练）
6、小接力方法吗？中4、老师对各组的练习情形进行指导, 并提出练习建议（次数、方法）5、对各组总结出的接力方2、各小组将找出的接力方法进 行汇报,（接力棒迎面接力,负 重接力, 二人协同接力, 越障碍法进行总结, 挑选出比较好 接力等）的接力形式,进行竞赛1、老师：组织群众撤离,先帮忙老人、 小孩撤离到安1、同学报告：长江发生险情,要求群众撤离； （三人一组,跑接力区全地带；（负重接力； ）向指定地点, 扮演老人、 小孩的同学到指定地点后,返回原地）教2、老师：固堤第一步是要2、同学报告：长江水势太大,中师要求加高江堤； （同学拿着体操和棒跑向指定地点,固定好返回）学打桩（体操棒迎面接力）中生活动
7、3、老师：我们赶快去送沙 袋（负重接力）3、同学 45 人一组, 一位同学 躺在体操垫上, 由其他同学抬着跑向指定地点,放下后一同返 回,中_精品资料_ - - - - - - -第 3 页,共 10 页_归纳总结汇总_ - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案4、老师：大堤临时无险情,4、同学两人一组, 用头顶着球,我们去送水（顶球接力）运输到目的地,球不能掉下来中5、大堤发觉了一处决口,先投石块（投实心球）5、石块不够,我们去搭人5、分组轮番向沙坑内投实心球5、同学分组四组, 跑向目的地,庆祝成功墙堵决口；以最快的速度搭好人墙,6、老师：防洪抢险取得初6、在拔根芦柴花伴奏下,
8、步成功,师生庆祝成功跳起了轻盈的舞蹈；器材：体操垫：16 床,实心球： 12 只,接力棒 4 根,哑铃： 4 只,体操棒： 48 根运 达 动 标 负 情 荷 况 预 小 计 计 平均心率 145 练习密度 45 1、 同学在课下完成教室布置的任务,并能够布置 自觉完成今日学习的动作；教学 同学的反应特别的好,作业2、 部分同学可以利用课余时间进行协作完成反思课件上课练习的特别仔细今日的动作；第 35 课时第九周_精品资料_ - - - - - - -第 4 页,共 10 页_归纳总结汇总_ - - - - - - - - - 教学老师活动名师精编优秀教案执行情形负荷同学活动程序教学内容 :站
9、立姿态；移动：起动；侧身跑,后退跑八年级授课老师翟江波授课年级同学能复述动作要点,知道正确的身体姿态是按要点完成动作的基本条件之认 知一教90 的同学能做出微屈膝,上体稍前倾的基本站立姿态,70的同学在起动学能力时能做到身体重心移向跑进方向,脚用力蹬地,侧身跑时膝和脚尖对着跑动目方向,头部和上体向球或目标扭转,后腿跑时,身体稍后仰,前脚掌蹬地；标情感同学在练习中不叫累,按老师要求仔细做练习；负荷基本部分练习密度在25以上同学能复述动作要点,知道正确的身体姿态是按要点完成动作的教学重点基本条件之一90 的同学能做出微屈膝,上体稍前倾的基本站立姿态,70的同学在起动教学难点 时能做到身体重心移向跑
10、进方向,脚用力蹬地,侧身跑时膝和脚尖对着跑动方向,头部和上体向球或目标扭转,后腿跑时,身体稍后仰,前脚掌蹬地；教学方法 采纳启示诱导法、指导法、讲解法、协作法教具预备 跳绳、秒表、米尺备课时间 2022 年 9 月 15 日授课时间 2022 年 12 月 3 日教学过程_精品资料_ - - - - - - -第 5 页,共 10 页_归纳总结汇总_ - - - - - - - - - 课堂1、 指定集合地点,检查名师精编优秀教案 2 1、按指定地点集合整队,体委 常规着装,接受同学体委报告；整队,报告人数, 向老师汇报； 2、宣布本课内容和教学目2、留意听讲,记住学习目标, （ 2 ）标；自
11、我分组定位；站1、老师讲解示范站立姿态 和移动：1、同学记住老师的示范动作要 领；基本站立姿态立（ 1）基本站立姿态： 自然 站立,屈膝,身体前倾,2、跟着老师的示范动作进行尝 试性的练习；姿势沉肩含胸,两臂张开；3、留意不要相互干扰；（ 2）移动：基起A、起动：起动前, 蹬地同上起动10动前摆,重心前移,屈膝小步快跑；本站侧B、侧身跑：保持跑向、同上侧身跑立跑速、头部与上体侧向球姿身的方向；脚步朝向跑动的跑方向势和移动后C、后退跑：前脚掌蹬地,同上退上体放松直起, 后退跑动,跑两眼平视,留意观看；后退跑辨2 侧身跑辨认手指数；看老师手示,做出各种练习；820 30 人三组环绕场地认做侧身跑,
12、老师或组长 手在场地中间站立,不断变指化手指数,同学们看手指数集体叫数；要求同学放松自然地完成动作；_精品资料_ - - - - - - -第 6 页,共 10 页_归纳总结汇总_ - - - - - - - - - 教学内容名师精编优秀教案蹲踞式起跑嬉戏：黄河长江游3 抓尾巴 嬉戏；35 人一组,听信号快速移动,8戏互抓 尾巴 布置练习内容： 素养1、俯卧撑（男）立卧撑（女）1、 动作到位2、力争掷远 5练习放松2、篮球掷远1、同学自己组织嬉戏放松活31、参与同学放松活动动；2、 总结；2、 相互评判,总结不足；终止3、 归仍器材；3、 归仍器材；4、 下课4、 下课场地180 篮球 40
13、只器材运160 140 动 120 100 负80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 教学同学之间能够相互协作,这对于动60 荷40 反思作的练习很有帮忙；20 预0 计平均心率135练习密度38布置作业1、课下完成教室布置的任务2、同学之间可以相互的进行练习动作,达到娴熟为止；_精品资料_ 第九周第 36 课时第 7 页,共 10 页- - - - - - -_归纳总结汇总_ - - - - - - - - - 授课老师翟江波名师精编优秀教案八年级授课年级1、学问与技能： 鼓励同学积极参与体育锤炼,动作；使大部分同学初步把握蹲踞式起跑的技术教学目标 2、过程与方法：通过
14、练习,进展同学速度素养及奔跑才能,提高心肺功能；锤炼同学的反应速度；3、情感目标：培育同学自学、自练、自控及英勇坚强的拼搏精神；正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作教学重点1. 五点支撑,蹬摆结合；2. 臀部抬起时重心前移,留意力集中；3. 手臂与蹬地腿、摇摆腿的和谐协作；教学难点蹬地有力,高抬积极起跑,快速反应；2022 年 12 月 7 日教学用具小黑板示意图教学方法采纳自主合作、启示诱导法、指导法、讲解法备课时间2022 年 9 月 25 日授课时间教学过程时间教学内容老师活动同学活动安排站成六列横队一、组织：1 1、课堂常规 : 提前侯课 3 （1）、体委整队,师生问好；老师带领,
15、用哨 （2）、宣布本课的内容； （3）、支配见习生；音带领同学慢 （ 4）、热身慢跑 600 米跑；口号嘹亮 6 2、热身活动（徒手操）老师找体育骨干领操（ 1）、振臂运动（4*8）要求：频率要快要求： 集合快、 静、齐精神饱满（2）、踢腿运动（4*8 ）（3）、正压腿（4*8 ）同学主体：队列整齐行（4）、侧压腿（4*8 ）（5）高抬腿 100 次进,左右前后对齐, 高喊口令 1、 2、3、4；_精品资料_ 5 依据不同信号做相互追赶嬉戏；讲解、示范,让积极参与嬉戏,仔细练第 8 页,共 10 页嬉戏：长江、黄河；同学明确嬉戏方法：在场地中间画两条平行的横线为中线,中方法,并指挥；习,在练习
16、过程中集中注线两边 10-15 米处分别画两条与中线平行中横老师讲解嬉戏意力,听信号快速作出反- - - - - - -_归纳总结汇总_ - - - - - - - - - 名师精编优秀教案应；线为安全线；把同学分成人数相等的两队,面对规章及方法,然面站在两条中线后, 一方为黄河, 另一方为长江；后示范一次,要嬉戏开头,老师喊 长江 ,长江队快速向安全线求同学诚恳；跑, 黄河 立刻追赶,凡是在安全线前拍着对方将全班分成两成功；反之一样；失败者罚俯卧撑5 个；队,一队代表长调整队形：站成人数相等的两列（加强纪律的要江,另一队代表黄河；求）3 次注：提高同学注 意力及快速反 应才能学习蹲踞式起跑3
17、 让同学明白蹲踞 式 起 跑 分 普 通 式 、拉 长 式 和出示图片并讲同学留意听老师讲解并接 近 式 ； 我 们 学 习 普 通 式“ 各就位 ”解、示范；听到“ 各就位” 口令,可作几次深呼吸,然后轻引导指挥同学留意观看仿照老师动作松地走进起跑线,把有力的腿靠近起跑线约一脚练习半远的地方,用前脚掌着地,另一腿放在后、离 前脚脚尖约一小腿长（以简单发力和自然而定）以前脚掌和膝盖着地,两脚左右相隔约 15 厘米；两手支撑在起跑线后,相隔与肩同宽,两手拇指 相对,四指并拢向外伸,两肩稍过肩垂直面,颈 部自然放松,眼自然下看；“ 预备 ” ,预备 - 口令时,膝盖离地,臀部从同学整体“ 各就位”
18、 和“ 预容抬起,稍高于肩,重心前移,眼看前下方一米 备” 练习 左右；集中留意听跑的信号；“ 跑” 两手快速推离地面,积极摆臂,上下肢协 调协作；蹬地有力,重心前移 老师组织同学“ 各就位” “ 预15 1 做 蹲 踞 式 起 跑 的 分 解 动 作 ； 6 次备” 练习 （ 6 次）以小组为单位进行练习2 分 小 组 组 长 组 织 做 蹲 踞 式 起 跑找体育骨干带集合领小组练习老师巡回指导分小组找同学进行展现小组练习（分成通过让同学示范,对易犯错误进行纠错男女各 4-5 组）1.蹲踞式起跑, “预备 ”时重心没前移,臀部没有_精品资料_ 上抬；订正方法：按各就位、预备做起跑的分解老师组
19、织,发第 9 页,共 10 页- - - - - - -_归纳总结汇总_ - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案练习,强调重心前移；令、指导同学练4 习2.蹲踞式起跑时抢跑；订正方法：强调预备时臀同学练习, 部要慢慢抬起,并多做练习体会正确动作；加强 腿部和腰腹部、背肌及手指力气的练习；延长或 缩短 “预备 ”的时间练习起跑,强调听信号起跑的 才能； 3.预备时后腿蹬得太直；订正方法：讲清动作要 领,调整两脚之间的距离,反复调整预备姿态的 静态练习；4.起跑时后蹬无力；订正方法：多做预备姿态的 静态练习,同时进展手臂和腿部力气； 同学练习, 3 比一比看谁反应快找同学示范,并
20、“ 各就位” “ 预备” 口令不变,“ 跑” 的口令变 为“1” 跑,“2” 不跑,也就是喊“1” 跑,喊 “ 2” 就不跑；5 放松练习：（1）两个同学一组手拉手放松胳膊,（2）背靠放松身体带领同学们放小结：本节课我们学习了蹲踞式起跑,分三个口松练习令各就位、预备、跑,他对于我们快速启动 特别有帮忙,是短跑的起跑姿态期望同学们要掌 握并课下巩固；下课,师生致意 估计生理同学心率最高时大约在120130 次分,中低练习密度：这队长负荷强度；50 -60 1、 同学网成交是今日传授的新的技同学之间可以进行相互的协作练习；术；我动作很有帮忙；2、 同学可以在课余时间相互之间进_精品资料_ 布置行切磋,达到老师的要求；教学第 10 页,共 10 页作业反思- - - - - - -