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1、心理学第十一章 教学课件第 十 一章青少年心理健康与教育识记：青少年期学生心理发展的特点，心理健康的含义与标准，心理咨询的含义。理解：心理咨询的基本原则和主要形式。应用：中小学心理健康教育的途径和方法，心理咨询的原则。学学习习目目标标第一节青少年的心理发展 青少年期一般指1118 岁，相当于中学阶段的中学生，中学阶段又分为初中阶段和高中阶段。初中阶段又称为少年期，从11 或12 岁到14 或15 岁。初中阶段是个体身体发展的一个加速期。进入初中，学生的学习活动本身较小学复杂多了，学习科目也增多了。少年期的学生不再满足于教师详细的讲解，而希望自己有一定的思考余地，还可以对教材和教师的讲解提出异议
2、。少年期学生的心理发展特点体现在以下几个方面。（一）智力发展的特点一、少年期学生的心理发展特点一、少年期学生的心理发展特点1.抽象逻辑思维逐步发展2.思维的独立性和批判性有显著的发展3.求知欲强烈010203（2）情绪的冲动性很明显。（4）情绪具有情境性。少年期学生的情绪具有情境性。1.情感发展的特点（1）社会性情感有了进一步的发展。（3）情绪具有两极性。少年期学生的情绪具有两极性。（二）情感和意志发展的特点（1）少年期学生的意志具有两极性。（2）少年期学生的意志具有受暗示性。（二）情感和意志发展的特点2.意志发展的特点（三）自我意识发展的特点 自我意识是人对自己的认识和对自己的态度。少年期学
3、生在社会化的过程中，随着社会交往范围的逐渐扩大，他们的自我意识比起小学时期有很大的发展。1.有成人感少年期学生的身体生长和发育迅速，精力充沛，具有一定的知识、经验和独立工作与生活的能力。2.评价与自我评价能力得到发展由于少年期学生思维的批判性和独立性的增强，他们能根据别人的行为表现和社会意义来评价别人。（一）智力发展的特点1.思维正从经验型向理论型过渡3.思维的独立性和批判性有明显的发展二、青年初期学生的心理发展特点2.思维的组织性和深刻性有了明显的提高2.情绪有延续性 在社会化过程中，青年初期学生对自己在社会关系中的地位、学业成绩。1.情绪的两极性突出 青年初期学生的情绪尚不稳定。3.情绪有
4、内隐性与曲折性 由于自尊心和思维独立性的发展，青年初期学生的情绪已不像少年期那样容易外露。（二）情绪发展的特点1.自我评价渐趋成熟2.自尊心增强3.自我教育能力增强（三）自我意识发展的特点青年初期学生自我意识发展的主要特点表现在以下三个方面。如何如何保持心理保持心理平衡平衡美国心理卫生协会提出了以下10 个保持心理健康的要诀：（1）不对自己过分苛求。每个人的能力都是有限的，承认自己也会犯错误，能够吸取教训即可，不必太自责。（2）不要对他人期望过高。许多人总是把自己的标准强加于别人身上，若别人做不到，则倍感不平。其实，每个人都有自己的价值观和行为方式，应当尊重别人按照自己意见行事的自由，苛求别人
5、的结果只能是自寻烦恼。（3）疏导自己的愤怒情绪。人在愤怒达到高峰时，理智会被抛到脑后，会做出很多傻事，事后常常后悔不迭。因此，有意识地控制自己的愤怒是很重要的。（4）偶尔要屈服。自己不会永远是对的，世界也不会只按照自己的意愿运转。因此，在与人发生冲突时，有原则地退让常能改变尴尬的局面，自己也能获得心理上的平静。资料链接（5）暂时避让。对于不能立刻解决的问题，可以缓一缓，先去做别的事，这样可以缓解失败的情绪。（6）找人倾诉烦恼。把所有的抑郁埋在心里，一定会使自己不堪重负；如果倾诉出来，心情就会顿感舒畅。（7）为别人做一些事情。帮助别人不但能使自己忘记烦恼，而且可以展现自己的价值，更可以获得珍贵的
6、友谊。（8）在一段时间内只做一件事。心理学家发现，人出现忧郁、精神崩溃等的主要原因是精神负担过重。同时处理好几件事，既会增加思想压力，也会因精神高度紧张而出现焦虑。因此，尽量不要一心二用，以免弄得心力交瘁。（9）对人要表示善意。如果与人为善，多交朋友，心境自然会平静，关爱别人也是在关爱自己。（10）娱乐。消除心理压力的最好方式是娱乐，它可以使人的精神放松。因此，别忘了找点时间，好好娱乐一下。资料链接第二节中小学生心理健康教育 关于心理健康的含义，国内外许多学者都提出了各自不同的看法。1929 年，第三次全美儿童健康及保护会议召开，与会学者认为，心理健康是指个人在适应过程中能发挥其最高的智能而获
7、得满足、感觉愉快的心理状态，在社会中能谨慎行为，并有敢于面对现实人生的能力。一、心理健康的含义心理健康的特征描述现在，“健康就是无病”的传统观点已经逐渐被抛弃，人们倾向于接受这样一些观点：（1）心理健康是一种相对的状态，而不是“十全十美”。（2）心理健康是指较长一段时间内的心理状态，异常心理或行为的偶尔出现，以及有轻微情绪失调，如果能恢复正常，则不能认为一个人心理不健康。（3）心理健康可以用一系列具体标准来描述，但这种描述通常是一种全面的理想要求，不一定能全部做到。（4）对心理健康的理解逐渐趋于多元模式，造成心理不健康的因素并不是单一的，而是生理、心理和社会共同作用的结果。特别拓展1.1.世界
8、卫生组织关于健康的标准世界卫生组织关于健康的标准1989 年，世界卫生组织进一步丰富了健康的内涵，提出了健康的标准，具体如下：（1）充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作中的压力，而不感到过分紧张。（2）态度积极，乐于承担责任。（3）睡眠良好。（4）能适应外界环境的多种变化。（5）能够抵抗一般性的感冒和传染病。（6）身体匀称，体重得当。（7）反应敏捷，眼睛明亮。（8）牙齿清洁、健康。（9）头发有光泽。（10）肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松，体态匀称。由此不难看出，心理健康是人体健康的重要组成部分。二、心理健康的标准2.2.心理学界达成共识的心理健康心理学界达成共识的心理健康标准标准（1）智力
9、正常，智商在80 分以上。智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。（2）了解自我，悦纳自我。（3）能协调与控制情绪，心境良好。情绪是人对事物的态度体验，情绪健康是心理健康的一个重要指标。（4）人格完整、和谐。心理健康的人，其人格结构各方面平衡发展。（5）人际关系和谐，善于与人相处。人际关系是人们在共同活动中彼此为寻求满足各种需要而建立起来的相互间的心理关系。（6）正视现实，接受现实。（7）热爱生活，乐于学习、工作。（8）心理行为符合年龄特征和角色特征。二、心理健康的标准心理健康的判断标准心理健康的专业人士会依靠综合标准来判断一个人的心理是否健康。在做出判断时，主要考虑以下四
10、个方面的因素：（1）个人痛苦水平。（2）失能行为的领域和影响大小。（3）对自身的伤害性，即是否使痛苦或死亡的风险增加。（4）个人行为的社会可接受性，即是否违反社会规范。特别拓展 心理健康心理健康中的中的“灰色区域灰色区域”长期以来，人们习惯于将人的心理健康看作黑白分明的事情：要么你就是正常的人，无论你的思想与行为方面有多大的变态与异常现象；要么你就是一个疯子，无论你的疾患有多大的好转。这种看法将人的精神正常与否看作简单的质差，忽视了正常人与精神病患者之间的巨大量差变化。人的心理健康存在着一个广泛的灰色区域。具体来说，如果将人的精神健康比作白色，精神不正常比作黑色，那么在白色与黑色之间存在着一个
11、巨大的缓冲区域灰色区域，大多数人的精神状况都散落在这一灰色区域内。换言之，灰色区域可谓是人非器质性精神痛苦的总和，其中包括了人的心理不平衡、情绪障碍及变态人格。这些问题不同程度地干扰了人们的正常生活与情绪状态。灰色区域又可以进一步划分为浅灰色区域与深灰色区域。浅灰色区域的人只有心理冲突而无人格变态，其突出表现为由诸如失恋、亲人离世、夫妻纠纷、家庭不和、工作不顺心、人际关系不佳等而带来的心理不平衡与精神压抑。深灰色区域的人则患有种种异常人格和神经症，如强迫症、癔症等。浅灰色区域与深灰色区域之间也无明确界限，后者往往包含了前者。资料链接 针对人们不同的心理冲突与障碍，心理辅导人员应采取不同的心理辅
12、导与治疗手段。具体来说，对于浅灰色区域的人，心理辅导人员应根据一般心理学与辅导心理学的原理，帮助其全面、深刻地认识影响生活中的内、外部矛盾，使其积极地加以适应与解决，最终缓解由此而产生的心理冲突与压抑。通过心理辅导，其可望获得内心的和谐，增强自信心和自主能力，以求积极地适应生活，完善人格。而对于深灰色区域的人，心理辅导人员则应根据医学心理学的原理，帮助其改变影响其正常生活的行为与思维方式，以消除或减轻其心理上的痛苦与压抑。通过心理治疗，其可望控制或摆脱变态行为表现，积极地按照正常人的方式生活。资料链接 引起青少年学生学习困难的原因很多。有的学生是因为先天或后天的原因，导致阅读、表达、计算、写作
13、、会话能力的缺陷，这种表现一般由生理原因引起。有部分青少年学生学习困难可能是因为心理原因而导致的暂时性的能力缺失，其主要表现如下。（一）学习困难三、当前青少年学生的主要心理问题1.自信心不足 有的学生很想在学习上取得好的成绩，但总不能如愿，慢慢就会对自己的学习失去信心，认定自己不适合读书；有的学生在学习过程中成绩突然下降，骤然受到打击，于是对自己的能力产生怀疑，动摇了自信心，结果造成了学习困难的心理障碍。（一）学习困难（一）学习困难2.没有掌握正确的学习方法 有的学生没有掌握正确的学习方法，学习没有计划性，不能全面看清自己的优势和劣势，没有及时查缺补漏，或不善于向老师、同学请教。3.学习态度不
14、端正 学生的学习态度不端正与家庭、社会、学校等因素有关，社会不良风气与家庭、学校教育不当都会导致学生学习态度不端正。（二）人际关系障碍 学生的人际关系有亲子关系、师生关系、同学关系、异性交往关系等。无论哪一种关系处理不好，都会引起冲突，使双方陷入紧张的关系中，从而引起心理上的焦虑。三、当前青少年学生的主要心理问题（三）自我意识偏差 所有自卑、自负、孤独、嫉妒等对自己不正确的认识都属于自我意识问题。青少年学生的这些问题可能是由身体健康状况、家庭教养方式和学校社会环境造成的。（三、当前青少年学生的主要心理问题（3）攻击性行为，如破坏、攻击、斗殴甚至犯罪。（1）不良动作习惯，如挤眼、吐舌头、咬指甲、
15、脸部抽搐等。（2）退缩性行为，如厌学、退学、欺瞒、倦怠等。（4）特殊行为问题，如过度追星、耍酷、爱慕虚荣、迷恋游戏等。（四）行为障碍手机依赖症如今，无论是在校园里、马路上，还是在公共场所，“低头族”随处可见，人们对手机的依赖程度越来越严重。手机作为一种现代化的通信工具，由于它的方便快捷，越来越受到人们的青睐，随着“手机一族”队伍的不断壮大，一种由于对手机过分依赖而形成的现代心理疾病手机依赖症也悄然现身了。手机依赖症是一种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女性、业务负担重的中年男人和学生三类人。随着手机在中国普及率的快速提高，以及智能手机的功能逐渐强大，越来越多的手机持有者发现自己已经无法离开这个“
16、爱物儿”，哪怕只是半天不见，也会魂不守舍、坐卧不宁。高科技在给人们带来沟通便捷的同时，也将手机依赖症“捆绑销售”给了现代人。特别拓展 如何如何培养积极的培养积极的心态心态人们可以通过以下方法培养积极的心态：（1）言行举止像希望成为的人那样。（2）心怀必胜、积极的想法。（3）用美好的感觉、信心和目标去影响别人。（4）使你遇到的每一个人都感到自己的重要、被需要。（5）心存感激。如果你时常流泪，就看不到星光。（6）学会称赞别人。（7）学会微笑。（8）寻找最佳新观念。社会不断向前发展，也会产生一些新理念。（9）放弃鸡毛蒜皮的小事。（10）培养一种奉献精神。培养一种奉献精神，会让别人更愉快，自己也能从中
17、获得乐。（11）自信能做好想做的事。资料链接2.小学阶段心理健康教育的主要内容4.高中年级心理健康教育的主要内容（一）中小学心理健康教育的内容1.心理健康教育的主要内容3.初中年级心理健康教育的主要内容四、中小学心理健康教育的内容及途径和方法1.学校应将心理健康教育始终贯穿于教育教学全过程3.建立心理辅导室（二）中小学心理健康教育的途径和方法2.开展心理健康专题教育5.充分利用校外教育资源开展心理健康教育4.密切联系家长，共同实施心理健康教育第三节 心 理 咨 询一、心理咨询的含义 咨询含有商讨、会谈、征求意见、寻求帮助、顾问、参谋、劝告、辅导等意思。在我国，心理咨询的历史可以追溯到古代。那时
18、，人们心中有迷惑或不顺心的事情，就要去长者、智者那里寻求帮助。英国遗传学家高尔顿（Francis Galton）和美国心理学家卡特尔可以说是心理咨询的先驱者。在他们的影响下，大约从1930 年开始，以人格为对象，包括职业、家庭、学习、情感、经济、健康等方面的问题都展开了咨询。二、心理咨询的内容1.人际关系咨询 人际关系咨询的内容主要是人际交往中常见的一些心理障碍.（1）正常交往变得困难。（2）交往常带来不快、压抑等消极情绪、情感体验。（3）不敢或不能与人（包括异性）交往，形成自我封闭。3.性心理咨询2.家庭教育咨询5.职业咨询二、心理咨询的内容4.情绪和意志咨询6.人格咨询3.书信咨询 如果来
19、访者不方便打电话，不愿暴露自己的身份，又想避免与咨询者交谈时的不自然、意思表达不清或有难以启齿的问题，那么书信咨询是最佳的选择.1.门诊咨询 门诊咨询是心理咨询中最常见、最主要的形式。2.电话咨询 电话咨询是咨询者通过电话给来访者提供劝慰、帮助的一种较方便、迅速的咨询方式。4.团体咨询 团体咨询即集体咨询或小组咨询，它是同时对多个咨询对象展开的咨询。三、心理咨询的形式心理咨询可以治疗精神障碍吗很多精神疾病患者谈药色变，或者认为自己不需要服药，那么，心理咨询可不可以治疗精神障碍？从法律规定来看，2013年5月1日起开始实施的中华人民共和国精神卫生法第二十三条规定：“心理咨询人员不得从事心理治疗或
20、者精神障碍的诊断、治疗。心理咨询人员发现接受咨询的人员可能患有精神障碍的，应当建议其到符合本法规定的医疗机构就诊。”第二十九条规定：“精神障碍的诊断应当由精神科执业医师作出。”也就是说，心理咨询师不可以对精神障碍进行诊断和治疗，如果怀疑某位来访者有精神障碍，必须将其转介到有资质的医疗机构。有的学生得知自己有精神障碍，不愿意去医院，也不想服药，坚持要做心理咨询，在这种情况下，心理咨询师必须让患者知道，有资质的医院的治疗更为有效。对于精神障碍患者来说，最重要的是要遵循精神科医生的医嘱。心理咨询不能治疗精神障碍，但对于某些精神障碍，心理咨询可以作为辅助的支持，如对抑郁康复的学生，心理咨询可以起到支持
21、作用，帮助其回归校园、适应学校生活等。特别拓展1.保密原则 保密原则是心理咨询中最为重要的原则，它既是咨访双方确立相互信任的咨询关系的前提，也是咨询活动顺利进行的基础。2.时间限定原则 心理咨询必须遵循一定的时间限制。咨询时间一般规定为每次50 分钟左右原则上不能随意延长时间。四、心理咨询的原则四、心理咨询的原则3.来者不拒、去者不追原则 原则上说，到心理咨询室求询的来访者必须完全出于自愿，这是确立咨访关系的先决条件。4.感情限定原则 咨访关系的确立和咨询工作顺利开展的关键是咨询者和来访者心理的沟通和接近。但这也是有限度的。四、心理咨询的原则5.重大决定延期原则 心理咨询期间，由于来访者情绪过
22、于不稳定，原则上应规劝其不要轻易做出诸如退休、调换工作、退学、转学、离婚等重大决定。6.伦理原则 从事心理咨询这一专业工作时，咨询者必须以一定的伦理规范为约束力。咨询者必须把尊重来访者的权利放在第一位，不得抱有任何个人的、组织的、经济的、政治的目的。来访者须知在心理咨询过程中，开放和坦诚很重要。来访者要做到开放和坦诚，愿意讲自己的问题，坦诚地表达自己的观点。如果觉得咨询对自己没有帮助，应坦诚地向咨询师表达并商讨对自己适合的方式。除了短程咨询，通常情况下，心理咨询都需要一个持续的过程，第一次咨询通常是了解情况和建立关系，不要在进行了一次咨询之后觉得对自己没有帮助就停止，建议咨询23次后再做决定。
23、特别拓展对心理咨询的误解（1）心理咨询就是聊天，不如找朋友。心理咨询不是简单的聊天，而是有技术含量的“聊天”；咨询师的任务不是说服咨询者，而是助人自助。（2）心理咨询就是浪费时间，没用。所谓磨刀不误砍柴工，有时候，通过心理咨询解开了心结，做事效率会高很多。（3）心理脆弱的人才会去做心理咨询。求助是强者的行为，成功人士往往都懂得求助。（4）有问题扛一扛就过去了，不用去做心理咨询。关注今天的心理健康就是为明天的健康买保险，不要等到问题很严重了才去解决它。（5）去找心理咨询师的人都是不正常的人。心理咨询师面对的大部分工作对象是正常人，是那些希望获得更多成长或在某方面表现更好的人。（6）一个人有了心理问题就完蛋了，要躲他远远的。关注他人的心理健康就是为建设和谐的生存环境做贡献，向他人伸出援助之手表示接纳和尊重，就是在为自己的和谐生存环境做贡献。特别拓展 相比其他职业，心理咨询是一种较为特殊的职业，是一项艰辛、复杂、充满挑战而又非常富有意义的助人工作，对从业者的素质和能力有着很高的要求。一个人要想成为一名真正的心理咨询工作者，不仅要接受严格的专业教育和训练，掌握较高的专业技能，而且应具备职业行为所必需的个性品质和其他方面的个人要求。五、心理咨询从业者的要求演讲完毕 感谢聆听