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1、2023年篮球运球教学实录 第一篇：篮球运球教学实录 篮球运球教学实录 一、主题导入激发爱好 师：同学们，请你们一起大声地告知我你们手里拿的是生：篮球！ 师：我们国家著名的篮球队员有生：姚明、王治郅、易建联、王仕鹏 师：看来同学对篮球运动还是特殊关注的。想加入到篮球运动中来吗？生：想！师：今日我们就一起来学习篮球运动的运球技术。 师：首先，老师今日邀请你们加入我的篮球拉拉队。拿好篮球随着动感音乐一起跟我跳吧！老师领做踮脚、抛球、伸展、体侧、体转、绕环、腹背、跳动等运动。师：象我这样把球放好！热了吧，用你们的小手扇扇风凉快凉快。左手、右手。我们舒适了，我们的篮球挚友可急了，一个劲的说，我还没有运
2、动呢！好，我们一起让它跳起来。 设计意图：先通过师生语言沟通学生熟识的篮球运动员来激发学生学习篮球运动技术的爱好，接着利用篮球拉拉队的表演自然的关心学生活动各个关节完成热身，再利用师球对话让篮球跳起来奇异过渡到篮球的运球教学。这样整个教学过程一挥而就，教学气氛轻松自然民主，学生参与主动。 二、合作探究驾驭技能 师：同学们，老师课前了解了一下，知道你们的拍球水平都特殊高，花样也特殊多。请你们前后两人一组，互相展示学习一下。学生前后两人一组互相学习展示练习。 师：同学们，陈老师也来个花样，叫做“形影不离，你们能不能像陈老师这样与你的篮球挚友形影不离30秒。计时起先，学生原地仿照体侧运球。师：脱手的
3、同学们请举手。请你说一说，为什么会脱手的。指名说。 师：请你把自己运球不脱手的胜利阅历，告知给你的伙伴们。指名不脱手的学生说。 师：同学们说的特殊好：这就是我们今日要学习的第一个内容：原地体侧运球。师：请同学们随我徒手仿照练习。双脚微曲前后站，五指分开，以用手和手腕的力气按吸球。 师：拿起你们的篮球，练习一下。学生在老师的引导下右或左手体侧运球。 师：我们加点难度看信号练习，边运球边告知我这是几？老师出示单手的手势数字、等和双手手势让学生加减乘除计算。学生不看球原地体侧运球。师：同学们我们一起合作一下，把篮球变为乐器来齐奏，听听我们自己的篮球音乐。慢节奏高姿、快节奏低姿，变换节奏原地体侧运球。
4、 设计意图： 1、先利用学生两人一组自我展示练习让老师来或许了解到学生目前的整体拍球水平，接着通过30秒“形影不离小玩耍测试学生原地体侧运球不丢球的状况，更加精确地知道全班的原地体侧运球水平，为原地体侧运球教学供应有效参考。 2、老师结合学生练习体会，师生问答互动共同总结出原地体侧运球技术要领。 3、学生在老师的引导下开展原地体侧运球、不看球运球、集体统一节奏运球等多种练习来稳固强化原地体侧运球技术要领。经过以上学生自学和老师导学，快速有效地促进学生驾驭篮球原地体侧运球技能。 师：同学们请你们尝试一下带着你的篮球挚友与你对面的伙伴一起来回交换位置走走。想一想与刚刚的运球方法有什么不同。学生练习
5、后老师提问指名回答。师：接触球的部位。说得特殊好，集体用手触球的后方给我看一看。下面我们共同学习今日的其次个学习内容：行进间体侧运球。 师：分组练习秒来回运球走。要求不能丢球。23组练习，14组计丢球次数，交换练习。 师：特殊棒！同学们能不能像我这样跑起来运球也不丢球呢！学生分小组尝试快速行进间运球练习。 设计意图： 1、在原地体侧运球的基础上，组织学生带着问题有目的的去尝试走动中体侧运球，并集体探讨解决问题，知道原地与行进间体侧运球的区分是手接触球的部位不同。 2、组织学生分组练习秒来回体侧运球走或跑。要求学生求稳，不丢球；对于行进间体侧运球速度不做要求。这样满意了不同学生的需求，学生可以根
6、据自己的运球技术在不丢球的状况下选择适合自己的体侧运球速度。特别是通过定时计算丢球次数来加以限制，有力的保证了学生才形成的正确行进间体侧运球技能。 三、稳固运用体验胜利 师：同学们，你们看这几张合作运球的照片。依据难度级别依次是横排、纵队和圆形队伍集体合作运球，你们能够合作胜利吗？看清方法后，小组合作尝新去挑战一下。老师出示三张合作运球的照片，横排、纵队和圆形队伍运球。学生认真视察后小组合作尝试以上三种运球练习方法。老师巡察视察评价。 1纵队队伍运球方法：右手夹住篮球，左手扶住前面伙伴身体的右边，一起原地或行进间有节奏的练习。 2横排队形运球方法：右手夹住篮球，左手扶住旁边伙伴身体的右边，一起
7、原地或行进间有节奏的练习。 规则： 1、丢球两人次以上的队判失败。 2、口号与运球节奏不合拍的队判失败。 3圆形队伍运球方法：站成圆形，右手持篮球，左手扶住前面伙伴身体，逆时针一起运球移动。计算30秒内集体行进间的运球次数，直到有人丢球为止。师：我们请各小组展示一下你们合作的成果。组织学生观摩互相评价学习。师：我们分男女生两队来竞赛展示一下横排队形的集体合作运球，看哪组能合作胜利。组织男女生对抗赛。 设计意图： 1、利用直观的照片，组织学生看、想、仿、练、疑、议、赛，调动学生学习的主动性和主动性，充分表达学生学习的主体地位。 2、教学中组织学生合作学习，由易到难，如先45人合作再小组合作，先尝
8、试原地再进行行进间的集体合作体侧运球，直至合作胜利，让学生在失败或胜利中体验合作的艰辛历程，培育学生觉察问题解决问题的实力和团队的合作实力。 3、通过展示和竞赛对抗，让学生学会竞争，学会包涵，学会协调，感受失败的痛和胜利的乐。 四、复原身心总结拓展 师：同学们今日你欢乐吗？好一起闭上眼睛，给你一分钟时间回想一下你课中最欢乐的事情。 师：今日我们初步学会篮球原地和行进间运球动作技能,并基本做到运球过程中不丢球。特别在玩耍中你们都能够团结协作，互相激励、包涵，盼望同学们在以后的学习生活中接着发扬这种合作精神，接着挖掘合作的才智、发挥合作的力气、共享合作的快乐。好，今日的课就到这里，将来的小姚明们，
9、再见。设计意图：利用回想课中自己最快乐的事情来实现意念放松，最终小结本课的学习状况，并用小姚明的称号与学生再见，进一步激发学生课间练习的热忱，为下一节篮球课的学习做好铺垫。 其次篇：篮球运球课堂教学实录 篮球运球课堂教学实录 水平一 二年级 授课老师：邬亚林 同学们好！同学们今日老师要带大家来学习快乐篮球-篮球运球。课中老师要求大家：较好地驾驭运球的动作方法；学习中互相合作共同完成学习任务，你们有信念做到吗？ 下面请同学们跟老师一起做下球操 1、两手弹拨球 2、抛接球 3、颈部绕球 4、腰部环绕5.拍球.同学们刚刚做的特殊棒。 同学们下面我们来学习篮球运球，留意看老师的示范.同学们老师做的怎样
10、啊，留意听老师讲解行篮球运球的动作要领：运球的时候首先要五指张开，尽量张到最大，手心拱起来，用五根手指和指根接触球的外表，向下运球时，要手腕用力向下。同学们听明白了吗？谁来展示一下？好，这位同学来试一下，特殊好，同学们一起做一下好不好？下面各小组进行练习，留意：手腕要发力，看哪个小组的合作的最好，起先练习！ 刚刚同学们练习的特殊认真，下面我们来做一个运球接力的小练习，留意听规则： 1、同学们排成四路纵队依次进行行进间直线运球接力。 2、每一组的第一位同学起先往前运球至终点后绕过标记物直线运球返回与其次名同学击掌，依次进行。最终一 个到达的同学将篮球高举.各组起先练习.停，同学们下面我们来做一个
11、小竞赛，看一下那个小组做的又快又好！恭喜第一组，获得了第一名，让我们向他们表示庆贺吧！ 同学们，请跟老师进行放松活动！ 同学们，那位同学能告知我们今日你学到了什么？这位同学你来说一下。“篮球运球你是怎样做的？特殊棒！盼望同学们能在以后的活动中充分利用这种技能，熬炼身体好吗？ 同学们再见！老师再见！ 第三篇：篮球运球 一、教材内容： 篮球：原地运球、直线运球 跑：接力跑。 二、教材分析： 本课教材内容为篮球复习原地运球，学习直线运球和接力跑玩耍，球类是学生宠爱的运动项目，它具有良好的综合健身作用，能够培育学生团结、协作、主动进取和拼搏精神。中学篮球教材由基本技术、简洁战术和教学竞赛三部分组成，基
12、本技术在整个教学内容中比重较大。初中阶段重点是学习各种基本动作，尤其是在初一教材里基本技术动作所占的比重最为主要。选择直线运球技术作教材，是根据初一学生的生理、心理特点和认知、技能水平状况。初中的接力跑教材分迎面接力跑，圆圈接力跑和接力区交接棒的接力跑，本课利用沙包在篮球场地中进行接力跑，进一步增加接力跑的学问性和趣味性。 三、学情分析： 本次课的授课班级为农村初级中学，体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素养都比较好，同学之间团结合作，学生求知欲强，学习主动性高，上进心强，平常活泼、好动。组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维实力、创建实力，擅长学习。 四、教学方法： 本课接受了讲解
13、、示范、启发、仿照、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。按部就班、层层深化、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在实力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力到达教学目标。 五、教学重点、难点： 教学重点：运球-精确的手型及按拍球的部位、力气。教学难点：运球-上下肢协调协作和手对球的限制驾驭实力。 六、教学目标： 1、认知目标：了解本课的练习方法，明确篮球原地运球、直线运球的技术原理及作用，能正确区分原地运球和直线运球的不同之处。 2、技能目标：通过本课学习，使85%以上的学生正确驾驭原地运球技术，75%以上的学生在确定速度中能正确运用直线运球技术，提高手对球的限制支配实力。 3、情感
14、目标：培育学生主动进取、坚韧拼搏、力争胜利的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质。 七、教学过程： 在课的结构上，从“身心协同的基础观点动身，根据初一学生的身心特点，接受“起先准备部分、基本部分、结束放松部分的三段结构。 1、第一阶段：起先准备部分 2、其次阶段：基本部分 首先，运用各种转变的原地运球练习，改良提高原地运球技术动作及限制球的实力，在运球中要求学生养成视察前方的良好习惯，重点强调正确的身体姿态和脚部动作，为主教材教学做铺垫。在学生心情已活跃的基础上学习新教材，进入直线运球教学，我用启发性的语言和直观对比，使学生能较清楚地相识到“球的反弹角度与手按拍有干脆关系等道理，并运用不同信
15、号手段组织学生进行直线运球练习，然后支配学生进行直线运球，使教学步骤由浅入深、由易到难、分层递进、对比探究、激发爱好到达初步驾驭技术动作的目标。练习中我突出要求学生互相视察、互相纠错、共同提高，充分表达和谐互助的精神。在这阶段中，我还留意在练习队形图形上进行转变，一方面充分利用篮球场原有的线路，另一方面克服重复练习带来的枯燥感。这部分用时18分钟。 在接力跑玩耍的按排上通过蜘蛛行走搬运沙包接力。作为两个内容的过度，调动学生的主动性，使学生在玩耍中体验体育运动的乐趣。来回跑接力练习时在场地的布置上，我用奥运会五环营造团结友谊、主动进取、奋勉向上的气氛，各组将本队的沙包用老师准备好的布袋做成一个大
16、沙包再进行玩耍接力。通过传递沙包进行来回接力跑竞赛，运用玩耍竞赛法，充分调动学生的学习主动性，增加学生的团队合作意识，提高快速奔跑实力。并在每一次竞赛间隙都设计一些有关奥运会的学问的问题让负队学生回答，一方面以激发学生的爱国主义情感，另一方面给负队一次充分发挥集体的才智获得胜利和胜利的机会，在教学中充分表达出启迪心智、进展思维、强身健体、体验胜利的现代体育教学观念。这部分用时12分钟。 1、第三阶段：结束放松部分 配乐并围着五环做放松练习，后运用“笑与不笑玩耍，以到达稳定心情、复原心身的目的，使学生的身心得到充分放松。最终进行小结，对本课的练习效果进行讲评，指出学生练习中的优点和缺乏之处，激励
17、学生自制简洁器材实力并进行自我熬炼的良好习惯。对学生的成果给于确定和表扬，提出今后留意事项，最终师生道别，再次拉近师生距离，养成文明礼貌习惯。从而结束本课教学。这部分用时3分钟。 八、场地器材： 1、场地：篮球场一块； 2、篮球41只，沙包10个，录音机1台。 九、意料教学效果： 意料平均心率为：130-135次/分，最高心率为180次/分，出如今其次十、三十五分钟 运动密度约为55%，运动负荷为中等稍上。 第四篇：小学体育篮球行进间运球教学实录 篮球行进间运球 一、起先部分：2 师：上课，同学们好；生：老师好 师：今日老师给你们带来了一个好挚友，篮球宠爱吗？ 生：宠爱 师：你们都知道哪些篮球
18、明星啊？ 生：科比、乔丹、姚明、林书豪 师：同学们知道的还真不少，老师特殊佩服你们。 师：今日我们就来学习篮球的基本技术行进间运球，点出课题师：信任通过本节课的学习，大家都能成为篮球明星。 二、准备部分10 1、相识篮球场地1 师：首先让我们来相识一下篮球场地，它的形态是一个长方形，两条长的叫边线、长28米，两条短的叫端线、宽15米。中间的一条叫中线。 2、行进间球操2 师：下面，让我们和好挚友一起来玩耍一下吧！向右转，一路纵队，齐步走1、2、1，留意前后的间隔距离。看老师，2*8拍，踏步走1、2、1，嘟！面对老师，同学们散开一下，留意保持左右的距离 三、1、熟识球性的各种练习1 师：下面和老
19、师一起熟识球性，跟老师做，要求：手眼协作，接球要稳；双手向上抛接球、抛球击掌师：同学们做的很好！声音响亮 2、原地高、低运球4 师：下面让我们和好挚友一起动起来，低运球10次，要求：眼看前方手护球，球不过膝。 师：低运球20次能不能做到？生：能。师：低运球30次敢不敢挑战？生：敢。 师：来，高运球10次，看谁不失误？留意：球限制在腰部以下师：高运球20次能不能做到？生：能。师：高运球30次敢不敢挑战？生：敢。师：嘟！同学们做的特殊好！声音响亮 3、玩耍：运球说手势2 师：下面同学们原地运球，老师做手势，请大声精确的说出手势名称 “走步“两次运球 “换人“暂停。师：嘟！同学们回答的特殊好！声音响
20、亮 四、基本部分25 一行进间运球18 师：引导：刚刚同学们做的原地运球，下面请各小组探讨一下：怎样在行进间做到人和球一起走？起先探讨。 师：请同学们到指定地点集合，嘟！看谁最象解放军？同学们做的很好。师：下面，请各小组派一名同学回答刚刚探讨的结果。一组回答：按拍球的后上方；二组回答：球的落点在身体的侧前方；三组回答：球的高度在腰部以下；四组回答：人和球移动的速度要一样，师：同学们回答的很好！接下来看老师做一遍。 1、单趟运球走练习 师：下面，就按同学们说的行进间运球的方法进行尝试练习。一队运球走到对面的边线，再原地运球3次，然后到指定位置站队，其余同学在原地运球不停球。 师：一组准备-嘟！后
21、面同学留意视察前面同学的动作。师：重心降低。1、2、3 向前走。1次然后2、3、4组练习。师：嘟！同学们做的不错。下面，谁来给同学们展示一下？生：举手 师：好，请你们2位同学到前面来，起先。同学们评价一下他们做的怎么样？生：好 师：下面请同学们再做一次运球走的练习。1次师：1组、2组、3组、4组。嘟！同学们做的特殊好。 2、两趟运球走练习 师：刚刚，同学们做的是单趟运球走练习，下面，咱们增加一下难度，做两趟的运球走练习，能不能做到? 生；能。比一比看谁不失误。留意：运球比稳，不比快 师：一组准备-嘟！后面同学留意视察。2组、3组、4组1次，师: 嘟！同学们进步很快。 师：接下来，让我们再做一次
22、两趟的运球走练习。师：一组准备-嘟！2组、3组、4组1次。师：嘟！同学们做的很好。 师：想不想和老师比试一下？生：想。 师：准备-起先，1组、2组、3组、4组各1次。师：嘟！通过练习，老师觉察同学们的运球技术都快超过老师了。以后要多加练习。 二拓展练习：送挚友回家7 师：向右转，左转弯齐步走1、2、1，1、2、3、4组，踏步走，立定。师：同学们，好挚友跟我们玩了好长时间了，也该休息了，下面让我们把好挚友平安的送回家好吗？ 生：好 师：留意运球走到好挚友家中，把好挚友送回家，然后返身跑回来到排尾去站队。 师：各小组准备，嘟！1次 同学们表现的不错。师：今日的天气不错，让我们把好挚友叫出来一起玩吧
23、！ 师：各小组准备，嘟！1次 同学们玩的欢乐吗？ 生：欢乐。师：时间过的真快，又该送好挚友回家了。师：各小组准备，嘟！1次同学们做的特殊好。 五、结束部分3 师：向左转，请同学们散开一点，今日这节课同学们表现的特殊好，下面听音乐和老师一起做放松练习。音乐：月光下的凤尾竹师：今日，我们学会了行进间运球，盼望同学们课下多练习，信任不久的将来你们都会成为优秀的篮球运动员。师：下课，同学们再见！ 生：老师再见。 第五篇：篮球运球教学设计 篮球运球教学设计 运球教学 1、教学目标 (1)娴熟驾驭各种运球技术和技能。 (2)进展学生的全面身体素养。 (3)培育学生勇敢、坚韧、机智、坚决及自信念等心理品质。
24、 (4)驾驭运球技术的基本理论学问和教学程序与教学方法。 2、运球教学重点: 脚推拨球。 运球教学难点:身体重心随球移动。 3、运球过人教学重点: 各种运球动作的随机组合。 运球过人教学难点:根据防守状况有效地限制球。 4、教法一 运球是运动员在跑动中,用脚的推拨动作有目的地使球保持在自己限制范围内而做的连触球动作。运球过人是指运动员运用合理的运球动作越过对手。 (一)运球和运理过人技术的动力结构 运球和运球过人技术的动力结构,主要指的是影响运球和运球过人时,人体位移速度和球运行轨迹的力学关系结构。 1、影响运球和运球过人时人体位移速度的动力因素运球时,由于运球脚完成推拨球动作,破坏了连续跑动
25、的结构和习惯性平衡,必定会影响人体位移速度。所以,当竞赛中需要快速动球推动,前方又没有对手阻挡时,就不必要每一周期运球脚都推拨一次球。可以触球一次,快跑几步,再触球一次,这时推触球的力气就可以大些。做到球快人也快。 运球时,接受脚背内侧和脚内侧推拨球,又如接受脚背正面,脚背外侧能同时跑的动作协调起来。因为脚背正面和外侧前摆触球后,运球脚很自然地过渡地踏地支撑后蹬。所以,当竞赛中需要快速推动时,应接受脚背正面或外侧触球,甚至脚尖捅球的方法。 运球过人时,运球脚很难再起到蹬地起动的作用,因此,运球脚的主要任务是完成拨、拉、扣、挑等动作。支撑脚接受爆蹬地的方向和时间同运球脚触球的方向和时间相适应。
26、2、影响运球和运球过人时球运行轨迹的动力因素 脚内侧和脚背正面接触球的面积,相对比其它部位大,因此推拨球时,简洁驾驭球运行的方向。运球脚触球的部位和作用力的方向不同,其球运行的方向也不同。接受脚内侧触球的侧部,球向侧运行;接受脚背正面触球的后部,球向前运行;接受脚背内侧触球的侧后方,球向侧前方运行;接受脚背外侧触球的后方或侧后方,球向前或向侧前方运行。一般直线运球接受脚背正面或外侧,曲线运球接受脚背内侧或外侧。 运球脚触球的作用力不通过球心时,球体产生旋转。当球刚离脚产生旋时,速度很快。但由于流体力学的原理,球上沿空气流速快,球下沿空气压力大,且需克服地面摩擦力,球速很快减慢。运球时,往往为了
27、不使球触离太远,常接受回旋触球方法。当球产生侧旋时,不仅球速有所减慢,而且球由直线运行变成弧线运行。运球时,往往为了变更球的运行方向常接受侧旋触球方法。 在运球过人过程中,拨、拉、扣、挑的动作其动力因素,都可突然变更运行的方向,即变更球的位置,使对手虽有可能触到球,但又不能先于运球人触到球。 (二)运球技术的动作结构分析 运球技术动作方法很多,但每一种动作过程都是由跑动和推拨球动作这两个环节结合在一起而成的。 运球一般是由支撑脚踏地后蹬、运球脚前摆触球和运球脚踏地支撑三个阶段组成。 1、支撑脚踏地后蹬 踏地后蹬的目的,一是推动人体重心前移;二是支撑身体平衡使运球脚能离地提起完成推拨球动作。支撑
28、脚尽量缩短支撑时间,主动后蹬前摆,可以加快跑动速度。 2、运球脚前摆触球 前摆触球的目的,一是给球作用力使球产生位移;二是不断调整触球力气、部位、方向和触球时间,更好地限制运救路途,协调其与跑运速度的关系。 3运球脚踏地支撑 踏地支撑的目的,一是运球脚在完成推拨动作后,马上踏地保持身体平衡;二是运球脚由踏地支撑转换到后蹬,同样是为了人的身体产生位移。 在运球过程中,支撑脚踏地后蹬是确定跑动速度的主要环节,运球脚前摆触球是限制球运行的关键。 (三)常用的运球方法 脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球和脚内侧运球等。 1、脚背正面运球 脚背正面运球多在越过对手之后,前方纵深距离校长,仍需要快速
29、运球前进状况下运用。 (1)动作要领:跑动时,身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摇摆,步幅不宜过大。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖下指,在迈步前伸脚着地前。用脚背正面对前推拨球前进。 (2)教学方法: 老师完好示范,使学生建立完好的动作概念。 老师分步进行示范,并具体讲解,重点强调全身动作协调,脚尖下指与球的接触部位,强调蹬、摆、推、拨。 学生做无球的跑动仿照练习。留意全身协调放松,重心降低。 学生每人一球运球。运球前细致回亿脚背正面运球重点。 学生进行脚背正面运球技术练习。 强调运球时尽量抬头,扩大视野。 老师集体、个别指导,刚好订正错误动作。 老师适时支配错误动作示范,使学生对正
30、确动作加深理解。 老师支配学生自我总结,体会动作要领,总结规律。 (3)易犯错误: 运球时,不是推拨球,而是捅球,球离身体过远,失去限制。 支撑脚离球过远,身体后仰;触球后,身体重心不能随球前移。 (4)订正方法: 多做原地运球练习,体会脚与球接触的感觉。 反复做无球跑动练习,提示自己重心降低。 (5)练习方法: 颠球练习。用单脚脚背正面颠球,或两脚交替颠球,体会脚与球接触的感觉。 学生按动作要领做无球跑动仿照练习。提配自己留意重心降低,身体放松。 走动中用单脚脚背正面运球。 慢跑中用单脚脚背正面运球。 走或慢跑中两脚交替脚背正面运球。 两脚交替做一步一触球练习。直线运球。学生分成两组,各成一
31、路纵队,相距20米对面站立。第一人运球到对面运球线前时,把球传给对面第一人。依次进行。 急停起动运球练习。学生直线运球,运动中突然用前脚掌将球踩住,然后用脚背正面运球,反复练习。 直线运球。快速干脆运球,提示抬头要看到场上状况。 2、脚背外侧运球 (1)动作要领:跑动时身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摇摆,步幅要小些。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖稍内转,在迈步前伸脚着地前,用脚背外侧向前推拨球,球直线运行。向前侧推拨球,球曲线或弧线运行。 (2)教学方法: 老师完好示范,使学生建立完好动作概念。 老师分步进行示范并讲解。跑动-脚提起、膝弯曲-脚尖内转-转背外侧推拨球。强调与脚背正
32、面不同,脚尖内转,使学生能够回亿起脚前正面运球要领。 学生做无球仿照练习。强调全身动作协调,按动作要领,脚背外侧运球重心下降。 学生做脚背外侧运球练习(方法见下)。 强调全身协调用力,重心下降。 强调运球时,应抬头留意视察四周,养成良好的习惯。 老师集体、个别指导,刚好订正错误动作。 强调脚外侧直线运球时,脚尖应向下压,脚内扣;用脚外侧向侧方或绕圈运球时,脚尖应向上翘。 (3)易犯错误: 运球时,膝关节没弯屈,推球力气大,球离身体过远,失去限制。 脚尖不内转,触球部位不正确,限制不好运球方向。 身体重心过高或臀部后坐,身体重心不能随球前移。 (4)订正方法: 按动作要领做无球仿照练习。原地做用
33、脚背外侧将球推拨出后,用脚底拉回,再推拨出去,反复练习。 做二人脚背外侧踢地滚球练习和做(4)中的的练习。 做一步一触球练习。 (5)练习方法: 用左脚脚尖将球向自己身体这侧拉回来,然后用右脚脚背外侧将球推出去。接着用右脚有脚尖拉回。反复进行上述练习。 走或慢跑中做脚背外侧直线运球,一步一触球。 单脚拨球练习。用单脚脚背外侧连续向外侧转圈拨球。一步一步拨球,球沿小圆圈进行。 用右脚脚背外侧将球推出,然后用右脚外侧置于滚动的球前面,前球停住(此时,支撑脚在球后面)。以右脚为轴转身180,然后用右脚背外侧向前推出。 足跟提起,双脚内八字行走。 3、脚背内侧运球 (1)动作要领:跑动时身体自然放松,
34、上体稍前倾并稍向运球方向转动,两臂自然摇摆,步幅要小些。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖稍外转,在迈步前伸脚着地前,用脚背内侧向前侧推拨球,球向前侧曲线或弧线运行。 (2)教学方法: 老师示范完好动作,使学生建立完好的动作概念。老师分步进行示范并讲解。跑动-身体稍内转-提脚-弯膝-脚尖稍外转-脚触球。 强调脚背内侧与脚背正面侧运球不同之处,使学生加深对技术要领的印象。 学生做原地无球仿照练习。强调动作要领。 学生二人一组,练习脚背内侧踢地滚球,要求力气小,体会脚与球接触的感觉。 走或慢跑中体会脚背内侧运球技术。 加快速度练习脚背内侧运球。 老师适时支配学生自我总结,体会动作,在练习中找
35、寻规律。 老师进行集体、个别指导,刚好订正错误动作。 老师适时进行错误动作示范,使学生进一步理解正确动作。 (3)练习方法: 各种熟识球性练习。颠球、拨球、拉球、扣球等。 用左脚前脚掌将球引到足下,再用左脚的脚背内侧将球停的原地。用右脚有脚背内侧将球变更方向推出。 直线运球。脚背内侧做一步一触球练习。 直线运球。脚背内侧做二步一触球练习。 单脚脚背内侧运球,由慢到快。 两脚交替脚背内侧运球。 圆圈运球。以一脚为轴,另一脚脚背内侧不停向内运球转球。一周后,换另外一只脚进行练习。 直线运球。用右脚脚背内侧直线运球15米后,用右脚脚内侧将球扣住,快速转体用左脚脚背内侧运球,反复做上述练习。 4、脚内
36、侧运球 (1)运作要领:运球时,支持脚稍向前跨,踏在球的前侧方,膝关节稍弯屈,上体前倾并向里转。随着身体的向前移动,运球脚提起,用脚内侧推球的后中部。 (2)教学方法: 老师示范完好动作,使学生建立完好的动作概念。 老师分步进行示范讲解。支持脚前跨在球侧前方-弯膝-上体前倾里转-提脚-脚内侧推示后中部。 强调脚内侧运球与其它三种运球技术要领的不同,重点支持脚的站位。 各种熟识球性练习。颠球、拨球、拉球、扣球等。 学生做无球仿照练习。 学生练习脚内侧运球技术。 强调由于脚内侧运球常用于护球,所以学生必需与其它控球技术结合运用。抬头用身体掩护住球。 随时订正、总结。 适时支配学生示范动作,学生自己
37、分析存在问题。 学生正确及错误动作分析。 (3)易犯错误: 只顾低头看球,而不能随时视察场上状况,以致不能刚好传球或射门。 运球时,不是推拨球,而是踢球,以致球离身体过远而失去限制。 (4)订正方法: 练习时前面设定目标,学员要提示自己留意视察目标的转变。 练习原地脚内侧推拨球,体会脚内侧与球接触的感觉。(5)练习方法: 两脚分开与肩同宽,双脚拨球练习。用双脚脚内侧来回拨球。可在原地拨动,也可边拨边向前或后移动。 颠球。单脚的脚内侧向上颠球。两脚的脚内侧交替向上颠球。 直线运球。按动作要领脚内侧直线运球,要求一步一触球,二步一触球练习。 转圈练习。以一脚为轴,另一脚脚内侧向内运球,一步一推,一
38、周后,换另一只脚练习。 拨球。用右脚脚内侧拨球横向滚动,左脚脚内侧将球停住,接着,左脚脚内侧使球横向滚动,反复练习。 以左脚脚内侧跨过球,用右脚的脚内侧将球向前方推出,接着右脚跨过球,反复练习。 掩护运球。用脚内侧做掩护运球。起先个人在慢速中做运球,而且有一人在一侧消极抢球,运球人侧身掩护运球。 提高视察实力练习。用脚内侧直线运球,并留意老师手势转变做出相应的反应。 (四)运球时常用的动作:拨球、拉球、扣球、挑球等 (1)动作要领: 拨球:是用脚腕的扭拨动作,以脚背内侧或脚背外侧触球,使球向侧方或侧前方运动,用脚背内侧拨球的动作称“里拨,用脚背外侧拨球的动作称“外拨。 扣球:是指用突然的转身和
39、脚腕急转扣压动作以脚背内侧或脚背外侧触球,将球向侧后方停下或变更方向运行。用脚背内侧扣球的动作称“里扣;用脚背外侧扣球的动作称“外扣。 拉球:是指用脚掌将球由前向后或由左(右)向右(左)拖拉球的动作。 挑球:一般是指用脚背与脚尖翘起上挑的动作或用脚背上撩的动作,使球向前上方变更方向。 (2)教学方法: 由于拨、拉、扣、挑技术对熟识球性及对下一步教学起着重要作用,因此教学中应赐予充分重视,运球教学中应支配此项练习。 老师正面、侧面完好示范,使学生初步建立动作概念。 老师分别做拨、拉、扣、挑球的分步动作并进行讲解,强调脚触球时,脚的部位及触球部位。 学生根据动作要领分别做拨、拉、扣、挑的无球仿照练
40、习。 学生做拉、拨、扣、挑的一次性动作练习。 学生做连续的拉、拨、扣、挑球的连续动作练习。 学生做拉、拨、扣、挑球的组合动作练习。 老师刚好总结指导,订正错误动作。 学生做正确、错误动作示范,老师和学生一起分析。 学生互相之间分析动作要领,指出对方错误之处,并加以改良。 (3)易犯错误: 触球用力过大,使球远离自己而失去限制。 拨、拉、扣、挑球动作与身体重心移动协作的不好,使下一个动作连接不上。 (4)订正方法: 在规定的范围内进行慢节奏的拉、扣、拨、挑球动作练习,然后使范围慢慢缩小。 做拨、拉、扣、挑球动作的单一练习,增加娴熟程度后再做组合动作。 (5)练习方法: 1)左脚扣,左脚拨、右脚扣
41、,右脚拨,双脚交替进行。 2)拉推练习,左脚拉球,右脚内侧向左侧推,右脚拉球,右脚脚内侧向右侧推,双脚交替进行。3)设直线左脚脚背外侧向左侧前方两次推拨球。右脚背外侧向右侧前方两次推拨球,双脚交替练习。 4)左脚向外扣,左脚背向前推趟,右脚向外扣,右脚背向前推趟。双脚交替进行。 5)单脚外扣,内扣双脚交替练习。 6)左拉球,右脚背推趟球,右拉球,左脚背推趟球练习。 7)脚背内侧向前推趟球,两脚各做一次后,一腿从球上做跨球动作,从今反复练习。 8)运球向前,踩球转身180,另一脚脚背外侧向前推拨球练习。 9)踩球后从球上面对左右滑过去,向后拉球,另一脚向前推拨球,两脚交替练习。 10)脚背内侧向
42、侧前方拨球后踩拉球,练习走之字形,两脚交替进行。 11)运球向侧前方,踩球转身90,脚背外侧推趟球。 12)左脚踩球,身体向球的外侧跃过球,右外脚背推拨。右脚踩球,身体向球的外侧跃过球,左外脚背推拨球练习。 13)左脚背内侧掩护运球,左里脚背扣,左脚脚背内侧掩护运球,右里脚背扣。 14)向前运球,左(右)腿在球绕一圈做假动作,接着向前运球练习。 15)假踢后踩球向后拉球练习,两脚交替进行练习。 16)运球假踢后向回扣球,再身前运球练习。 (五)竞赛中常见的运球过人方法 竞赛中常见的运球过人方法有:强行突破,运球假动作突破,快速拉、扣、拨球突破,穿裆突破和人球分路突破等。 1、强行突破 (1)动作要领:强行动球突破是队员以突然的推拨球与快速起跑相结合的动作,越过对手的突破方法。这种突破方法只要时机驾驭恰当就简洁奏效。 (2)教学方法: 老师完好进行正面、侧面示范,使学生初步建立动作概念。 老师分步进行示范前讲解。运球跑动-距对方2米-突然起动。 强调该技术运用是在对手迟疑不决时运用。 强调起动突然,坚决。球推出远些,发挥奔跑速度。 2、运球假动作突破 (1)动作要领:运球假动作突破是运球队员利用腿部、上体和头部虚晃,佯作运球动作