社会体育武术教案.pdf

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1、社会体育武术教案社会体育武术教案2021202120222022 学年学年第第 1 1 学期学期项项目：武术目：武术任课教师：任课教师：朱东明朱东明职职称：称：讲讲师师社会体育社会体育-武术课程教学大纲武术课程教学大纲课程名称：武术课程名称：武术课程编码：课程编码：总学时：总学时：3232实验学时：实验学时：学分：学分：先修课程：无先修课程：无大纲主撰人：朱东明大纲主撰人：朱东明大纲审核人：大纲审核人：适用对象：全校本、专科生适用对象：全校本、专科生一、教学目的要求：一、教学目的要求：了解与掌握基本的武术基础理论知识，了解武术的发展历程，培养一定的武学修养。通过武术课的程学习与锻炼，全面提高其

2、综合素质，为终身锻炼打下良好的基础。掌握武术运动基本技术和武术套路，提升学生竞技能力，将掌握的技术转化为适合自身的锻炼方式，并形成自觉锻炼习惯，为发展身体素质、终身进行体育锻炼奠定基础。理论联系实际，通过做武术教学成果比赛裁判，培养学生执裁能力与武术表演观赏能力。二、教学重点：二、教学重点：协调性技术动作、基本步型、步法、平衡类技术动作及套路。三、教学难点：三、教学难点：套路动作协调、连贯、有力。熟练掌握技术动作，力点准确。四、教学内容：四、教学内容：第一章武术运动概述一、本章教学目的要求：通过武术选项课的学习，掌握和运用武术运动的基本知识和技能，使之成为终身锻炼的有效手段；培养学生正确的竞争

3、意识、顽强的意志品质及良好的合作精神，具备较强的社会适应能力。二、本章教学重点：武术的内容、分类、特点与作用。三、本章教学难点：武术的分类与作用。四、本章教学内容：第一节 武术的形成与发展第二节 武术的内容与分类第三节 武术的特点与作用复习题：1.阐述武术的形成与发展。2.阐述武术的内容与分类。3.阐述武术的特点与作用。第二章武术与传统文化一、本章教学目的要求：通过课程学习，使学生了解武术的文化特征与民族精神；了解并掌握武术与道德修养的相互关系，且能够在学习过程中不断提升武学修养与道德修养。二、本章教学重点：武术的文化特征与民族精神。三、本章教学难点：武术与道德修养。四、本章教学内容：第一节

4、武术的文化特征与民族精神第二节 武术与道德修养第三节 武术与传统文化的相互关系复习题：1.阐述武术的文化特征。12.阐述武术与传统文化的相互关系。3.武术如何提升道德修养?第三章 武术教材教法一、本章教学目的要求：通过课程学习，使学生正确掌握武术基本教学方法二、本章教学重点：教学方法掌握。三、本章教学难点：信息技术运用。四、本章教学内容：第一节 武术教学的特点第二节 武术教学的要求第三节 武术教学法第四节 套路教学步骤与要求第五节 攻防技术教学的步骤与要求第六节 中学武术教学的要求复习题：1简述武术教学有哪些特点？2直观教学法的内容和应用方法有哪些？3在教学中如何灵活运用探究教学法？4武术套路

5、教学有哪些步骤和要求？5简述攻防动作有哪些教学步骤和要求。第四章 武术徒手基本动作与方法一、本章教学目的要求：通过课程学习，使学生正确掌握武术基本拳法、腿法、步法、步型、手法、跳跃等基本功。二、本章教学重点：腿法、跳跃动作。三、本章教学难点：跳跃动作。四、本章教学内容：第一节 手形手法与步形步法一、手型手法：拳、掌、勾、冲拳、击掌、亮掌、架掌二、步型步法：弓步、马步、仆步、歇步、虚步、击步第二节 腿法练习压腿、踢腿（正、侧、外摆、里合、单拍）、弹踢、侧踹、前扫、后扫第三节 跳跃动作腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲复习题：练习腿法、跳跃动作。第五章 拳术三路长拳一、本章教学目的要求：通过课程学习，使

6、学生掌握正确的技术动作，掌握长拳的技战术的配合与运用，不断提升套动作的演练水平与竞技能力；通过三路长拳的学习，提升学生健康水平并掌握终身锻炼技能；能通过习武活动调节情绪，改善心理状态；培养学生正确的竞争意识、顽强的意志品质及良好的合作精神，具备较强的社会适应能力。二、本章教学重点：三路长拳套路。三、本章教学难点：三路长拳规定套路；练习三路长拳时精气神体现。四、本章教学内容：第一节 三路长拳一、三路长拳项目的运动特点与主要动作二、三路长拳动作组合三、三路长拳规定套路复习题：练习三路长拳整套功法。2五、课程教学的参考学时与学时分配五、课程教学的参考学时与学时分配序号123合计六、课程考试六、课程考

7、试序号123合计教学内容武术理论武术套路考试教学学时4 学时26 学时2 学时32 学时考试内容武术技术动作学习态度课外锻炼（体质测试）百分比50%20%30%100%七、教与学的建议七、教与学的建议教学方式：课堂讲授+案例分析+小组讨论+视频教学+执裁实践多媒体教学，讲解与示范，视频教学（一）教学措施：（1）在教学过程中认真对学生进行思想教育。（2）以身作则，教书育人，在教学中充分发挥教师的主导作用。（3）严格进行课堂教学常规教育，对学生进行严格教学，严格管理，严格要求。（二）加强理论与实践教学。（1）理论课主要采用课堂讲授；技术课在武术馆训练。（2）使学生掌握武术的基本理论知识与武术运动技

8、能。（三）在教学过程中应注意以下几点要求：（1）教学重点应放在讲解能力及教学方法上。（2）认真细致的备好每次课及编写教案，教案中应明确提出本次课的教学重点、难点及教育技能培养的任务。（3）课的组织要严谨，教学步骤层次要清楚，科学合理，并要突出教学的重点因素。（四）为搞好教学，对学生提出以下几方面的要求：（1）学生必须明确认识到武术课程在将来工作中的重要性。3（2）要求学生必须掌握武术课程基础理论知识与运动技能。（3）学生必须遵循课堂纪律、认真听讲、完成作业。八、课程的考核环节及课程目标达成度评价方式八、课程的考核环节及课程目标达成度评价方式1、课程目标达成度评价方式对平时表现、课堂提问、课堂讨

9、论、课堂测验、作业情况及执裁情况和期末考试等做出定量考核，给出成绩，计算达成度。3、技术考核内容及要求标标准准1.套路动作准确、连接顺畅；套路演练动作清晰、风格、特点独特；体态挺拔、动作有力；精气神十足。2.套路动作较准确，风格、特点基本体现；动作有力顺畅。3.能独立完成整套动作，动作较准确。4.不能独立完成整套动作，有遗忘，时有错误。5.不能顺利完成动作，出现错误动作5 次以上。6.基本不会动作。评评分分85 分以上75-84 分60-74 分50-59 分30-49 分30 分以下4大学体育大学体育-武术武术课程授课计划表课程授课计划表20 21-20 22 学年第1 学期任级专业班任课教

10、师：、教研室主任：、院(系/部)教学院长(主任)：周周次次1日日期期节节次次授授课课内内容容（教学大纲分章和题目的名称）学时数学时数讲课实验上机其它作业预 习、复习预习、复习复习9.62武术运动概述29.123武术与传统文化39.220武术教材教法49.227学习基本手法、手型、步型、步法复习510.29学习基本腿法复习610.226学习基本腿法复习711.23811.210三路长拳起式学习基本腿法复习复习5周周次次9日日期期节节次次授授课课内内容容（教学大纲分章和题目的名称）三路长拳之搂手弓步冲拳学时数学时数讲课实验上其机它复习作业11.1721011.242三路长拳之弾腿冲拳复习1112.

11、12三路长拳之马步架打复习1212.82三路长拳之歇步盖冲拳复习1312.152三路长拳之提膝仆步穿掌复习1412.222三路长拳之虚步挑掌、三路长拳之并步抱拳复习1512.292三路长拳套路演练复习161.52考试复习理论教学学时数：6实践教学学时数：24考核课时：2考核形式：技术动作6体体 育育 课课 程程 教教 案案授课时间授课时间课时方式课时方式第第1 1 周周周周第第节节理论课理论课讨论课讨论课 口口实践课实践课口口其它其它 口口课次课次课时课时12课程内容课程内容武术运动概论课程目标课程目标认知目标：了解武术的内容、分类、特点与作用技能目标：掌握和运用武术理论的基本知识和技能；情感

12、目标：培养学生武德、顽强的意志品质及良好的合作精神。重点：武术的内容、分类、特点与作用。难点：武术的分类与作用。教教 学学 内内 容容组组 织织 教教 法法重重 点点 及及 难难点点课部课部分分时时间间开开始始部部分分10分钟1、武术简介2、观看比赛视频，情景引入幻灯片讲解，利用一些图片或者视频引入要求：主题，提高学习兴趣，学生安静听讲、增强学习氛围。积极发言2.老师引导7基基本本部部65分分分基基钟本本部部分分教学内容:第一节 武术的形成与发展1、武术的形成与历代发展2、中华人民共和国成立后武术的发展第二节 武术的内容与分类1、功法运动2、套路运动3、搏斗运动第三节 武术的特点与作用1、强身

13、健体2、增强民族精神1、利用多媒体课件深入的阐述。2、根据相关的理论，给出教学问题，提高要求：学生的课堂参与积极1.学生按要求性。做笔记、认真听3、根据一些比赛的竞讲、积极配合赛要求，讲述攻防技术的重要性。2.教师讲解4、利用一段武术视频作为解析对象，讲述其套路教学的步骤及要求。结结束束部部分分15分钟复习题：1.阐述武术的形成与发展。2.阐述武术的内容与分类。3.阐述武术的特点与作用。对课堂上所讲的内容进行总结思考，布置作业。教师组织领做（带头示范），学生学习，体会跟随呼吸放松身体归纳归纳总结总结部分部分教师要根据课堂效果以及氛围及时调整自己的教态和提高语言组织能力，并对本堂课做出总结评价。

14、下课后，根据教学过程对理论知识或者课堂设计做出调整或者修改，以达到更好的教学效果。另外，可以根据实践教学经验和过程，总结在实践中遇到的难题，在理论分析的基础上解决并深入研究调查，提高自己的教学能力。8体体 育育 课课 程程 教教 案案授课时间授课时间课时方式课时方式第第2 2 周周周周第第节节理论课理论课讨论课讨论课 口口实践课实践课口口其它其它 口口课次课次课时课时12课程内容课程内容武术与传统文化课程目标课程目标认知目标：通过课程学习，使学生了解武术的文化特征与民族精神；技能目标：了解并掌握武术与道德修养的相互关系，提升武学修养与道德修养；情感目标：培养学生武德、顽强的意志品质及良好的合作

15、精神。重点：武术的文化特征与民族精神。难点：武术与道德修养。教教 学学 内内 容容组组 织织 教教 法法重重 点点 及及 难难点点课部课部分分时时间间开开始始部部分分10分钟1、武术简介2、观看比赛视频，情景引入幻灯片讲解，利用一些图片或者视频引入要求：主题，提高学习兴趣，学生安静听讲、增强学习氛围。积极发言2.老师引导9基基本本部部65分分分基基钟本本部部分分教学内容：第一节 武术的文化特征与民族精神第二节 武术与道德修养第三节 武术与传统文化的相互关系1、利用多媒体课件深入的阐述。要求：2、根据相关的理论，2.学生按要求给出教学问题，提高学生的课堂参与积极做笔记、认真听讲、积极配合性。3、

16、利用一段武术视频作为解析对象，讲述2.教师讲解武术文化特征与民族精神。结结束束部部分分15分钟复习题：1.阐述武术的文化特征。2.阐述武术与传统文化的相互关系。3.武术如何提升道德修养?对课堂上所讲的内容进行总结思考，布置作业。教师组织领做（带头示范），学生学习，体会跟随呼吸放松身体。归纳归纳总结总结部分部分教师要根据课堂效果以及氛围及时调整自己的教态和提高语言组织能力，并对本堂课做出总结评价。下课后，根据教学过程对理论知识或者课堂设计做出调整或者修改，以达到更好的教学效果。另外，可以根据实践教学经验和过程，总结在实践中遇到的难题，在理论分析的基础上解决并深入研究调查，提高自己的教学能力。10

17、体体 育育 课课 程程 教教 案案授课时间授课时间课时方式课时方式第第3 3 周周周周第第节节理论课理论课讨论课讨论课 口口实践课实践课口口其它其它 口口课次课次课时课时12课程内容课程内容武术教材教法认知目标：了解武术的内涵。使学生对武术教材教法全面的认识。技能目标：深入认识武术教学的特点，结合实际了解并部分掌握武术教学法，对套路教学步骤有一个完整的认识，掌握武术教学的特点。情感目标：传承武德，培养爱国精神。重点：武术教学的特点与要求难点：武术教学法与套路教学的步骤教教 学学 内内 容容情景导入情景导入放视频引入武术起源组组 织织 教教 法法要求：学生安静听讲、幻灯片讲解，利用一积极发言些图

18、片或者视频引入2.老师引导主题，提高学习兴趣，增强学习氛围。课程目标课程目标重重 点点 及及 难难点点课部课部分分时时间间开开始始部部分分中国武术的起源，可以追溯到原始社会，当时兽多人少，自然环境十分恶劣，原10分钟始人为了生存，出于本能必须与自然界、禽兽进行搏斗，在生产、狩猎中练就了拳打脚踢、指抓掌击和使用工具的技能。后来又逐渐学会了制造和使用石制或木制的工具作为武器，并且产生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕杀技能，原始部落战争对武术形成起到了很大的作用。11教学内容:（一）武术教学的特点1、重视尚武崇德的思想教育2、注重直观教学，以领做为主3、结合攻防动作讲解示范4、强调动作规范，突出不同拳

19、种风格5、注重内外兼修，提高演练技巧基基本本部部65分分分基基钟本本部部分分（二）武术教学的要求1、注重示范教学，运用多种形式教学2、了解各种拳种风格和特点3、提高安全教育意识（三）武术教学法1、指导法2、练习法3、评价法4、多媒体教学法5、探究教学法（四）套路教学步骤（五）套路教学要求（六）攻防技术教学的步骤（七）攻防技术教学的要求（八）中学武术教学的要求1简述武术教学有哪些特点？要求：3.学生按要求做笔记、认真听1、利用多媒体课件，讲、积极配合对武术的特点、教学要求、教学法等进行2.教师讲解深入的阐述。2、根据相关的理论，给出教学问题，提高学生的课堂参与积极性。3、先运用多媒体课件对武术套

20、路的教学步骤，教学要求进行讲解阐述。4、根据一些比赛的竞赛要求，讲述攻防技术的重要性。5、然后，可以利用一段武术视频作为解析对象，讲述其套路教学的步骤及要求。结结束束部部分分15分钟2直观教学法的内容和应用方法有哪些？3在教学中如何灵活运用探究教学法？4武术套路教学有哪些步骤和要求？5简述攻防动作有哪些教学步骤和要求然后，对课堂上所讲的内容进行总结思考，布置作业。教师组织领做（带头示范），学生学习，体会跟随呼吸放松身体归纳归纳总结总结部分部分教师要根据课堂效果以及氛围及时调整自己的教态和提高语言组织能力，并对本堂课做出总结评价。下课后，根据教学过程对理论知识或者课堂设计做出调整或者修改，以达到

21、更好的教学效果。另外，可以根据实践教学经验和过程，总结在实践中遇到的难题，在理论分析的基础上解决并深入研究调查，提高自己的教学能力。12体体 育育 课课 程程 教教 案案授课时间授课时间课时方式课时方式第第4 4周周第第节节理论课理论课 口口讨论课讨论课 口口实践课实践课其它其它 口口1、基本手型、手法、步型、步法；2、身体素质练习。认知目标：学生对武术运动能够有一定的了解。技能目标：通过学习，使学生能够基本的掌握动作。情感目标：培养学生对武术的良好兴趣。重点：基本功。难点：步型学习。教教 学学 内内 容容一、课堂常规1、班长集合整队。开开始始部部分分2、师生问好。3、点名。10 分钟4、宣布

22、本次课任务及要点。5、安排见习生。学习武术基本功。见习生随班见习。准备活动1、慢跑2、徒手操（1）头部运动48 拍准准备备部部分分（2）扩胸运动48 拍20 分钟（3）腰部运动48 拍（4）全身运动48 拍（5）弓步压腿48 拍（6）仆步压腿48 拍（7）腕膝踝运动48拍1、慢跑：沿田径场跑一圈。2、徒手操要点：学生的思想要重视、动作到位、活动充分。要求：1.学生按要求做 2.对做的不到位的同学进行指导 3.成体操队形散开，做到快、静、齐 4.看教师的动作示范，认真的做准备活动5.学生积极配合，动作迅速负荷：中低队型：两排横队组组 织织 教教 法法要求：1.快，静，齐2.学生必须听从老师口令站

23、好负荷：低课次课次课时课时12课程内容课程内容课程目标课程目标重点及难点重点及难点课部课部分分时间时间13基基本本部部分分45 分钟1 1、基本手型、基本手型1）掌要点：四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。2）拳要点：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。3）勾要点：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。2 2、基本手法、基本手法1）平冲拳要点：挺胸、收腹、直腰、拳从腰间向前猛力冲出，前臂内旋，左右交替。2）推掌要点：挺胸、收腹、直腰，快速有力同时做好拧腰顺肩。3 3、基本步型、基本步型1）弓步要点:前腿弓，后腿绷，挺腰、塌腰；前后腿成一条直线。2）马步要点：挺腰塌腰；脚根外蹬。1）虚步要点：挺腰

24、、塌腰，虚实分明。2）仆步要点：挺腰、塌腰沉髋。3）歇步要点：挺腰塌腰两腿靠紧并拢。4 4、结合手法练习步法、结合手法练习步法1）马步冲拳要点：冲拳时身体不要前倾。2)虚步撩掌要点：撩掌与虚步要配合协调。3)弓步冲拳要点：冲拳时身体不要前倾。基本功练习队形：基本功练习队形：示范图解：拳掌勾要求：1、教师示范动作1-2 遍。2、教师边示范边讲解动作 1-2 遍。3、教师领做并讲解动作 3-4 遍。4、教师口令指挥学生集体练习。5、学生分组练习教师个别指导。6、纠正错误动作，强调动作要领。7、学生再集体进行练习 4-5 遍。负荷：中仆步弓步14歇步马步虚步一、身体素质练习一、身体素质练习1、纵跳队

25、形：结结束束部部分分要求：要连贯，脚掌用力。15 分钟2、弓步跳要求：跳起成弓步，要连贯。二、放松二、放松2、放松活动（配合音乐活动活动，调节呼吸）3、师生互评，下课教师组织领做（带头示范），学生学习，体会跟随呼吸放松身体负荷：中低课后小结课后小结课前场地器材准备：音响课前场地器材准备：音响1、学生掌握手型、手法、步型、步法。2、运动强度 145%，运动负荷 60%。15体体 育育 课课 程程 教教 案案授课时间授课时间课时方式课时方式第第5 5周周周周第第节节理论课理论课 口口讨论课讨论课 口口实践课实践课其它其它 口口1、复习基本功；课程内容课程内容2、学习基本腿法；3、身体素质练习。课程

26、目标课程目标认知目标：通过学习，掌握基本功、基本腿法；技能目标：通过复习和腿法学习，使学生较熟练的掌握，并逐渐提高动作质量情感目标：培养学生刻苦学习的优良品质。重点：正踢腿。难点：要跨发力。课次课次课时课时12重点及难点重点及难点课课部部分分开开始始部部分分时间时间教教 学学 内内 容容课堂常规1、班长集合整队。2、师生问好。队型：两排横队组组 织织 教教 法法要求：2.快，静，齐2.学生必须听从老师口令站好负荷：低1、慢跑：沿田径场慢跑二圈。2、徒手操要点：结合武术基本功做准备活动，学生的思想要重视，动作到要求：1.学生按要求做 2.对做的不到位的同学进行指导 3.成体操队形散开，做到快、静

27、、齐 4.看教师的动作示范，认真的做准备活动5.学生积极配合，动作迅速负荷：中低10 分钟3、点名。4、宣布本次课任务及要点。5、安排见习生。准备活动1、慢跑2、徒手操（1）手型练习48 拍准准备备部部分分（2）并步冲拳48 拍20 分钟（3）马步双劈拳48拍（4）弓步击掌48 拍（5）跳马步双击掌48拍位、活动充分。16基基本本部部分分45 分钟一、复习结合手法练习步型一、复习结合手法练习步型组织教法：组织教法：1、马步冲拳示范图解：1、教师示范动作要点：身体的重心要平稳，冲1-2 遍。拳要有力。2、虚步撩掌2、教师边示范边要点：撩掌的手要与虚步同时讲解动作1-2遍。完成，并且重心要稳。3、

28、教师领做并讲3、弓步冲拳解动作 3-4 遍。要点：身体的重心要平稳，冲拳要有力。4、教师口令指挥学 生 集 体 练 习二、学习腿法二、学习腿法遍。正踢腿要点：挺胸、直腰，踢腿时脚5、教师纠正错误尖勾起绷落。动作，强调动作口诀教学：要领。身正、臂平、脚走一条线，头负荷：中顶、指尖、脚底全朝天，不点头、不耸肩、膝靠肩，不提踵、不弯腰、眼朝前，三、身体素质三、身体素质耐力练习要点：400 米2 圈男生必须在4 分钟内跑完，女生必须在5分钟内完成。结结束束部部分分15 分钟课后小结课后小结1、放松活动（配合音乐活动活动，调节呼吸）2、师生互评，下课组织形式OOOOOOOOOOOOOOOOOOX教师组织

29、领做（带头示范），学生学习，体会跟随呼吸放松身体负荷：低课前场地器材准备：音响、秒表课前场地器材准备：音响、秒表1、学生掌握手型、手法、步型、步法、正踢腿。2、运动强度 150%，运动负荷 60%。17体体 育育 课课 程程 教教 案案授课时间授课时间课时方式课时方式第第6 6周周周周第第节节理论课理论课 口口讨论课讨论课 口口实践课实践课其它其它 口口1、复习基本功；课程内容课程内容2、学习基本腿法；3、身体素质练习。课程目标课程目标认知目标：通过学习，掌握基本功、基本腿法；技能目标：通过复习和腿法学习，使学生较熟练的掌握，并逐渐提高动作质量情感目标：培养学生刻苦学习的优良品质。重点：三路长

30、拳动作的标准性。难点：培养学生的自学创新能力。教教 学学 内内 容容课堂常规开开始始部部分分1、班长集合整队。2、师生问好。10 分钟3、点名。4、宣布本次课任务及要点。5、安排见习生。队型：两排横队组组 织织 教教 法法要求：3.快，静，齐2.学生必须听从老师口令站好负荷：低要求：1.学生按要求做 2.对做的不到位的同学进行指导 3.成体操队形散开，做到快、静、齐 4.看教师的动作示范，认真的做准备活动5.学生积极配合，动作迅速负荷：低课次课次课时课时12重点及难点重点及难点课部课部分分时间时间准备活动1、慢跑2、徒手操（1）手型练习48 拍准准备备部部分分（2）并步冲拳48 拍20 分钟（

31、3）马步双劈拳48拍（4）弓步击掌48 拍、慢跑：沿田径场慢跑二圈。2、徒手操要点：结合武术基本功做准备活动，学生的思想要重视，动作到（5）跳马步双击掌48拍位、活动充分。181、弹踢退学习腿法组织教要点：提起大腿后，小腿和脚，示范图解：法：绷住往出踢。1、教师示范动作2、弹腿冲拳1-2 遍。2、教师边示范边要点：脚面绷直、收髋，冲拳要与弹腿协调一致。3、蹬腿45 分钟身体素质组织教法：身体素质组织教法：1、见习的学生休息。讲解动作 1-2 遍。3、教师领做并讲解动作 3-4 遍。基基本本部部分分结结束束部部分分15 分钟课后小结课后小结2、每种两组，男生每组20 次，4、教师口令指挥女生每组

32、 15 次。学 生 集 体 练 习遍。5、教师纠正错误要点：脚尖勾起，送款往前蹬出。动作，强调动作4、蹬腿推掌要领。要点：脚尖勾起、收髋，推掌要与蹬腿协调一致。负荷：中5、身体素质抱腿跳要点：大腿要触胸，要连贯。高抬腿要点：大腿要尽量抬高，要连贯1、放松活动（配合音乐活动活动，调节呼吸）2、师生互评，下课两排横队：教师组织领做（带头示范），学生学习，体会跟随呼吸放松身体负荷：中低课前场地器材准备：音响课前场地器材准备：音响1、学生掌握基本腿法。2、运动强度 145%，运动负荷 60%。19体体 育育 课课 程程 教教 案案授课时间授课时间课时方式课时方式第第7 7周周周周第第节节理论课理论课

33、口口讨论课讨论课 口口实践课实践课其它其它 口口1、复习基本功；课程内容课程内容2、学习基本腿法；3、身体素质练习。课程目标课程目标认知目标：通过学习，掌握基本功、基本腿法；技能目标：通过复习和腿法学习，使学生较熟练的掌握，并逐渐提高动作质量情感目标：培养学生刻苦学习的优良品质。重点：正踢腿。难点：协调发力。教教 学学 内内 容容课堂常规开开始始部部分分1、班长集合整队。2、师生问好。10 分钟3、点名。4、宣布本次课任务及要点。5、安排见习生。队型：两排横队组组 织织 教教 法法要求：4.快，静，齐2.学生必须听从老师口令站好负荷：低课次课次课时课时12重点及难点重点及难点课部课部分分时间时

34、间1、慢跑2、武术操（1）手型练习48 拍（2）开步冲拳48 拍准准备备部部分分（3）勾挂蹬腿48 拍20 分钟（4）马步双劈拳48 拍（5）弓步击掌48 拍（6）歇步冲拳48 拍（7）蹬腿冲拳48 拍（8）跳马步冲拳48 拍1、慢跑：沿田径场慢跑二圈。要求：1.学生按要2、徒手操求做 2.对做的不到位的同学进行指导 3.成体操队形散开，做到快、静、齐 4.看教师的动作示范，认要点：结合武术基本功做准备活真的做准备活动动，学生的思想要重视，动作到5.学生积极配合，动作迅速位、活动充分。负荷：中低201、侧踹腿教法：要点：挺膝、开髋、力达脚跟。1.教师做完整的示范。2、单拍脚2.教师边示范边讲解

35、要点：脚面绷直、踢腿与拍击要3 纠正学生错误动作。同时。示范图解：3、里合腿要点：挺胸、直腰、松髋、合髋。队形：4、外摆腿要点：挺胸、直腰、松髋、展髋。5、身体素质要求：1、示范动作 1-2遍。2、教师边示范边讲解动作 1-2 遍。3、教师领做并讲解动作 3-4 遍。基基本本蛙跳要点：跳与跳之间要连贯。45 分钟后蹬跑要点：跳与跳之间要连贯部部分分4、教师口令指挥学生行进间练习34 遍。5、纠正错误动素质练习组织教法：作，强调动作要1、见习的学生休息领。2、行进间练习。7、学生再集体进3、每种三组，一组 12 次行练习 4-5 遍。负荷：中结结束束部部分分15 分钟课后小结课后小结1、放松活动

36、（配合音乐活动活动，调节呼吸）2、师生互评，下课两排横队：教师组织领做（带头示范），学生学习，体会跟随呼吸放松身体负荷：中低课前场地器材准备：音响课前场地器材准备：音响1、学生掌握基本腿法。2、运动强度 150%，运动负荷 60%。21体体 育育 课课 程程 教教 案案授课时间授课时间课时方式课时方式第第8 8周周周周第第节节理论课理论课 口口讨论课讨论课 口口实践课实践课其它其它 口口1、学习三路长拳预备式2、素质练习认知目标：通过主题式情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对武术的兴趣。技能目标：让学生掌握三路长拳基本技术及攻防要素。情感目标：发展学生的创造力和表现力，在体育活动中培养学生

37、的创新意识。重点：三路长拳动作的标准性。难点：培养学生的自学创新能力。教教 学学 内内 容容课堂常规开开始始部部分分1.体委整队2.报告人数3.师生问好10 分钟4.宣布本课内容5.安排见习生组织形式OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX组组 织织 教教 法法要求：5.快，静，齐2.学生必须听从老师口令站好负荷：低课次课次课时课时12课程内容课程内容课程目标课程目标重点及难点重点及难点课部课部分分时间时间准备活动（搏击操）1.绕操场慢跑两圈2、柔韧操 a 体前屈 b 横叉 c竖叉 d 翻腰 准准备备部部分分3、柔韧性踢腿（正踢、侧20 分钟踢）4、素质练习背部力量练习（平板支撑、平

38、板交替支撑、平板支撑击掌）要求：1.学生按要求做 2.对做的不到位的同学进行组织形式OOOOOOOO指导 3.成体操队形散开，做到快、O静、齐 4.看教师OO的动作示范，认OO真的做准备活动OXO5.学生积极配合，OO动作迅速OOOOOOOO负荷：中低O22三路长拳预备姿势：并步抱拳：如图：双手放于腰间，双脚并拢基基本本部部分分45 分钟1.教师演练成套动作2.讲解三路长拳的部分实战攻防意义激发学生学习兴趣教法1讲解：弓步冲拳步的技术要领以及易犯错误2示范：（分解完整）1）慢动作示范（分解完整）2）正常速度示范（分解完整）3指挥学生练习（口令）4纠正再练要求：1 观察教师完整示范动作，了解动作

39、的基本特点。2 随教师的示范和讲解一起做。3 学生自己练习，并根据教师的指导完善自己的动作。学生在做步法练习时，动作要规范、幅度要大。负荷：中结结束束部部分分2315 分钟课前场地器材准备：音响课前场地器材准备：音响课后小结课后小结1、放松活动（配合音乐活动活动，调节呼吸）2、师生互评，下课组织形式OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX教师组织领做（带头示范），学生学习，体会跟随呼吸放松身体负荷：中低1、学生掌握预备式动作。2、运动强度 150%，运动负荷 60%。体体 育育 课课 程程 教教 案案授课时间授课时间课时方式课时方式第第9 9周周周周第第节节理论课理论课 口口讨论课讨

40、论课 口口实践课实践课其它其它 口口1、复习2、学习三路长拳弓步冲拳3、素质练习认知目标：了解三路长拳动作组合，激发学生对武术的兴趣。技能目标：掌握弓步冲拳基本技术及攻防要素。情感目标：培养民族意识、民族精神。重点：弓步冲拳。难点：标准弓步动作。教教 学学 内内 容容课堂常规开开始始部部分分1.体委整队2.报告人数3.师生问好10 分钟4.宣布本课内容5.安排见习生组织形式OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX组组 织织 教教 法法要求：6.快，静，齐2.学生必须听从老师口令站好负荷：低课次课次课时课时12课程内容课程内容课程目标课程目标重点及难点重点及难点课部课部分分时间时间准备

41、活动（搏击操）1.绕操场慢跑两圈2、柔韧操 a 体前屈 b 横叉 c竖叉 d 翻腰 准准备备部部分分3、柔韧性踢腿（正踢、侧20 分钟踢）4、素质练习腿部力量练习（高抬腿、弓步上跳、单腿蹲起）组织形式OOOOOOOOOOOOXOOOOOOOOOOOO要求：1.学生按要求做 2.对做的不到位的同学进行指导 3.成体操队形散开，做到快、静、齐 4.看教师的动作示范，认真的做准备活动5.学生积极配合，动作迅速负荷：中低24弓步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方；如图：左大腿于地面平行，右腿绷直1 讲解：弓步冲拳接弹腿冲拳的技术实战攻防要领2.示范：（模拟演练攻防技术）3.鼓励

42、学生创造性模仿，领会动作技术重点4.指挥学生练习（口令）5.纠正再练基基本本部部分分45 分钟要有力度！要求：1 观察教师完整示范动作，了解动作的基本特点。2 随教师的示范和讲解一起做。3 学生自己练习，并根据教师的指导完善自己的动作。学生在做步法练习时，动作要规范、幅度要大。负荷：中结结束束部部分分2515 分钟课前场地器材准备：音响课前场地器材准备：音响课后小结课后小结1、放松活动（配合音乐活动活动，调节呼吸）2、师生互评，下课组织形式OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX教师组织领做（带头示范），学生学习，体会跟随呼吸放松身体负荷：中低1、学生掌握弓步冲拳技术动作。2、运动强

43、度 145%，运动负荷 60%。体体 育育 课课 程程 教教 案案授课时间授课时间课时方式课时方式第第 1010 周周周周第第节节理论课理论课 口口讨论课讨论课 口口实践课实践课其它其它 口口1、复习2、三路长拳弹踢冲拳。3、素质练习认知目标：激发学生对武术的兴趣。技能目标：掌握弹踢冲拳基本技术及攻防要素。情感目标：发展学生的动作表现力，培养学生民族精神。重点：弹踢冲拳。难点：提膝、大小腿夹紧。教教 学学 内内 容容课堂常规开开始始部部分分1.体委整队2.报告人数3.师生问好10 分钟4.宣布本课内容5.安排见习生组织形式OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX组组 织织 教教 法法

44、要求：7.快，静，齐2.学生必须听从老师口令站好负荷：低课次课次课时课时12课程内容课程内容课程目标课程目标重点及难点重点及难点课部课部分分时间时间准准备备部部分分20 分钟要求：1.学生按要准备活动（搏击操）求做 2.对做的不1.绕操场慢跑两圈到位的同学进行组织形式2、柔韧操 a 体前屈 b 横叉 cOOOOOOOO指导 3.成体操队竖叉 d 翻腰 形散开，做到快、O静、齐 4.看教师3、柔韧性踢腿（正踢、侧OO的动作示范，认踢）OO真的做准备活动OXO4、素质练习5.学生积极配合，OO动作迅速胸部力量练习（俯卧撑、俯卧撑OOOOOOOO负荷：中低横向移动、俯卧撑横向移动击O掌）261、复习

45、上节课内容2、弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方；基基本本部部分分1 讲解：怎样把单个基本动作进行组合串连，注意出拳的力度和手法，左右膝关节弹动技术的掌握，并要求重点学习步法的动作技术以及连贯性2 示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3 指挥学生练习（口令）4 纠错再练要求：1 观察教师完整示范动作，了解动作的基本特点。2 随教师的示范和讲解一起做。3 学生自己练习，并根据教师的指导完善自己的动作。学生在做步法练习时，动作要规范、幅度要大。负荷：中结结束束部部分分2745 分钟15 分钟课后小结课后小结如图：1、放松活动（配合音乐活动

46、活动，调节呼吸）2、师生互评，下课组织形式OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX教师组织领做（带头示范），学生学习，体会跟随呼吸放松身体负荷：中低课前场地器材准备：音响课前场地器材准备：音响1、学生掌握弓步冲拳技术动作。2、运动强度 145%，运动负荷 60%。体体 育育 课课 程程 教教 案案授课时间授课时间课时方式课时方式第第1111 周周周周第第节节理论课理论课 口口讨论课讨论课 口口实践课实践课其它其它 口口1、复习2、三路长拳马步架打认知目标：通过主题式情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对武术的兴趣。技能目标：让学生掌握三路长拳基本技术及攻防要素。情感目标：发展学生的

47、创造力和表现力，在体育活动中培养学生的创新意识。重点：三路长拳动作的标准性。难点：培养学生的自学创新能力。教教 学学 内内 容容课堂常规 1.体委整队 2.报告人开开始始部部分分数 3.师生问好 4.宣布本课内容5.安排见习生二.准备活动 1.绕操场慢跑两圈10 分钟2.活动各关节1.头部运动2.肩部运动 3.扩胸运动 4.体转运动 5.腰部运动 6.弓步压腿 7.侧压腿8.踢腿运动 9.手腕脚踝运动 10.两人相互压肩准备活动（搏击操）1、柔韧操 a 体前屈 b 横叉c 竖叉 d 翻腰 2、柔韧性踢腿（正踢、侧踢）要求：1.学生按要求做 2.对做的不到位的同学进行指导 3.成体操队形散开，做

48、到快、静、齐 4.看教师的动作示范，认真的做准备活动5.学生积极配合，动作迅速负荷：中低组织形式OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX组组 织织 教教 法法要求：8.快，静，齐2.学生必须听从老师口令站好负荷：低课次课次课时课时12课程内容课程内容课程目标课程目标重点及难点重点及难点课部课部分分时间时间组织形式OOOOOOOOOOOOXOOOOOOOOOOOO准准备备部部分分20 分钟281、复习2、马步架打右脚落地，向左转体 90，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方；如图：两大腿于地面平行，脚尖正对前方；1 讲解：侧交叉步的技术动作及要领2 示范：（分解示范）1

49、）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3 指挥学生练习（口令）4 纠错再练基基本本部部分分要求：1 观察教师完整示范动作，了解动作的基本特点。2 随教师的示范和讲解一起做。3 学生自己练习，并根据教师的指导完善自己的动作。学生在做步法练结结束束部部分分45 分钟15 分钟1、放松活动（配合音乐活动活动，调节呼吸）2、师生互评，下课组织形式OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX课前场地器材准备：音响课前场地器材准备：音响课后小结课后小结1、学生掌握弓步冲拳技术动作。2、运动强度 150%，运动负荷 60%。习时，动作要规范、幅度要大。负荷：中教师组织领做（带头示范），学生

50、学习，体会跟随呼吸放松身体负荷：中低29体体 育育 课课 程程 教教 案案授课时间授课时间课时方式课时方式第第1212周周周周第第节节理论课理论课 口口讨论课讨论课 口口实践课实践课其它其它 口口1、复习2、三路长拳插步盖掌3、素质练习认知目标：通过主题式情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对武术的兴趣。技能目标：让学生掌握插步盖掌基本技术及攻防要素。情感目标：发展学生动作表现力，培养民族意识。重点：三路长拳动作的标准性。难点：培养学生的自学创新能力。教教 学学 内内 容容课堂常规开开始始部部分分1.体委整队2.报告人数3.师生问好10 分钟4.宣布本课内容5.安排见习生组织形式OOOOOO