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1、 高血压是最常见的高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。其主要并发症。1 1、冠心病、冠心病:长期的高血压可促进动脉粥样长期的高血压可促进动脉粥样硬化的形成和发展。冠状动脉粥样硬化会阻塞或使硬化的形成和发展。冠状动脉粥样硬化会阻塞或使血管腔变狭窄，或因冠状动脉功能性改变而导致心血管腔变狭窄，或因冠状动脉功能性改变而导致心肌缺血缺氧、坏死而引起冠心病。冠状动脉粥样硬肌缺血缺氧、坏死而引起冠心病。冠状动脉粥样硬化性心脏病是动脉粥样硬化导致器官病变的
2、最常见化性心脏病是动脉粥样硬化导致器官病变的最常见类型，也是严重危害人类健康的常见病。类型，也是严重危害人类健康的常见病。2 2、脑血管病、脑血管病:包含脑溢血、脑血栓、脑梗包含脑溢血、脑血栓、脑梗塞、短暂性脑缺血发作。脑血管意外又称中风，其塞、短暂性脑缺血发作。脑血管意外又称中风，其病势凶猛，且致死率极高，即使不致死，大多数也病势凶猛，且致死率极高，即使不致死，大多数也会致残，是急性脑血管病中最凶猛的一种。高血压会致残，是急性脑血管病中最凶猛的一种。高血压患者血压越高，中风的发生率也就越高。高血压患患者血压越高，中风的发生率也就越高。高血压患者的脑动脉如果硬化到一定程度时，再加上一时的者的脑
3、动脉如果硬化到一定程度时，再加上一时的激动或过度的兴奋，如愤怒、突然事故的发生、剧激动或过度的兴奋，如愤怒、突然事故的发生、剧烈运动等，会使血压急骤升高，脑血管破裂出血，烈运动等，会使血压急骤升高，脑血管破裂出血，血液便溢入血管周围的脑组织，此时，病人会立即血液便溢入血管周围的脑组织，此时，病人会立即昏迷，倾倒在地，所以俗称中风。昏迷，倾倒在地，所以俗称中风。1.合理膳食。饮食应少吃动物脂肪，合理膳食。饮食应少吃动物脂肪，多吃新鲜蔬菜、水果。多吃新鲜蔬菜、水果。2.限制食盐的摄入量。限制食盐的摄入量。3.不吸烟，不喝酒。不吸烟，不喝酒。4.心理平衡，避免情绪激动及过度心理平衡，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。紧张、焦虑。5.适量运动，维持理想体重，保持适量运动，维持理想体重，保持身体健康。身体健康。