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1、社会体育武术教案20212022学年第1学期项目：武术任课教师：朱东明职称：讲师社会体育-武术课程教学大T7课程名称：武术课程编码：总学时：32实验学时：学分：先修课程：无大纲主撰人：朱东明大纲审核人：适用对象：全校本、专科生一、教学目的要求：了解与掌握基本的武术基础理论知识，了解武术的发展历程，培养一定的武学修养。通过武术课的程学习与锻炼，全面提高其综合素质，为终身锻炼打下良好的基础。掌握武术运动基本技术和武术套路，提升学生竞技能力，将掌握的技术转化为适合自身的锻炼方式，并形成自觉锻炼习惯，为发展身体素质、终身进行体育锻炼奠定基础。理论联系实际，通过做武术教学成果比赛裁判，培养学生执裁能力与
2、武术表演观赏能力。二、教学重点：协调性技术动作、基本步型、步法、平衡类技术动作及套路。三、教学难点：套路动作协调、连贯、有力。熟练掌握技术动作，力点准确。四、教学内容：第一章武术运动概述一、本章教学目的要求：通过武术选项课的学习，掌握和运用武术运动的基本知识和技能，使之成为终身锻炼的有效手段；培养学生正确的竞争意识、顽强的意志品质及良好的合作精神，具备较强的社会适应能力。二、本章教学重点：武术的内容、分类、特点与作用。三、本章教学难点：武术的分类与作用。四、本章教学内容：第一节武术的形成与发展第二节武术的内容与分类第三节武术的特点与作用复习题：1 .阐述武术的形成与发展。2 .阐述武术的内容与
3、分类。3 .阐述武术的特点与作用。第二章武术与传统文化一、本章教学目的要求：通过课程学习，使学生了解武术的文化特征与民族精神；了解并掌握武术与道德修养的相互关系，且能够在学习过程中不断提升武学修养与道德修养。二、本章教学重点：武术的文化特征与民族精神。三、本章教学难点：武术与道德修养。四、本章教学内容：第一节武术的文化特征与民族精神第二节武术与道德修养第三节武术与传统文化的相互关系复习题：1 .阐述武术的文化特征。2 .阐述武术与传统文化的相互关系。3 .武术如何提升道德修养？第三章武术教材教法一、本章教学目的要求：通过课程学习，使学生正确掌握武术基本教学方法二、本章教学重点：教学方法掌握。三
4、、本章教学难点：信息技术运用。四、本章教学内容：第一节武术教学的特点第二节武术教学的要求第三节武术教学法第四节套路教学步骤与要求第五节攻防技术教学的步骤与要求第六节中学武术教学的要求复习题：1 .简述武术教学有哪些特点？2 .直观教学法的内容和应用方法有哪些？3 .在教学中如何灵活运用探究教学法？4 .武术套路教学有哪些步骤和要求？5 .简述攻防动作有哪些教学步骤和要求。第四章武术徒手基本动作与方法一、本章教学目的要求：通过课程学习，使学生正确掌握武术基本拳法、腿法、步法、步型、手法、跳跃等基本功。二、本章教学重点：腿法、跳跃动作。三、本章教学难点：跳跃动作。四、本章教学内容：第一节手形手法与
5、步形步法一、手型手法：拳、掌、勾、冲拳、击掌、亮掌、架掌二、步型步法：弓步、马步、仆步、歇步、虚步、击步第二节腿法练习压腿、踢腿（正、侧、外摆、里合、单拍）、弹踢、侧踹、前扫、后扫第三节跳跃动作腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲复习题：练习腿法、跳跃动作。第五章拳术一三路长拳一、本章教学目的要求：通过课程学习，使学生掌握正确的技术动作，掌握长拳的技战术的配合与运用，不断提升套动作的演练水平与竞技能力；通过三路长拳的学习，提升学生健康水平并掌握终身锻炼技能；能通过习武活动调节情绪，改善心理状态；培养学生正确的竞争意识、顽强的意志品质及良好的合作精神，具备较强的社会适应能力。二、本章教学重点：三路长拳套
6、路。三、本章教学难点：三路长拳规定套路；练习三路长拳时精气神体现。四、本章教学内容：第一节三路长拳一、三路长拳项目的运动特点与主要动作二、三路长拳动作组合三、三路长拳规定套路复习题：练习三路长拳整套功法。五、课程教学的参考学时与学时分配序号教学内容教学学时1武术理论4学时2武术套路26学时3考试2学时合计32学时六、课程考试序号考试内容百分比1武术技术动作50%2学习态度20%3课外锻炼（体质测试）30%合计100%七、教与学的建议教学方式：课堂讲授+案例分析+小组讨论+视频教学+执裁实践多媒体教学，讲解与示范，视频教学（一）教学措施：（1）在教学过程中认真对学生进行思想教育。（2）以身作则，
7、教书育人，在教学中充分发挥教师的主导作用。（3）严格进行课堂教学常规教育，对学生进行严格教学，严格管理，严格要求。（二）加强理论与实践教学。（1）理论课主要采用课堂讲授；技术课在武术馆训练。（2）使学生掌握武术的基本理论知识与武术运动技能。（三）在教学过程中应注意以下几点要求：（1）教学重点应放在讲解能力及教学方法上。（2）认真细致的备好每次课及编写教案，教案中应明确提出本次课的教学重点、难点及教育技能培养的任务。（3）课的组织要严谨，教学步骤层次要清楚，科学合理，并要突出教学的重点因素。（四）为搞好教学，对学生提出以下几方面的要求：（1）学生必须明确认识到武术课程在将来工作中的重要性。(2)
8、要求学生必须掌握武术课程基础理论知识与运动技能。(3)学生必须遵循课堂纪律、认真听讲、完成作业。八、课程的考核环节及课程目标达成度评价方式1、课程目标达成度评价方式对平时表现、课堂提问、课堂讨论、课堂测验、作业情况及执裁情况和期末考试等做出定量考核，给出成绩，计算达成度。3、技术考核内容及要求标准评分1.套路动作准确、连接顺畅；套路演练动作清晰、风格、特点独特；体态挺拔、动作有力；精气神十足。85分以上2.套路动作较准确，风格、特点基本体现；动作有力顺畅。75-84分3.能独立完成整套动作，动作较准确。60-74分4.不能独立完成整套动作，有遗忘，时有错误。50-59分5.不能顺利完成动作，出
9、现错误动作5次以上。30-49分_6.基本不会动作。30分以下大学体育武术课程授课计划表2021-2022学年第 L 学期任级专业班任课教师：、教研室主任：、院（系/部）教学院长（主任）：周次:节次授课内容（教学大纲分章和题目的名称）学时数作业讲课实验上机其它19.62武术运动概述N预习、复习29.12武术与传统文化N预习、复习39.22武术教材教法N复习49.22学习基本手法、手型、步型、步法N复习510.2学习基本腿法N复习610.262学习基本腿法N复习711.2学习基本腿法N复习811.102三路长拳起式N复习周次期节次授课内容（教学大纲分章和题目的名称）学时数作业讲课实验上其它911
10、.172三路长拳之搂手弓步冲拳N复习1011.242三路长拳之弹腿冲拳N复习1112.12三路长拳之马步架打N复习1212.82三路长拳之歇步盖冲拳N复习1312.152三路长拳之提膝仆步穿掌N复习1412.222三路长拳之虚步挑掌、三路长拳之并步抱拳N复习1512.292三路长拳套路演练N复习161.52考试N复习理论教学学时数：6实践教学学时数：24考核课时：2考核形式：技术动作授课时间第1周周第节课次1课时方式理论课讨论课口实践课口其它口课时2课程内容武术运动概论课程目标认知目标：了解武术的内容、分类、特点与作用技能目标：掌握和运研术理论的基本知识和技能；情感目标：培养学生武德、顽强的意
11、志品质及良好的合作精神。重点及难点重点：武术的内容、分类、特点与作用。难点：武术的分类与作用。课部分时间教学内容组织教法开始部分10分钟1、武术简介2、观看比赛视频，情景引入幻灯片讲解，利用一些图片或者视频引入主题，提高学习兴趣，增强学习氛围。要求：学生安静听讲、积极发言2.老师引导基本部分基本部分65分钟教学内容：第一节武术的形成与发展1、武术的形成与历代发展2、中华人民共和国成立后武术的发展第二节武术的内容与分类1、功法运动2、套路运动3、搏斗运动第三节武术的特点与作用1、强身健体2、增强民族精神1、利用多媒体课件深入的阐述。2、根据相关的理论，给出教学问题，提高学生的课堂参与积极性。3、
12、根据一些比赛的竞赛要求，讲述攻防技术的重要性。4、利用一段武术视频作为解析对象，讲述其套路教学的步骤及要求。要求：1.学生按要求做笔记、认真听讲、积极配合2.教师讲解结束部分15分钟复习题：1 .阐述武术的形成与发展。2 .阐述武术的内容与分类。3 .阐述武术的特点与作用。对课堂上所讲的内容进行总结思考，布置作业。教师组织领做（带头示范），学生学习，体会跟随呼吸放松身体归纳总结部分教师要根据课堂效果以及氛围及时调整自己的教态和提高语言组织能力，并对本堂课做出总结评价。下课后，根据教学过程对理论知识或者课堂设计做出调整或者修改，以达到更好的教学效果。另外，可以根据实践教学经验和过程，总结在实践中
13、遇到的难题，在理论分析的基础上解决并深入研究调查，提高自己的教学能力。授课时间第2周周第节课次1课时方式理论课讨论课口实践课口其它口课时2课程内容武术与传统文化课程目标认知目标：通过课程学习，使学生了解武术的文化特征与民族精神；技能目标：了解并掌握武术与道德修养的相互关系，提升武学修养与道德修养；情感目标：培养学生武德、顽强的意志品质及良好的合作精神。重点及难点重点：武术的文化特征与民族精神。难点：武术与道德修养。课部分时间教学内容组织教法开始部分10分钟1、武术简介2、观看比赛视频，情景引入幻灯片讲解，利用一些图片或者视频引入主题，提高学习兴趣，增强学习氛围。要求：学生安静听讲、积极发言2.
14、老师引导基本部分基本65分钟教学内容：第一节武术的文化特征与民族精神第二节武术与道德修养第三节武术与传统文化的相互关系1、利用多媒体课件深入的阐述。2、根据相关的理论，给出教学问题，提高学生的课堂参与积极性。要求：2.学生按要求做笔记、认真听讲、积极配合部3、利用一段武术视频分作为解析对象，讲述2.教师讲解武术文化特征与民族精神。教师组织领做结复习题：（带头示范），151.阐述武术的文化特征。对课堂上所讲的学生学习，体会束分2.阐述武术与传统文化的相互关系。内容进行总结思考，跟随呼吸放松身部分钟3.武术如何提升道德修养？布置作业。体。归纳教师要根据课堂效果以及氛围及时调整自己的教态和提高语言组
15、织能力，并对本总结堂课做出总结评价。下课后，根据教学过程对理论知识或者课堂设计做出调整或者修改，以达到更好的教学效果。另外，可以根据实践教学经验和过程，总结在实践中遇部分到的难题，在理论分析的基础上解决并深入研究调查，提高自己的教学能力。授课时间第3周周第节课次1课时方式理论课讨论课口实践课口其它口课时2课程内容武术教材教法课程目标认知目标：了解武术的内涵。使学生对武术教材教法全面的认识。技能目标：深入认识武术教学的特点，结合实际了解并部分掌握武术教学法，对套路教学步骤有一个完整的认识，掌握武术教学的特点。情感目标：传承武德，培养爱国精神。重点及难点重点：武术教学的特点与要求难点：武术教学法与
16、套路教学的步骤课部分时间教学内容组织教法开始部分10分钟情景导入放视频引入武术起源中国武术的起源，可以追溯到原始社会，当时兽多人少，自然环境十分恶劣，原始人为了生存，出于本能必须与自然界、禽兽进行搏斗，在生产、狩猎中练就了拳打脚踢、指抓掌击和使用工具的技能。后来又逐渐学会了制造和使用石制或木制的工具作为武器，并且产生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕杀技能，原始部落战争对武术形成起到了很大的作用。幻灯片讲解，利用一些图片或者视频引入主题，提高学习兴趣，增强学习氛围。要求：学生安静听讲、积极发言2.老师引导教学内容：（一）武术教学的特点要求：基本部分基本部分65分钟1、重视尚武崇德的思想教育2、注重
17、直观教学，以领做为主3、结合攻防动作讲解示范4、强调动作规范，突出不同拳种风格5、注重内外兼修，提高演练技巧（二）武术教学的要求1、注重示范教学，运用多种形式教学2、了解各种拳种风格和特点3、提高安全教育意识（三）武术教学法1、指导法2、练习法3、评价法4、多媒体教学法5、探究教学法（四）套路教学步骤（五）套路教学要求1、利用多媒体课件，对武术的特点、教学要求、教学法等进行深入的阐述。2、根据相关的理论，给出教学问题，提高学生的课堂参与积极性。3、先运用多媒体课件对武术套路的教学步骤，教学要求进行讲解阐述。4、根据一些比赛的竞赛要求，讲述攻防技术的重要性。5、然后，可以利用一段武术视频作为解析
18、对象，讲述其套路教学的步骤及要求。3.学生按要求做笔记、认真听讲、积极配合2.教师讲解（八）攻防技术教学的步骤（七）攻防技术教学的要求z r（ j-l-r A1A 一口卜七4 A1ATRzf 、.（八）中学武术教学的要求教师组织领做（带头示范），学生学习，体会跟随呼吸放松身体结束部分15分钟1 .简述武术教学有哪些特点？2 .直观教学法的内容和应用方法有哪些？3 .在教学中如何灵活运用探究教学法？4 .武术套路教学有哪些步骤和要求？5 .简述攻防动作有哪些教学步骤和要求然后，对课堂上所讲的内容进行总结思考，布置作业。归纳总结部分教师要根据课堂效果以及氛围及时调整自己的教态和提高语言组织能力，并
19、对本堂课做出总结评价。下课后，根据教学过程对理论知识或者课堂设计做出调整或者修改，以达到更好的教学效果。另外，可以根据实践教学经验和过程，总结在实践中遇到的难题，在理论分析的基础上解决并深入研究调查，提高自己的教学能力。授课时间第4周第节课次1课时方式理论课口讨论课口实践课其它口课时2课程内容1、基本手型、手法、步型、步法；2、身体素质练习。课程目标认知目标：学生对武术运动能够有一定的了解。技能目标：通过学习，使学生能够基本的掌握动作。情感目标：培养学生对武术的良好兴趣。重点及难点重点：基本功。难点：步型学习。课部分时间教学内容组织教法开始部分10分钟一、课堂常规1、班长集合整队。2、师生问好
20、。3、点名。4、宣布本次课任务及要点。5、安排见习生。队型：两排横队XXXXXXXXXXXXXX学习武术基本功。见习生随班见习。要求：1 .快，静，齐2 .学生必须听从老师口令站好负荷：低准备部分20分钟准备活动1、慢跑2、徒手操(1)头部运动4X8拍(2)扩胸运动4X8拍(3)腰部运动4X8拍(4)全身运动4X8拍(5)弓步压腿4X8拍(6)仆步压腿4X8拍(7)腕膝踝运动4X8拍1、慢跑：沿田径场跑一圈。2、徒手操X X X X XX X X X X要点：学生的思想要重视、动作到位、活动充分。要求：1.学生按要求做2.对做的不到位的同学进行指导3.成体操队形散开，做到快、静、齐4.看教师的
21、动作示范，认真的做准备活动5.学生积极配合，动作迅速负荷：中低基本部分45分钟1、基本手型1）掌要点：四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。2）拳要点：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。3）勾要点：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。2、基本手法1）平冲拳要点：挺胸、收腹、直腰、拳从腰间向前猛力冲出，前臂内旋，基本功练习队形：X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X示范图解：啰舁拳掌勾仆步弓步歇步马步虚步要求：1、教师示范动作1-2遍。2、教师边示范边讲解动作1-2遍。3、教师领做并讲解动作3-4遍。4、教师口令指挥学生集体练习。5、学生分组练习
22、教师个别指导。6、纠正错误动作，强调动作要领。7、学生再集体进行练习4-5遍。负荷：中左右交替。2）推掌要点：挺胸、收腹、直腰，快速有力同时做好拧腰顺肩。3、基本步型1）弓步要点:前腿弓，后腿绷，挺腰、塌腰；前后腿成一条直线。2）马步要点：挺腰塌腰；脚根外蹬。1）虚步要点：挺腰、塌腰，虚实分明。2）仆步要点：挺腰、塌腰沉髋。3）歇步要点：挺腰塌腰两腿靠紧并拢。4、结合手法练习步法1）马步冲拳要点：冲拳时身体不要前倾。2）虚步撩掌要点：撩掌与虚步要配合协调。3）弓步冲拳要点：冲拳时身体不要前倾。结束部分15分钟一、身体素质练习1、纵跳要求：要连贯，脚掌用力。2、弓步跳要求：跳起成弓步，要连贯。二
23、、放松2、放松活动（配合音乐活动活动，调节呼吸）3、师生互评，下课队形：X X X X X XX X X X X X-A教师组织领做（带头示范），学生学习，体会跟随呼吸放松身体负荷：中低课前场地器材准备：音响课后小结1、学生掌握手型、手法、步型、步法。2、运动强度145%，运动负荷60%。授课时间第5周周第节课次1课时方式理论课口讨论课口实践课其它口课时2课程内容1、复习基本功；2、学习基本腿法；3、身体素质练习。课程目标认知目标：通过学习，掌握基本功、基本腿法；技能目标：通过复习和腿法学习，使学生较熟练的掌握，并逐渐提高动作质量情感目标：培养学生刻苦学习的优良品质。重点及难点重点：正踢腿。难
24、点：要跨发力。课部分时间教学内容组织教法开始部分10分钟课堂常规1、班长集合整队。2、师生问好。3、点名。4、宣布本次课任务及要点。5、安排见习生。队型：两排横队XXXXXXXXXXXXXX要求：2.快，静，齐2.学生必须听从老师口令站好负荷：低准备部分20分钟准备活动1、慢跑2、徒手操(1)手型练习4X8拍(2)并步冲拳4X8拍(3)马步双劈拳4*8拍(4)弓步击掌4X8拍(5)跳马步双击掌4X8拍1、慢跑：沿田径场慢跑二圈。2、徒手操X X X X XX X X X X要点：结合武术基本功做准备活动，学生的思想要重视，动作到位、活动充分。要求：1.学生按要求做2.对做的不到位的同学进行指导
25、3.成体操队形散开，做到快、静、齐4看教师的动作示范，认真的做准备活动5.学生积极配合，动作迅速负荷：中低基本45分钟一、复习结合手法练习步型1、马步冲拳要点：身体的重心要平稳，冲拳要有力。2、虚步撩掌要点：撩掌的手要与虚步同时完成，并且重心要稳。3、弓步冲拳要点：身体的重心要平稳，冲拳要有力。二、学习腿法正踢腿要点：挺胸、直腰，踢腿时脚尖勾起绷落。XXXX示范图解:d,iX XX XjXXrXX fc-组织教法：1、教师示范动作1-2遍。2、教师边示范边讲解动作1-2遍。3、教师领做并讲解动作3-4遍。4、教师口令指挥学生集体练习遍。5、教师纠正错误动作，强调动作部分口诀教学：身正、臂平、脚
26、走一条线，头顶、指尖、脚底全朝天，不点头、不耸肩、膝靠肩，不提踵、不弯腰、眼朝前，三、身体素质耐力练习要点：400米X2圈男生必须在4分钟内跑完，女生必须在5分钟内完成。)cy要领。负荷：中结束部分15分钟1、放松活动（配合音乐活动活动，调节呼吸）2、师生互评，下课OOO组织形式O O OO O OO O OXOOOOOO教师组织领做（带头示范），学生学习，体会跟随呼吸放松身体负荷：低课前场地器材准备：音响、秒表课后小结1、学生掌握手型、手法、步型、步法、2、运动强度150%,运动负荷60%。正踢腿。授课时间第6周周第节课次1课时方式理论课口讨论课口实践课其它口课时2课程内容1、复习基本功；2
27、、学习基本腿法；3、身体素质练习。课程目标认知目标：通过学习，掌握基本功、基本腿法；技能目标：通过复习和腿法学习，使学生较熟练的掌握，并逐渐提高动作质量情感目标：培养学生刻苦学习的优良品质。重点及难点重点：三路长拳动作的标准性。难点：培养学生的自学创新能力。课部分时间教学内容组织教法开始部分10分钟课堂常规1、班长集合整队。2、师生问好。3、点名。4、宣布本次课任务及要点。5、安排见习生。队型：两排横队XXXXXXXXXXXXXX要求：3.快，静，齐2.学生必须听从老师口令站好负荷：低准备部分20分钟准备活动1、慢跑2、徒手操(1)手型练习4X8拍(2)并步冲拳4X8拍(3)马步双劈拳4*8拍
28、(4)弓步击掌4X8拍(5)跳马步双击掌4X8拍、慢跑：沿田径场慢跑二圈。2、徒手操X X X X XX X X X X要点：结合武术基本功做准备活动，学生的思想要重视，动作到位、活动充分。要求：1.学生按要求做2.对做的不到位的同学进行指导3.成体操队形散开，做到快、静、齐4.看教师的动作示范，认真的做准备活动5.学生积极配合，动作迅速负荷：低基本部分45分钟1、弹踢退要点：提起大腿后，小腿和脚，绷住往出踢。2、弹腿冲拳干T要点：脚面绷直、收髋，冲拳要与弹腿协调一致。3、蹬腿要点:脚尖勾起，送款往前蹬出。4、蹬腿推掌要点：脚尖勾起、收髋，推掌要与蹬腿协调一致。5、身体素质抱腿跳要点：大腿要触
29、胸，要连贯。高抬腿要点：大腿要尽量抬高，要连贯示范图解：X X 义 X X XX 义义 X X X身体素质组织教法：1、见习的学生休息。2、每种两组，男生每组20次，女生每组15次。XXXXXXXXXXXX学习腿法组织教法：1、教师示范动作1-2遍。2、教师边示范边讲解动作1-2遍。3、教师领做并讲解动作3-4遍。4、教师口令指挥学生集体练习遍。5、教师纠正错误动作，强调动作要领。负荷：中结束部分15分钟1、放松活动（配合音乐活动活动，调节呼吸）2、师生互评，下课两排横队：XXXXXXXXXXXXXX教师组织领做（带头示范），学生学习，体会跟随呼吸放松身体负荷：中低课前场地器材准备：音响课后小
30、结1、学生掌握基本腿法。2、运动强度145%，运动负荷60%。授课时间第7周周第节课次1课时方式理论课口讨论课口实践课其它口课时2课程内容1、复习基本功；2、学习基本腿法；3、身体素质练习。课程目标认知目标：通过学习，掌握基本功、基本腿法；技能目标：通过复习和腿法学习，使学生较熟练的掌握，并逐渐提高动作质量情感目标：培养学生刻苦学习的优良品质。重点及难点重点：正踢腿。难点：协调发力。课部分时间教学内容组织教法开始部分10分钟课堂常规1、班长集合整队。2、师生问好。3、点名。4、宣布本次课任务及要点。5、安排见习生。队型：两排横队XXXXXXXXXXXXXX要求：4.快，静，齐2.学生必须听从老
31、师口令站好负荷：低准备部分20分钟1、慢跑2、武术操(1)手型练习4X8拍(2)开步冲拳4X8拍(3)勾挂蹬腿4X8拍(4)马步双劈拳4*8拍(5)弓步击掌4X8拍(6)歇步冲拳4X8拍(7)蹬腿冲拳4X8拍(8)跳马步冲拳4X8拍1、慢跑：沿田径场慢跑二圈。2、徒手操X X X X XX X X X X要点：结合武术基本功做准备活动，学生的思想要重视，动作到位、活动充分。要求：1.学生按要求做2.对做的不到位的同学进行指导3.成体操队形散开，做到快、静、齐4.看教师的动作示范，认真的做准备活动5.学生积极配合，动作迅速负荷：中低基本部分45分钟1、侧踹腿要点：挺膝、开髋、力达脚跟。2、单拍脚
32、要点：脚面绷直、踢腿与拍击要同时。3、里合腿要点：挺胸、直腰、松髋、合髋。4、外摆腿要点：挺胸、直腰、松髋、展髋。5、身体素质蛙跳要点：跳与跳之间要连贯。后蹬跑要点：跳与跳之间要连贯教法：1 .教师做完整的示范。2 .教师边示范边讲解3纠正学生错误动作。示范图解：队形：X义义XXXXXXXXX,素质练习组织教法：1、见习的学生休息2、行进间练习。3、每种三组，一组12次XXXXXXXXXXXXV要求：1、示范动作1-2遍。2、教师边示范边讲解动作1-2遍。3、教师领做并讲解动作3-4遍。4、教师口令指挥 ，学生行进间练习34遍。5、纠正错误动作，强调动作要领。7、学生再集体进行练习4-5遍。负
33、荷：中结束部分15分钟1、放松活动（配合音乐活动活动，调节呼吸）2、师生互评，下课两排横队：XXXXXXXXXXXXXX教师组织领做（带头示范），学生学习，体会跟随呼吸放松身体负荷：中低课前场地器材准备：音响课后小结1、学生掌握基本腿法。2、运动强度150%，运动负荷60%。授课时间第8周周第节课次1课时方式理论课口讨论课口实践课其它口课时2课程内容1、学习三路长拳预备式2、素质练习课程目标认知目标：通过主题式情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对武术的兴趣。技能目标：让学生掌握三路长拳基本技术及攻防要素。情感目标：发展学生的创造力和表现力，在体育活动中培养学生的创新意识。重点及难点重点：三
34、路长拳动作的标准性。难点：培养学生的自学创新能力。课部分时间教学内容组织教法开始部分10分钟课堂常规1 .体委整队2 .报告人数3 .师生问好4,宣布本课内容5 .安排见习生组织形式OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX要求：5,快，静，齐2.学生必须听从老师口令站好负荷：低准备部分20分钟准备活动（搏击操）1,绕操场慢跑两圈2、柔韧操a体前屈b横叉c 竖叉d翻腰3、柔韧性踢腿（正踢、侧踢）4、素质练习背部力量练习（平板支撑、平板交替支撑、平板支撑击掌）组织形式OOOOOOOOOOOOOOXOOOOOOOOOOOO要求：1学生按要求做2.对做的不到位的同学进行指导3,成体操队形散开
35、，做到快、静、齐4看教师的动作示范，认真的做准备活动5.学生积极配合，动作迅速负荷：中低基本部分45分钟三路长拳预备姿势：并步抱拳：如图：双手放于腰间，双脚并拢1 .教师演练成套动作2 .讲解三路长拳的部分实战攻防意义激发学生学习兴趣教法1. 讲解：弓步冲拳步的技术要领以及易犯错误2. 示范：（分解完整）1） 慢动作示范（分解完整）2） 正常速度示范（分解完整）3） 指挥学生练习（口令）4） 纠正再练要求：1观察教师完整示范动作，了解动作的基本特点。2随教师的示范和讲解一起做。3学生自己练习，并根据教师的指导完善自己的动作。学生在做步法练习时，动作要规范、幅度要大。负荷：中结束部分15分钟1、
36、放松活动（配合音乐活动活动，调节呼吸）2、师生互评，下课组织形式OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX教师组织领做（带头示范），学生学习，体会跟随呼吸放松身体负荷：中低课前场地器材准备：音响课后小结1、学生掌握预备式动作。2、运动强度150%，运动负荷60%。授课时间第9周周第节课次1课时方式理论课口讨论课口实践课其它口课时2课程内容1、复习2、学习三路长拳弓步冲拳3、素质练习课程目标认知目标：了解三路长拳动作组合，激发学生对武术的兴趣。技能目标：掌握弓步冲拳基本技术及攻防要素。情感目标：培养民族意识、民族精神。重点及难点重点：弓步冲拳。难点：标准弓步动作。课部分时间教学内容组织教
37、法开始部分10分钟课堂常规1 .体委整队2 .报告人数3 .师生问好4,宣布本课内容5 .安排见习生组织形式OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX要求：6,快，静，齐2.学生必须听从老师口令站好负荷：低准备部分20分钟准备活动（搏击操）1,绕操场慢跑两圈2、柔韧操a体前屈b横叉c 竖叉d翻腰3、柔韧性踢腿（正踢、侧踢）4、素质练习腿部力量练习（高抬腿、弓步上跳、单腿蹲起）组织形式OOOOOOOOOOOOXOOOOOOOOOOOO要求：1学生按要求做2.对做的不到位的同学进行指导3,成体操队形散开，做到快、静、齐4看教师的动作示范，认真的做准备活动5.学生积极配合，动作迅速负荷：中低
38、基本部分45分钟弓步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方；如图：左大腿于地面平行，右腿绷直要有力度！1讲解：弓步冲拳接弹腿冲拳的技术实战攻防要领2 .示范：（模拟演练攻防技术）3 .鼓励学生创造性模仿，领会动作技术重点4 .指挥学生练习（口令）5 .纠正再练要求：1观察教师完整示范动作，了解动作的基本特点。2随教师的示范和讲解一起做。3学生自己练习，并根据教师的指导完善自己的动作。学生在做步法练习时，动作要规范、幅度要大。负荷：中结束部分15分钟1、放松活动（配合音乐活动活动，调节呼吸）2、师生互评，下课组织形式OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX教师组织领
39、做（带头示范），学生学习，体会跟随呼吸放松身体负荷：中低课前场地器材准备：音响课后小结1、学生掌握弓步冲拳技术动作。2、运动强度145%，运动负荷60%。授课时间第10周周第节课次1课时方式理论课口讨论课口实践课其它口课时2课程内容1、复习2、三路长拳弹踢冲拳。3、素质练习课程目标认知目标：激发学生对武术的兴趣。技能目标：掌握弹踢冲拳基本技术及攻防要素。情感目标：发展学生的动作表现力，培养学生民族精神。重点及难点重点：弹踢冲拳。难点：提膝、大小腿夹紧。课部分时间教学内容组织教法开始部分10分钟课堂常规1 .体委整队2 .报告人数3 .师生问好4,宣布本课内容5 .安排见习生组织形式OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX要求：7,快，静，齐2.学生必须听从老师口令站好负荷：低准备部分20分钟准备活动（搏击操）1,绕操场慢跑两圈2、柔韧操a体前屈b横叉c 竖叉d翻腰3、柔韧性踢腿（正踢、侧踢）4、素质练习胸部力量练习（俯卧撑、俯卧撑横向移动、俯卧撑横向移动击掌）组织形式OO