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1、九年级体育与健康课第1次课教案任课教师：教材内容1、素质练习：身体素质一收腹跳2、游戏：往返跑接力教学目标1、进行学生身体素质练习，提高学生的身体素质及弹跳力。2、培养学生力争上游、认真学习的优良品质；3、加强安全教育，减少事故发生。教学重点、难点重点：发展学生的弹跳力和速度。难点：动作协调连贯。教学过程教学内容教师活动时间学生活动组织与要求练习次数开始准备部分-、上课常规二、绕操场慢跑三、徒手操练习1 .教师提前到场准备与检查器械。2 .接受体委报告，向学生问好。3、宣布本课内容与目标。二、教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习。三、教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练
2、习。J4/5/1.体委整队，检查人数，向教师报告。2、向教师问好。二、学生认真完成教师布置的练习任务。三、学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习。一、组织：四列横队。队形：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查。二、组织：同上，全班集体进行练习。要求：按教师要求完成练习。三、组织：同上，学生认真练习。要求：跟上节拍，充分活动各关节。1次3圈4 X8拍基本部分-、素质练习：收腹跳二、游一、1、教师讲解练习方法及安全措施，观察学生素质练习情况。2、教师轮流检查各组练习情况，并帮助
3、有困难同学，用语言鼓励学生。二、方法：将学生分成人数相等的男女各两队，各队再分两组，相距30米，面对面成纵队18，17，一、学生分组进行练习，并进行自我评价和相互评价，找出不足进行改正。二、学生成体操队形进行分组练习，并互相帮助鼓励。一、组行练习要求：观察其形：x x xx x xx x xx x x 二、要规则：织：分八小组进。认真完成动作，他同学练习。队AAA求：互相鼓励接棒时不得越出4X8拍4X8拍戏：往返跑接力站立，排头持棒站在起跑线后，教师发令，排头迅速起跑，将棒交给本队的令一个排头，然后排到排尾，依次进行，每人跑完一次，先跑完的队为胜。教法：1、教师讲解游戏方法和规则，并进行一定的
4、示范。2、组织学生练习，限际线，棒必须交到手中，不能抛接，掉棒时由本人拾起要求：1、学生认真听讲，仔细观察，明确游戏的方法和规则。2、注意安全组织：四跑纵队OOOO OOOOOOOO OOOOXXX XXXXXX XXX2次结束部分.、放松操二、下课常规一、教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥。二、指导学生小结，答疑；组织、收还器械。5/一、认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练。二、小结归纳总结，提出问题讨论，收还器械；行礼解散。组织：四列横队。队形：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：充分进行放松，并调动起学生讨论的积
5、极性。4X8拍1次教学小结与反思1、素质练习时，课堂气氛较活跃，竞争激烈，且练习效果较好；2、但仍有相当一部分学生的协调能力和弹跳力较差，掌握动作较慢，有待今后加强练习。预计负荷练习密度：30%平均心率：130次/分一场地器材篮球场1块跑道8条九年级体育与健康课第2次课教案任课教师：教材1、障碍跑；2、发展身体素质练习教1、学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。2、60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。学3、学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。目4、助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。标教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师
6、提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。.1、在集合地点观察学生，并检2全班成二列横队集合。课查学生人数及服装。分组织如图一开堂XXXXXOOOOO常XXXXXOOOOO规始2、“同学们好!”（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容3、亘布本课的学习内容，揭示部目标和要求。和要等。4、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。分准一、复习中学生广播体操41、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。教师重申各节操的动作要领和2、在音乐的伴奏下进行练注意点。习。备1、练习如图：XXXXX O O O O OXXXX
7、X O O O O O活XXXXX O O O O OXXXXX O O O O O二、辅助性练习动1、连续踢腿2、跨栏坐3、起跨腿过栏8（图二）教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备活动3、攻栏练习教法：1、教师示范并讲解动作要领。2、组织学生练习并加强辅导。3、鼓励学生消除恐惧心理。4、纠正错误动作1、学生知道辅助性练习的要求和动作过程。2、在教师辅导下进行练习。3、相互学习、相互帮助。2次基本部分跨栏跑素质练习一、教师讲解跨栏跑的方法和技术要领。重点：处理好起跳和摆动腿的动作。二、教师示范技术动作。三、组织学生练习并加以辅导。四、鼓励学生、克服困难并要注意安全。五、单个辅导、纠
8、正错误。一、教师讲解素质练习的内容和方法1、练习内容：抱膝跳加速跑2、要求：自觉练习、完成任务。二、组织学生进行素质练习。三、巡视学生练习，加以鼓励。1810一、练习队形如图 XXXXXXXX一（栏架）XXXXXXXX（图三）二、学生练习1、认真听讲，记住动作要领。2、模仿和体会教师的动作。3、明确两腿过栏的先后与落地位置。4、认真按要求进行练习，时刻注意安全。1、学生知道素质练习的内容和要求。2、认真练习自觉锻炼。3、抱膝跳：男生10次/人女生8次/人加速跑：30米*2/人68结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、师生再见3一、集合队伍，学生自我评
9、介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸三、送还器材1次教预计负荷练习密度平均心率32%130次/分学小结与反思1、素质练习时，课堂气氛较活跃，竞争激烈，且练习效果较好；2、但仍有相当一部分学生的协调能力和弹跳力较差，掌握动作较慢，有待今后加强练习。场地器材操场栏架若干九年级体育与健康课第3次课教案任课教师：教材内容1、多级蛙跳2、往返跑。教学目标1、通过多级蛙跳的学习，提高学生的协调能力和弹跳能力，学生的积极性，从而达到健身的目的。2、培养学生力争上游、认真学习的优良品质；3、加强安全教育，减少事故发生。运用往返跑游戏手段，提高教学重点、难点技术重点：发展学生的腿部力量和跑速，提高弹跳能力。技
10、术难点：蹬地与摆臂动作的协调配合。教学过程教学内容教师活动时间学生活动组织与要求练习次数.、上课常规3 .教师提前到场准备与检查器械4 .接受体委报告，向学生问好2.体委整队，检查人数，向教师报告2、向教师问好一、组织：四列横队队形：x x x x x x1次开始准备部分二、绕操场慢跑三、徒手操练习3、宣布本课内容与目标4、对学生进行安全教育。二、教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习三、教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习。头部运动；肩部运动；上肢运动；体转运动；体侧运动；腹背运动；膝关节运动；踝腕运动；跳跃运动。J4/5/二、学生认真完成教师布置的练习任务三、学生认
11、真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习x x x x x xx x x x x xx x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查。二、组织：同上，全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习三、组织：同上，学生认真练习要求：跟上节拍，充分活动各关节3圈4 X 8拍-、多级蛙跳练习一、1、教师讲解素质练习内容并示范：多级蛙跳、往返跑。2、组织学生开展活动，个别指导，哨音指挥，记录时间及成绩，3、教师观察学生练习，并从旁指导，用语言鼓励学生练习一、1、学生听清素质练习的内容，明确练习方法。多级蛙跳：30米X3次；2、在组长带领下或按口令认真进行练习。一、i体进
12、行且织：全班集练习。队形：423次20/x x xr基x x x IPx x x本部二、往返跑10x x x要求：师示范互相帮励；顽极进取二、组认真观察教 ，动脑思考，助，互相鼓强拼搏，积。织：同上分二、1、教师讲解游戏方法，并鼓励同学游戏。，二、认真听教师讲解游戏，互相监督认真进行游戏往返队形：x x x.x x x23次2、强调学生注意安全，遵守纪律，听从指挥。跑练习：25米X 2次。xxx .Lxxx要求：互相鼓励，顽强拼搏。结束-、放松操二、一、教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥。二、指导学生小结，答5/一、认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练。组织：四列横队队形：x
13、 x x x x xx x x x x x部分下课常规疑；组织、收还器械。二、小结归纳总结，提出问题讨论，收还器械；行礼解散。x x x x x xx x x x x x 要求：充分进行放松，并调动起学生讨论的积极性。教学1、90%以上学生基本掌握多级蛙跳动作技术和往返跑技术。预计负荷练习密度:平均心率:30%130次/分小结与反思2、游戏往返跑时，课堂气氛较活跃，竞争激烈，且练习效果较好。3、但仍有相当一部分学生的弹跳力和速度素质较差，有待今后加强练习。一场地器材一田径场：1个4教材1:蹲踞式跳远2：发展展素质教材难点：快速助跳与起跳的自然衔接重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。教学目标知
14、识目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服困难的意志品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分-课堂常规1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好!”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。1、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO （图一）
15、1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。队列队形练习慢跑教师讲解队列队形练习的内容及要求。1、原地反向的三面转法要求：学生注意力集中2、分队走、并队走教师提要求并口令指挥教师带领学生慢跑400米61、学生认真听讲，明确练习内容和要求。2、在教师口令指挥下反复练习。要求：精神饱满，动作一致。原地反向的三面转法练习图（同图一）Ata.6835F 八八 L1（分队走）（并L学生成二路纵队在教下慢跑400米.要求：队伍整齐人走）师带领第4次课教案任课教师：教学教学教师活动时学生活动练习过程内容间次数教师讲明练习内容及要求。练习对形（图三）m（1）伸展运
16、动；（2）扩胸运动；学生在领操员带领下进行练四（3）体侧运动；（4）体转运动；习准（5）腹背运动；（6）弓步压腿；4XXXXX O O O O O备（7）跳跃运动；（8）四肢各关XXXXX O O O O O操4X8节活动XXXXX O O O O O要求：活动充分XXXXX O O O O O加-一、教师讲解蹲踞式跳远完整技1、学生认真听讲，知道蹲蹲术。踞式跳远完整技术的概基踞1、教师讲解有节奏助跑与快速念，及丈量助跑步点的式起跳的要领。方法。跳2、练习步骤：远2、教师示范完整技术动作。（1）、学生各自丈量步点，23并作好标记。3、组织学生练习。（2）、68步助跑起跳，摆动腿落地后继续跑进。
17、24本4、指导学生练习并加以单个辅（3）、全程助跑自然跑进，24导。20核对步点。（4）、全程助跑蹲踞式跳远465、帮助学生纠正错误动作。3、相互观察，相互改进提23高。4、接受教师的指导。纠正部错误。46练习场地如（图四）XXXXX沙坑O O O O O 分二1、学生知道素质练习的内发二、教师说明素质练习内容及要容和要求。展求2、按照要求认真练习。并展1、练习内容：立定跳远严格完成任务。素原地连续向上跳3、立定跳远：812次X2质2、组织学生练习。10组教3、巡视鼓励学生自觉参与锻原地连续向上跳：8次X材炼。2组。结一、集体讲评，评估本节课的学一、集合队伍，学生自我评束小习情况表扬优秀学生。
18、介。部结二、整理放松练习。3二、学生能积极进行放松。分三、布置回收器材。要求：放松、调整呼吸。四、师生再见三、师生再见教预计练习密度：36%学负荷平均心率：135次/分小结学生的助跑与起跳动作不是很连贯，速度差，场400操场与单跳力量不够。地沙池反器思材第5次课备课教师：教材1、耐久跑2、自选项目：篮球、足球难点：克服“极点”现象重点：两腿蹬摆协调结合，步伐均匀有节奏，能合理分配体力。教学目标知识目标：能力目标：情感目标：学生耐久跑过程中合理分配体力的方法。学生能运用已学知识以正确的跑姿，有节奏的呼吸、步幅均匀练习耐久跑。培养学生坚强的意志，勇于克服困难的精神。教学过程教学内容教师活动时间学生
19、活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器去去卒/日匚；申体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数vj l11.勿 t。并向老师汇报出勤情况。-1、在集合地点观察学生，并检2全班成二列横队集合。课查学生人数及服装。分组织如（图一）开堂XXXXXOOOOO常AXXXXOOOOO规始2、3、“同学们好!”1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容宣布本课的学习内容，揭示部目标和要求。和要等。1、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。分游戏复习少年健美操二、教师组织学生进行游戏1、游戏名称：“排头抓排尾”2、游戏方法：学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部3、要求：队伍不能初拉断4
20、、教师给学生分组进行练习5、鼓励学生认真参与游戏三、教师组织学生复习少年健美操一至十节1、教师领做、口令指挥学生练2、提法动作要领3、提出易犯错误和纠正错误的方法58二、全班学生分成4组进行练习。练习（图略）练习队形如（图三）XXXXX O O O O O XXXXX O O O O O XXXXX O O O O O XXXXX O O O O O要求：记住动作线路、活动充分2教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基-耐久跑一、复习耐久跑1、教师重申耐久跑的技术要领，示范途中跑动作重点：上体正直、重心平稳摆臂放松、呼吸自然2、组织学生进行耐久跑的练习3、提示动作要领，单个辅导4、集体讲
21、评，纠正错误5、小结，提出还存在的问题19一、学生进行耐久跑的练习1、记住耐久跑的技术要领和理解“极点”、“二次呼吸”2、匀速跑60米叨口速跑30米一惯性跑要求：控制好途中跑速度和动作频率练习图四人2,操场本部分自选项目二、教师安排学生进行自选项目的练习1、教师提出练习要求及注意事项要求：练习自觉认真、遵守课堂纪律2、巡视学生的练习过程3、辅导学生，单个纠错自选项目篮球：篮下45度投擦板球排球：自抛自垫8一/X i 60M I 30自然跑进3、女生5分钟、男生6分钟要求：跑得轻快、放松，以匀速为主。4、接受教师指导，纠正错误动作。二、学生自选项目练习1、记住教师所提的练习要求2、根据自己的兴趣
22、爱好选择项目3、自觉参与练习，积极锻炼身体4、能接受教师的辅导1结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见5一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：完全放松、调整呼吸。三、师生再见实班级预计负荷练习密度：平均心率：30%148次/分日期施学生练习积极性较好，大部分学生能掌握练习操场情要求。场篮球况地排球记器载材第6次课备课教师：教材耐久跑难点：身体动作的协调性、强烈的节奏感。耐久跑中克服“极点”现象重点：途中跑动作轻快，节奏分明，并能合理分配体力。教学目标知识目标：学生理解健美操锻炼的价值和意义，知
23、道耐久跑正确的跑动姿势及呼吸方法。能力目标：学生能在音乐的伴奏下基本完成少年健美操。提高学生耐久跑的能力。情感目标：学生在耐久跑练习中能战胜自我，克服困难。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分-课堂常规2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好!”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。2、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如（图一）XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO 1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听
24、课，做力所能及之事。游戏二、教师组织学生进行游戏1、游戏名称：“抓手指”2、游戏方法：学生围成一圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。教师发出“原地踏步走”的口令后，学生踏步，教师可用“1、2、1”的口令调整步伐，当口令发出“1、2、3”时左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉。3、要求：游戏中不能抢口令4、组织学生进行练习，并口令指挥。5二、全班学生围成四个圈练习（如图二）O O飞二1、学生清楚游戏的方法要求2、按照教师要求积极地投入游戏要求：注意力高度集中教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数跳绳练习三、教师布置学生进行跳绳练习1、教师讲解
25、跳绳练习的方法要求要求：由单人鱼贯式或多人一齐跑入、跑出进行跳绳。2、教师观察学生练习，加以鼓励5三、学生按练习要求进行跳绳1、学生分成四组进行练习，由小组长负责本组2、学生认真参与练习，相互勉励3、遵守纪律、积极锻炼捷小赛%-复习少年健美操1、教师讲解健美操的动作要领一、学生记住健美操的动作线路，加深记忆练习队形如（图四）基本部分-少年健美操要领:上下肢的协调配合2、教师领做健美操一至十五节操3、播放音乐“大家一起来”，教师带领学生一起练习健美操4、教师巡视观察学生练习，单个进行辅导5、集体纠正错误，提出存在问题22AXXXXOOOOO XXXXXOOOOO XXXXXOOOOO XXXXX
26、OOOOO1、认真听老师的讲解，模仿教师动作2、随教师一起练习健美操一至十五节3、学生自练习，相互学习评价4、听|音乐大家起来进行练习5、纠正错误动作耐久二、复习耐久跑1、教师讲解耐久跑的技术要领要领：动作自然放松协调、呼吸6二、学生练习耐久跑1、记住耐久跑的技术要领2、学生进行定距离跑女生：800米，男生：1500米要求：动作轻快、跑的节奏分明3、接受教师的辅导1跑有节奏2、组织学生进行耐久跑练习3、观察学生练习，及时提出问题4、帮助学生纠正错误动作结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见5一、学生二列横队集合队伍，并自我
27、评介。二、学生能积极进行放松。要求：完全放松、调整呼吸。三、师生再见班级预计练习密度：42%实日期负荷平均心率：146次/分施情况记载学生练习主动、积极，大部分学生的耐力素质较好。场地器材操场录音机第7次课教案任课教师：教材1:蹲踞式跳远2：足球难点：助跳与起跳结合技术重点：助跑有节奏，踏跳有力教学目标知识目标：学生知道丈量步点助跑的方法。能力目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。情感目标：培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇
28、报出勤情况。开始部分-课堂常规1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好!”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。1、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一KXXXXOOOOOXXXXXOOOOO （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。游戏教师讲解游戏的内容和和方法。1、“火车赛跑游戏”2、教师讲解游戏方法、要求：队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩。3、给学生分组（人数均等）3、组织学生进行游戏，并加以鼓励。61、学生认真听讲，明确游戏的方法及要求。2、按照练习方法进行游戏。3、相互鼓励，力争第一。XX
29、XXXXXXXXOOOOO3OOOOO（相隔10米）教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备操教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（4）体侧运动；（5）体转运动；（6）腹背运动；（7）弓步压腿；（8）跳跃运动；（9）四肢各关节活动4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习XXXXX O O O O O XXXXX O O O O O XXXXX O O O O O4*8拍要求：活动充分XXXXX OO O O O基-一、教师讲解蹲踞式跳远的技术动作。（一）、讲解助跑步点的丈量方法。1、组织学生学习步点丈量法。2、指导学生练习并加以单个辅导。3、提示学生注意助跑节奏
30、。5、6、7、8、学生认真听讲，知道跳远丈量步点的方法。学生每4人一组，在跑道上练习助跑并丈量好各自的步点。相互观察，相互改进。接受教师的指导。调整好自己的步点。（图四）68本部蹲踞式跳远（二）、指导学生练习助跑与起跳技术。1、讲解并示范助跑与起跳，提要领。要点：步频步幅节奏相对稳定，踏跳快速有力。2、组织学生练习助跑与起跳技术。3、单个辅导，集体纠正错误动作。209、1、2、3、4、操场学生知道助跑术要领。短距离练习助腾空步动作，进。利用各自的助全程助跑练习远。接受教师指导误动作。练习场地如（D起跳的技跑起跳成并继续跑跑步点，蹲踞式跳，纠正错图五）2346排XXXXX球分沙坑1O O O O
31、O二、教师指导学生复习正面双手垫球技术。1、讲解要领并示范。2、组织学生练习。3、巡回视察，单个辅导。4、帮助学生纠正错误。101、2、3、4、明确技术要领，模仿教师动作。每人一球，练习自抛自垫。两人一组，练习对垫。相互观察，改进技术。30402030结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2次教学预计负荷练习密度：38%平均心率：130次/分小结与反思学生基本掌握快速助跑起跳技术动作和正面双手垫球技术，收到的效果较好。场地器材操场沙坑排球
32、第8课教案任课教师：课的内容：1、耐久跑。2、游戏“你追我赶”。课的任务：1、掌握一定的耐久跑练习方法，提高耐久跑的能力。2、发展耐力素质，改善心血管等循环系统的功能，增强体质提高健康水平。3、培养坚忍不拔，顽强拼搏的意志品质。课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分7一、体育委员集合整队，报告人数二、师生问好，检查服装三、宣布本节课内容，安排见习生四、准备活动：1、绕田径场慢跑三圈2、徒手操扩胸运动肩关节绕环体转运动腹背运动弓步压腿赴步压腿组织：四列横队，如图一+”+中小+(-)教法：教师带做要求：1、集合快、静、齐。2、准备活动充分。74X8中偏小基本部分30一、耐
33、久跑动作要领：耐久跑主要是指中、长距离跑，包括8003000米、5000、10000米等距离跑。它由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑几个部分组成。1、起跑：用站立式起跑。2、加速跑：均匀加速。3、途中跑：轻松自然，身体重心平稳，跑速均匀，呼吸有节奏。组织：如图二60m,+产(二)教法：1、教师讲解动作要领2、中等以下速度匀速跑60米，体会途中跑的动作。3、认真体会呼吸节奏，要求23步一呼，23步一吸。要求：练习中认真体会动作。1023二、游戏：“你追我赶”。1、游戏组织如图三2、游戏规则：绕场地进行，直到有一人被追上为止。小组中第一个被追上者需讲一个笑话或唱一个歌。组织：如图三204结
34、束部分8一、放松练习二、总结组织：四列横队。要求：认真积极的放松，做好自我总结。84小最高心率：185次/分课后小结：平均心率：155-160次/分强度指数：1.81.9练习密度：42%-45%教学内容600800米的跑走交替;游戏实心球；韵律舞蹈友谊花开万里香；课的类复习课教学任务1通过练习，培养学生正确的跑走姿势；2通过复习舞蹈提高学生的协调型课的部分时教学内容运动量组织、教法及要求间时间次数强度开始部分4分一课堂常规1军体整队，报告人数2上课，师生问好3宣布本科内容4安排见习生5检查服装小一、组织形式：要求：整队迅速，J服装统一准备部分7分一、绕操场200米二徒手操；伸展运动体侧运动俯背
35、运动踢腿运动八呼X一、组织；体操队形二、教法：教师口令并示范1、大般?茴段佃百2 大声中毛体侧幅度大3 Y团画4 膝关节伸直件汽脚尖妖直要求：跑步整齐，准备活动充公；一：600800米的跑走交替动作要领：臂摆动协调，呼吸均匀组织形式：t- i 5基本部分26分二：游戏传实心球1头上传实心球2跨下传实心球迷二：韵律舞蹈友谊花开万里香组织形式：融a龄就教法；教师讲解动作要求，并指挥队伍进行练习。组织形式：教法：教师指挥，并进行纠正；要求：练习整齐，听音乐练习；结束部分3分一、整队集合二、放松练习一、教师总结二、收拾器材三、下课2中一、组织：二、要求:庙速放松”场地器材实心球，录音机次数预计心率曲线
36、练习密度39%课后小结510152025303540教标学目1 .学生能主动参与运动动作的学习。2 .学生在体育活动中具有展示自我的愿望和行为。3 .学生初步掌握原地运球五指自然分开，手指触球，小臂柔和地随球上下按拍，抬头看前方的动作要领。4 .学生在体育活动中能表现出较高的热情及合作行为。内容篮球：熟悉球性、原地运球课型技能学习型程序教学方式效果预计评价1.分组游戏教师讲解要求，启发学生进行喜爱的游戏活动。学生分成四个小组在小组长带领下结合本组同学的特点、爱好组织游戏活动。教师参与学生的游戏活动。学生积极参与，兴趣较高2.球操1 .教师口令、示范2 .学生随教师示范听音乐做球操达到了准备活动的目的3“戏球”练习（熟悉球性）1.教师示范几种“戏球”方法f学生随示范练习（双手胸前拨球、头上拨球；双手向上抛球;腰间绕球;“八”字绕球）2.教师鼓励学生大胆创新，能做一些别的“戏球”动作一12名同学进行示范3 .教师布置分组练习内容，启发学生在完成老师介绍的几种方法外，进行自主练习，大胆创新自己设计各种各样的“戏球”动作f小组长带领本组同学进行“戏球”练习（队形不限）f学生自由练习4 .教师巡回指导，重点帮助一些有困难的同学练习，同时要肯定一些有创新动作的同学努力5 .学生练习在音乐伴奏下进