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1、央视爱眼护眼光明未来观后感2021Page 3 / NUMS Pages 3央视爱眼护眼光明未来观后感【6篇】央视爱眼护眼光明未来观后感1“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还 非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才 能保护好自己的眼睛呢？我想提醒同学们做到以下几点：首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能 引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时 间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书 写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米;连续看书写 字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不 足或直射阳光
2、下看书写字；不要躺在床L或在走路、乘车时看书。其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次 眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的 血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少9To小时。看电视的 时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼；毛 巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开；游泳后滴眼药水。加强预防 传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮！希望你从现在做 起，从小做起，保护好自己的眼睛吧！央视爱眼护眼光明未来观后感2古人云：眼睛如果还没有变得象太阳，它就看不见太阳；心灵
3、也是如此，本身如果不美也就看不见美。可现在，有好多同学都 不注意眼睛的视力，看一看，现在的同学们一个个，年龄那么 小、眼睛缺“上身” 了让我来告诉你们近视眼的坏处吧！近视眼会导致：视力低下， 眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜， 会导致生活学习不便。中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松 弛，影响容貌。升学、参军、考公务员和找工作受限。老年后因 为花眼而必须配两副眼镜。近视患者其白内障、青光眼的发病率 明显高于正常人。最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近 视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于 近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。那么近视是怎
4、样产生的呢？我想以下几点逃不了责任：一、小 学生写字时，不注意姿势，没有做到“书离笔尖一寸远，桌离胸 脯一拳远，头离书本一尺远”这个标准。二、看书姿势不正确，躺在床上看，或是趴在床上看，只要 舒服，不管对眼睛有没有坏处了。三、看电视时间太长，离电视距离太近，有的人还趴着看， 造成眼睛长时间疲劳，辐射太大伤身体。四、科技发达了，家家有了电脑，上网查资料虽然方便了，但大部分人是用来上网聊天，玩游戏，一天做在那里，盯着那么一个屏幕，再好的眼睛也 会近视的你看，近视是多么痛苦。电脑玩不了、电视看不了，因此对 的同学们，提出五要，五不要：五要1、写作业时姿势要正确，养成写作业时“一尺一寸一拳”的 习惯。
5、2、要认真做好眼保健操3、定期检查视力，看视力是否下降，近视者应配戴眼镜4、写完作业或看完书后，眼睛觉得疲劳，一定要让眼睛适当 休息。5、使用电脑时，眼睛要与屏幕之间保持50厘米以上的距离，在使用时应多眨眼，保持眼睛的湿润，最长不能使用一小时，其间要休息10分 钟。6、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大 自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。五不要1、不要长时间看电视，玩电脑，应适当休息，眺望远处或看 绿色植物。2、不要躺着或趴着看书。3、不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书。4、不要用手擦眼睛。5、在写作业、看书时，不要在光线比较暗的地方书写、看书6、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身