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1、2023年篮球运球的教学设计 第一篇：篮球运球的教学设计 指导思想 贯彻“健康第一、平安第一的指导思想,以运球为训练主线,以学生进展为本,引导学生熟识篮球球性,驾驭篮球原地运球和行进间运球的技能,提高学生的身体素养,努力使学生成为课堂上自主学习的快乐小主子,培育学生的创新精神和团结合作的团队精神。 设计思路 本课通过:“热身熟识球性学习运球运球接力跑-放松练习五个环节来设计教学,依据按部就班的原则来设计学习过程,本教学设计充分表达学生学习的主体性和合作性,在多个玩耍中培育学生的团结合作意识,也符合了篮球是项团体运动的原则。在教学方法上,既发挥学生的特性又激发了学生的创新思维,以运球为主线,通过
2、多种手段,如30秒比快运球、运球穿梭等来提高学生的运球技术,以此来激发学生的学习热忱,让学生在合作、创建的基础上进展体育技能。 学习目标: 体育新课程版权全部 1、身体健康目标:通过篮球课运球的练习,进展学生身体的协调性和灵敏性。 2、运动技能目标;通过本课的学习,提高学生的篮球球性,让其驾驭原地运球和行进间运球的技术。 3、心理进展目标:学生能接受老师的指导和要求进行练习,培育学生主动参于活动的意识和行为,增加学习的主动性和自信念。 4、社会适应目标:学会互相合作,培育学生团结协作的团队精神和高尚的社会道德。 教与学法: 1、在教法方面:以新课程理念为指导,留意引导,启发学生的思维,调动学生
3、的主动性,营造竞争的惊慌气氛,激励学生的熬炼主动性,发扬不怕苦不怕累,团结合作的精神以到达本课制定的教学目标。 2、在学法方面;充分发挥学生的自主能动性,在提高课堂效率的同时,留意学生之间的思维、协调实力的培育,提高学生个人与集体合作的实力。 3、在组织教学方面:以玩耍和竞赛创设为主,通过各种玩耍和竞赛提高学生的运球实力,提高学生的身体素养。 4、在教学中,学生通过老师的引导、同学间互相沟通、互相关心,不断提高自身实力,体验体育运动胜利的喜悦。 场地器材: 篮球场地一个、篮球45个、标记桶四个。 教 学 目 标 1、进展速度、协调、灵敏、弹跳等身体素养。 2、初步了解篮球运动的基本规则,驾驭篮
4、球系列的基本动作,能用所学学问参与篮球竞赛和健身。 3、培育学生在集体练习中的团队意识、协作精神,提高与同伴相处的实力和坚韧的意志品质。 课次 教学目标 学习内容 重点与难点 教法与措施 1、熟识球性,驾驭篮球运球基本技术。 2、养成互相合作、互相关心的团结意识。 1、抛接球,熟识球性。 2、学习原地运球和行进间运球。 3、玩耍,培育团体意识。 1、激发爱好。 2、运球姿态,手腕放松下压、缓冲。 3、运球的连续性。 1.老师表演展示,激发爱好。 2.强调动作要点并示范。 3.巡回指导、激励、评价。 1、加固篮球运球的技术。 2、驾驭篮球传球的基本技术。 3、进展协调、灵敏素养。 1、复习篮球运
5、球技术。 2、学习篮球传球技术。 3、培育学生传接球的协作意识。 1、传球姿态,传接位置,接球懂得缓冲。 2、传球时懂得拨腕。 1.强调动作要点并示范。 2.组长带着分组、分层练习。 3.巡回指导、激励、评价。 4.择优观摩,互相学习练习。 5.分组表演(师生共同评价)。 1、加固篮球传球技术。 2、驾驭原地单手肩上投篮技术。 3、进一步体会篮球乐趣。 1、复习篮球传球技术。 2、学习原地单手肩上投篮技术。 3、体验正确投篮得分的胜利喜悦。 1、投篮基本姿态 2、懂得用手腕和手指拨球 1.强调动作要点并示范。 2.组长带着分组、分层练习。 3.巡回指导、激励、评价。 4.择优观摩,互相学习练习
6、。 5.分组表演(师生共同评价)。 1、稳固原地单手肩上投篮的动作技术。 2、学习行进间单手肩上投篮技术。 3、进展弹跳素养。 1、复习原地单手肩上投篮技术。 2、学习行进间单手肩上投篮技术。 3快速、体验精确得分的胜利感。 1、三步上篮动作协调性。 2、驾驭“一大二小三跳的节奏。 1.老师讲解、示范演练。 2.体会练习。 3.老师分节示范学生仿照练习。 4.区分对待进行辅导。 5.分组表演(师生共同评价)。5 1、稳固行进间单手肩上投篮的动作技术。 2、驾驭篮球竞赛的基本规则。 3、体验一攻一防的对抗练习。 4、体验小型篮球竞赛。 1、复习行进间单手肩上投篮技术。 2、讲解篮球竞赛的基本规则
7、。 3、一攻一防练习。 4、组织3打3教学竞赛 1、篮球的基本规则,特别是走步、重拍等违例动作和防守犯规动作。 2、培育学生团队意识,明白篮球是项团体运动。 1、老师讲解竞赛规则。 2、体验一攻一防的对抗性练习。 3、分组进行教学竞赛。 4、巡回指导、激励。 教学 目标 1、身体健康目标:通过篮球课运球的练习,进展学生身体的协调性和灵敏性。 2、运动技能目标;通过本课的学习,提高学生的篮球球性,让其驾驭原地运球和行进间运球的技术。 3、心理进展目标:学生能接受老师的指导和要求进行练习,培育学生主动参于活动的意识和行为,增加学习的主动性和自信念。 4、社会适应目标:学会互相合作,培育学生团结协作
8、的团队精神和高尚的社会道德。 场地 器材 篮球场 雪糕筒四个 篮球45个 教学 内容 1、球性练习 2、学习运球 3、玩耍:运球接力跑 重点 难点 重点:运球姿态与手腕下压、缓冲的动作。 难点:运球的连续性。 教学 流程 热身玩耍:找挚友-球操热身-熟识球性练习-学习运球-运球接力跑-放松练习 依次 时间 达成目标 学习内容 老师活动 组织与方法 导入与热身 7分钟 引发学生学习爱好,并到达热身的效果 1、集队,师生问好; 2、宣布上课内容 3、热身玩耍:找挚友 4、篮球热身操 1.整队检查人数,师生问好; 2、组织学生玩玩耍 3、带着学生做篮球操 课的起先成四列横队 组织: 一列纵队围绕成大
9、圆慢跑做玩耍。 教法: 1提示要领、平安 2与学生同练 3静、齐、快 实践与提高 实践与提高 分钟 10分钟 1、练习球性,为后面的运球做好准备 2、运用各种手段练习运球,让学生体会运球要领 3、通过玩耍,让学生投入到欢快的气氛当中,也使学生在玩耍中学习团结的精神 1、双手抛球练习 重点:抛球路途要直,接球稳。 难点:接球时懂得缓冲 2、运球(要领:两脚平衡站立与肩宽,右脚往后迈一步,屈膝弯腰,正视前方,手腕放松下压与缓冲,运球位置在右肩前) 玩耍:运球接力 玩耍规则:竞赛分成四个小组进行,每个小组第一名同学运球绕过标记物,然后在控稳球的状况通过终点,其次名立即动身,后面依此类推,最先完成者为
10、胜。 1、老师完好示范一边 2、组织学生练习,慢慢加大练习难度 3、指正练习过程中的缺乏 1、组织学生尝试拍球,引入学习内容 2、讲解示范运球要领 3、按步骤组织学生练习原地运球 4、组织学生双手交替运球 6、教学生行进间运球 1、讲解玩耍规则 2、示范玩耍玩法 3、维持玩耍纪律,推断输赢 4、总结玩耍状况 组织:分四组学练 教法: 1、原地抛球与接球 2、点评 3、自由练习一分钟 4、花式抛接球 组织:分四组学练 1、让学生尝试左右手的拍球,然后提高难度,用一个手指拍球,让其体会拍球时要张开五指,手腕下压。 2、讲解示范运球的要领 3、徒手练习运球动作 4、进行有球练习5、30秒竞赛斗快 6
11、、学习双手交替运球sp;1.整队检查人数,师生问好; 2、组织学生玩玩耍 3、带着学生做篮球操 课的起先成四列横队 组织: 一列纵队围绕成大圆慢跑做玩耍。 教法: 1提示要领、平安 2与学生同练 3静、齐、快 实践与提高 实践与提高 分钟 10分钟 1、练习球性,为后面的运球做好准备 2、运用各种手段练习运球,让学生体会运球要领 3、通过玩耍,让学生投入到欢快的气氛当中,也使学生在玩耍中学习团结的精神 1、双手抛球练习 重点:抛球路途要直,接球稳。 难点:接球时懂得缓冲 2、运球(要领:两脚平衡站立与肩宽,右脚往后迈一步,屈膝弯腰,正视前方,手腕放松下压与缓冲,运球位置在右肩前) 玩耍:运球接
12、力 玩耍规则:竞赛分成四个小组进行,每个小组第一名同学运球绕过标记物,然后在控稳球的状况通过终点,其次名立即动身,后面依此类推,最先完成者为胜。 1、老师完好示范一边 2、组织学生练习,慢慢加大练习难度 3、指正练习过程中的缺乏 1、组织学生尝试拍球,引入学习内容 2、讲解示范运球要领 3、按步骤组织学生练习原地运球 4、组织学生双手交替运球 6、教学生行进间运球 1、讲解玩耍规则 2、示范玩耍玩法 3、维持玩耍纪律,推断输赢 4、总结玩耍状况 组织:分四组学练 教法: 1、原地抛球与接球 2、点评 3、自由练习一分钟 4、花式抛接球 组织:分四组学练 1、让学生尝试左右手的拍球,然后提高难度
13、,用一个手指拍球,让其体会拍球时要张开五指,手腕下压。 2、讲解示范运球的要领 3、徒手练习运球动作 4、进行有球练习5、30秒竞赛斗快 6、学习双手交替运球 其次篇：篮球运球教学设计 篮球运球教学设计 运球教学 1、教学目标 (1)娴熟驾驭各种运球技术和技能。 (2)进展学生的全面身体素养。 (3)培育学生勇敢、坚韧、机智、坚决及自信念等心理品质。 (4)驾驭运球技术的基本理论学问和教学程序与教学方法。 2、运球教学重点: 脚推拨球。 运球教学难点:身体重心随球移动。 3、运球过人教学重点: 各种运球动作的随机组合。 运球过人教学难点:根据防守状况有效地限制球。 4、教法一 运球是运动员在跑
14、动中,用脚的推拨动作有目的地使球保持在自己限制范围内而做的连触球动作。运球过人是指运动员运用合理的运球动作越过对手。 (一)运球和运理过人技术的动力结构 运球和运球过人技术的动力结构,主要指的是影响运球和运球过人时,人体位移速度和球运行轨迹的力学关系结构。 1、影响运球和运球过人时人体位移速度的动力因素运球时,由于运球脚完成推拨球动作,破坏了连续跑动的结构和习惯性平衡,必定会影响人体位移速度。所以,当竞赛中需要快速动球推动,前方又没有对手阻挡时,就不必要每一周期运球脚都推拨一次球。可以触球一次,快跑几步,再触球一次,这时推触球的力气就可以大些。做到球快人也快。 运球时,接受脚背内侧和脚内侧推拨
15、球,又如接受脚背正面,脚背外侧能同时跑的动作协调起来。因为脚背正面和外侧前摆触球后,运球脚很自然地过渡地踏地支撑后蹬。所以,当竞赛中需要快速推动时,应接受脚背正面或外侧触球,甚至脚尖捅球的方法。 运球过人时,运球脚很难再起到蹬地起动的作用,因此,运球脚的主要任务是完成拨、拉、扣、挑等动作。支撑脚接受爆蹬地的方向和时间同运球脚触球的方向和时间相适应。 2、影响运球和运球过人时球运行轨迹的动力因素 脚内侧和脚背正面接触球的面积,相对比其它部位大,因此推拨球时,简洁驾驭球运行的方向。运球脚触球的部位和作用力的方向不同,其球运行的方向也不同。接受脚内侧触球的侧部,球向侧运行;接受脚背正面触球的后部,球
16、向前运行;接受脚背内侧触球的侧后方,球向侧前方运行;接受脚背外侧触球的后方或侧后方,球向前或向侧前方运行。一般直线运球接受脚背正面或外侧,曲线运球接受脚背内侧或外侧。 运球脚触球的作用力不通过球心时,球体产生旋转。当球刚离脚产生旋时,速度很快。但由于流体力学的原理,球上沿空气流速快,球下沿空气压力大,且需克服地面摩擦力,球速很快减慢。运球时,往往为了不使球触离太远,常接受回旋触球方法。当球产生侧旋时,不仅球速有所减慢,而且球由直线运行变成弧线运行。运球时,往往为了变更球的运行方向常接受侧旋触球方法。 在运球过人过程中,拨、拉、扣、挑的动作其动力因素,都可突然变更运行的方向,即变更球的位置,使对
17、手虽有可能触到球,但又不能先于运球人触到球。 (二)运球技术的动作结构分析 运球技术动作方法很多,但每一种动作过程都是由跑动和推拨球动作这两个环节结合在一起而成的。 运球一般是由支撑脚踏地后蹬、运球脚前摆触球和运球脚踏地支撑三个阶段组成。 1、支撑脚踏地后蹬 踏地后蹬的目的,一是推动人体重心前移;二是支撑身体平衡使运球脚能离地提起完成推拨球动作。支撑脚尽量缩短支撑时间,主动后蹬前摆,可以加快跑动速度。 2、运球脚前摆触球 前摆触球的目的,一是给球作用力使球产生位移;二是不断调整触球力气、部位、方向和触球时间,更好地限制运救路途,协调其与跑运速度的关系。 3运球脚踏地支撑 踏地支撑的目的,一是运
18、球脚在完成推拨动作后,马上踏地保持身体平衡;二是运球脚由踏地支撑转换到后蹬,同样是为了人的身体产生位移。 在运球过程中,支撑脚踏地后蹬是确定跑动速度的主要环节,运球脚前摆触球是限制球运行的关键。 (三)常用的运球方法 脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球和脚内侧运球等。 1、脚背正面运球 脚背正面运球多在越过对手之后,前方纵深距离校长,仍需要快速运球前进状况下运用。 (1)动作要领:跑动时,身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摇摆,步幅不宜过大。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖下指,在迈步前伸脚着地前。用脚背正面对前推拨球前进。 (2)教学方法: 老师完好示范,使学生建立完好的动作概
19、念。 老师分步进行示范,并具体讲解,重点强调全身动作协调,脚尖下指与球的接触部位,强调蹬、摆、推、拨。 学生做无球的跑动仿照练习。留意全身协调放松,重心降低。 学生每人一球运球。运球前细致回亿脚背正面运球重点。 学生进行脚背正面运球技术练习。 强调运球时尽量抬头,扩大视野。 老师集体、个别指导,刚好订正错误动作。 老师适时支配错误动作示范,使学生对正确动作加深理解。 老师支配学生自我总结,体会动作要领,总结规律。 (3)易犯错误: 运球时,不是推拨球,而是捅球,球离身体过远,失去限制。 支撑脚离球过远,身体后仰;触球后,身体重心不能随球前移。 (4)订正方法: 多做原地运球练习,体会脚与球接触
20、的感觉。 反复做无球跑动练习,提示自己重心降低。 (5)练习方法: 颠球练习。用单脚脚背正面颠球,或两脚交替颠球,体会脚与球接触的感觉。 学生按动作要领做无球跑动仿照练习。提配自己留意重心降低,身体放松。 走动中用单脚脚背正面运球。 慢跑中用单脚脚背正面运球。 走或慢跑中两脚交替脚背正面运球。 两脚交替做一步一触球练习。直线运球。学生分成两组,各成一路纵队,相距20米对面站立。第一人运球到对面运球线前时,把球传给对面第一人。依次进行。 急停起动运球练习。学生直线运球,运动中突然用前脚掌将球踩住,然后用脚背正面运球,反复练习。 直线运球。快速干脆运球,提示抬头要看到场上状况。 2、脚背外侧运球
21、(1)动作要领:跑动时身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摇摆,步幅要小些。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖稍内转,在迈步前伸脚着地前,用脚背外侧向前推拨球,球直线运行。向前侧推拨球,球曲线或弧线运行。 (2)教学方法: 老师完好示范,使学生建立完好动作概念。 老师分步进行示范并讲解。跑动-脚提起、膝弯曲-脚尖内转-转背外侧推拨球。强调与脚背正面不同,脚尖内转,使学生能够回亿起脚前正面运球要领。 学生做无球仿照练习。强调全身动作协调,按动作要领,脚背外侧运球重心下降。 学生做脚背外侧运球练习(方法见下)。 强调全身协调用力,重心下降。 强调运球时,应抬头留意视察四周,养成良好的习惯。 老
22、师集体、个别指导,刚好订正错误动作。 强调脚外侧直线运球时,脚尖应向下压,脚内扣;用脚外侧向侧方或绕圈运球时,脚尖应向上翘。 (3)易犯错误: 运球时,膝关节没弯屈,推球力气大,球离身体过远,失去限制。 脚尖不内转,触球部位不正确,限制不好运球方向。 身体重心过高或臀部后坐,身体重心不能随球前移。 (4)订正方法: 按动作要领做无球仿照练习。原地做用脚背外侧将球推拨出后,用脚底拉回,再推拨出去,反复练习。 做二人脚背外侧踢地滚球练习和做(4)中的的练习。 做一步一触球练习。 (5)练习方法: 用左脚脚尖将球向自己身体这侧拉回来,然后用右脚脚背外侧将球推出去。接着用右脚有脚尖拉回。反复进行上述练
23、习。 走或慢跑中做脚背外侧直线运球,一步一触球。 单脚拨球练习。用单脚脚背外侧连续向外侧转圈拨球。一步一步拨球,球沿小圆圈进行。 用右脚脚背外侧将球推出,然后用右脚外侧置于滚动的球前面,前球停住(此时,支撑脚在球后面)。以右脚为轴转身180,然后用右脚背外侧向前推出。 足跟提起,双脚内八字行走。 3、脚背内侧运球 (1)动作要领:跑动时身体自然放松,上体稍前倾并稍向运球方向转动,两臂自然摇摆,步幅要小些。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖稍外转,在迈步前伸脚着地前,用脚背内侧向前侧推拨球,球向前侧曲线或弧线运行。 (2)教学方法: 老师示范完好动作,使学生建立完好的动作概念。老师分步进行
24、示范并讲解。跑动-身体稍内转-提脚-弯膝-脚尖稍外转-脚触球。 强调脚背内侧与脚背正面侧运球不同之处,使学生加深对技术要领的印象。 学生做原地无球仿照练习。强调动作要领。 学生二人一组,练习脚背内侧踢地滚球,要求力气小,体会脚与球接触的感觉。 走或慢跑中体会脚背内侧运球技术。 加快速度练习脚背内侧运球。 老师适时支配学生自我总结,体会动作,在练习中找寻规律。 老师进行集体、个别指导,刚好订正错误动作。 老师适时进行错误动作示范,使学生进一步理解正确动作。 (3)练习方法: 各种熟识球性练习。颠球、拨球、拉球、扣球等。 用左脚前脚掌将球引到足下,再用左脚的脚背内侧将球停的原地。用右脚有脚背内侧将
25、球变更方向推出。 直线运球。脚背内侧做一步一触球练习。 直线运球。脚背内侧做二步一触球练习。 单脚脚背内侧运球,由慢到快。 两脚交替脚背内侧运球。 圆圈运球。以一脚为轴,另一脚脚背内侧不停向内运球转球。一周后,换另外一只脚进行练习。 直线运球。用右脚脚背内侧直线运球15米后,用右脚脚内侧将球扣住,快速转体用左脚脚背内侧运球,反复做上述练习。 4、脚内侧运球 (1)运作要领:运球时,支持脚稍向前跨,踏在球的前侧方,膝关节稍弯屈,上体前倾并向里转。随着身体的向前移动,运球脚提起,用脚内侧推球的后中部。 (2)教学方法: 老师示范完好动作,使学生建立完好的动作概念。 老师分步进行示范讲解。支持脚前跨
26、在球侧前方-弯膝-上体前倾里转-提脚-脚内侧推示后中部。 强调脚内侧运球与其它三种运球技术要领的不同,重点支持脚的站位。 各种熟识球性练习。颠球、拨球、拉球、扣球等。 学生做无球仿照练习。 学生练习脚内侧运球技术。 强调由于脚内侧运球常用于护球,所以学生必需与其它控球技术结合运用。抬头用身体掩护住球。 随时订正、总结。 适时支配学生示范动作,学生自己分析存在问题。 学生正确及错误动作分析。 (3)易犯错误: 只顾低头看球,而不能随时视察场上状况,以致不能刚好传球或射门。 运球时,不是推拨球,而是踢球,以致球离身体过远而失去限制。 (4)订正方法: 练习时前面设定目标,学员要提示自己留意视察目标
27、的转变。 练习原地脚内侧推拨球,体会脚内侧与球接触的感觉。(5)练习方法: 两脚分开与肩同宽,双脚拨球练习。用双脚脚内侧来回拨球。可在原地拨动,也可边拨边向前或后移动。 颠球。单脚的脚内侧向上颠球。两脚的脚内侧交替向上颠球。 直线运球。按动作要领脚内侧直线运球,要求一步一触球,二步一触球练习。 转圈练习。以一脚为轴,另一脚脚内侧向内运球,一步一推,一周后,换另一只脚练习。 拨球。用右脚脚内侧拨球横向滚动,左脚脚内侧将球停住,接着,左脚脚内侧使球横向滚动,反复练习。 以左脚脚内侧跨过球,用右脚的脚内侧将球向前方推出,接着右脚跨过球,反复练习。 掩护运球。用脚内侧做掩护运球。起先个人在慢速中做运球
28、,而且有一人在一侧消极抢球,运球人侧身掩护运球。 提高视察实力练习。用脚内侧直线运球,并留意老师手势转变做出相应的反应。 (四)运球时常用的动作:拨球、拉球、扣球、挑球等 (1)动作要领: 拨球:是用脚腕的扭拨动作,以脚背内侧或脚背外侧触球,使球向侧方或侧前方运动,用脚背内侧拨球的动作称“里拨,用脚背外侧拨球的动作称“外拨。 扣球:是指用突然的转身和脚腕急转扣压动作以脚背内侧或脚背外侧触球,将球向侧后方停下或变更方向运行。用脚背内侧扣球的动作称“里扣;用脚背外侧扣球的动作称“外扣。 拉球:是指用脚掌将球由前向后或由左(右)向右(左)拖拉球的动作。 挑球:一般是指用脚背与脚尖翘起上挑的动作或用脚
29、背上撩的动作,使球向前上方变更方向。 (2)教学方法: 由于拨、拉、扣、挑技术对熟识球性及对下一步教学起着重要作用,因此教学中应赐予充分重视,运球教学中应支配此项练习。 老师正面、侧面完好示范,使学生初步建立动作概念。 老师分别做拨、拉、扣、挑球的分步动作并进行讲解,强调脚触球时,脚的部位及触球部位。 学生根据动作要领分别做拨、拉、扣、挑的无球仿照练习。 学生做拉、拨、扣、挑的一次性动作练习。 学生做连续的拉、拨、扣、挑球的连续动作练习。 学生做拉、拨、扣、挑球的组合动作练习。 老师刚好总结指导,订正错误动作。 学生做正确、错误动作示范,老师和学生一起分析。 学生互相之间分析动作要领,指出对方
30、错误之处,并加以改良。 (3)易犯错误: 触球用力过大,使球远离自己而失去限制。 拨、拉、扣、挑球动作与身体重心移动协作的不好,使下一个动作连接不上。 (4)订正方法: 在规定的范围内进行慢节奏的拉、扣、拨、挑球动作练习,然后使范围慢慢缩小。 做拨、拉、扣、挑球动作的单一练习,增加娴熟程度后再做组合动作。 (5)练习方法: 1)左脚扣,左脚拨、右脚扣,右脚拨,双脚交替进行。 2)拉推练习,左脚拉球,右脚内侧向左侧推,右脚拉球,右脚脚内侧向右侧推,双脚交替进行。3)设直线左脚脚背外侧向左侧前方两次推拨球。右脚背外侧向右侧前方两次推拨球,双脚交替练习。 4)左脚向外扣,左脚背向前推趟,右脚向外扣,
31、右脚背向前推趟。双脚交替进行。 5)单脚外扣,内扣双脚交替练习。 6)左拉球,右脚背推趟球,右拉球,左脚背推趟球练习。 7)脚背内侧向前推趟球,两脚各做一次后,一腿从球上做跨球动作,从今反复练习。 8)运球向前,踩球转身180,另一脚脚背外侧向前推拨球练习。 9)踩球后从球上面对左右滑过去,向后拉球,另一脚向前推拨球,两脚交替练习。 10)脚背内侧向侧前方拨球后踩拉球,练习走之字形,两脚交替进行。 11)运球向侧前方,踩球转身90,脚背外侧推趟球。 12)左脚踩球,身体向球的外侧跃过球,右外脚背推拨。右脚踩球,身体向球的外侧跃过球,左外脚背推拨球练习。 13)左脚背内侧掩护运球,左里脚背扣,左
32、脚脚背内侧掩护运球,右里脚背扣。 14)向前运球,左(右)腿在球绕一圈做假动作,接着向前运球练习。 15)假踢后踩球向后拉球练习,两脚交替进行练习。 16)运球假踢后向回扣球,再身前运球练习。 (五)竞赛中常见的运球过人方法 竞赛中常见的运球过人方法有:强行突破,运球假动作突破,快速拉、扣、拨球突破,穿裆突破和人球分路突破等。 1、强行突破 (1)动作要领:强行动球突破是队员以突然的推拨球与快速起跑相结合的动作,越过对手的突破方法。这种突破方法只要时机驾驭恰当就简洁奏效。 (2)教学方法: 老师完好进行正面、侧面示范,使学生初步建立动作概念。 老师分步进行示范前讲解。运球跑动-距对方2米-突然
33、起动。 强调该技术运用是在对手迟疑不决时运用。 强调起动突然,坚决。球推出远些,发挥奔跑速度。 2、运球假动作突破 (1)动作要领:运球假动作突破是运球队员利用腿部、上体和头部虚晃,佯作运球动作迷惑对手,使其产生错误推断而做出抢球动作,当其一侧露出空隙时,马上运球突破。 (2)教学方法: 运球假动作突破,能够最大限度地发挥学生主观想象力,因此在此项技术教学中应调动学生的主观能动性。 老师完好做一些假动作过人方法。如左晃右过,右晃左过等,使学生了解假动作过人的要领。 强调假动作过人要集中精力视察对手的反应和动作。 学生做无人防守的运球假动作过人。规定学生动用的假动作。 学生二人一组,一人做消极防
34、守,有意露出一侧空档,另一人运用假动作过人突破。 学生二人一组,做加强对抗的假动作过人练习。 学生自由做各种假动作过人练习,要求着重娴熟驾驭适合自己的一、二种方法。 老师刚好总结,订正错误。 老师集体、个别指导。 3、快速拉、扣、拨突破 (1)动作要领:以单、双脚快速拉、扣、拨的转变,不断变换运球方向,使对手很难推断运球突破的方向和时机。当对手在堵截中露出空隙时,快速运球突破。 (2)教学方法: 学生做拨球、拉球、扣球、挑球等帮助练习。 老师完好的正面、侧面示范拉、扣、拨球过人动作,使学生初步建立动作概念。 老师分步做拉、扣、拨球突破并进行讲解,使学生进一步了解动作微小环节。 学生做无人防守的
35、拨、拉、扣运球过人,强调学生全身协调放松,重心降低。 学生二人一组,一人消极防守,另一人运用拉、拨、扣运球过人。强调运球过人留意视察对手反应,出现空隙,马上突破。 学生二人一组,一人防守,另一人运用拉、拨、扣运球过人,强调对拉加强。 老师刚好总结,订正错误动作。 学生示范正确、错误动作,老师与学生一起分析,解决问题。 4、变速动球突破 (1)动作要领:对手位于侧面,在侧身掩护运球的同时,利用运球速度的转变,到达摆脱对手的目的。 (2)教学方法: 老师完好示范,使学生初步建立动作概念。 老师分步进行示范并讲解。使学生进一步了解动作微小环节。 强调以远离对手的脚限制球,并做侧身掩护。速度转变要突然
36、,忽快忽慢。 学生做无球的仿照练习,强调速度转变突然,限制身体重心。 学生做无人防守的变速直线运球。 学生二人一组,一人在侧面消极防守,另一人做变速运球。 学生二人一组,一人防守,另一人变速运球过人,加强对拉。 老师刚好总结,订正错误。 学生做正确、错误动作,老师和学生一起分析、解决问题,教会学生分析动作的方法。强调关键所在。 5、人球分路突破 (1)动作要领:人球分路突破是运球者和球分别从防守者的左右侧越过对手的一种方法。它多是在攻守队员都处于活动中,而防守队员尚未取得正确防守位置运用。 (2)教学方法: 老师完好示范,使学生初步建立动作概念。 老师分步进行示范并讲解。运球靠近对手-将球从对
37、手一侧送出-从对手另一侧快速突破。强调起动要快。 强调运球者要留意视察对手位置,且运球路途要稍偏于对手一侧。 学生做无防守者的人球分路突破的仿照练习。 学生做推出弧线球练习。强调动作幅度要小,意图隐藏。 学生二人一组,一人消极防守,另一人做人球分路突破练习。 学生做加强对拉的人球分路突破练习。 老师刚好总结,订正错误动作。 学生做正确、错误动作示范,老师和学生一起分析、解决问题,教会学生如何分析这项技术动作。强调关键所在。 立定跳远教学设计 教材 立定跳远 玩耍:捉青蛙 课的类型 新授 教学目标 1.通过教学使学生初步驾驭立定跳远方法,培育学生跳远的正确姿态,进展跳动实力。 2.创设教学情景,
38、寓“学于“乐,激发学生对运动的爱好,并以主动认真的看法参与活动。 3.从自己的体验中,增加自信念,努力学习。 4.培育学生的竞争意识和合作意识,分组活动中培育学生互相关心,友好相处。 5.进展学生下肢力气,提高弹跳实力。 重点与难点 重点:上下支配和协调 难点:脚跟着地,屈膝缓冲 教学内容 组织、教法、学法与要求 起先部分 一、宣布本课内容1 二、玩耍:玩玩具5 三、小青蛙找家1 组织:散点站立 教法: 1.师生友好的问好,调动学生的主动性 2.讲解玩耍规则及方法,语言激励学生 3.老师巡回指导 学法:听老师讲解规则,自选器械练习 要求:动作整齐、精确,精神饱满,思想集中,留意平安 准备部分
39、幼儿健身操 组织: 教法: 1.老师带着学生跳舞 2.在音乐的伴奏下 3.口令提示 4.确定评价 学法: 1.学生在圆形上仿照老师跳舞 2.也可自己作出夸张、协调动作 3.互相视察与评价 要求:充分展示自己,动作协调到位 基本部分 用圈进行单、双脚跳练习:(5)1.单脚跳 2.单脚起跳双脚落地 3.双脚跳 组织:同上 教法: 1.引导学生自主学练 2.老师讲解示范 3.语言激励学生 学法: 1.学生主动动脑思索 2.学生仿照,自主学练 要求:互帮、互学,留意平安 立定跳远: 1.口诀进行教学(6)组织:同上 教法: 1.老师讲解并示范 2.指导学生进行练习 3.找优秀生示范 4.关注个别学生 5.表扬激励 学法: 1.学生主动参与练习 2.踊跃展示自我 3.改正错误动作 要求:动作精确,互相视察 依次 时间 教学内容 组织、教法、学法与要求 老师指导 学生活动 基本部分 2.赛一赛(7)两人一组利用呼啦圈进行跳远提高练习 组织:学生分组原地进行练习