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1、爱眼护眼光明未来近视防控观后感【2021】Page3/NUMSPages3爱眼护眼光明未来近视防控观后感【5篇】爱眼护眼光明未来近视防控观后感1我叫近视你可别小看我只要哪个同学稍一疏忽不注意保护自己的眼睛我就会乘虚而入大肆活动。“咦!小刚怎么戴上近视眼镜了?”同学们惊奇地问。而我却暗自得意：“哈哈那可是我的功劳啊!”记得有一天晚上我正在寻找进攻的对象时发现一个小学生还没有睡他就是小刚。当时他正躺在床上看格林童话呢。我可不能错过这次好机会。于是我一个箭步冲了过去钻入他那疲倦的眼睛里好好地捣乱了一番。此后我发现小刚是个不爱护眼睛的人：白天他在强烈的阳光下边走边看书这非常有利于我搞破坏;他写字不注意
2、姿势伏在桌面上眼睛离作业本那么近这更使我有机可乘。在成长的同时小刚的视力却渐渐地下降了看不清东西了他的父母只好给他配了一副近视眼镜。哈我成功了!后来我又盯上了小刚的同桌小美。她有一双水灵灵的大眼睛使我十分嫉妒我发誓一定要把她的眼睛搞坏。我在她写字的时候想溜进去可她的姿势一直是那样正确使我无法下手;我想在她看书的时候钻入她的眼睛可是她隔一会儿就向远处望一望或稍微休息一会儿以消除眼的疲劳这使我更没有机会了。后来我“侦察”到小美经常看书到深夜我以为机会终于来了刚想钻进去可是小美又做起了眼保健操。唉我只好甘拜下风了!同学们想有一双健康的眼睛吗?那就利用保护眼睛的常识来保护自己的眼睛吧否则我就会跑进你的
3、眼睛里捣乱一番哦!爱眼护眼光明未来近视防控观后感2食物对保持好的视力起着重要的作用多食一些健脾养胃和补益气血的食物如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。为防止近视眼的发生发展应适当控制甜食经常吃碱性食品如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。近视眼：要避免视力衰退就得多吃鱼、五谷杂粮、柑桔类水果柑、桔、橙、柠檬与红色果实这是防止近视眼的有效办法。但是要注意不得吃那些加重近视眼的食物特别
4、是精糖各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。在看书的时候一定要保持和书相距1尺33cm左右的距离不要太近了但也别太远了。看书、看电视、看电脑时不要时间太长。一般看将近一小时后要闭上眼睛休息休息如果能闭着眼睛让眼球转上几圈是的了。看书、写字、打电脑一段时间后除要让眼睛休息一下还应该让眼多看看远处的景致如远处的树远处的云的是看晚上的星星。以放轻紧张的眼睛肌肉。在读书写字时光线一定要合适。过强或太弱的光线都会使眼睛在短时间内疲劳。在晚上光源一定要使用颜色接近自然光的颜色不要用颜色太重或频闪严重的光源。的光源是自然光的散射光所以在白天读书写字时不要使用人造光源。不要在运动的物体上看书。长期这样做你的眼一定是一个近视眼再继续这样做就会由低度近视变为高度近视。当你的眼睛有疲劳的感觉时不要急于做眼保健操而应该闭上眼睛休息休息。每天的两次或三次眼保健操要在你的眼不疲惫的时候做。我们应该把每一天都当成世界爱眼日!爱眼护眼光明未来近视防控观后感3眼睛常说：“我是打开心灵的窗户我是认识人生世界的大门我是探索知识宝库的金钥匙”对于人类我是个不可缺少的“宝贝”呢!“眼睛”这个词汇可不是随随便便就拥有的哟!我是由“瞳孔”、“视网膜”、“晶状体”、“视神经”、“眼球第 3 页 共 3 页