《排球基本技术分析.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《排球基本技术分析.ppt（50页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、第三章第三章 排球基本技术分析排球基本技术分析第一节第一节 排球运动的技术概述排球运动的技术概述第二节第二节 准备姿势和移动准备姿势和移动第三节第三节 传球传球第四节第四节 垫球垫球第五节第五节 发球发球第六节第六节 扣球扣球第七节第七节 拦网拦网 1 1 1 1、排球技术概念：、排球技术概念：、排球技术概念：、排球技术概念：是指在规则允许的条件下，运用人体解剖和运动是指在规则允许的条件下，运用人体解剖和运动生物力学的原理，所采用的各种合理击球动作和为完生物力学的原理，所采用的各种合理击球动作和为完成击球动作的其他配合的总称。成击球动作的其他配合的总称。2 2 2 2、排球技术的特点：、排球技
2、术的特点：、排球技术的特点：、排球技术的特点：完成动作时间短促。完成动作时间短促。完成技术动作要有准确的判断能力。完成技术动作要有准确的判断能力。完成技术动作身体活动范围大。完成技术动作身体活动范围大。进攻技术与防守技术之间无明显界限。进攻技术与防守技术之间无明显界限。第一节第一节 排球运动的技术概述排球运动的技术概述 排球运动的基本技术排球运动的基本技术排球运动的基本技术排球运动的基本技术准准备备姿姿势势和和移移动动传传球球垫垫球球发发球球扣扣球球拦拦网网 3 3 3 3、排球技术的分类、排球技术的分类、排球技术的分类、排球技术的分类 排球技术根据不同的技术特点和运用方法等，可排球技术根据不
3、同的技术特点和运用方法等，可分成六大类。如下图所示：分成六大类。如下图所示：第一节第一节 排球运动的技术概述排球运动的技术概述返回目录返回目录 第二节第二节 准备姿势和移动准备姿势和移动 准备姿势是为了有利于起动、移动，使身体动作和准备姿势是为了有利于起动、移动，使身体动作和心理活动处于良好的心理活动处于良好的“临战临战”状态。规范的准备姿势还状态。规范的准备姿势还有利于掌握各项排球技术。排球的准备姿势可分为有利于掌握各项排球技术。排球的准备姿势可分为稍蹲稍蹲姿势姿势、半蹲姿势半蹲姿势和和低蹲姿势低蹲姿势。1 1 1 1、准备姿势：、准备姿势：、准备姿势：、准备姿势：第二节第二节 准备姿势和移
4、动准备姿势和移动 半蹲准备姿势是比赛中最基本的准备姿势，在接发半蹲准备姿势是比赛中最基本的准备姿势，在接发半蹲准备姿势是比赛中最基本的准备姿势，在接发半蹲准备姿势是比赛中最基本的准备姿势，在接发球时运用最多。半蹲准备姿势主要为短距离移动和防球时运用最多。半蹲准备姿势主要为短距离移动和防球时运用最多。半蹲准备姿势主要为短距离移动和防球时运用最多。半蹲准备姿势主要为短距离移动和防较低的来球做准备。较低的来球做准备。较低的来球做准备。较低的来球做准备。两脚左右开立，一脚稍在前，两膝弯曲成半蹲，两脚左右开立，一脚稍在前，两膝弯曲成半蹲，两脚左右开立，一脚稍在前，两膝弯曲成半蹲，两脚左右开立，一脚稍在前
5、，两膝弯曲成半蹲，上体前侧，重心前移，两臂自然弯曲置于胸腹之前，上体前侧，重心前移，两臂自然弯曲置于胸腹之前，上体前侧，重心前移，两臂自然弯曲置于胸腹之前，上体前侧，重心前移，两臂自然弯曲置于胸腹之前，两眼注视来球方向。两眼注视来球方向。两眼注视来球方向。两眼注视来球方向。1 1 1 1）半蹲准备姿势：）半蹲准备姿势：）半蹲准备姿势：）半蹲准备姿势：技术方法：技术方法：技术方法：技术方法：技术要领：技术要领：技术要领：技术要领：重心低于稍蹲，膝部超过脚尖，重心低于稍蹲，膝部超过脚尖，重心低于稍蹲，膝部超过脚尖，重心低于稍蹲，膝部超过脚尖，思想高度集中，肌肉适当放松。思想高度集中，肌肉适当放松。
6、思想高度集中，肌肉适当放松。思想高度集中，肌肉适当放松。第二节第二节 准备姿势和移动准备姿势和移动2 2 2 2、移动、移动、移动、移动 移动的目的移动的目的移动的目的移动的目的:是及时接近球保持好人与球的位置是及时接近球保持好人与球的位置是及时接近球保持好人与球的位置是及时接近球保持好人与球的位置关系以便击球。移动是完成技术动作的关键。关系以便击球。移动是完成技术动作的关键。关系以便击球。移动是完成技术动作的关键。关系以便击球。移动是完成技术动作的关键。移动特点是：移动特点是：移动特点是：移动特点是：移动的距离短移动的距离短移动的距离短移动的距离短,原地起动多，身体重原地起动多，身体重原地起
7、动多，身体重原地起动多，身体重心低；心低；心低；心低；移动的分类移动的分类移动的分类移动的分类并步并步并步并步(滑步）滑步）滑步）滑步）跨步跨步跨步跨步交叉步交叉步交叉步交叉步前进和后退步前进和后退步前进和后退步前进和后退步第二节第二节 准备姿势和移动准备姿势和移动（1 1）并步（滑步）技术分析：）并步（滑步）技术分析：技术方法技术方法技术方法技术方法：以向前并步为例，后腿先以向前并步为例，后腿先蹬地，前胸向前跨出一步，后蹬地，前胸向前跨出一步，后腿再迅速跟上，做好击球前的腿再迅速跟上，做好击球前的准备姿势。准备姿势。技术要领：技术要领：技术要领：技术要领：移步快，转身活，移步快，转身活，重心
8、稳，对准球。重心稳，对准球。并步（滑步）移动视频并步（滑步）移动视频第二节第二节 准备姿势和移动准备姿势和移动（2 2）跨步技术分析：）跨步技术分析：技术方法：技术方法：技术方法：技术方法：当来球较低，离身体一米左当来球较低，离身体一米左右距离时，可采用跨步移动。移右距离时，可采用跨步移动。移动时，一脚用力蹬地，另一脚向动时，一脚用力蹬地，另一脚向来球方向跨出一大步。跨出腿膝来球方向跨出一大步。跨出腿膝部弯屈，上体前倾，臀部下降，部弯屈，上体前倾，臀部下降，身体重心移至跨出腿上，后腿在身体重心移至跨出腿上，后腿在蹬地后膝部也要微屈。蹬地后膝部也要微屈。跨步移动视频跨步移动视频技术要领：技术要领
9、：技术要领：技术要领：蹬地猛，跨步大，体前倾，重心低。蹬地猛，跨步大，体前倾，重心低。蹬地猛，跨步大，体前倾，重心低。蹬地猛，跨步大，体前倾，重心低。第二节第二节 准备姿势和移动准备姿势和移动（3 3）交叉步技术分析：）交叉步技术分析：当来球在体侧或体前侧距离身体当来球在体侧或体前侧距离身体当来球在体侧或体前侧距离身体当来球在体侧或体前侧距离身体2 2 2 2米左右时，可米左右时，可米左右时，可米左右时，可 采用交叉步移动去接近球。采用交叉步移动去接近球。采用交叉步移动去接近球。采用交叉步移动去接近球。若向右移动，起动时身体应稍向右转，同时右脚若向右移动，起动时身体应稍向右转，同时右脚若向右移
10、动，起动时身体应稍向右转，同时右脚若向右移动，起动时身体应稍向右转，同时右脚自然地向右先移动一小步（起动步），使脚尖指向右自然地向右先移动一小步（起动步），使脚尖指向右自然地向右先移动一小步（起动步），使脚尖指向右自然地向右先移动一小步（起动步），使脚尖指向右前方。前方。前方。前方。左脚从右脚前面向右交叉迈出一步。然后右脚再左脚从右脚前面向右交叉迈出一步。然后右脚再左脚从右脚前面向右交叉迈出一步。然后右脚再左脚从右脚前面向右交叉迈出一步。然后右脚再向右跨出一步，落在左脚的右侧，同时身体转动对准向右跨出一步，落在左脚的右侧，同时身体转动对准向右跨出一步，落在左脚的右侧，同时身体转动对准向右跨出一
11、步，落在左脚的右侧，同时身体转动对准来球方向，保持击球前的准备姿势。来球方向，保持击球前的准备姿势。来球方向，保持击球前的准备姿势。来球方向，保持击球前的准备姿势。技术方法：技术方法：技术方法：技术方法：第二节第二节 准备姿势和移动准备姿势和移动技术要领：技术要领：技术要领：技术要领：屈膝，交屈膝，交屈膝，交屈膝，交叉步子大，弯腰，叉步子大，弯腰，叉步子大，弯腰，叉步子大，弯腰，移动重心稳。移动重心稳。移动重心稳。移动重心稳。交交 叉叉 步步 移移 动动 视视 频频第二节第二节 准备姿势和移动准备姿势和移动（4 4）前进和后退（跑步）技术分析：）前进和后退（跑步）技术分析：技术方法：技术方法：
12、技术方法：技术方法：采用跑步时，起动后的第一，二步要适当小些，然采用跑步时，起动后的第一，二步要适当小些，然后在逐渐加大步幅和加快步频。后在逐渐加大步幅和加快步频。两臂要配合摇动，如球在侧方或后方时，应边转身两臂要配合摇动，如球在侧方或后方时，应边转身观察边跑。观察边跑。技术要领技术要领技术要领技术要领：起跑的步频要快，步幅要由小到大；起跑的步频要快，步幅要由小到大；转身跑步必须回头看球。转身跑步必须回头看球。跑步移动视频跑步移动视频跑步移动视频跑步移动视频返回目录返回目录 第三节第三节 传传 球球1 1、传球技术：、传球技术：、传球技术：、传球技术：传球是用全身协调力量并通过手指手腕的弹力，
13、将传球是用全身协调力量并通过手指手腕的弹力，将球传至一定目标的击球动作。传球是排球运动中一项重球传至一定目标的击球动作。传球是排球运动中一项重要技术，是组织进攻战术的基础。要技术，是组织进攻战术的基础。介绍传球视频：介绍传球视频：介绍传球视频：介绍传球视频：第三节第三节 传传 球球 2 2、传球的作用：、传球的作用：、传球的作用：、传球的作用：传球主要用于二传，在比传球主要用于二传，在比赛中起着组织进攻的作用。传赛中起着组织进攻的作用。传球在比赛中也常用来接对方的球在比赛中也常用来接对方的处理球、吊球和被对方拦回的处理球、吊球和被对方拦回的高球。还可进行吊球和处理球，高球。还可进行吊球和处理球
14、，起着直接进攻的作用。起着直接进攻的作用。3 3、传传传传球球球球的的的的分分分分类类类类双手传球双手传球单手传球单手传球正正 传传背传背传侧传侧传跳传跳传二传吊球二传吊球二传二传一传一传第三次传球第三次传球顺网顺网 调整调整 背向背向 侧向侧向 跳起跳起二传二传 二传二传 二传二传 二传二传 二传二传第三节第三节 传传 球球第三节第三节 传传 球球4 4、正面双手传球：、正面双手传球：、正面双手传球：、正面双手传球：动作方法：动作方法：1 1）准准准准备备备备姿姿姿姿势势势势：近近近近似似似似稍稍稍稍蹲蹲蹲蹲姿姿姿姿势势势势，但但但但上上上上体体体体稍稍稍稍挺挺挺挺起起起起抬抬抬抬头头头头看
15、球，两手自然抬起屈时腕放松置于脸前。看球，两手自然抬起屈时腕放松置于脸前。看球，两手自然抬起屈时腕放松置于脸前。看球，两手自然抬起屈时腕放松置于脸前。2 2）迎迎迎迎球球球球动动动动作作作作：当当当当来来来来球球球球接接接接近近近近额额额额前前前前时时时时，开开开开始始始始蹬蹬蹬蹬地地地地，伸伸伸伸膝膝膝膝，伸伸伸伸臂臂臂臂，手手手手指指指指微微微微张张张张从从从从脸脸脸脸前前前前向向向向前前前前上上上上方方方方迎迎迎迎球球球球，全全全全身身身身各各各各部部部部位位位位动作应协调一致动作应协调一致动作应协调一致动作应协调一致3 3）击球点：）击球点：）击球点：）击球点：在脸额前上方的约一球距离
16、处击球。在脸额前上方的约一球距离处击球。第三节第三节 传传 球球 4 4）手手手手型型型型：手手手手接接接接球球球球时时时时，十十十十指指指指应应应应自自自自然然然然张张张张开开开开成成成成半半半半球球球球状状状状，手手手手腕腕腕腕稍稍稍稍后后后后仰仰仰仰，以以以以拇拇拇拇指指指指内内内内侧侧侧侧，食食食食指指指指全全全全部部部部和和和和中中中中指指指指的的的的二二二二，三三三三指指指指接接接接触触触触球球球球的的的的后后后后下下下下部部部部，无无无无名名名名指指指指和和和和小小小小指指指指在在在在球球球球两两两两侧侧侧侧辅辅辅辅助助助助控控控控制制制制传传传传球球球球方方方方向向向向，两两两
17、两拇拇拇拇指指指指相相相相对对对对近近近近字字字字形，两手间要有一定的距离。形，两手间要有一定的距离。形，两手间要有一定的距离。形，两手间要有一定的距离。传球手型传球手型传球手型传球手型第三节第三节 传传 球球 5 5）用用用用力力力力方方方方法法法法：传传传传球球球球动动动动作作作作首首首首先先先先是是是是由由由由伸伸伸伸膝膝膝膝，伸伸伸伸髋髋髋髋使使使使身身身身体体体体重重重重心心心心升升升升高高高高开开开开始始始始的的的的，紧紧紧紧接接接接着着着着在在在在屈屈屈屈躁躁躁躁抬抬抬抬臂臂臂臂伸伸伸伸时时时时，送送送送肩肩肩肩，在在在在身体重心上升的同时两手迎向来球。身体重心上升的同时两手迎向
18、来球。身体重心上升的同时两手迎向来球。身体重心上升的同时两手迎向来球。在在在在手手手手和和和和球球球球即即即即将将将将接接接接球球球球前前前前，手手手手腕腕腕腕和和和和手手手手指指指指有有有有前前前前屈屈屈屈迎迎迎迎球球球球的的的的动动动动作作作作，手手手手和和和和球球球球接接接接触触触触时时时时，各各各各大大大大关关关关节节节节继继继继续续续续伸伸伸伸层层层层。手手手手指指指指手手手手腕腕腕腕最最最最后后后后用用用用力力力力将将将将球球球球传传传传出出出出。在在在在上上上上述述述述用用用用力力力力顺顺顺顺序序序序中中中中。下下下下股股股股蹬蹬蹬蹬地地地地和和和和伸伸伸伸臂臂臂臂动动动动作作作
19、作应应应应贯贯贯贯穿穿穿穿整整整整个个个个传传传传球球球球动动动动作作作作的的的的始始始始终终终终，最最最最后后后后通通通通过过过过手手手手指指指指手手手手腕腕腕腕动动动动作作作作将全身协调力量作用于球体。将全身协调力量作用于球体。将全身协调力量作用于球体。将全身协调力量作用于球体。第三节第三节 传传 球球6 6）传球后动作：）传球后动作：）传球后动作：）传球后动作：身身身身体体体体重重重重心心心心随随随随即即即即下下下下降降降降，两两两两手手手手自自自自然然然然下下下下收收收收，准备做其他动作。准备做其他动作。准备做其他动作。准备做其他动作。传传球球后后动动作作第三节第三节 传传 球球5 5
20、、正面双手传球技术分析视频：、正面双手传球技术分析视频：返回目录返回目录 第四节第四节 垫垫 球球 用除手指弹击动作用除手指弹击动作外的身体任何部位击球外的身体任何部位击球的动作称为垫球。垫球的动作称为垫球。垫球是排球比赛中运用较多是排球比赛中运用较多的一项技术。的一项技术。、垫球技术：、垫球技术：、垫球技术：、垫球技术：介绍垫球视频介绍垫球视频介绍垫球视频介绍垫球视频第四节第四节 垫垫 球球 主要用于接发球、接扣球、主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种接拦回球以及防守和处理各种球。当一传一球低时，还可以球。当一传一球低时，还可以垫二传，用来组织进攻。垫球垫二传，用来组织进攻。垫
21、球技术是组织一攻、反攻和保反技术是组织一攻、反攻和保反的重要环节。的重要环节。2 2、垫球的作用：、垫球的作用：、垫球的作用：、垫球的作用：3 3、垫球的分类、垫球的分类、垫球的分类、垫球的分类双手垫球双手垫球单手垫球单手垫球正正面面垫垫体体侧侧垫垫跨跨步步垫垫半半跪跪垫垫背背向向垫垫挡挡球球不倒地垫球不倒地垫球倒地垫球倒地垫球滚滚翻翻垫垫侧侧倒倒垫垫前前滚滚垫垫鱼鱼跃跃垫垫第四节第四节 垫垫 球球第四节第四节 垫垫 球球4 4、正面双手垫球：、正面双手垫球：、正面双手垫球：、正面双手垫球：动作方法：动作方法：2 2）垫球手型：）垫球手型：）垫球手型：）垫球手型：两两两两手手手手掌掌掌掌根根根
22、根紧紧紧紧靠靠靠靠，两两两两手手手手手手手手指指指指重重重重叠叠叠叠后后后后，合合合合掌掌掌掌互互互互握握握握，两两两两拇拇拇拇指指指指平平平平行行行行，手手手手腕腕腕腕下下下下压压压压，两两两两臂臂臂臂夹夹夹夹金金金金外外外外翻翻翻翻成成成成一一一一个个个个平平平平面。面。面。面。1 1）准备姿势：）准备姿势：）准备姿势：）准备姿势：对正来球对正来球 ，半蹲准备姿势站立。，半蹲准备姿势站立。第四节第四节 垫垫 球球3 3）垫球动作：）垫球动作：）垫球动作：）垫球动作：当当当当球球球球飞飞飞飞到到到到腹腹腹腹前前前前约约约约一一一一臂臂臂臂距距距距离离离离是是是是，两两两两臂臂臂臂夹夹夹夹紧紧
23、紧紧前前前前伸伸伸伸，插插插插入入入入球球球球下下下下，同同同同时时时时配配配配合合合合蹬蹬蹬蹬地地地地、跟跟跟跟腰腰腰腰、提提提提肩肩肩肩、顶顶顶顶肘肘肘肘、压压压压宛宛宛宛、抬抬抬抬臂臂臂臂等等等等全全全全身身身身协协协协调调调调动动动动作作作作迎迎迎迎向向向向来来来来球球球球，身身身身体体体体重重重重心心心心随随随随着着着着击击击击球球球球动动动动作作作作向向向向前上方移动。前上方移动。前上方移动。前上方移动。第四节第四节 垫垫 球球5 5）球触手臂部位和击球部位：）球触手臂部位和击球部位：）球触手臂部位和击球部位：）球触手臂部位和击球部位：用用用用前前前前臂臂臂臂的的的的手手手手腕腕腕
24、腕关关关关节节节节以以以以上上上上10101010厘厘厘厘米米米米左左左左右右右右的的的的两两两两小小小小臂臂臂臂挠挠挠挠骨骨骨骨内内内内侧侧侧侧所所所所构构构构成成成成的的的的平面击球的后下部。平面击球的后下部。平面击球的后下部。平面击球的后下部。4 4）击球点：）击球点：）击球点：）击球点：保持在腹前高度。保持在腹前高度。第四节第四节 垫垫 球球5 5 5 5、正面双手垫球技术分析视频：、正面双手垫球技术分析视频：、正面双手垫球技术分析视频：、正面双手垫球技术分析视频：返回目录返回目录 第五节第五节 发发 球球、发球技术：、发球技术：、发球技术：、发球技术：队员在发球区用一只手队员在发球区
25、用一只手将自己抛起的球直接击入对将自己抛起的球直接击入对区的技术动作称为发球。区的技术动作称为发球。发球是排球比赛的一项发球是排球比赛的一项重要的进攻性技术。重要的进攻性技术。上手发球视频上手发球视频上手发球视频上手发球视频第五节第五节 发发 球球2 2、发球的作用：、发球的作用：、发球的作用：、发球的作用：发球是比赛的开始，也发球是比赛的开始，也是进攻的开始。攻击性强的是进攻的开始。攻击性强的发球，可起到先制人的作用。发球，可起到先制人的作用。发球也可以减弱对方一攻的发球也可以减弱对方一攻的威力，为本方防守创造有利威力，为本方防守创造有利机会。机会。发球的分类发球的分类上手发球上手发球下手发
26、球下手发球旋转球旋转球飘飘 球球正正面面上上手手发发球球勾勾手手大大力力发发球球勾勾手手飘飘球球上上手手飘飘球球跳跳发发球球正正面面下下手手发发球球侧侧面面下下手手发发球球高高吊吊球球第五节第五节 发球发球3 3、发球的分类、发球的分类、发球的分类、发球的分类第五节第五节 发发 球球4 4、正面上手发球：、正面上手发球：、正面上手发球：、正面上手发球：正面上手发球是指发正面上手发球是指发球队员对球网站立，利用球队员对球网站立，利用转体收腹的动作劳动手臂转体收腹的动作劳动手臂加速挥动，在头的右前上加速挥动，在头的右前上方最高点用全手掌击球过方最高点用全手掌击球过网的一种发球方法。网的一种发球方法
27、。第五节第五节 发发 球球2 2）抛球与引臂：）抛球与引臂：）抛球与引臂：）抛球与引臂：左手将球平稳的抛于右肩前上方，同时右臂抬起，左手将球平稳的抛于右肩前上方，同时右臂抬起，左手将球平稳的抛于右肩前上方，同时右臂抬起，左手将球平稳的抛于右肩前上方，同时右臂抬起，屈时后引屈时后引屈时后引屈时后引 ，肘部与肩平，上体稍向右侧转动，抬头，肘部与肩平，上体稍向右侧转动，抬头，肘部与肩平，上体稍向右侧转动，抬头，肘部与肩平，上体稍向右侧转动，抬头，挺胸，肩腹，手掌自然张开。挺胸，肩腹，手掌自然张开。挺胸，肩腹，手掌自然张开。挺胸，肩腹，手掌自然张开。1 1）准备姿势：）准备姿势：）准备姿势：）准备姿势
28、：面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于体前。体前。体前。体前。第五节第五节 发发 球球3 3）挥臂击球：）挥臂击球：）挥臂击球：）挥臂击球：击球时，利用蹬地，时上体向左转动，同时手腹，击球时，利用蹬地，时上体向左转动，同时手腹，击球时，利用蹬地，时上体向左转动，同时手腹，击球时，利用蹬地，时上体向左转动，同时手腹，劳动手臂向前上方快速挥动，在右肩前上方伸直臂的最劳动手臂向前上方快速挥动，在右肩前上方伸直臂的最劳动手臂向前上方快速挥动，在右肩前上方伸直臂的最
29、劳动手臂向前上方快速挥动，在右肩前上方伸直臂的最高点，用全手掌击球的后中部。高点，用全手掌击球的后中部。高点，用全手掌击球的后中部。高点，用全手掌击球的后中部。手触球时，手指和手手触球时，手指和手手触球时，手指和手手触球时，手指和手掌要张开并与球相吻合，掌要张开并与球相吻合，掌要张开并与球相吻合，掌要张开并与球相吻合，手腕要迅速做推压动作，手腕要迅速做推压动作，手腕要迅速做推压动作，手腕要迅速做推压动作，使击球的球呈上旋飞行，使击球的球呈上旋飞行，使击球的球呈上旋飞行，使击球的球呈上旋飞行，击球后，随着身体重心前击球后，随着身体重心前击球后，随着身体重心前击球后，随着身体重心前移，迅速入场。移
30、，迅速入场。移，迅速入场。移，迅速入场。第五节第五节 发发 球球5 5 5 5、正面上手发球技术分析视频：、正面上手发球技术分析视频：、正面上手发球技术分析视频：、正面上手发球技术分析视频：返回目录返回目录 第六节第六节 扣扣 球球、扣球技术：、扣球技术：、扣球技术：、扣球技术：队员跳起在空中，用一只手队员跳起在空中，用一只手或手臂将本方场区上空高于球网或手臂将本方场区上空高于球网上沿的球击入对方场区的一种击上沿的球击入对方场区的一种击球方法叫扣球。球方法叫扣球。扣球是排球比赛扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一，中最积极最有效的进攻手段之一，是完成战术配合的最后一击，是是完成战术配合的
31、最后一击，是决定胜负的关键技术。决定胜负的关键技术。介绍扣球视频介绍扣球视频第六节第六节 扣扣 球球扣球在比赛中占有很重要的地位，是进攻中最积极扣球在比赛中占有很重要的地位，是进攻中最积极有效的方法，也是从被动的防守转化为主动进攻夺取发有效的方法，也是从被动的防守转化为主动进攻夺取发球权和得分最重要的手段。扣球也是反映低、中、高级球权和得分最重要的手段。扣球也是反映低、中、高级排球队网上实力的重要标志。排球队网上实力的重要标志。2 2、扣球的作用：、扣球的作用：、扣球的作用：、扣球的作用：扣球扣球近近体体快快短短平平快快平平位位快快背背快快背背平平快快时时间间差差位位置置差差空空间间差差近近网
32、网扣扣球球远远网网扣扣球球调调整整扣扣球球扣扣快快球球正面扣球正面扣球勾手扣球勾手扣球自我掩护扣球自我掩护扣球第六节第六节 扣扣 球球3 3、扣球的分类、扣球的分类、扣球的分类、扣球的分类第六节第六节 扣扣 球球4 4、正面扣球：、正面扣球：、正面扣球：、正面扣球：动作方法：动作方法：1 1）准备姿势：）准备姿势：）准备姿势：）准备姿势：就是助跑前的站立姿势。两脚左右开立，右脚向前就是助跑前的站立姿势。两脚左右开立，右脚向前迈出一小步，两脚的前后距离应稍大于左右的距离；两迈出一小步，两脚的前后距离应稍大于左右的距离；两膝稍弯屈，身体重心落在两脚之间或稍靠近前脚；上体膝稍弯屈，身体重心落在两脚之
33、间或稍靠近前脚；上体稍前倾，两臂屈肘自然垂于体侧；两眼注视球。稍前倾，两臂屈肘自然垂于体侧；两眼注视球。第六节第六节 扣扣 球球2 2）助跑：助跑：助跑：助跑：助跑开始时，先以左脚向球的落点自然迈出第一助跑开始时，先以左脚向球的落点自然迈出第一步，紧接着右脚向球的落点快速跨出第二步，接着左步，紧接着右脚向球的落点快速跨出第二步，接着左脚迅速并上来，在右脚的左侧约与肩宽并稍靠前半脚脚迅速并上来，在右脚的左侧约与肩宽并稍靠前半脚的位置着地，准备起跳。的位置着地，准备起跳。第六节第六节 扣扣 球球3 3）起跳：起跳：起跳：起跳：当起跳脚完成制动后，身体即成两膝变屈，两膝内当起跳脚完成制动后，身体即成
34、两膝变屈，两膝内扣，上体稍前倾的起跳准备姿势。随即两脚迅速而有力扣，上体稍前倾的起跳准备姿势。随即两脚迅速而有力蹬地起跳。蹬地起跳。起跳时，两臂配合由体侧下方继续屈臂向体起跳时，两臂配合由体侧下方继续屈臂向体前上方摆动，同时迅速展腹、伸膝、屈踝提踵，使身体前上方摆动，同时迅速展腹、伸膝、屈踝提踵，使身体腾空面起。腾空面起。第六节第六节 扣扣 球球4 4）空中击球：）空中击球：）空中击球：）空中击球：当当起起跳跳使使用用全全身身体体腾腾空空后后，左左臂臂摆摆至至身身体体前前方方，击击球球臂臂屈屈臂臂置置于于头头侧侧，肘肘高高于于肩肩，展展腹腹、挺挺胸胸、敞敞肩肩，身身体体呈呈反反弓弓形形。眼眼睛
35、睛注注视视球球。击击球球时时，大大臂臂前前旋旋肘肘节节向向前前上上方方小小臂臂放放松松迅迅速速后后振振（似似有有失失重重的的感感觉觉），手手腕放松。腕放松。第六节第六节 扣扣 球球 随之小臂借后振加速之随之小臂借后振加速之势上摆，整个手臂甩直并成势上摆，整个手臂甩直并成弧形前摆至击球点击球。弧形前摆至击球点击球。击击球时整个手掌要包住球，并球时整个手掌要包住球，并有一个向前推压的动作。有一个向前推压的动作。5 5）落地：）落地：）落地：）落地：扣球后要求平稳落地。因此应力争用双脚同时着地。扣球后要求平稳落地。因此应力争用双脚同时着地。扣球后要求平稳落地。因此应力争用双脚同时着地。扣球后要求平稳
36、落地。因此应力争用双脚同时着地。第六节第六节 扣扣 球球5 5 5 5、扣球技术分析视频：、扣球技术分析视频：、扣球技术分析视频：、扣球技术分析视频：返回目录返回目录 第七节第七节 拦拦 网网、拦网技术：、拦网技术：、拦网技术：、拦网技术：靠近球网的队员，将靠近球网的队员，将手伸向高于球网处阻挡对手伸向高于球网处阻挡对方的来球，并触及球，称方的来球，并触及球，称为拦网。拦网是排球运动为拦网。拦网是排球运动的基本技术之一。的基本技术之一。防守的防守的第一道防线，得分、得发第一道防线，得分、得发球权的重要手段，是反攻球权的重要手段，是反攻的重要环节。的重要环节。拦网技术视频拦网技术视频拦网技术视频
37、拦网技术视频第七节第七节 拦拦 网网 2 2、拦网的作用：、拦网的作用：、拦网的作用：、拦网的作用：有效的拦网，可以有效的拦网，可以减轻本方后排的防守压减轻本方后排的防守压力，为反击创造的利条力，为反击创造的利条件，同时也可以削弱对件，同时也可以削弱对方进攻的锐气，给对方方进攻的锐气，给对方攻手造成心理威胁。攻手造成心理威胁。3 3、拦拦拦拦网网网网的的的的分分分分类类类类拦网按人数拦网按人数单单人人拦拦网网双双人人拦拦网网三三人人拦拦网网拦网按运用与变化拦网按运用与变化拦拦强强攻攻移移动动拦拦网网拦拦后后排排进进攻攻拦拦快快攻攻原原地地拦拦网网拦拦打打手手出出界界第七节第七节 拦拦 网网第七
38、节第七节 拦拦 网网4 4、拦网技术：、拦网技术：、拦网技术：、拦网技术：动作方法：动作方法：1)1)准备姿势：准备姿势：准备姿势：准备姿势：队员面对球网，密切注视着对方动队员面对球网，密切注视着对方动向，两脚左右平行开立，约同肩宽，两膝稍屈，两手向，两脚左右平行开立，约同肩宽，两膝稍屈，两手自然弯曲置于胸前，距中线自然弯曲置于胸前，距中线30-4030-40厘米。厘米。2)2)移动：移动：移动：移动：常用的步伐有一步、并步、交叉步、跑常用的步伐有一步、并步、交叉步、跑步等。无论采用哪种移动步伐，都要做好制动动作，步等。无论采用哪种移动步伐，都要做好制动动作，以保证向上起跳。以保证向上起跳。第
39、七节第七节 拦拦 网网3 3）起跳：）起跳：）起跳：）起跳：A A原地起跳：原地起跳：原地起跳：原地起跳：两脚用力蹬地，两臂在体侧划小两脚用力蹬地，两臂在体侧划小弧用力上摆，开动身体向上垂直起跳。弧用力上摆，开动身体向上垂直起跳。B B移动起跳：移动起跳：移动起跳：移动起跳：移动起跳要注意移动后的制动，移动起跳要注意移动后的制动，使身体正对球网，或在起跳过程中在空中使身体转使身体正对球网，或在起跳过程中在空中使身体转向球网，争取扩大阻拦面。向球网，争取扩大阻拦面。第七节第七节 拦拦 网网4 4）空中击球：）空中击球：）空中击球：）空中击球：起跳的同时，两手从额前贴近并平行与球网向网起跳的同时，两手从额前贴近并平行与球网向网上沿前上方伸出，两臂伸直，两肩尽量上提，两手自上沿前上方伸出，两臂伸直，两肩尽量上提，两手自然张开呈勺型，当手触球时，用力捂盖球的前上方。然张开呈勺型，当手触球时，用力捂盖球的前上方。5 5）落地落地落地落地 如球被拦回，可面向对方落地，屈膝缓冲，如未如球被拦回，可面向对方落地，屈膝缓冲，如未拦着，落地后要立即转身向着球飞出的方向，准备接拦着，落地后要立即转身向着球飞出的方向，准备接应救球。应救球。第七节第七节 拦拦 网网5 5、拦网技术分析视频拦网技术分析视频返回目录返回目录 放放 松松欣欣 赏赏 精精 彩彩 的的 比比 赛赛 视视 频频