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1、立定跳远教案班级：初三人数：44人教师:教学 目标1、认知目标：通过学习使学生初步掌握立定跳远的动作要领，建立正确的动作概念 2、技能目标：85%的学生能做出腾空展骸的动作，开展学生的跳跃能力，协调性。3、情感目标：培养学生克服困难，勇于挑战的精神。内容立定跳远一-腾空展懿第三课时）难点重点：腾空动作中的展骸动作。难点：预摆、蹬地与空中展髓的技术动作间衔接顺畅。教学内容组织教法与要求时IHj一.课堂常规集合队形四列横队开始 局部1、体委集合整队，清点人数，报告老师。2、师生问好，宣布本次课教学任务。X XX X XXX X /X XX X3、安排见习生。0 0 0 0 0 00 0 0 0 0
2、 0要求：队形整齐，学生精神饱满8准备 局部二.热身练习1、学生热身跑绕操场2圈要求：队行整齐，动作到位，充分活动开A分钟2、原地徒手操X X X X X X（1）头部运动（2）扩胸运动3）体转运动XXXXXX（4）腹背运动（5）弓步压腿6）侧压腿0 0 0 0 0 0（7）膝关节运动8）手腕踝关节运动0 0 0 0 0 025分钟立定跳远完整动作要点：蹬地摆臂，起跳挺股，展体 收腹举腿，前伸落地。内容1:复习预摆动作手臂前后摆动，当手臂摆到最前方时，双腿呈半蹲状，准备起跳。教师讲解并做示范。学生认真观看教师示范和讲解，对整个动作有一个大概的认识。1、摆臂和蹬地教法：教师口令指挥摆臂动作复习，
3、学生原地练 习，教师检查纠错。组织：X X X X X XX X X X X X0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0要求：学生认真练习，及时改正错误动作，同 学之间互相观察提醒，听口令指挥做上举和下蹲 后摆动作。基本部分内容2：原地挺身跳教法： X X X X X XX X X X X X0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0学法：学生在教师指挥下原地做挺身跳，要求发 力向上，尽力将身体在空中舒展开成反弓型，练 习次数510次。内容3：垫上挺髓练习双脚起跳同时用脚前掌蹬地向上跳起， 要求做到：“两快：臂前摆快、蹬地快；“三直：髅、膝、踝三关节伸直；膝关节充分蹬直同时展懿向上跳起，
4、身 体在空间成一直线；体验挺身跳结束过后，组织学生进行垫上挺身 跳练习，组织队形 X X X X X X 教法：组织学生分成男女生各两路纵队，依次从 规定起跳点起跳，起跳后在空中完成展麒动作然 后顺势自然落于垫子上，见习同学做好平安保护。要求：有序进行练习，注意平安，认真观看教师 动作示范和错误示范，及时纠正错误动作。内容4：下肢力量训练蛙跳教法：男女生各两组，按照教师口令，在规定区 域内进行蛙跳往返练习要求：必须双脚起跳，起跳过程中尽量将身体髓 关节、膝关节蹬伸开来。结束 局部1、集合放松2、教师总结点评本堂课3、安排学生归还器材，宣布下课，师生再见平均心率120-130次/分器材跳高垫2块课后小结组织：X X X X X X X X X X X X OOOOOO 0 0 0 0 0 0 要求：安静、整齐。3 分钟练习密度：40%强度：中等标志桶8个