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1、 人一产生愤怒时会是什么表情呢？人一产生愤怒时会是什么表情呢？下面请下面请观赏观赏“愤怒愤怒”宝宝宝表情秀宝表情秀 我我们们平平时时把把那那些些爱爱发发脾脾气气、容容易易动动怒怒的的人人，称称之之为为火火气气很很大大的的人人，好好像像他心里有座火山似的。他心里有座火山似的。小组协作、自主学习小组协作、自主学习 （据问题提示，边学习、边讨论，时间：（据问题提示，边学习、边讨论，时间：5 5分钟）分钟）2 2愤怒情绪有什么消极影响（危害）？愤怒情绪有什么消极影响（危害）？1 1愤怒情绪是怎样产生的？愤怒情绪是怎样产生的？3 3愤怒有什么积极作用？愤怒有什么积极作用？4 4在发泄怒火的时候，应注意哪
2、些事项？在发泄怒火的时候，应注意哪些事项？5 5消除消极情绪的方法有哪些？消除消极情绪的方法有哪些？想一想：想一想：为什么会产生愤怒呢？为什么会产生愤怒呢？请看下面专家的解说请看下面专家的解说1愤怒情绪的产生愤怒情绪的产生 在现实生活中，我们不可能时时在现实生活中，我们不可能时时顺心、事事如意。顺心、事事如意。当自己的愿望一当自己的愿望一再受挫，紧张状态逐渐积累，就会再受挫，紧张状态逐渐积累，就会产生富有敌意的情绪，这种敌意情产生富有敌意的情绪，这种敌意情绪就是愤怒。绪就是愤怒。人在发脾气的时候自控能力往往会人在发脾气的时候自控能力往往会降低，做出自己平时做不出的事，还会降低，做出自己平时做不
3、出的事，还会出现出现“越想越气越想越气”的现象，导致长时间的现象，导致长时间的心情烦躁、愤愤不平、钻牛角尖。因的心情烦躁、愤愤不平、钻牛角尖。因此，此，随便发火很容易破坏人际关系，并随便发火很容易破坏人际关系，并给人留下缺乏修养的印象，对自己的健给人留下缺乏修养的印象，对自己的健康也是有害无利，可谓伤人又伤己。康也是有害无利，可谓伤人又伤己。2愤怒情绪的消极影响（危害）愤怒情绪的消极影响（危害）上星期，我的作业错了好上星期，我的作业错了好几道题，我妈把我狠狠地几道题，我妈把我狠狠地说了一顿，气死我了。我说了一顿，气死我了。我就大吵大闹，还不肯吃饭。就大吵大闹，还不肯吃饭。我妈一开始还不理我，但
4、我妈一开始还不理我，但到晚上到晚上8点多钟就慌了神了，点多钟就慌了神了，一个劲儿地说好话哄我。一个劲儿地说好话哄我。嘿，这下我才平衡。嘿，这下我才平衡。怒火需要发泄。下怒火需要发泄。下面的人物发泄愤怒面的人物发泄愤怒的方式可取吗？为的方式可取吗？为什么？什么？我告诉他的秘密他干嘛又告诉了我告诉他的秘密他干嘛又告诉了别人？还好朋友呢，我恨死他了！别人？还好朋友呢，我恨死他了！今天学校检查卫生，昨天放学后今天学校检查卫生，昨天放学后我在他抽屉里放了不少垃圾。这我在他抽屉里放了不少垃圾。这下他可要倒霉了，真痛快！下他可要倒霉了，真痛快！这两个人物发泄愤怒的方式这两个人物发泄愤怒的方式都是不可取的。因
5、为伤害了都是不可取的。因为伤害了别人，是不尊重他人、极其别人，是不尊重他人、极其自私的表现。自私的表现。在发泄怒火的时候，应在发泄怒火的时候，应注意哪些事项？注意哪些事项？想一想想一想 首先是不要伤害自己。首先是不要伤害自己。其次是不要伤害别人。其次是不要伤害别人。另外，不要借破坏公共财物、扰乱另外，不要借破坏公共财物、扰乱社会秩序等手段来发泄愤怒。社会秩序等手段来发泄愤怒。愤怒情绪产生后，不能放任自流。愤怒情绪产生后，不能放任自流。要善于调节愤怒情绪，掌握调节愤怒要善于调节愤怒情绪，掌握调节愤怒情绪的方法和合理的发泄方式。情绪的方法和合理的发泄方式。看看下面调节愤怒情绪用的是看看下面调节愤怒
6、情绪用的是什么方式、方法？什么方式、方法？3调节消极情绪的方法调节消极情绪的方法 小结：小结：（1）喊叫法。在空旷无人处尽情叫喊，）喊叫法。在空旷无人处尽情叫喊，或大声唱歌，可以排解心中的郁闷和不平。或大声唱歌，可以排解心中的郁闷和不平。（2）运动法。跑步，跳绳，打球，做家）运动法。跑步，跳绳，打球，做家务；当你满头大汗时，坏心情也会随着汗水务；当你满头大汗时，坏心情也会随着汗水流走。流走。（3）倾诉法。向要好的朋友诉说，在日）倾诉法。向要好的朋友诉说，在日记里吐吐苦水，或写一封娓娓道来的信，不记里吐吐苦水，或写一封娓娓道来的信，不仅能够消除消极情绪，还可以帮助我们梳理仅能够消除消极情绪，还可
7、以帮助我们梳理思绪，分析问题。思绪，分析问题。阅读阅读P20珍惜愤怒珍惜愤怒。思考：思考：这种这种“珍惜愤怒珍惜愤怒”的观点的观点和前面的观点（平息发泄和前面的观点（平息发泄愤怒）矛盾吗愤怒）矛盾吗?为什么为什么?不矛盾。不矛盾。因为：珍惜愤怒的背后，实际上因为：珍惜愤怒的背后，实际上是珍惜面对某种情况时我们内心的同是珍惜面对某种情况时我们内心的同情心、正义感和责任感！情心、正义感和责任感！生活中是不能没有愤怒的，愤怒生活中是不能没有愤怒的，愤怒会驱使人做出辉煌的业绩。愤怒不等会驱使人做出辉煌的业绩。愤怒不等于冲动，只要不失控，愤怒便充满活于冲动，只要不失控，愤怒便充满活力。力。1.什么情况下
8、我们应该愤怒？什么情况下我们应该愤怒？当你的信仰被玷污，当你的家园被当你的信仰被玷污，当你的家园被侵占，当你的亲人被残害，当你面对丑侵占，当你的亲人被残害，当你面对丑恶，面对污秽，面对人类品质中最阴暗恶，面对污秽，面对人类品质中最阴暗的角落，面对黑夜里横行的鬼魅，你应的角落，面对黑夜里横行的鬼魅，你应该愤怒。该愤怒。2.愤怒的积极作用愤怒的积极作用 （1）维护尊严；）维护尊严；（2）承担责任；）承担责任；（3）表达正气、正义感、同情心。）表达正气、正义感、同情心。愤怒出诗人，愤怒也出统愤怒出诗人，愤怒也出统帅，出伟人，出大师；愤怒驱帅，出伟人，出大师；愤怒驱动平平常常的人做出辉煌的业动平平常常
9、的人做出辉煌的业绩。只要不丧失理智，愤怒便绩。只要不丧失理智，愤怒便充满活力。充满活力。毕淑敏毕淑敏1928思思 考：考：1.在你的生活中，有什么事情在你的生活中，有什么事情是值得愤怒的？是值得愤怒的？2.你能重新评价一下愤怒的作你能重新评价一下愤怒的作用吗？用吗？（愤怒是一把双刃剑，有消极的一面，也有积（愤怒是一把双刃剑，有消极的一面，也有积极的一面。）极的一面。）A 1“一切对人不利的影响中，最能使一切对人不利的影响中，最能使人短命夭折的是不利的情绪，如忧愁、颓人短命夭折的是不利的情绪，如忧愁、颓废废”“生命的潮汐因快乐而生，因痛苦生命的潮汐因快乐而生，因痛苦而降而降”。上述名言说明（。上
10、述名言说明（）A不同情绪会对人的身体健康有不同不同情绪会对人的身体健康有不同的影响的影响 B情绪产生的原因是多方面的情绪产生的原因是多方面的 C不同的情绪有不同的表现形式不同的情绪有不同的表现形式 D人的情绪是无法控制的人的情绪是无法控制的 2近来，出现了一群被冠名为近来，出现了一群被冠名为“捏捏族捏捏族”的的年轻白领，在下班后或周末等闲暇时间专程到超市搞年轻白领，在下班后或周末等闲暇时间专程到超市搞恶作剧：把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放放气。恶作剧：把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放放气。“最有意思的就是去开碳酸饮料，呲最有意思的就是去开碳酸饮料，呲的一声叫人的一声叫人听了那叫心里踏实啊听了
11、那叫心里踏实啊!”一名一名“捏捏族捏捏族”在网上这样发在网上这样发帖写道。据称，此举是为了释放压力、减缓焦虑。帖写道。据称，此举是为了释放压力、减缓焦虑。试题设计：（试题设计：（1）案例中的情绪属于什么情绪）案例中的情绪属于什么情绪?有有什么危害什么危害?（2）你认为）你认为“捏捏族捏捏族”们应怎样消除自己的情们应怎样消除自己的情绪绪?答：（答：（1）消极情绪。这种情绪容易破坏人际关）消极情绪。这种情绪容易破坏人际关系，并给人留下缺乏修养的印象，对自己的健康也是系，并给人留下缺乏修养的印象，对自己的健康也是有害无利。有害无利。（2）可通过喊叫法、运动法、倾诉法等消除自）可通过喊叫法、运动法、倾诉法等消除自己的情绪。己的情绪。心心中中有有火火山山1 1愤怒情绪的产生愤怒情绪的产生2 2愤怒情绪的消极影响（危害）愤怒情绪的消极影响（危害）3 3愤怒的积极作用愤怒的积极作用 4 4在发泄怒火的时候，应注意在发泄怒火的时候，应注意哪些事项哪些事项5 5消除消极情绪的方法消除消极情绪的方法