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1、央视爱眼护眼光明未来观后感【2021】Page3/NUMSPages3央视爱眼护眼光明未来观后感【6篇】央视爱眼护眼光明未来观后感1“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩未发育完善只要稍不注意就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点：首先要正确使用眼睛预防近视。不良的用眼习惯都可能引起眼睛疲劳导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视就应该做到科学用眼读书写字姿势要端正眼睛与书本的距离须保持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时
2、看书。其次在学习过程中要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操还要多参加体育锻炼如打乒乓球可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间至少9-10小时。看电视的时间也不要过长眼睛与电视机的距离应在2米以上。最后还应做到讲卫生爱清洁勤洗手不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病如果一旦得了传染性眼病要及时治疗。同学们为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起从小做起保护好自己的眼睛吧!央视爱眼护眼光明未来观后感2古人云：眼睛如果还没有变得象太阳它就看不见太阳;心灵也是如此本身如果不美也就看不见美。可现在有好多同学都不注意眼睛的视力看一看现在的同学们
3、一个个年龄那么小、眼睛缺“上身”了让我来告诉你们近视眼的坏处吧!近视眼会导致：视力低下眼睛经常干涩和疲劳影响学习、生活和工作质量。长期戴镜会导致生活学习不便。中高度近视会导致眼球突出眼睑松弛影响容貌。升学、参军、考公务员和找工作受限。老年后因为花眼而必须配两副眼镜。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。最主要的危害是中高度近视特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲已仅次于白内障青光眼而居第三位。那么近视是怎样产生的呢?我想以下几点逃不了责任：一、小学生写字时不注意姿势没有做到“书离笔尖一寸远桌离胸脯一拳远头离书本一尺远”这个标准。二、看书姿
4、势不正确躺在床上看或是趴在床上看只要舒服不管对眼睛有没有坏处了。三、看电视时间太长离电视距离太近有的人还趴着看造成眼睛长时间疲劳辐射太大伤身体。四、科技发达了家家有了电脑上网查资料虽然方便了但大部分人是用来上网聊天玩游戏一天做在那里盯着那么一个屏幕再好的眼睛也会近视的你看近视是多么痛苦。电脑玩不了、电视看不了因此对的同学们提出五要五不要：五要1、写作业时姿势要正确养成写作业时“一尺一寸一拳”的习惯。2、要认真做好眼保健操3、定期检查视力看视力是否下降近视者应配戴眼镜4、写完作业或看完书后眼睛觉得疲劳一定要让眼睛适当休息。5、使用电脑时眼睛要与屏幕之间保持50厘米以上的距离在使用时应多眨眼保持眼睛的湿润最长不能使用一小时其间要休息10分钟。6、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌防止近视向大自然多接触青山绿野有益于眼睛的健康。五不要1、不要长时间看电视玩电脑应适当休息眺望远处或看绿色植物。2、不要躺着或趴着看书。3、不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书。4、不要用手擦眼睛。5、在写作业、看书时不要在光线比较暗的地方书写、看书6、睡眠不可太少作息有规律：睡眠不足身第 4 页 共 4 页