第二课时心中有火山.doc

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1、 第二课时心中有火山教学目标: 知识目标:随便发火破坏人际关系,对自己有害无利;只要不丧失理智,愤怒便充满活力。 能力目标:理智、适当地发泄自己的愤怒。 情感态度价值观:正确、全面地看待愤怒。教学重点:合理宣泄怒火教学难点:愤怒的力量教学方法:讨论式,列举法教学过程: 导入新课一、怒火熊熊勿伤人在现实生活中,我们不可能时时顺心,事事如愿以偿,当自己的愿望一再受挫,紧张状态逐渐积累,就会产生愤怒的这种定有敌意的情绪。 人在发脾气的时候自控能力往往肢降低,做出自己平时优等 不出的事,还会出现“越想越气”的现象,导致长时候的心情烦躁,愤愤不平,钻牛角尖,因此,随便发火很容易破坏人际关系,并给人留下了

2、缺乏修养的印象,对自己的健康也是有害无利。怒火需要发泄,下面的人物发泄愤怒的方式可取吗?为什么?上星期,我的作业错了好几道题,我妈反我狠狠地说了一顿,气死我了,我就大吵大闹,还不肯吃饭,我妈一开始还不理我,但到晚上8点钟就慌了神了一个劲地说好话哄我。嘿,这下我才平衡。 我告诉他的秘密他干嘛又告诉别人?还好朋友呢?我恨死他了,今天学校检查卫生,昨天放学后我在他抽屉里放了不少垃圾,这下他可要倒霉了,真痛快!二、发泄怒火应该注意事项 第一、不要伤害自己,有的同学有事喜欢闷在心里,有的容易 做出一此过激举动,这些都是伤害身体和对自己不负责任的行为。 第二、不要伤害别人。随便冲别人发脾气,侵犯别人的利益

3、,从而让自己获得心理平衡,不是尊重他人,极其自私的表现。 第三、借破坏公共财物,扰乱社会秩序等手段,来发泄愤怒更是不可取的,这不仅对解决问题无益,还可能触犯法律,千万不能尝试。心灵之洞有一个坏脾气的人,常常无援无故地怒火中烧。他的同事、邻居、孩子所在的幼儿园老师都受到过他的无理责骂。这个人内心里也很想控制住自己的脾气,为此他找到了心理学家咨询。心理学家开导了他一番,临走时送给他一块刻有方格子的木版,要他发一次脾气就往木格子内钉一颗钉子。第一天,他就钉了7颗钉子。第二天也是如此。在以后的几个星期里,他渐渐地学会了控制自己的情绪,每天钉进木格的钉子数目也越来越少。直到一天,木格子钉满了,他又去找心

4、理学家咨询。心理学家告诉他:从现在起,你每控制住自己一次坏脾气,就拔掉一颗钉子。日子一天天过去,钉子越来越少。直到有一天,钉子全部拔完了。他带着木版和钉子又找了心理学家。心理学家说:“你做的很好。但是你看到这木板上留下的洞这块木板已永远不可能和从前一样了。每当你发怒责骂别人的伤害就像这些词一样。这是心灵之洞。”这个人翻然醒悟。最近这段时间里,你“钉”了几颗“钉子”?都是为了什么样事?后来事情的发展如何?这些“钉子”给别人造成了那些“心灵之洞”?现在回想起来,哪些脾气是你不该发、不必发的/你可以用哪些更好的方式解决问题?你还有哪些调节愤情绪的方法?和大家交流交流。友情连接四、有很多种方法可以帮助我们消解消极的情绪。一 、喊叫法。在空旷无人处尽情叫喊,或大声唱歌,可以排解心中的郁闷和不平。二、运动法。跑步,跳绳,打球,做家务;当你满头大汗时,坏心情也会随着汗水流走。三、倾诉法。向要好的朋友诉说,在日记里吐吐苦水,或写一封娓娓动听的来信,不仅能够消解积极情绪,还可以帮助我们梳理思路,分析问题。五、愤怒的力量: 1、珍惜愤怒 2、愤怒的作用小结:略

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