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1、职业生涯规划职业生涯规划自我探索自我探索 认识职业生涯规划认识职业生涯规划职业生涯规划课程体系职业生涯规划课程体系性格探索性格探索兴趣探索兴趣探索技能探索技能探索价值观探索价值观探索决策与行动计划决策与行动计划求职、简历与面试求职、简历与面试工作世界探索工作世界探索生生 涯涯 规规 划划 管管 理理基本知识基本知识认识外界认识外界认识自我认识自我实践实践活动分享活动分享每个人都蕴藏着每个人都蕴藏着无限资源无限资源每个人都有自己每个人都有自己独特的优势独特的优势每个人都可以从每个人都可以从多个维度多个维度探索自己探索自己问题：认知问题：认知自我到底有自我到底有哪些维度呢哪些维度呢？认识自我认识自
2、我我是谁我是谁价值观价值观 能能 力力 兴兴 趣趣 性性 格格enjoystylevaluegood at P1目目 录录 兴趣与职业生涯发展关系兴趣与职业生涯发展关系 性格探索性格探索MBTI 兴趣探索兴趣探索兴趣岛兴趣岛 职业兴趣职业兴趣霍兰德的类型论霍兰德的类型论P3 探索探索什么时候，你感到最为快乐？什么时候，你感到最为快乐？P4 想象一下想象一下你可以专心致志的事情你可以专心致志的事情你曾经废寝忘食的时候你曾经废寝忘食的时候你感受过的忘我的状态你感受过的忘我的状态P2 兴趣与职业兴趣兴趣与职业兴趣兴趣：兴趣：兴趣是指一个人力求认识某种事物或从事某兴趣是指一个人力求认识某种事物或从事某
3、种活动的心理倾向。种活动的心理倾向。它表现为人们对某件事物、它表现为人们对某件事物、某项活动的某项活动的选择性态度选择性态度和积极的和积极的情绪反应情绪反应。职业兴趣：职业兴趣：是一个人探究某种职业或从事某种职业活动所是一个人探究某种职业或从事某种职业活动所表现出来的特殊个性倾向，它使个人对某种职业表现出来的特殊个性倾向，它使个人对某种职业给予优先的注意，并具有向往的情感。给予优先的注意，并具有向往的情感。v兴趣与生涯发展的关系v游戏：回忆幸福时光回忆幸福时光v 请放松、深呼吸，然后回忆三个自己感到特别愉快、忘了时空和自己的时候。请仔细地回想当时的场景细节以及自己的感受。v 讨论：人在什么时候
4、最幸福？v1、兴趣与投入是人生幸福感的来源v当人们专心致志地从事某种活动、甚至忘我的完全沉浸在这种活动中的时候，他们感到最为愉快和满足。v美国芝加哥大学心理学教授米哈利v这一发现说明：人们的满足感、幸福感往往来源于从事某种活这一发现说明：人们的满足感、幸福感往往来源于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩。动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩。P5快乐是什么？快乐是什么？l美国芝加哥大学心理学教授米哈美国芝加哥大学心理学教授米哈利（利（Mihaly Csikszentmihalyi）发现：当人们在专心致志地、积发现：当人们在专心致志地、积极地参与从事某种活动、忘记了极地参与从事某种活动、忘
5、记了时空和自己的时候，他们感到最时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。为愉快和满足。l他将这种状态称之为他将这种状态称之为“FLOWFLOW”（流动）（流动）-“聚精会神聚精会神”、“忘我忘我”的状态。的状态。P6 米哈利的发现说明了什么？米哈利的发现说明了什么？1.1.人们的满足感、幸福感往往来源于从事人们的满足感、幸福感往往来源于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩。乐游玩。2.2.做自己喜爱的事情，才能获得快乐。做自己喜爱的事情，才能获得快乐。米哈利这一发现说明：米哈利这一发现说明：P7巴菲特的忠告巴菲特的忠告 “我和你没有什么差别。我和你没
6、有什么差别。如果你一定要找一个差别，如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这是我能给你的给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。最好忠告了。”华伦华伦巴菲特巴菲特P8兴趣与生涯发展的关系兴趣与生涯发展的关系1.1.大量研究表明：兴趣与工作满意度、大量研究表明：兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。在着明显的关联。2.2.因此，职业生涯辅导也普遍将兴趣因此，职业生涯辅导也普遍将兴趣作为自我探索的一个重要方面，并作为自我探索的一个重要方面，并研制出了多种量
7、表来测量人们的职研制出了多种量表来测量人们的职业兴趣。业兴趣。3.3.同时，对于工作世界的划分在很大同时，对于工作世界的划分在很大程度上也是参照对职业兴趣的划分程度上也是参照对职业兴趣的划分进行的。进行的。P9目目 录录 兴趣与职业生涯发展关系兴趣与职业生涯发展关系 我们的困惑我们的困惑 自我兴趣探索自我兴趣探索 霍兰德的类型论霍兰德的类型论 霍兰德理论的应用霍兰德理论的应用P10人生存在天堂吗？人生存在天堂吗？如果人能从事自己感兴趣的工作，如果人能从事自己感兴趣的工作，那么，人生就是天堂。那么，人生就是天堂。P11我们的困惑我们的困惑 常见想法常见想法先就业后择业先就业后择业等我有了钱，再等
8、我有了钱，再不幸的现状不幸的现状做着自己并不真正喜欢的事情做着自己并不真正喜欢的事情赚着自己并不真正需要的钱赚着自己并不真正需要的钱讨好自己并不真正关心的人讨好自己并不真正关心的人 P12现实的考虑现实的考虑 1.1.并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的职业中体现。兴趣也可以通过兼职、志愿职业中体现。兴趣也可以通过兼职、志愿活动、社团活动、业余爱好等多种方式来活动、社团活动、业余爱好等多种方式来表达。表达。2.2.关键在于在工作和生活之间的协调与平衡，关键在于在工作和生活之间的协调与平衡，以及在工作与个人爱好的适度统一。以及在工作与个人爱好的适度统一。3.3
9、.兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣。兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣。但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。起来。P13目目 录录 兴趣与职业生涯发展关系兴趣与职业生涯发展关系 我们的困惑我们的困惑 自我兴趣探索自我兴趣探索 霍兰德的类型论霍兰德的类型论 霍兰德理论的应用霍兰德理论的应用P14 寻找你的兴趣岛寻找你的兴趣岛 恭恭喜喜你你！你你获获得得了了一一次次免免费费度度假假游游的的机机会会，有有机机会会去去下下列列六六个个岛岛屿屿中中的的一一个个。唯唯一一的的要要求求是是你你必必须须要要在在这这个个岛岛上上呆呆满满至至少少半半年年的的时时间间。请
10、请不不要要考考虑虑其其他他因因素素，仅仅凭凭自自己己的的兴兴趣趣挑挑出出你你最最想想前前往往的岛屿。的岛屿。P16活动继续活动继续分享一下选择同一个岛的感受分享一下选择同一个岛的感受如果旅游变成了终身定居，请重新选择如果旅游变成了终身定居，请重新选择小岛海报：岛名，标志，关键词小岛海报：岛名，标志，关键词小岛海报：岛名，标志，关键词小岛海报：岛名，标志，关键词你还可以接受的两个岛分别是哪两个你还可以接受的两个岛分别是哪两个分组讨论：选择同一岛屿的同学，在兴趣方面有什么相分组讨论：选择同一岛屿的同学，在兴趣方面有什么相似之处。似之处。每个小组请一位同学（每个小组请一位同学（岛主岛主）展示自）展示
11、自己小组的己小组的 图并在全班介绍一下自己小组图并在全班介绍一下自己小组成员共同的特点成员共同的特点 P18兴趣岛类型列表兴趣岛类型列表1 1号岛号岛实用型实用型R RRealisticRealistic2 2号岛号岛研究型研究型I IInvestigationInvestigation3 3号岛号岛艺术型艺术型A AArtisticArtistic4 4号岛号岛社会型社会型S SSocialSocial5 5号岛号岛企业型企业型E EEnterprisingEnterprising6 6号岛号岛事务型事务型C CConventionalConventionalI I：深思冥想的岛屿。有多处天
12、文：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。学家、心理学家等交换心得。R:R:自自然然原原始始的的岛岛屿屿。岛岛上上自自然然生生态态保保持持得得很很好好，有有各各种种野野生生动动物物。居居民民以以手手工工见见长长，自自己己种种植植花花果果蔬蔬菜菜、修修缮缮房房屋屋、打打造造器器物物、制制作工具，喜欢户外运动。作工具，喜欢户外运动。A A：美美丽丽浪浪漫漫的的岛岛屿屿。充充满满了了美美术术馆馆、音音乐乐厅厅
13、，街街头头雕雕塑塑和和街街边边艺艺人人，弥弥漫漫着着浓浓厚厚的的艺艺术术文文化化气气息息。居居民民保保留留了了传传统统的的舞舞蹈蹈、音音乐乐与与绘绘画画，许许多多文文艺艺界界的的朋朋友友都都喜喜欢欢来来这里找寻灵感。这里找寻灵感。C C：现现代代、井井然然的的岛岛屿屿。岛岛上上建建筑筑十十分分现现代代化化，是是进进步步的的都都市市形形态态，以以完完善善的的户户政政管管理理、地地政政管管理理、金金融融管管理理见见长长。岛岛民民个个性性冷冷静静保保守守，处处事事有有条条不不紊紊，善于组织规划，细心高效。善于组织规划，细心高效。S S：友友善善亲亲切切的的岛岛屿屿。居居民民个个性性温温和和、友友善善
14、、乐乐于于助助人人，社社区区均均自自成成一一个个密密切切互互动动的的服服务务网网络络，人人们们重重视视互互助助合合作作，重重视视教教育育，关关怀怀他他人人，充充满人文气息。满人文气息。E E：显显赫赫富富庶庶的的岛岛屿屿。居居民民善善于于企企业业经经营营和和贸贸易易，能能言言善善道道。经经济济高高度度发发展展，处处处处是是高高级级饭饭店店、俱俱乐乐部部、高高尔尔夫夫球球场场。来来往往者者多多是是企企业业家家、经经理理人人、政政治家、律师等。治家、律师等。霍兰德职业兴趣测试霍兰德职业兴趣测试v大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类型：即实用性（realistic type,简称R）、研究型（inve
15、stigative type,简称I）、艺术型（artistic type,简称A）、社会行（social type,简称S）、企业型（enterprising type,简称E）、事物型（conventional type，简称C）。P19霍兰德（霍兰德（J.HollandJ.Holland）认为：）认为：（1 1）职业选择是个人人格的延伸和表现，）职业选择是个人人格的延伸和表现，某一类型的职业通常会吸引具有相同人某一类型的职业通常会吸引具有相同人格特（格特（personalitypersonality）的人，这种人格）的人，这种人格特质反映在职业上，就是职业兴趣。特质反映在职业上，就是职业
16、兴趣。（2 2）大多数人的职业兴趣可以归纳为六种）大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类型：实用型（类型：实用型（R R）、研究型（）、研究型（I I）、艺术型（艺术型（A A）、社会型（、社会型（S S）、企业型、企业型（E E）和事务型（）和事务型（C C）。霍兰德兴趣类型论（霍兰德兴趣类型论（HollandHollands s typologytypology）P20（3 3）个人的职业兴趣往往是多方）个人的职业兴趣往往是多方面的，因此通常用面的，因此通常用3 3个字母（代表个字母（代表3 3种兴趣类型）的代码来标示一个人种兴趣类型）的代码来标示一个人的职业兴趣，这个代码称为的职业兴趣，这个
17、代码称为“霍兰霍兰德代码德代码”（Holland CodeHolland Code）。）。这三个字母之间的顺序表示了不同这三个字母之间的顺序表示了不同类型兴趣的强弱程度的不同。类型兴趣的强弱程度的不同。霍兰德兴趣类型论（霍兰德兴趣类型论（HollandHollands s typologytypology）P21实用型（实用型（R R）人的特点）人的特点喜欢具体的任务喜欢具体的任务工具使用、动手能力强工具使用、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道更喜欢与物打交道技术性行业工作人员技术性行业工作人员工程师、木匠、外科医生工程师、木匠、外科医生1 1号号P22
18、类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求 典型职业典型职业实用型实用型R R(Realisti(Realistic)c)用手、工具、机器制造或修理东西。愿意从事实物性的工作、体力活动，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作具体实际的事物，诚实，有常识使用手工或机械技能对物体、工具、机器、动物等进行操作，与“事物”工作的能力比与“人”打交道的能力更为重要园艺师、木匠、汽车修理工、工程师、军官、外科医生、足球教练员实用型实用型 R RP23研究型人（研究型人（I I）的特点）的特点喜欢探索和理解事物喜欢探索和理解事物平静、深邃、内敛平静、深邃、内敛有智慧的有智慧的独立的独
19、立的实验室研究员实验室研究员科学家、禅师、智者科学家、禅师、智者2 2号号P24类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业研究型研究型I I(Investig(Investigative)ative)喜欢探索和理解事物，学习研究那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢阅读和讨论有关科学性的论题，喜欢独立工作，对未知问题的挑战充满兴趣知识，学习，成就，独立分析研究问题、运用复杂和抽象的思考创造性地解决问题的能力，谨慎缜密，能运用智慧独立地工作，一定的写作能力实验室工作人员、生物学家、化学家、心理学家、工程设计师、大学教授研究型研究型 I IP25艺术型艺术型(A)(A)人的特点人的特点3 3号号喜欢自我表
20、达喜欢自我表达富有想象力、创造力富有想象力、创造力追求美、自由、变化追求美、自由、变化喜欢多样性与展示喜欢多样性与展示艺术家、诗人、自由职业者艺术家、诗人、自由职业者P26艺术型艺术型 A A类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求 典型职业典型职业艺术型艺术型A A(Artisti(Artistic)c)喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视作品的原创性和创意有创意的想法，自我表达，自由，美创造力，对情感的表现能力，以非传统的方式来表现自己；相当自由、开放作家、编辑、音乐家、摄影师、厨师、漫画家、导演、室内装潢设计师P27社会型社会型(S
21、)(S)人的特点人的特点4号号对人感兴趣对人感兴趣良好的人际交往技能，敏良好的人际交往技能，敏感的关系体验感的关系体验服务他人、微笑服务他人、微笑帮助别人解决问题帮助别人解决问题教师、护士、心理咨询师教师、护士、心理咨询师P28社会型社会型 S S类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业社会型社会型S S(Social(Social)喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难、为他人提供服务服务社会与他人，公正，理解，平等，理想人际交往能力，教导、医治、帮助他人等方面的技能，对他人表现出精神上的关爱，愿意担负社会责任教师、社会工作者、牧师、
22、心理咨询师、护士P29企业型企业型(E)(E)人的特点人的特点5号号向人推销自己的产品或观点向人推销自己的产品或观点追寻领导力与社会影响追寻领导力与社会影响有抱负，责任感强烈，勇于有抱负，责任感强烈，勇于承担压力承担压力言语说服能力强言语说服能力强销售、管理人员、政治家、销售、管理人员、政治家、律师、思想领袖律师、思想领袖P30企业型企业型 E E类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业企业型企业型E E(Enterp(Enterprising)rising)喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他人或推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目标，希望成就一番事业
23、经济和社会地位上的成功，忠诚，冒险精神，责任说服他人或支配他人的能力，敢于承担风险，目标导向律师、政治运动领袖、营销商、市场部经理、电视制片人、保险代理P31事务型事务型(C)(C)人的特点人的特点6号喜欢有条理、程序化的工作喜欢有条理、程序化的工作忠诚、乐于执行与服务忠诚、乐于执行与服务有组织有计划有组织有计划细致、准确细致、准确会计、文秘、档案管理、信会计、文秘、档案管理、信息整理息整理P32事务型事务型 C C类型类型喜欢的活动喜欢的活动重视重视职业环境要求职业环境要求典型职业典型职业事务型事务型C C(Convention(Conventional)al)喜欢固定的、有秩序的工作或活动
24、，希望确切地知道工作的要求和标准，愿意在一个大的机构中处于从属地位，对文字、数据和事物进行细致有序的系统处理以达到特定的标准准确、有条理、节俭、盈利文书技巧，组织能力，听取并遵从指示的能力，能够按时完成工作并达到严格的标准，有组织有计划文字编辑、会计师、银行家、薄记员、办事员、税务员和计算机操作员P33职业环境类型职业环境类型霍兰德认为：霍兰德认为：（1 1）同一职业群体内的人有相似的人格特质，因此对情）同一职业群体内的人有相似的人格特质，因此对情境和问题会有类似的反应，从而产生特定的职业氛围亦即境和问题会有类似的反应，从而产生特定的职业氛围亦即职业环境，它具有特定的价值观念、态度倾向和行为模
25、式职业环境，它具有特定的价值观念、态度倾向和行为模式 ；（2 2）因此霍兰德将工作环境也分为六种类型，其名称及）因此霍兰德将工作环境也分为六种类型，其名称及性质与人格类型的分类一致；性质与人格类型的分类一致；（3 3）具体职业也采用上述三个字母代码的方式来描述其）具体职业也采用上述三个字母代码的方式来描述其工作性质和职业氛围。工作性质和职业氛围。如：建筑师代码是如：建筑师代码是AIR;AIR;律师代码是：律师代码是：EASEAS。霍兰德霍兰德职业索引职业索引和和科系指引科系指引P35六种类型之间的关系六种类型之间的关系观念观念人物人物资料资料事物事物如：企业型和社会型相邻，故相似性也最高，因而
26、这两种类型的人都比其它类型的人更喜欢与人打交道，只是方式不同而已。事务型和艺术型处于对角线上，它们就缺少一致性而具有相反的特质：前者喜欢循规蹈矩，后者追求自由与个性化。事物事物Thing观点观点Idea资料资料DataRCESAI Prediger(1993)金树金树人改良人改良职业分类人人PeopleP36个人与环境的适配个人与环境的适配如果人格类型与职业环境匹配，就有可如果人格类型与职业环境匹配，就有可能增加职业满意度，带来职业成就感和能增加职业满意度，带来职业成就感和提高职业稳定性。提高职业稳定性。占主导地位的特质类型可以为个人选择占主导地位的特质类型可以为个人选择职业和工作环境提供方向
27、。职业和工作环境提供方向。P38 霍兰德理论的应用霍兰德理论的应用用以了解并组织自己的兴趣用以了解并组织自己的兴趣用以探索及理解工作世界用以探索及理解工作世界用以评估个人与职业的适配用以评估个人与职业的适配从而了解可能有哪些适合于自己的工作领域。从而了解可能有哪些适合于自己的工作领域。职业环境职业环境霍霍兰兰德德认认为为同同一一职职业业群群体体内内的的人人有有相相似似的的人人格格特特质质，因因此此对对情情境境和和问问题题会会有有类类似似的的反反应应，从从而而产产生生特特定定的的职职业业氛氛围围亦亦即即职职业业环环境境，它它具具有有特特定定的的价价值值观观念念、态态度度倾倾向向和和行行为为模模式
28、式 ；具具体体职职业业也也采采用用上上述述三三个个字字母母代代码码的的方方式式来来描描述述其其工工作作性性质质和和职业氛围。职业氛围。P40 职业取向（兴趣职业取向（兴趣/倾向）标准测试：倾向）标准测试：完成心理小测验，共完成心理小测验，共60道题道题不用反复思考不用反复思考，你认为属于题目描述的这一类，你认为属于题目描述的这一类人，在序号上划勾；不属于，则不作标记人，在序号上划勾；不属于，则不作标记有标记的题号，在第四页表格中一一对应并画有标记的题号，在第四页表格中一一对应并画圈，最后数竖排表格画圈数的多少圈，最后数竖排表格画圈数的多少依次标注前三位对应的类型并依次标注前三位对应的类型并分析
29、分析与课间的判与课间的判断是否有断是否有差异差异，找出找出存在差异的存在差异的原因原因 课后练习课后练习v霍兰德在其一系列关于人格与职业关系的假设霍兰德在其一系列关于人格与职业关系的假设的基础上，提出了六种基本的职业类型，即：的基础上，提出了六种基本的职业类型，即：实际型、研究型、艺术型、社会型、企业型、实际型、研究型、艺术型、社会型、企业型、传统型。传统型。v霍兰德职业兴趣霍兰德职业兴趣SDS测试一般是适合于高中生，测试一般是适合于高中生，如果你是大学生大一、大二的话也可以测一下，如果你是大学生大一、大二的话也可以测一下，及时进行调整。及时进行调整。v霍兰德职业倾向测试v简化版并不影响职业兴
30、趣倾向结果的准确性，只是无法得到自我报告的职业能力评测报告。答案没有好坏、对错之分，不必仔细推敲，结合自己的情况，根据第一印象回答每一题“同意”或“不同意”，本次测试共 60 题。霍兰德职业兴趣测试题霍兰德职业兴趣测试题v1、我喜欢把一件事情做完后再做另一件事。v2、在工作中我喜欢独自筹划，不愿受别人干涉。v3、在集体讨论中，我往往保持沉默。v4、我喜欢做戏剧、音乐、歌舞、新闻采访等方面的工作。v5、每次写信我都一挥而就，不再重复。v6、我经常不停地思考某一问题，直到想出正确的答案。v7、对别人借我的和我借别人的东西，我都能记得很清楚。v8、我喜欢抽象思维的工作，不喜欢动手的工作。v9、我喜欢
31、成为人们注意的焦点。v10、我喜欢不时地夸耀一下自己取得的好成就。v11、我曾经渴望有机会参加探险。v12、当我一个独处时，会感到更愉快。v13、我喜欢在做事情前，对此事情做出细致的安排。v14、我讨厌修理自行车、电器一类的工作。v15、我喜欢参加各种各样的聚会。v16、我愿意从事虽然工资少、但是比较稳定的职业。v17、音乐能使我陶醉。v18、我办事很少思前想后。v19、我喜欢经常请示上级。v20、我喜欢需要运用智力的游戏。v21、我很难做那种需要持续集中注意力的工作。v22、我喜欢亲自动手制作一些东西，从中得到乐趣。v23、我的动手能力很差。v24、和不熟悉的人交谈对我来说毫不困难。v25、
32、和别人谈判时，我总是很容易放弃自己的观点。v26、我很容易结识同性别朋友。v27、对于社会问题，我通常持中庸的态度。v28、当我开始做一件事情后，即使碰到再多的困难，我也要执著地干下去。v29、我是一个沉静而不易动感情的人。v30、当我工作时，我喜欢避免干扰。v31、我的理想是当一名科学家。v32、与言情小说相比，我更喜欢推理小说。v33、有些人太霸道，有时明明知道他们是对的，也要和他们对着干。v34、我爱幻想。v35、我总是主动地向别人提出自己的建议。v36、我喜欢使用榔头一类的工具。v37、我乐于解除别人的痛苦。v38、我更喜欢自己下了赌注的比赛或游戏。v39、我喜欢按部就班地完成要做的工
33、作。v40、我希望能经常换不同的工作来做。v41、我、我总总留有充裕的留有充裕的时间时间去赴去赴约约会会。v42、我喜、我喜欢阅读欢阅读自然科自然科学学方面的方面的书书籍和籍和杂杂志。志。v43、如果掌握一、如果掌握一门门手手艺艺并并能以此能以此为为生，我生，我会会感到非常感到非常满满意。意。v44、我曾渴望、我曾渴望当当一名汽一名汽车车司机。司机。v45、听、听别别人人谈谈“家中被家中被盗盗”一一类类的事，很的事，很难难引起我的同情。引起我的同情。v46、如果待遇相同，我宁愿当商品推销员，而不愿当图书管理员。v47、我讨厌跟各类机械打交道。v48、我小时候经常把玩具拆开，把里面看个究竟。v4
34、9、当接受新任务后，我喜欢以自己的独特方法去完成它。v50、我有文艺方面的天赋。v51、我喜、我喜欢欢把一切安排得整整把一切安排得整整齐齐齐齐、井井有、井井有条条。v52、我喜、我喜欢欢作一名作一名教教师师。v53、和一群人在一起的、和一群人在一起的时时候，我候，我总总想不出恰想不出恰当当的的话话来来说说。v54、看情感影片、看情感影片时时，我常禁不住眼圈，我常禁不住眼圈红润红润。v55、我、我讨厌讨厌学数学学数学。v56、在实验室里独自做实验会令我寂寞难耐。v57、对于急躁、爱发脾气的人，我仍能以礼相待。v58、遇到难解答的问题时，我常常放弃。v59、大家公认我是一名勤劳踏实的、愿为大家服务
35、的人。v60、我喜欢在人事部门工作。职业职业人格的人格的类类型型v计计算方法：答算方法：答对对以下以下题题号号得得1分，不分，不对对得得0分；得分多者分；得分多者属属于于该类该类型型v现实现实型型“是是”（2，13，22，36，43），），“否否”（14，23，44，47，48）v研研究型究型“是是”（6，8，20，30，31，42），），“否否”（21，55，56，58）v艺术艺术型型“是是”（4，9，10，17，33，34，49，50，54），），“否否”（32）v社社会会型型“是是”（26，37，52，59），），“否否”（1，12，15，27，45，53）v企企业业型型“是是”（11，
36、24，28，35，38，46，60），），“否否”（3，16，25）v传统传统型型“是是”（7，19，29，39，41，51，57），），“否否”（5，18，40）性格探索第一节 性格探索v一、性格与生涯发展的关系v1、什么是性格v 独特性以及行为的特征性模式。也称为人格特质，是一个人在生活中对他人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因应方式。每个人在其成长过程中，可能受到生理、遗传、家庭教养、文化、学习经验等因素的交互作用，从而形成自己的独特个性，在不同的环境中表现出特定的气质。性格与生涯发展的关系性格与生涯发展的关系v游戏：v请同学们拿出一张白纸，在纸上签下自己的名字。v换一只手，
37、再次签下自己的名字。v两个签名有什么不同的感受？用几个词来形容一下。v 每个人天生有自己擅长的一面，也有自己不擅长的一面（就如我们的左手、右手）。它没有好坏对错之分。如果能够找到一个适合的环境，使我们在其中发挥自己的长处和优势，那么我们会很自信，并且往往取得佳绩。相反，如果要求我们做不擅长的事情，那么多半会感到不舒服、不自在，而且可能干不好工作。v职业生涯规划的目的就是要实现人职匹配。v二、通过MBTI了解性格v1、MBTI介绍 v MBTI（Myers-Briggs type indicatou)的理论基础来源于瑞典心理学家荣格有关知觉、判断和人格态度的观点，由布莱格斯和他的女儿迈尔斯研究发
38、展成为心理测评工具。v MBTI有许多研究数据的支持，属于信度、效度都较高的心理测评工具。v2、MBTI中的四个维度v MBTI衡量的是个人的类型偏好，或称作倾向。所谓“偏好”，是一种天生的倾向性，是一种特定的行为和思考方式。这些偏好并无优劣之分，却形成了人与人之间的不同。他们各自识别了一些人类正常和有价值的行为，但也有可能成为误解和偏见的来源。MBTI题例题例v我们与世界的相互作用是怎样的？我们与世界的相互作用是怎样的？v外向（E）和内向（I）v我们自然留意的信息类型？我们自然留意的信息类型？v感觉（S）和直觉（N）v如何做决定？如何做决定？v思考（T）和情感（F）v做事方式？做事方式？v判
39、断（J）和知觉（P）Judging(J)Judging(J)判判断断Thinking(T)Thinking(T)思思考考Sensing(S)Sensing(S)感感觉觉Extraversion(E)Extraversion(E)外向外向Perceiving(P)Perceiving(P)直直觉觉Feeling(F)Feeling(F)情情感感iNtuition(N)iNtuition(N)直直觉觉Introversion(IIntroversion(I)内内向向能量倾向能量倾向接受信息接受信息处理信息处理信息行动方式行动方式MBTI的四个维度的四个维度MBTI维度解释维度解释v能量倾向：你更喜
40、欢将自己的注意力集中于何处？你从何处获得活力？E-I维度v外倾外倾extroversion(E)v注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而从与人交往和行动中得到活力。v关注外部环境v喜欢用谈话的方式进行沟通v通过谈话形成自己的意见v用实际操作或讨论的方式能学得最好v兴趣广泛v好与人交往，善于表达v先行动，后思考v在工作和人际关系中都能积极主动MBTI维度解释维度解释v能量倾向：你更喜欢将自己的注意力集中于何处？你从何处获得活力？E-I维度v内倾内倾introversion(I)v 注意力和能量集中于自己的内心世界，从对思想、回忆和情感的反思中得到活力。v关注自己的内心世界v更愿意用书面方式沟通
41、v通过思考形成自己的意见v用思考、在头脑中“练习”的方式学得最好v兴趣专注v安静而显得内向v先思考、后行动v当情境或事件对他们具有重要意义时会采取主动v感觉感觉sensing(S)v 用自己的五官来获取信息。喜欢收集实实在在的、确实已出现的信息。对于周围所发生的事件观察入微，特别关注现实。v着眼于当前的实际情况v现实、具体v关注真实的、实际存在的事物v观察敏锐、并能记住细节v经过仔细周详的推理一步步得出结论v通过实际运用来理解抽象的思维和理论v相信自己的经验接受信息：你如何获取信息？接受信息：你如何获取信息？S-N维度维度v直觉直觉intuition(N)v 通过想象、无意识等超越感觉的方式来
42、获取信息。喜欢看整个事件的全貌，关注事实之间的关联。想要抓住事件的模式，特别善于看到新的可能性。v着眼于未来的可能v富于想象力和创造性v关注数据所代表的模式和意义v当细节与某一模式相关时才能够记得v靠直觉很快得出结论v希望在应用理论之前先能对之进行澄清v相信自己的灵感接受信息：你如何获取信息？接受信息：你如何获取信息？S-N维度维度处理信息：你是如何做决定的？处理信息：你是如何做决定的？T-F维度维度v思考思考thinking(T)v 通过分析某一行动或选择的逻辑后果来做出决定。会将自己从情境中分离出来，对事件的正方两方面进行客观地分析。从分析和确认事件中的错误并解决问题中获得活力。目标是要找
43、到一个能应用于所有相似情境的标准或原则。v好分析的v运用因果推理v以逻辑的方式解决问题v寻求一个合乎真理的客观标准v爱讲理的v可能显得不近人情v公平意味着每个人都能得到平等的待遇处理信息：你是如何做决定的？处理信息：你是如何做决定的？T-F维度维度v情感情感feeling(F)v 喜欢考虑对自己和他人来说什么是重要的。会在头脑中将自己放在情境所牵扯到的所有人的位置上并试图理解别人的感受，然后在此基础上根据自己的价值判断做出决定。从对他人表示赞赏和支持中获得活力。目标是创造和谐的氛围，把每一个人都当做一个独特的个体来对待。v善于体贴他人、感同身受v受个人价值观的引导v衡量决定对他人产生的后果和影
44、响v寻求和谐的气氛和积极的人际交往v富于同情心v可能会显得心肠太软v公平意味着每个人都被作为独特的个体来对待行动方式：你如何与外部世界打交道？行动方式：你如何与外部世界打交道？J-P维度维度v判断判断judging(J)v 喜欢将事情管理的井井有条，过一种有计划的、井然有序的生活。喜欢做出决定、完成后继续下面的工作。生活通常会比较有规则、有秩序，喜欢把事情敲定下来。照计划和日程安排办事对他们来说很重要。从完成任务中获得能量。v有计划的v喜欢组织管理自己的生活v有系统有计划v按部就班v爱制定短期和长期计划v喜欢把事情落实敲定v力图避免最后一分钟才做决定或完成任务的压力行动方式：你如何与外部世界打
45、交道？行动方式：你如何与外部世界打交道？J-P维度维度v知觉知觉perceiving(P)v 喜欢以一种灵活、自发的方式生活，更愿意去体验和理解生活而不是去控制它。详细的计划或最后决定会使他们感到被束缚。愿意对新的信息和选择保持开放，直到最后一分钟。足智多谋，善于调节自己适应当前场合的需要，并从中获得能量。v自发的v灵活v随意v开放v适应，改变方向v不喜欢把事情确定下来，以留有改变的可能性v最后一分钟的压力会使他们感到活力充沛MBTI四种基本性格类型：四种基本性格类型：NT、NF、SJ、SPvSP：艺术创造者（：艺术创造者（Sensing-感觉，感觉，Perception-感感知）知）v SJ
46、：护卫者（：护卫者（Sensing-感觉，感觉，Judgment-判断）判断）vNF：理想主义者（：理想主义者（iNtuition-直觉，直觉，Feeling-情感）情感）vNT：理性者（：理性者（iNtuition-直觉，直觉，Thinking-思考）思考）表演者表演者 示范者示范者ISTPOperator/Instrumentor操作者操作者/演奏者演奏者ISFPComposer/Artist作曲家作曲家/艺术家艺术家INTJMastermind/Scientist智多星智多星/科学家科学家INTPArchitect/Designer建筑师建筑师/设计师设计师ESTPPromotor发起者
47、发起者/创设者创设者ESFPPerformer/Demonstrator表演者表演者/演示者演示者/ENTJField Marshall/Mobilizer统帅统帅/调度者调度者ENTPInvertor企业家、发明家企业家、发明家16种类型v三、MBTI与职业的匹配vS-N、T-F两种维度的组合与职业的选择更为相关。vST型的人更关注通过实效和实际的方式应用详细资料，如商业领域。vSF型的人喜欢通过实践的方式帮助别人，如健康护理和教育领域。vNF型的人希望能通过在宗教、咨询、艺术领域的工作来帮助别人。vNT型的人更关注理论框架，如科学、技术和管理，喜欢挑战。心理类型与职业心理类型与职业SP表演
48、者企业家排除故障者自由职业者抢险队员SJ经理人员经理人员会计会计警察警察医生医生教师教师NT科学家科学家建筑师建筑师工程师工程师设计师设计师经理人员经理人员NF咨询师咨询师记者记者艺术家艺术家心理学家心理学家神职人员神职人员v 工作安全感受工作安全感受IJ、IP、EP、EJ的影响最大，的影响最大，其中其中EJ类型的人最易有工作安全感，而类型的人最易有工作安全感，而IP类型类型的人常常在工作中对组织、未来等缺乏安全感。的人常常在工作中对组织、未来等缺乏安全感。v性格类型没有对错。v哪一种性格类型最符合你，由你自己来作最后判断。v可以用性格类型去理解和原谅自己，但不能以它作为你做或不做任何事情的借
49、口。v避免自己对类型的偏见负面的把别人定型。更好的理解性格更好的理解性格造句小练习造句小练习l我是我是*请每位同学在纸上列出我是请每位同学在纸上列出我是*后面的内容。后面的内容。2 2分钟时间内，看谁造的句子最多！分钟时间内，看谁造的句子最多！探索性格的其他方法探索性格的其他方法练习：他人眼中的我练习：他人眼中的我 写下自己的五个特质，分别找同学、朋友、家人等熟悉自己的人，请他们也列出你的五个特质，看看他们对你的认识与你对自己的看法有什么异同，并和他们讨论这些异同。v2、兴趣与生涯发展的关系v如果我们所从事的事情是自己喜欢的，那我们的工作和生活会愉快得多，多半也会对这样的工作更有激情，更有可能
50、在这样的工作中获得满足感。v兴趣与能力也有密切的关系。人们倾向于在他们感兴趣的事情上投入更多的时间，往往得以培养更强的能力。能力探索能力探索我们的困惑我们的困惑v我我希希望望自自己己能能做做歌歌手手，我我觉觉得得很很有有兴兴趣趣，我我常常常常自自己己谱谱曲曲写写词词，可可是是别别人人说说我我弹弹吉吉他他一一般，唱歌也走调。我该怎么办？般，唱歌也走调。我该怎么办？v不不知知道道自自己己适适合合什什么么，能能做做什什么么，如如果果有有幸幸找找到到一一份份工工作作，不不知知道道是是否否能能胜胜任任。最最重重要要的的是是能能否否找找到到一一份份工工作作，怎怎么么找找？工工作作以以后后再再考研考研是不是