《九年级上学期体育与健康教案全册.pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《九年级上学期体育与健康教案全册.pdf（58页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、九年级体育与健康课九年级体育与健康课第第 1 1 次次 课课 教教 案案任课教师：任课教师：教材1、素质练习：身体素质收腹跳2、游戏：往返跑接力内容教1、进行学生身体素质练习，提高学生的身体素质及弹跳力。学2、培养学生力争上游、认真学习的优良品质；目3、加强安全教育，减少事故发生。标教学重点：发展学生的弹跳力和速度。重点、难点：动作协调连贯。难点教学教学过程内容一、上 课常规二、绕 操场 慢跑三、徒 手操 练习教师活动1 教师提前到场准备与检查器械。2 接受体委报告，向学生问好。3、宣布本课内容与目标。二、教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习。三、教师讲解及示范练习方法，并用口令
2、指挥学生进行练习。时学生活组 织 与 要 求间动1 体委整队，检查人数，向教师报告。2、向教师问好。1二、学生认真完成教师布置的练习4任务。三、学生认真听教师讲解示范练习并在教师的5动作，口令指挥下进行练习。一、组织：四列横队。队形：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查。二、组织：同上，全班集体进行练习。要求：按教师要求完成练习。三、组织：同上，学生认真练习。要求：跟上节拍，充分活动各关节。开始准备部分练习次数1次3圈48拍48拍48拍一、素 质练习：收 腹跳二、游一、1、教师讲解练习方法及安全
3、措施，观察学生素质练习情况。2、教师轮流检查各组练习情况，并帮助有困难同学，用语言鼓励学生。二、方法：将学生分成人数相等的男女各两队，各队再分两组，相距 30 米，面对面成纵队一、学生分组进行并进行自我18练习，评价和相互评价，找出不足进行改正。二、学生成体操队形进行分组练习，17并互相帮助鼓励。基本部分一、组织：分八小组进行练习。要求：认真完成动作，观察其他同学练习。队形：x x xx x xx x xx x x二、要求：互相鼓励规则：接棒时不得越出戏：往 返跑 接力站立，排头持棒站在起跑线后，教师发令，排头迅速起跑，将棒交给本队的令一个排头，然后排到排尾，依次进行，每人跑完一次，先跑完的队
4、为胜。教法：1、教师讲解游戏方法 和 规 则，并进行一定的示范。2、组织学生练习，一、教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥。二、指导学生小结，答5疑；组织、收还器械。一、认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练。二、小结归纳总结，提出问题讨论，收还器械；行礼解散。结束部分一、放 松操二、下 课常规限际线，棒必须交到手中，不能抛接，掉棒时由本人拾起要求：21、学生认真听讲，仔细次观察，明确游戏的方法和规则。2、注意安全组织：四跑纵队OOOO OOOOOOOOOOOO组织：四列横队。4队形：8x x x x x x拍x x x x x xx x x x x xx x x x x x1要
5、求：充分进行放松，次并调动起学生讨论的积极性。教学小结与反思1、素质练习时，课堂气氛较活跃，竞争激烈，且练习效果较好；2、但仍有相当一部分学生的协调能力和弹跳力较差，掌握动作较慢，有待今后加强练习。预计负荷场地器材练习密度：30%平均心率：130 次/分篮球场 1 块跑道 8 条九年级体育与健康课九年级体育与健康课第第 2 2 次次 课课 教教 案案任课教师：任课教师：教教材材教教学学目目标标教学教学过程过程开开始始部部分分教学教学过程过程教学教学内容内容教教师师活活动动时时间间学学生生活活动动练习练习次数次数教学教学内容内容教教师师活活动动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。1、在集合
6、地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。一、复习中学生广播体操教师重申各节操的动作要领和注意点。二、辅助性练习1、连续踢腿2、跨栏坐3、起跨腿过栏时时间间学学生生活活动动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。练习练习次数次数1、障碍跑；2、发展身体素质练习1、学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。2、60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。3、学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。4、助跑 12 米过 2 架低栏、立卧撑 15 次/人、抱膝跳 10 次/人、加速跑 30 米*2/人
7、。一、课堂常规二准备活动2分48全班成二列横队集合。组织如图一（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。2、在音乐的伴奏下进行练习。1、练习如图：O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O（图二）二准备活动跨栏跑素质练习3、攻栏练习教法：1、教师示范并讲解动作要领。2、组织学生练习并加强辅导。3、鼓励学生消除恐惧心理。4、纠正错误动作一、教师讲解跨栏跑的方法和技术要领。重点：处理好起跳和摆动腿的动作。二、教师示范技术动作。三、组织学生练习并加以辅导。四、鼓励学生、
8、克服困难并要注意安全。五、单个辅导、纠正错误。一、教师讲解素质练习的内容和方法1、练习内容：抱膝跳加速跑2、要求：自觉练习、完成任务。二、组织学生进行素质练习。三、巡视学生练习，加以鼓励。一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、师生再见181031、学生知道辅助性练习的要求和动作过程。2、在教师辅导下进行练习。3、相互学习、相互帮助。2 次基基本本部部分分结结束束部部分分一、练习队形如图68（栏架）（图三）二、学生练习1、认真听讲，记住动作要领。2、模仿和体会教师的动作。3、明确两腿过栏的先后与落地位置。4、认真按要求进行练习，时刻注意安全。1、学生知道素质练习的
9、内容和要求。2、认真练习自觉锻炼。3、抱膝跳：男生 10 次/人女生 8 次/人加速跑：30 米*2/人一、集合队伍，学生自我评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸三、送还器材1 次小结教教学学小小结结与与反反思思预计预计练习密度练习密度平均心率平均心率负荷负荷3232%130130 次次/分分1、素质练习时，课堂气氛较活跃，竞争激烈，且练习效果较好；2、但仍有相当一部分学生的协调能力和弹跳力较差，掌握动作较慢，有待今后加强练习。场场地地器器材材操场栏架若干九年级体育与健康课九年级体育与健康课第第 3 3 次次 课课 教教 案案任课教师：任课教师：教材1、多级蛙跳2、往返跑。内容教1、通过多
10、级蛙跳的学习，提高学生的协调能力和弹跳能力，运用往返跑游戏手段，提高学学生的积极性，从而达到健身的目的。目2、培养学生力争上游、认真学习的优良品质；标3、加强安全教育，减少事故发生。教学技术重点：发展学生的腿部力量和跑速，提高弹跳能力。重点、技术难点：蹬地与摆臂动作的协调配合。难点教学教学时练习教师活动学生活动组 织 与 要 求过程内容间次数一、3 教师提前到场准备2 体委整队，检查一、组织：四列横1 次上 课与检查器械人数，向教师报队常规4 接受体委报告，向告队形：学生问好x x x x x x2、向教师问好x x x x x x3、宣布本课内容与目标开x x x x x x4、对学生进行安
11、全教二、学生认真完成x x x x x x1教师布置的练习任二、育。始要求：精神集中，绕 操二、教师观察学生练4务认真听讲，明确目场 慢习，并从旁鼓励学生克准标，做好安全检查。服困难，积极练习3 圈跑二、组织：同上，三、教师讲解及示范练三、学生认真听教备三、习方法，并用口令指挥全班集体进行练习师讲解示范练习动徒 手要求：按教师要求学生进行练习。5作，并在教师的口操 练部 头部运动；肩部令指挥下进行练习完成练习4 8习三、组织：同上，拍运动；上肢运动；分体转运动；体侧运动；腹背运动；膝关节运动；踝腕运动；跳跃运动。学生认真练习要求：跟上节拍，充分活动各关节基本部分结束部分教学小结与反思一、组织：
12、全班集体进行练习。队形：x x xx x xx x xx x x要求：认真观察教师示范，动脑思考，互相帮助，互相鼓励；顽强拼搏，积极进取。二、组织：同上队形：x x xx x xx x xx x x要求：互相鼓励，顽强拼搏。一、一、教师讲解并示范一、认真听教师讲组织：四列横队解示范练习动作，队形：放 松练习动作，用口令进行x x x x x x指挥。在教师口令指挥下操x x x x x x二、二、指导学生小结，答5进行练。x x x x x x下 课疑；组织、收还器械。二、小结归纳总结，x x x x x x提出问题讨论，收常规要求：充分进行放还器械；行礼解散。松，并调动起学生讨论的积极性。预
13、计负荷练习密度：30%1、90%以上学生基本掌握多级蛙平均心率：130 次/分跳动作技术和往返跑技术。一、多 级蛙 跳练习二、往 返跑一、1、教师讲解素质练习内容并示范：多级蛙跳、往返跑。2、组织学生开展活动，个别指导，哨音指挥，记录时间及成绩，3、教师观察学生练习，并从旁指导，用语言鼓励学生练习一、1、学生听清素质练习的内容，明确练习方法。30 米320多级蛙跳：次；2、在组长带领下或按口令认真进行练习。10二、认真听教师讲解游戏，互相监督二、1、教师讲解游戏方认真进行游戏往返法，并鼓励同学游戏。跑练习：25 米22、强调学生注意安全，次。遵守纪律，听从指挥。23次23次2、游戏往返跑时，课
14、堂气氛较活跃，竞争激烈，且练习效果较好。3、但仍有相当一部分学生的弹跳力和速度素质较差，有待今后加强练习。场地器材田径场：1 个第第 4 4 次次 课课 教教 案案任课教师：任课教师：教教材材1：蹲踞式跳远2：发展展素质教材难点：难点：快速助跳与起跳的自然衔接重点：重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法。能力目标：能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服困难的意志品质。教学教学内容内容教教师师活
15、活动动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一课堂常规二队列队形练习三慢跑教师讲解队列队形练习的内容及要求。1、原地反向的三面转法要求：学生注意力集中2、分队走、并队走教师提要求并口令指挥教师带领学生慢跑 400 米61、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。1、安排见习生。时时间间学学生生活活动动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。练习练习次数次数教学教学过程过程开开始始部部分分教学教学2分全班成二列横队集合。组织如图一（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随
16、堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，明确练习内容和要求。2、在教师口令指挥下反复练习。要求：精神饱满，动作一致。原地反向的三面转法练习图（同图一）（分队走）（并队走）学生成二路纵队在教师带领下慢跑 400 米.要求：队伍整齐学学生生活活动动6835教学教学教教师师活活动动时时练习练习过程过程内容内容教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。1、教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。2、教师示范完整技术动作。3、组织学生练习。4、指导
17、学生练习并加以单个辅导。5、帮助学生纠正错误动作。二、教师说明素质练习内容及要求1、练习内容：立定跳远原地连续向上跳2、组织学生练习。3、巡视鼓励学生自觉参与锻炼。一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。间间4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习次数次数四准备操 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O1、学生认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法。2、练习步骤：（1）、学生各自丈量步点，并作好标记。（2）、68 步助跑起跳，摆动腿落地后继续跑进。（3）、全程助跑自然跑进，核对步点。（
18、4）、全程助跑蹲踞式跳远3、相互观察，相互改进提高。4、接受教师的指导。纠正错误。练习场地如（图四）沙 坑O O O O O 1、学生知道素质练习的内容和要求。2、按照要求认真练习。并严格完成任务。3、立定跳远：812 次2组原地连续向上跳：8 次2 组。一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。48拍基基本本部部分分结结束束部部分分一蹲踞式跳远二发展展素质教材20103232424462346小结四、师生再见三、师生再见教教学学小小结结与与反反思思预计预计练习密度：练习密度：36%36%负荷负荷平均心率：平均心率：135135 次次/分分学生的助跑与起跳动作不
19、是很连贯，速度差，单跳力量不够。场场地地器器材材400 操场沙池第 5 次课备课教师：教教材材1、耐久跑2、自选项目：篮球、足球难点：难点：克服“极点”现象重点：重点：两腿蹬摆协调结合，步伐均匀有节奏，能合理分配体力。教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生耐久跑过程中合理分配体力的方法。能力目标：能力目标：学生能运用已学知识以正确的跑姿，有节奏的呼吸、步幅均匀练习耐久跑。情感目标：情感目标：培养学生坚强的意志，勇于克服困难的精神。教学教学内容内容教教师师活活动动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一课堂常规1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学
20、习内容，揭示目标和要求。1、安排见习生。时时间间学学生生活活动动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。练习练习次数次数教学教学过程过程开开始始部部分分2分全班成二列横队集合。组织如（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二游戏三复习少年健美操二、教师组织学生进行游戏1、游戏名称：“排头抓排尾”2、游戏方法：学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部3、要求：队伍不能初拉断4、教师给学生分组进行练习5、鼓励学生认真参与游戏三、教师组织学生复习少年健美操一至十节1、教师领做、口令指挥学生练2、提法动作要领3、提出易
21、犯错误和纠正错误的方法58二、全班学生分成 4 组进行练习。练习（图略）练习队形如（图三）O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O要求：记住动作线路、活动充分2教学教学过程过程教学教学内容内容教教师师活活动动时时间间学学生生活活动动练习练习次数次数基基本本部部分分一耐久跑二自选项目一、复习耐久跑1、教师重申耐久跑的技术要领，示范途中跑动作重点：上体正直、重心平稳摆臂放松、呼吸自然2、组织学生进行耐久跑的练习3、提示动作要领，单个辅导4、集体讲评，纠正错误5、小结，提出还存在的问题二、教师安排学生进行自选项目的练习1、教师提出练习要求及注意事项要求：练习自觉
22、认真、遵守课堂纪律2、巡视学生的练习过程3、辅导学生，单个纠错自选项目篮球：篮下 45 度投擦板球排球：自抛自垫一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见198一、学生进行耐久跑的练习1、记住耐久跑的技术要领和理解“极点”、“二次呼吸”2、匀速跑 60 米加速跑30 米惯性跑要求：控制好途中跑速度和动作频率练习图四操场 60M 30 自然跑进3、女生 5 分钟、男生 6 分钟要求：跑得轻快、放松，以匀速为主。4、接受教师指导，纠正错误动作。二、学生自选项目练习1、记住教师所提的练习要求2、根据自已的兴趣爱好选择项目3、自觉参与练习，积极锻
23、炼身体4、能接受教师的辅导一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：完全放松、调整呼吸。三、师生再见21结结束束部部分分实实小结5班级班级日期日期预计预计练习密度：练习密度：30%30%负荷负荷平均心率：平均心率：148148 次次/分分施施情情况况记记载载学生练习积极性较好，大部分学生能掌握练习要求。场场地地器器材材操场篮球排球第 6 次课 备课教师：教教材材耐久跑难点：难点：身体动作的协调性、强烈的节奏感。耐久跑中克服“极点”现象重点：重点：途中跑动作轻快，节奏分明，并能合理分配体力。教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生理解健美操锻炼的价值和意义，知道耐久跑正
24、确的跑动姿势及呼吸方法。能力目标：能力目标：学生能在音乐的伴奏下基本完成少年健美操。提高学生耐久跑的能力。情感目标：情感目标：学生在耐久跑练习中能战胜自我，克服困难。教学教学内容内容教教师师活活动动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一课堂常规2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。2、安排见习生。时时间间学学生生活活动动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。练习练习次数次数教学教学过程过程开开始始部部分分2分全班成二列横队集合。组织如（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3
25、、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二游戏二、教师组织学生进行游戏1、游戏名称：“抓手指”2、游戏方法：学生围成一圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。教师发出“原地踏步走”的口令后，学生5踏步，教师可用“1、2、1”的口令调整步伐，当口令发出“1、2、3”时左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉。3、要求：游戏中不能抢口令4、组织学生进行练习，并口令指挥。二、全班学生围成四个圈练习（如图二）1、学生清楚游戏的方法要求2、按照教师要求积极地投入游戏要求：注意力高度集中教学教学过程过程教学教学内容内容教教师师活活动动三、教师布置学生进行跳绳练习1、
26、教师讲解跳绳练习的方法要求要求：由单人鱼贯式或多人一齐跑入、跑出进行跳绳。2、教师观察学生练习，加以鼓励时时间间5学学生生活活动动三、学生按练习要求进行跳绳1、学生分成四组进行练习，由小组长负责本组2、学生认真参与练习，相互勉励3、遵守纪律、积极锻炼练习练习次数次数三跳绳练习基基本本部部分分一少年健美操二耐久跑一、复习少年健美操1、教师讲解健美操的动作要领要领：上下肢的协调配合2、教师领做健美操一至十五节操3、播放音乐“大家一起来”，教师带领学生一起练习健美操4、教师巡视观察学生练习，单个进行辅导5、集体纠正错误，提出存在问题二、复习耐久跑1、教师讲解耐久跑的技术要领要领：动作自然放松协调、呼
27、吸有节奏2、组织学生进行耐久跑练习3、观察学生练习，及时提出问题4、帮助学生纠正错误动作一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见226一、学生记住健美操的动作线路，加深记忆练习队形如（图四）1、认真听老师的讲解，模仿教师动作2、随教师一起练习健美操一至十五节3、学生自练习，相互学习评价4、听音乐“大家一起来”进行练习5、纠正错误动作二、学生练习耐久跑1、记住耐久跑的技术要领2、学生进行定距离跑女生：800 米，男生：1500 米要求：动作轻快、跑的节奏分明3、接受教师的辅导一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要
28、求：完全放松、调整呼吸。三、师生再见1结结束束部部分分实实施施情情况况记记载载小结5班级班级日期日期预计预计练习密度：练习密度：42%42%负荷负荷平均心率：平均心率：146146 次次/分分场场地地器器材材操场录音机学生练习主动、积极，大部分学生的耐力素质较好。第第 7 7 次次 课课 教教 案案任课教师：任课教师：教教材材1：蹲踞式跳远2：足球难点：难点：助跳与起跳结合技术重点：重点：助跑有节奏，踏跳有力教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道丈量步点助跑的方法。能力目标：能力目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。情感目标：情感目标：培养学生勇敢顽强，刻苦困难的
29、优良品质。教学教学内容内容教教师师活活动动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一课堂常规二游戏1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。1、安排见习生。教师讲解游戏的内容和和方法。1、“火车赛跑游戏”2、教师讲解游戏方法、要求：队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩。3、给学生分组（人数均等）3、组织学生进行游戏，并加以鼓励。时时间间学学生生活活动动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。练习练习次数次数教学教学过程过程开开始始部部分分2分6全班成二列横队集合。组织如图一（图一）1、“老师好！2、
30、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，明确游戏的方法及要求。2、按照练习方法进行游戏。3、相互鼓励，力争第一。（相隔 10 米）3练习练习次数次数4*8拍教学教学过程过程教学教学内容内容三准备操教教师师活活动动教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（4）体侧运动；（5）体转运动；（6）腹背运动；（7）弓步压腿；（8）跳跃运动；（9）四肢各关节活动时时间间4学学生生活活动动练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O要求：活动充分 O O O O O基基本本部部分分一蹲
31、踞式跳远二排球一、教师讲解蹲踞式跳远的技术动作。（一）、讲解助跑步点的丈量方法。1、组织学生学习步点丈量法。2、指导学生练习并加以单个辅导。3、提示学生注意助跑节奏。（二）、指导学生练习助跑与起跳技术。1、讲解并示范助跑与起跳，提要领。要点：步频步幅节奏相对稳定，踏跳快速有力。2、组织学生练习助跑与起跳技术。3、单个辅导，集体纠正错误动作。二、教师指导学生复习正面双手垫球技术。1、讲解要领并示范。2、组织学生练习。3、巡回视察，单个辅导。4、帮助学生纠正错误。一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见20105、学生认真听讲，知道跳远丈量步
32、点的方法。6、学生每 4 人一组，在跑道上练习助跑并丈量好各自的步点。7、相互观察，相互改进。8、接受教师的指导。调整好自己的步点。（图四）9、操场1、学生知道助跑起跳的技术要领。2、短距离练习助跑起跳成腾空步动作，并继续跑进。3、利用各自的助跑步点，全程助跑练习蹲踞式跳远。4、接受教师指导，纠正错误动作。练习场地如（图五）沙 坑O O O O O1、明确技术要领，模仿教师动作。2、每人一球，练习自抛自垫。3、两人一组，练习对垫。4、相互观察，改进技术。一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见682346304020302 次结结束束部部分分小结3
33、教教学学小小结结与与反反思思预计预计练习密度：练习密度：38%38%负荷负荷平均心率：平均心率：130130 次次/分分学生基本掌握快速助跑起跳技术动作和正面双手垫球技术，收到的效果较好。场场地地器器材材操场沙坑排球第第 8 8 课课 教教 案案任课教师：任课教师：课的内容：1、耐久跑。2、游戏“你追我赶”。课的任务：1、掌握一定的耐久跑练习方法，提高耐久跑的能力。2、发展耐力素质，改善心血管等循环系统的功能，增强体质提高健康水平。3、培养坚忍不拔，顽强拼搏的意志品质。课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求组织：四列横队，如图一（一）教法：教师带做要求：1、集合快、静、齐。2、准备活动充
34、分。时次间数748强度中偏小一、体育委员集合整队，报告人数二、师生问好，检查服装三、宣布本节课内容，安排见习生四、准备活动：1、绕田径场慢跑三圈准备2、徒手操部分扩胸运动7肩关节绕环体转运动腹背运动弓步压腿赴步压腿一、耐久跑动作要领：耐久跑主要是指中、长距离跑，包括 8003000 米、5000、10000 米等距离跑。它由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑几个部基本分组成。部分1、起跑：用站立式起跑。302、加速跑：均匀加速。3、途中跑：轻松自然，身体重心平稳，跑速均匀，呼吸有节奏。组织：如图二60m（二）教法：1、教师讲解动作要领2、中等以下速度匀速跑 60米，体会途中跑的动作。3、
35、认真体会呼吸节奏，要求23 步一呼，23 步一吸。要求：练习中认真体会动作。1023二、游戏：“你追我赶”。1、游戏组织如图三2、游戏规则：绕场地进行，直到有一人被追上为止。小组中第一个被追上者需讲一个笑话或唱一个歌。组织：如图三204结束部分8一、放松练习二、总结组织：四列横队。要求：认真积极的放松，8做好自我总结。课后小结：4小最高心率：最高心率：185 次/分平均心率：平均心率：155-160 次/分强度指数：强度指数：1.81.9练习密度：练习密度：42%-45%第第 9 9 次次 课课 教教 案案任课教师：任课教师：教学教学内容内容教学教学任务任务课的课的时时部分部分间间开开始始部部
36、分分准准备备部部分分4 4分分600800 米的跑走交替；游戏实心球；韵律舞蹈友谊花开万里香；1 通过练习，培养学生正确的跑走姿势；2 通过复习舞蹈提高学生的协调运运动动量量时时间间次次强强数数度度课课的的类类型型复复习习课课教教 学学 内内 容容组组 织、教织、教 法法 及及 要要 求求一课堂常规1 军体整队，报告人数2 上课，师生问好3 宣布本科内容4 安排见习生5 检查服装一、组织形式：小要求：整队迅速，服装统一一、组织；体操队形二、教法：教师口令并示范1、234要求：跑步整齐，准备活动充公；一、绕操场 200 米二徒手操；伸展运动体侧运动7 7分分俯背运动踢腿运动二八呼3一：60080
37、0 米的跑走交替动作要领：臂摆动协调，呼吸均匀组织形式：基基本本部部分分2626分分二：游戏传实心球1 头上传实心球2 跨下传实心球迷三：韵律舞蹈友谊花开万里香组织形式：教法；教师讲解动作要求，并指挥队伍进行练习。组织形式：教法：教师指挥，并进行纠正；要求：练习整齐，听音乐练习；结束结束一、整队集合部分部分3 3分分二、放松练习一、教师总结二、收拾器材三、下课场地器材场地器材实心球，录音机2一、组织：中二、要求：协调、放松练习密度练习密度39%课课 后后小小 结结预预计计心心率率曲曲线线次数次数5 51010151520202525303035354040第第 1010 次次 课课 教教 案案
38、任课教师：任课教师：1学生能主动参与运动动作的学习。2学生在体育活动中具有展示自我的愿望和行为。教3 学生初步掌握原地运球五指自然分开，手指触球，小臂柔和地随球上下按拍，标 学抬头看前方的动作要领。4学生在体育活动中能表现出较高的热情及合作行为。目篮球：熟悉球性、原地运球技能学习型教学方式教师讲解要求，启发学生进行喜爱的游戏活动。学生分成四1分组个小组在小组长带领下结合本组同学的特点、爱好组织游戏活动。教师参与学生的游戏活动。游戏2球操1教师口令、示范2学生随教师示范听音乐做球操达到了准备活动的目的内容课型程序效果预计评价学生积极参与，兴趣较高1教师示范几种“戏球”方法学生随示范练习（双手胸前
39、拨球、头上拨球；双手向上抛球；腰间绕球；“八”字绕球）2教师鼓励学生大胆创新，能做一些别的“戏球”动作12 名同学进行示范3 教师布置分组练习内容，启发学生在完成老师介绍的几种方法外，进行自主练习，大胆创新自己设计各种各样的“戏球”动作小组长带领本组同学进行“戏球”练习（队形不限）学生自由练习4教师巡回指导，重点帮助一些有困难的同学练习，同时要学 生 练 习 兴 趣肯定一些有创新动作的同学努力高，能大胆创新，3“戏球”5学生练习在音乐伴奏下进行动作五花八门，练习（熟在练习中对篮球悉球性）越来越“熟悉”了1课堂提问，启发学生思考运球的作用、5 秒的规则、如何在运球时不被对方破坏及如何观察场上形势
40、2 教师讲解原地运球的动作要领示范几种运球的方法学生认真听讲、注意观察思考模仿学生示范教师、学生讲评3分组练习4 原地运在小组长的带领 下练习原地左右手高低运球、体前变向运球球练习学生根据自己的水平进行自由练习，水平较高的同学尝试有创新的练习教师巡回指导、纠错在音乐伴奏下进行练习4集体练习学生能积极回答教师的提问，原地运球能力得到了提高5游戏“前仆后继”1教师讲解方法、规则，路线如下：规则：红、蓝两军各派一名“战士”手持“炸药包”（篮球）沿规定路线向对方阵地冲锋，两人相遇时用“包”、“剪”、“锤”决胜负，胜者继续前进，负队再派一人冲锋，以此类推，先将“炸药包”放在对方“碉堡”里的队为胜，在“阵
41、地”上守候的“战士”进行原2男、女各二组进行对抗游戏地运球。1用音乐进行意念和呼吸放松2教师口令：吸气呼气吸气1教师总结本课情况，表扬练习较好的组2学生结合自己情况进行自我评价3解散学生参加游戏的积极性高，完成效果好6放松7总结学生的身心得到了放松第第 1111次次 课课 教教 案案任课教师：任课教师：课的内容：一、篮球直线运球;二、接力游戏课的任务：1、认知目标：1）了解本课的练习方法，明确篮球原地运球、直线运球的技术原理及作用，能正确区分原地运球和直线运球的不同之处。认识篮球运动的目的是全面发展身体素质、增进健康。2）90%以上的学生明确本课目标。2、技能目标：1）通过本课学习，使 85%
42、以上的学生正确掌握原地运球技术，75%以上的学生在一定速度中能正确运用直线运球技术，提高手对球的控制支配能力。2）发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。3、情感目标：1）培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的爱情感，提高想象、交往能力，发展学生个性和心理素质。2）95%以上的学生对情感目标的接受。教学难点：能控制球教学重点：运球时按拍球的部位课型：新授课课 的部分课的内容一、委整队,检查人数二、宣布上课,师生问好三、宣布本课内容四、安排见习生五、准备活动1、游戏：网鱼2、徒手操组织、教法和要求组织：四列横队（如图一）时次强间数度1
43、71中准备部分8要求：1、集合快、静、齐2、精神饱满，3、准备活动充分2010343中偏大大一、篮球：（一）复习原地运球1）原地起球2）多种姿势原地运球（蹲、坐、站）3）原地高、低姿听信号变化运球。4）原地高、低姿看信号变化运球基本（二）学习直线运球部分1）听口令直线运球（注视目标、30慢速移动）2）看手势直线运球3）直线追逐运球1、讲解、示范、组织练习。2、巡视指导3、强调抬头目视前方二、50 米跑结束部分7场场地地器器材材一、放松静力性肌肉拉伸放松法二、总结三、收还器材双杠两副；体操垫若干跳箱两个；田径场7小第第 1212 次次 课课 教教 案案任课教师：任课教师：课的内容：1、行进操。2
44、、素质练习课的任务：1、促进身体正常发育，养成良好的身体姿势。2、增强骨骼、肌肉和内脏器官的功能，发展灵敏、柔韧、协调等身体素质。3、加强组织纪律性，培养集体主义精神。课型：新授课课的部分课的内容五、体育委员集合整队，报告人数六、师生问好，检查服装七、宣布本节课内容，安排见习生八、准备活动：1、集中注意力游戏2、徒手操 头部运动 扩胸运动 腰部运动 弓步压腿 赴步压腿 腕踝关节运动组织、教法和要求时间次数强度准备部分组织：如图（六）7（图六）要求：1、集合快、静、齐。2、准备活动充分。4*8小一、行进操第一节，上肢运动动作要领：如图（一）基本部分基本部分（图一）第二节，下蹲运动动作要领：如图（
45、二）（图二）第三节，弓箭步扩胸运动动作要领：如图（三）组织：四列横队（如图六）教法：示范讲解带做在教师提示下练习。要求：1、认真看示范。2、认真听讲解。3、练习时认真自觉。练习方法：1、全班集体练习2、分队练习，如图（七）做法：每一队选一个做得好的学生在前面带做并指挥。（图三）第四节，踢腿运动动作要领：如图（四）（图四）第五节，体前后屈运动动作要领：如图（五）（图五）二、素质练习1、快速跑2、430m 往返跑结束部分一、放松练习轻松自然地放松，按节拍做深呼吸。二、总结组织：四列横队要求：放松自然轻松认真听总结并做好自我总结课后小结：2031中5大126小预计练习密度：35%40%预计平均心率：
46、150 次/min第第 1313 次次 课课 教教 案案任课教师：任课教师：课的内容：1、行进操。（第二次课）2、素质练习课的任务：1、促进身体正常发育，养成良好的身体姿势。2、增强骨骼、肌肉和内脏器官的功能，发展灵敏、柔韧、协调等身体素质。3、加强组织纪律性，培养集体主义精神。课型：新授课课的部分课的内容组织、教法和要求组织：如图（六）（图六）要求：3、集合快、静、齐。4、准备活动充分。组织：四列横队（如图六）教法：示范讲解带做在教师提示下练习。要求：4、认真看示范。5、认真听讲解。6、练习时认真自觉。练习方法：3、全班集体练习4、分队练习，如图（七）做法：每一队选一个做得好的学生在前面带做
47、并指挥。时间次数强度一、体育委员集合整队，报告人数二、师生问好，检查服装三、宣布本节课内容，安排见习生四、准备活动：3、集中注意力游戏准备4、复习行进操部分上肢运动下蹲运动弓箭步扩胸运动踢腿运动体前后屈运动三、行进操第六节，腹背运动动作要领：如图（一）（图一）第七节，全身运动动作要领：如图（二）基本部分（图二）第八节，跑跳运动动作要领：如图（三）（图三）第九节，跳跃运动动作要领：如图（四）74*8小205中基本部分（图四）第十节，跳跃侧运动动作要领：如图（五）312大（图五）四、质练习1、快速跑2、蛙跳一、放松练习轻松自然地放松，按节拍做深呼吸。二、总结组织：四列横队要求：放松自然轻松认真听总
48、结并做好自我总结课后小结：16小结束部分预计练习密度：35%40%预计平均心率：150 次/min预计最大心率：170 次/min第第 1414 次次 课课 教教 案案任课教师：任课教师：课的内容：快速跑课的任务：1、使学生初步掌握快速跑途中跑技术 2、逐步发展学生速度素质及奔跑能力，增强学生的心肺功能 3、培养学生集体主义精神教学难点：折叠，身体协调教学重点：摆臂，后的前摆，折叠，前脚掌，扒地课型：新授课课 的部分课的内容六、委整队,检查人数七、宣布上课,师生问好八、宣布本课内容九、安排见习生十、准备活动1、游戏：贴膏药2、准备活动操组织、教法和要求组织：四列横队（如图一）时 次 强间 数
49、度171中准备部分8图一要求：4、集合快、静、齐5、精神饱满，6、准备活动充分组织：如图二2034中偏大一、快速跑途中跑动作要领：头正，目视前方上体垂直或稍前倾肩放松两臂成 90 度后蹬积极髋膝踝伸直前摆腿以大腿带动小腿大小腿折叠并积极高抬一前脚掌积极扒地基本部分30二、游戏。攻城6图二教法：1、讲解2、学生练习3、小步跑接快速跑4、高抬腿跑接快速跑5、每练一次教师进行指导并纠正错误要求：1、动作协调有力2、后蹬积极 3、有组织纪律性组织：如图三游戏方法：如图三，将学生按队列分成四个小组，男生两组，女生两组。每组按顺序在四个小圈内（城堡），教师喊跑时城堡内的学生每次一人向下一个城堡跑去。第一个
50、到达下一个城堡时每二个快速跑向下一城堡，直到自己城堡内的所有同学都到达下一城堡。哪一个队最先到达下一城堡为胜者。游戏规则：1、前一个同学到达后才能起跑2、还没有离开自己城堡的同学不得将跑进来的同学往外挤二、放松轻音乐意念放松二、总结生理曲线图教法：1、讲解2、与学生共同示范一次1要求：01、遵守游戏规则2、注意安全组织：如图一要求：放松主动积极认真听总结，整理好器材最高心率最高心率平均心率平均心率练习密度练习密度课后小结：课后小结：165 次/分 120-130 次/分 42%-45%3大小7结束部分7预预计计部部分分场场地地器器材材第第 1515 次次 课课 教教 案案任课教师：任课教师：课