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1、 当自己的愿望当自己的愿望一再受挫，紧张状一再受挫，紧张状态逐渐积累，就会态逐渐积累，就会产生产生愤怒愤怒这种富这种富有敌意的情绪。有敌意的情绪。怒火熊熊勿伤人怒火熊熊勿伤人阅读：火山读完此文，你有什么感悟？读完此文，你有什么感悟？愤怒其实是一种正常的情绪，愤怒其实是一种正常的情绪，愤怒也是一种强愤怒也是一种强烈的情绪，一旦失控会很容易导致你与他人发生争执、烈的情绪，一旦失控会很容易导致你与他人发生争执、打斗或自我伤害，严重影响人际关系，而且危害自己打斗或自我伤害，严重影响人际关系，而且危害自己的健康。的健康。愤怒使人控制力下降，失去理智，导致长时间愤怒使人控制力下降，失去理智，导致长时间的心
2、情烦躁、愤愤不平、钻牛角尖，甚至行为失常，的心情烦躁、愤愤不平、钻牛角尖，甚至行为失常，引发犯罪。随便发火很容易破坏人际关系引发犯罪。随便发火很容易破坏人际关系,并给人留并给人留下缺乏修养的印象下缺乏修养的印象,对自己的健康也是有害无利对自己的健康也是有害无利.国奥队与皇家园林巡游者国奥队与皇家园林巡游者队的比赛是英伦之行的第二场热队的比赛是英伦之行的第二场热身赛身赛.上半场比赛，双方就因为上半场比赛，双方就因为动作过大引发不满。下半时进行动作过大引发不满。下半时进行至第至第30多分钟，郜林在一次争多分钟，郜林在一次争抢中与对方球员产生争执并动起抢中与对方球员产生争执并动起手来。手来。很快，双
3、方球员都加入了推搡的队伍，帮队友出很快，双方球员都加入了推搡的队伍，帮队友出头。此时，争执已经演变成群殴，当值主裁判对于混乱头。此时，争执已经演变成群殴，当值主裁判对于混乱的场面无法控制，整个过程持续了的场面无法控制，整个过程持续了1分多钟。在冲突过分多钟。在冲突过程中，陈涛和郑涛受到对方球员击打，受伤较重。陈涛程中，陈涛和郑涛受到对方球员击打，受伤较重。陈涛眼部受伤，郑涛被打掉了一颗牙齿，下巴也因为脱臼而眼部受伤，郑涛被打掉了一颗牙齿，下巴也因为脱臼而严重变形，并伴有轻微脑震荡，躺在草坪上近严重变形，并伴有轻微脑震荡，躺在草坪上近5分钟。分钟。思考思考P17的两则材料的两则材料,并并讨论交流
4、讨论交流:他们发泄愤怒的方式可取他们发泄愤怒的方式可取吗吗?为什么为什么?友情提醒友情提醒发泄怒火时应该注意发泄怒火时应该注意:首先是不要伤害自己首先是不要伤害自己;其次是不要伤害别人其次是不要伤害别人;另外另外,更不可借破坏公共财更不可借破坏公共财物、扰乱社会秩序等手段物、扰乱社会秩序等手段来发泄愤怒来发泄愤怒.美文欣赏美文欣赏心灵之洞心灵之洞自我反思：最近这段时间，你最近这段时间，你“钉钉”了几颗了几颗“钉子钉子”，都是为了什么样的事？后来事情的发展如都是为了什么样的事？后来事情的发展如何？何？这些这些“钉子钉子”给别人造成了哪些心灵之给别人造成了哪些心灵之洞？洞？现在回想起来，哪些脾气是
5、你不该发、现在回想起来，哪些脾气是你不该发、不必发的？你可以用哪些更好的方式解决问不必发的？你可以用哪些更好的方式解决问题？题？情绪失控造成的情绪失控造成的恶果也是无法弥补的。恶果也是无法弥补的。人们常说人们常说,绝不能意气绝不能意气用事用事,指的就是要驾驭指的就是要驾驭情绪情绪,而不能任凭情绪而不能任凭情绪的支配。的支配。孙子兵法孙子兵法里说里说:“主不可因怒主不可因怒而兴师而兴师,将不可以愠而将不可以愠而致战。致战。”用现在的思用现在的思想表达就是想表达就是:不要把个不要把个人的情绪带到工作中。人的情绪带到工作中。如如彝陵之战彝陵之战.消解愤怒情绪的方法：消解愤怒情绪的方法：一、喊叫法；一
6、、喊叫法；二、运动法；二、运动法；三、倾诉法；三、倾诉法；四、四、友情链接友情链接赵薇公开致歉信赵薇公开致歉信 经过几天来的深刻反省，以及上级组织领经过几天来的深刻反省，以及上级组织领导的教育帮助，我深深感到自己忽视了历史知识导的教育帮助，我深深感到自己忽视了历史知识的学习，对于那段惨痛的历史缺乏敏感，以至于的学习，对于那段惨痛的历史缺乏敏感，以至于无心伤害了许多关心热爱我的人们的感情，对此无心伤害了许多关心热爱我的人们的感情，对此我从内心深处对他们，尤其是经历过日本侵华战我从内心深处对他们，尤其是经历过日本侵华战争的那些长辈们表示最诚恳的歉意！也向那些在争的那些长辈们表示最诚恳的歉意！也向那
7、些在这次事件中批评、提醒及关心爱护我的人们表达这次事件中批评、提醒及关心爱护我的人们表达最诚挚的谢意！最诚挚的谢意！作为一个国家和人民培养起来的年轻演员，作为一个国家和人民培养起来的年轻演员，我要告诉大家我非常爱国，而通过这次无心之失，我要告诉大家我非常爱国，而通过这次无心之失，我也意识到不管演艺事业有多繁忙，也要随时加我也意识到不管演艺事业有多繁忙，也要随时加强自己戏外知识的学习以及自身修养的提高。同强自己戏外知识的学习以及自身修养的提高。同时也深刻感受到作为一个公众人物，应该更加注时也深刻感受到作为一个公众人物，应该更加注意自我言行对社会的影响，应负有更强的社会责意自我言行对社会的影响，应
8、负有更强的社会责任感。我会以这次教训作为起点，争取成为一个任感。我会以这次教训作为起点，争取成为一个德艺两方面都非常出色的演员。德艺两方面都非常出色的演员。希望大家今后能够继续关心、爱护和支持希望大家今后能够继续关心、爱护和支持我。我。最后，再次表达我的歉意！最后，再次表达我的歉意！赵薇赵薇(2001年年12月月10日日)愤怒愤怒的力量的力量 愤怒只有破坏作用吗？我们在任愤怒只有破坏作用吗？我们在任何情况下都要保持心平气和吗？何情况下都要保持心平气和吗？阅读阅读P20 珍惜愤怒珍惜愤怒读完此文，你有何感悟？读完此文，你有何感悟？珍惜愤怒实质上是珍惜珍惜愤怒实质上是珍惜面对某种情况时我们内心的面
9、对某种情况时我们内心的尊严和同情心、正义感和责尊严和同情心、正义感和责任感。任感。生活中的愤怒是必不可生活中的愤怒是必不可少的是一个人尊严、正义和少的是一个人尊严、正义和血性的表现。血性的表现。这种这种“珍惜愤怒珍惜愤怒”的观的观点和前面的观点矛盾吗？为什点和前面的观点矛盾吗？为什么？么？如果你是孙华，你会不会如果你是孙华，你会不会愤怒？你会怎么做？愤怒？你会怎么做？阅读阅读P21-22P21-22材料，思考并讨论：材料，思考并讨论：1、在场的围观者该不该愤怒？他们应该、在场的围观者该不该愤怒？他们应该怎么做？怎么做？2、如果面对类似的情景，大家都无动于、如果面对类似的情景，大家都无动于衷，袖
10、手旁观，会有什么后果？衷，袖手旁观，会有什么后果？3、在你的生活中，还有什么事情是值得、在你的生活中，还有什么事情是值得你愤怒的？你愤怒的？4、现在，请你重新评价一下愤怒的作用。、现在，请你重新评价一下愤怒的作用。愤怒的作用愤怒的作用 失控的愤怒失控的愤怒使人丧失理智，导使人丧失理智，导致长时间的心情烦躁，甚至行为失常，致长时间的心情烦躁，甚至行为失常，引发犯罪。容易破坏人际关系引发犯罪。容易破坏人际关系,并给人并给人留下缺乏修养的印象留下缺乏修养的印象,对自己的健康有对自己的健康有害。害。理智的愤怒理智的愤怒是必不可是必不可少的少的,是一个人尊严、是一个人尊严、正义和血性的表现。正义和血性的表现。老师寄语：老师寄语：愤怒不等于冲动，即愤怒不等于冲动，即使在愤怒之下也要有理智使在愤怒之下也要有理智的行动。的行动。