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1、参加参加2121训练营，做成功白领训练营，做成功白领欢迎大家光临！欢迎大家光临！自自 信信 心心 培培 养养自信自信：他们言行举止予以强有力的印象，而且做事毫不迟疑，使他们言行举止予以强有力的印象，而且做事毫不迟疑，使人产生信任感，更不轻易对过去的决定后悔人产生信任感，更不轻易对过去的决定后悔语言表达语言表达：言谈方式简单明了，具有说服力言谈方式简单明了，具有说服力社交能力社交能力：他们懂得运用人际关系达到工作目标他们懂得运用人际关系达到工作目标自信的表现自信的表现一、成功与自信心一、成功与自信心二、自信的概念二、自信的概念三、有关自信心的重要的心理定律三、有关自信心的重要的心理定律四、自信心
2、的建立和维护四、自信心的建立和维护五、培养自信心的发展的方法五、培养自信心的发展的方法六、自信的特征六、自信的特征七、自信心锻炼七、自信心锻炼八、自信心测试八、自信心测试自自 信信 心心 培培 养养成功者就是那些拥有坚强信念的普通人成功者就是那些拥有坚强信念的普通人成功的程度取决于你的信念的程度成功的程度取决于你的信念的程度永远不要被自己的缺点所迷惑永远不要被自己的缺点所迷惑信心多一分，成功多十分信心多一分，成功多十分你应该学会自信你应该学会自信一、成功与自信心一、成功与自信心-实现对自己有意义的既定目标成功在于心态成功在于心态目标决定人生目标决定人生拿破仑拿破仑希尔的认为希尔的认为个人素质个
3、人素质智力水平智力水平知识水平知识水平身体素质身体素质 心理素质心理素质成功成功个人素质：？个人素质：？行动努力：我们一直在努力行动努力：我们一直在努力机机 遇：只光顾准备好了的人遇：只光顾准备好了的人迈迈 向向 成成 功功 的的 因因 素素一、成功与自信心一、成功与自信心获得成功的五项心理因素获得成功的五项心理因素爱的关系爱的关系 ：良好的人际关系：良好的人际关系宁静的心灵：从忧虑和恐惧中解脱出来宁静的心灵：从忧虑和恐惧中解脱出来目标和理想：价值观、生活的目的与意义目标和理想：价值观、生活的目的与意义自我认识自我认识 ：自我评价、自我确认：自我评价、自我确认成功欲望成功欲望 ：自我实现的意念
4、：自我实现的意念一、成功与自信心一、成功与自信心打开潜能的钥匙打开潜能的钥匙获致成功的五项心理因素获致成功的五项心理因素自信心自信心先天智慧态度态度期望期望自我观念自我观念自我理想自我理想：希望自己成为的样式自我形象自我形象：自我表现的评价自我价值自我价值：喜欢自己的程度生活中85%的成功事件决定于积极的态度个人潜能个人潜能后天智慧态度成功成功对生命、工作、人际关系及所面临的问题的积极心态一、成功与自信心一、成功与自信心观念决定方向观念决定方向思路决定出路思路决定出路胸怀决定规模胸怀决定规模打开潜能的钥匙打开潜能的钥匙获致成功的五项心理因素获致成功的五项心理因素自信心自信心先天智慧态度态度期望
5、期望自我观念自我观念自我理想自我理想：希望自己成为的样式自我形象自我形象：自我表现的评价自我价值自我价值：喜欢自己的程度生活中85%的成功事件决定于积极的态度个人潜能个人潜能后天智慧态度成功成功对生命、工作、人际关系及所面临的问题的积极心态一、成功与自信心一、成功与自信心自信心：对自己的积极感受自信心：对自己的积极感受自我接受：自我接受：自我价值感：自我价值感：自我认识、自我支持自我感觉、自我认可定定义义二、自信心的概念二、自信心的概念自卑自卑对自己不合实际的消极心态。自信的反面对自己不合实际的消极心态。自信的反面自负自负轻视别人，夸张和炫耀自己。本质是不自信轻视别人，夸张和炫耀自己。本质是不
6、自信二、自信心的概念二、自信心的概念自卑是自信的绊脚石自卑是自信的绊脚石心存疑惑，就会失败；相信胜利，必定心存疑惑，就会失败；相信胜利，必定成功。成功。相信自己能够移山的人，会成就事业；相信自己能够移山的人，会成就事业；认为自己不能的人，一辈子一事无成。认为自己不能的人，一辈子一事无成。二、自信心的概念二、自信心的概念自卑是自信的绊脚石自卑是自信的绊脚石自卑的表现形式：自卑的表现形式：1、孤僻怯懦型2、咄咄逼人型3、滑稽幽默型4、否认现实型5、随波逐流型二、自信心的概念二、自信心的概念掌握定律掌握定律自自我我的的掌掌握握先先由由你你的的思思想想开开始始，你你的的思思想想决决 定定 你你 的的
7、价价 值值，你你 的的 感感 觉觉 决决 定定 你你 的的 行行 动动驾御和控制事件、局面、生活的能力稳定自我、消除紧张与压力的能力内在掌握与外在控制内在掌握与外在控制 你感觉自己很好，你就觉得可以掌握自己的生活你感觉自己很好，你就觉得可以掌握自己的生活 你感觉自己不好，你就觉得无法控制自己的生活你感觉自己不好，你就觉得无法控制自己的生活自信心决定内在的掌握与外在的控制自信心决定内在的掌握与外在的控制三、有关自信心的重要的心理定律三、有关自信心的重要的心理定律期望定律期望定律只要你充满自信地期待着只要你充满自信地期待着，事情一定就会顺利进行事情一定就会顺利进行期望，会使人预见达成目标的情形期望
8、，会使人预见达成目标的情形你对自己的期望别人对你的期望（父母、上司、配偶）你对别人的期望 你不期望成功，你就永远不会成功 对心灵的鞭策，会使你迈开通向成功的第一步三、有关自信心的重要的心理定律三、有关自信心的重要的心理定律坚信定律坚信定律你的感觉相信什么，都会变成现实你的感觉相信什么，都会变成现实 我们常常建立思想中的盲点 你相信你能成功，你就会有成功的行动三、有关自信心的重要的心理定律三、有关自信心的重要的心理定律1、建立积极的自我观念、建立积极的自我观念 明确自我态度控制自我形象明确自我态度控制自我形象 修正消极的自我评价修正消极的自我评价 看到自己的长处和力量看到自己的长处和力量 开始将
9、自己想象成为理想中的模式开始将自己想象成为理想中的模式 自我确认并言词化自我确认并言词化 我喜欢我自己我喜欢我自己 我是负责的我是负责的 我很有能力我很有能力 伪装你已具有了高尚人（偶像）的人格特质伪装你已具有了高尚人（偶像）的人格特质四、自信心的建立和维护四、自信心的建立和维护2、设定有价值的目标、设定有价值的目标 反复写出你的目标反复写出你的目标 将目标视觉化将目标视觉化 想象达成目标的愉快感觉想象达成目标的愉快感觉 随时专注在这些目标上随时专注在这些目标上 充满信心地期待充满信心地期待设定目标是对自己的期望设定目标是对自己的期望热切的欲望是自信的开始热切的欲望是自信的开始有目标才没有时间
10、自怜有目标才没有时间自怜无法设定目标的原因无法设定目标的原因 不了解其重要性不了解其重要性 害怕被拒绝害怕被拒绝 对失败的恐惧感对失败的恐惧感方法方法目标必须切实可行目标必须切实可行具有具有50%50%的成功几率的成功几率必须有价值必须有价值四、自信心的建立和维护四、自信心的建立和维护3 3、目标执行中自信心的维持、目标执行中自信心的维持 决不拖延：决不拖延：拖延导致压力与不自信拖延导致压力与不自信 目标的分解实施：目标的分解实施：每一个小的进步是对自身的鼓励每一个小的进步是对自身的鼓励 勇敢地面对困难与失败：勇敢地面对困难与失败：逃避失败永远不会成功逃避失败永远不会成功四、自信心的建立和维护
11、四、自信心的建立和维护4 4、克服恐惧的技巧、克服恐惧的技巧 专注你手中的工作：专注你手中的工作：恐惧是闲着想出来的恐惧是闲着想出来的 声音的武器：声音的武器：吓走魔鬼吓走魔鬼 心理预演技巧：心理预演技巧：事前的美好想象、重温过去事前的美好想象、重温过去的成功经验的成功经验 使用肯定语句：使用肯定语句：用状况、挑战、机会代替问用状况、挑战、机会代替问题题四、自信心的建立和维护四、自信心的建立和维护5、积极乐观与人相处、积极乐观与人相处不在公开场合指责批评人不在公开场合指责批评人多了解，少争辩多了解，少争辩以微笑接纳别人以微笑接纳别人心存感激，多说心存感激，多说“谢谢谢谢”真诚地欣赏和赞许别人真
12、诚地欣赏和赞许别人学习宽恕，充满爱心学习宽恕，充满爱心想留给别人好印象，想留给别人好印象，先对别人有好印象先对别人有好印象尊重别人，别人才尊重你尊重别人，别人才尊重你嫉妒来自低劣的自我价值嫉妒来自低劣的自我价值 即：我不能够即：我不能够怨恨、怒气、沮丧降低对怨恨、怒气、沮丧降低对 环境的信心环境的信心他人的赞许是获得自信的途径他人的赞许是获得自信的途径四、自信心的建立和维护四、自信心的建立和维护6 6、行动努力、不断进步、行动努力、不断进步勇于承担工作勇于承担工作勤奋努力，不断进取勤奋努力，不断进取读书学习，充实提高读书学习，充实提高只要努力，就会有回报只要努力，就会有回报成绩的积累是自信的源
13、泉成绩的积累是自信的源泉真才实学是自信的保证真才实学是自信的保证四、自信心的建立和维护四、自信心的建立和维护 1、建立积极的自我观念、建立积极的自我观念2、设定有价值的目标、设定有价值的目标3、目标执行中自信的维持、目标执行中自信的维持4、克服恐惧的技巧、克服恐惧的技巧5、积极乐观与人相处、积极乐观与人相处6、行动努力，不断进步、行动努力，不断进步小结：自信心的建立小结：自信心的建立四、自信心的建立和维护四、自信心的建立和维护 心理暗示法心理暗示法 寻找力量法寻找力量法 自我分析法自我分析法五、培养自信心的发展的方法五、培养自信心的发展的方法 心理暗示法心理暗示法 信心是一种心理状态，可以用成
14、功暗示法诱导出来信心是一种心理状态，可以用成功暗示法诱导出来 例如：我一定会成功，只要我努力。例如：我一定会成功，只要我努力。五、培养自信心的发展的方法五、培养自信心的发展的方法寻找力量法寻找力量法 成功人物传记和成功自励的书最能帮助我们成功人物传记和成功自励的书最能帮助我们找到勇气和力量，增加我们的自信找到勇气和力量，增加我们的自信五、培养自信心的发展的方法五、培养自信心的发展的方法 自我分析法自我分析法 分析超脱，分析超脱，列举成功列举成功 反比优势反比优势五、培养自信心的发展的方法五、培养自信心的发展的方法自信的人格特征：自信的人格特征：自信的工作特点：自信的工作特点：自信的语言方式：自
15、信的语言方式：自信的行为模式：自信的行为模式：小组活动：分别用语言表达出下面四种自信表现形式小组活动：分别用语言表达出下面四种自信表现形式六、自信的特征六、自信的特征活泼、开朗、坦诚、虚心、大度活泼、开朗、坦诚、虚心、大度轻松、言行一致、幽默、勇敢、果断轻松、言行一致、幽默、勇敢、果断自信的人格特征自信的人格特征六、自信的特征六、自信的特征事业心强，勇于承担工作事业心强，勇于承担工作工作主动，进取心强，勇于开拓创新工作主动，进取心强，勇于开拓创新坚忍不拔，执着追求、不畏困难坚忍不拔，执着追求、不畏困难自信的工作特点自信的工作特点六、自信的特征六、自信的特征语言方式：语言方式：“我相信我相信，你
16、是怎样认为的？，你是怎样认为的？”“对解决这个问题，看看我们能做些什么？对解决这个问题，看看我们能做些什么？”“我打算用这种方式完成工作，不会对你有影响吧我打算用这种方式完成工作，不会对你有影响吧？”自信的行为方式自信的行为方式六、自信的特征六、自信的特征自信的行为方式自信的行为方式行为模式：行为模式：坚定、适中的声音，口齿清楚、语言流畅，坚定、适中的声音，口齿清楚、语言流畅，目光稳定注视而不具挑衅，表情坦诚，身体自目光稳定注视而不具挑衅，表情坦诚，身体自然放松而有控制然放松而有控制六、自信的特征六、自信的特征 挑前排的位子坐挑前排的位子坐 我不怕引人注目我不怕引人注目 我能领会别人，并有见地
17、我能领会别人，并有见地 练习正视别人练习正视别人 我们平等，我能赢得你的尊重我们平等，我能赢得你的尊重 你谈的我是懂的你谈的我是懂的 抬头挺胸快步走抬头挺胸快步走 我有精力，有信心，有能力我有精力，有信心，有能力 练习当众发言练习当众发言 我不惧怕我不惧怕 我有独特见解我有独特见解 主动和别人说话主动和别人说话 自我封闭是对自信心的扼杀自我封闭是对自信心的扼杀 爽朗地大笑爽朗地大笑 我有信心我有信心 我一定能行我一定能行七、自信心锻炼七、自信心锻炼八、自信心测试八、自信心测试演练演练小组活动：讨论下面不自信的现象，找出解决办法小组活动：讨论下面不自信的现象，找出解决办法害怕见老总害怕见老总害怕公开场合讲话害怕公开场合讲话不知如何与陌生人相处不知如何与陌生人相处晚上不敢一个人回家晚上不敢一个人回家对于戒烟缺乏信心对于戒烟缺乏信心对于自己的外表长相缺乏自信对于自己的外表长相缺乏自信害怕做一个领导害怕做一个领导最后最后作业作业:写下自己不自信的行为及改进计划写下自己不自信的行为及改进计划祝您成功祝您成功