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1、小小小小 学学学学 科科科科 学学学学 四四四四 年年年年 级级级级 下下下下 册册册册谷类谷类蔬菜类蔬菜类水果类水果类畜禽肉类畜禽肉类鱼虾类、蛋类鱼虾类、蛋类奶类及奶制品奶类及奶制品豆类及豆制品豆类及豆制品油脂类油脂类谷类谷类蔬菜、水果类蔬菜、水果类鱼虾、肉蛋类鱼虾、肉蛋类奶类、豆类奶类、豆类油脂类油脂类少吃少吃适量吃适量吃经常吃经常吃吃多些吃多些吃最多吃最多 思考：思考：3 3、哪类食物能支持、哪类食物能支持我们的生长发育？我们的生长发育？2 2、哪类食物能使我、哪类食物能使我们保持健康？们保持健康？1 1、哪类食物能够给、哪类食物能够给我们提供能量？我们提供能量？食物日记早餐面条100克
2、，油2克，鸡蛋60克，西红柿100克，苹果100克。午餐 米饭200克，鱼50克，肉100克，油15克，豆角150克，香蕉90克。晚餐 小米粥200克，鱼150克，油5克，黄瓜90克，奶200克。食物类别食物归类食物量油脂类（）克奶类及奶制品、豆类及豆制品（）克鱼、虾、肉、蛋类（）克蔬菜、水果类（）克谷类（）克膳食宝塔 首先请将食物日记中的食物按照膳食宝塔各类食物进行归类，然后填入相应的位置，并计算出各类食物的数量。填好后，请与膳食宝塔进行对比，并评价其饮食结构。请同学们先在小组内交流。1.荤素搭配。荤素搭配。2.粗细粮搭配。粗细粮搭配。3.每日吃适当的新鲜水果和蔬菜。每日吃适当的新鲜水果和蔬菜。4.适量喝水。适量喝水。同学们来学校和回家的路上要注意安全知识是一种快乐而好奇则是知识的萌芽。培根