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2、绍参加水球运动前需要做哪些热身。头部运动。头部运动有两种，一个是前点头，后点头，左右点头，可以编成四个八拍来说，以下的人身运动也是一样的，找到节奏就好。另一种是顺时针转头和逆时针转头。体转运动。体转运动分为上体转和下体转运动，上体转的话需要两腿分开，略与肩同宽，两小臂弯曲向左身躯上身，然后再向右把身体转到极限。下体转主要靠腰部支撑，两臂伸直保持平行，弯腰转体，右手打过左脚，左手打过右脚。腰部运动。腰部运动也是分为伸腰和腰循环两个部分，前伸腰，后伸腰，左右伸腰，要领就是要掌握节奏。然后就是腰循环，往左边转一圈腰，再往右边转一圈腰，记住，转的圈要最大，小圈没有太多效果。拉筋运动。也就是把腿上的筋给伸开，伸开筋的话跑步不容易受伤，剧烈运动后也不至于筋疼，同时能伸大你的步子。方法就是坐在地上，两手伸向脚尖。另外其他小球运动的球员也要做好其他小球热身运动，增加对其他小球知识，如小球运动安全知识和小球运动安全小知识等运动安全知识的了解，尽可能的保护运动中的安全。小编特别提醒：进行水球运动时不要穿过紧、过厚重的衣服，要以轻便为主。建议无论是外衣还是内衣，最好都选择透气散湿性相对较好的聚丙烯材质，否则不仅有碍运动。小编寄语：我们每个人一定要随时随地都要安全意识。只有将安全牢牢的记在心中，平安才会伴随我们渡过美好的一生。