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2、的感觉，这样刺激机体产生发射，并且，想愉快地打篮球，不保护好膝盖是万万不行的。NBA有不少从天之骄子一下沦为泯然众人的例子，膝盖受伤就是影响他们发挥的原因之一。3、扭动脚踝脚踝，是我们打篮球最容易受伤的地方之一。在野球场上，最经常看到的运动伤害就是崴脚。崴脚有两方面的原因：一是不小心踩到别人的脚;二是没有做够热身，导致的扭脚。所以，我们在比赛上场前要充分扭动我们的脚踝。4、扭腰运动扭腰能够让我们的身体更有协调性。尤其在突破或者弯腰救球时，赛前的扭腰能够让我们很灵敏的做出动作。要是上场前腰热身不够，直接篮下进攻或者是抢篮板时很容易受伤。5、运球训练比赛用球一般不是自带的。提前进行运球训练，能够让你更好地熟悉比赛用球和场地。此外，运球也能促进我们的协调性。6、投篮训练投篮，不只是靠在球场上的锻炼，还需要做好赛前的准备。在赛前的投篮训练，能够让你保持手型，找到自己的手感，才不至于在球场上遭遇怎么投都没有的尴尬。关于打篮球前需要做哪些热身运动的大球运动安全小知识到这里就全部结束了，如果你还有其他的问题，可以关注我们的小编，跟多更新的小知识在等着你，我们下期再见。小编寄语：我们每个人一定要随时随地都要安全意识。只有将安全牢牢的记在心中，平安才会伴随我们渡过美好的一生。