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1、南站离美年大健康中心有多远 健康离我们有多远 “身体是革命的本钱”，没有了健康的体魄，生活和工作都将无法正常进行。因此，绝大多数人都知道健康的重要性，但人们往往并不完全了解原委怎样的状态才算是健康、如何才能让自己达到志向的健康状态。保健专家认为，健康是人生的一大财宝，须要人们专心去经营和积累。 没病不等于健康 “不生病、不吃药就是健康”、“每天快乐，没有大毛病就是健康”在生活中，很多人都认为，只要不生病就算是健康。只有极少数人能相识到健康是身心两方面的，仅仅身体没病还不能算得上是真正的健康。心态平和也很重要。 然而，健康的涵义远不只这些。依据世界卫生组织的说明：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现
2、象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。 全方面诠释健康 健康是人类生命生存的正常状态，是经济发展、社会进步、民族兴盛的基本保证。健康包括3个层面的含义：一是身体没有疾病、不虚弱，这是满意生存条件的健康。包括无饥寒、无疾病、无体弱，能精力充足地生活和劳动，基本的卫生要求可能得到满意，具有基本的健康障碍预防和治疗学问，对疾病和灾难能够实行合理的预防措施，对健康的障碍能够刚好实行合理的治疗和康复措施。二是精神健康或者说心理健康，包括有较稳定的职业和收入，经济要求能得到相对满意，可以舒心自由地生活。三是社会华蜜或者说社会适应实力完好，包括能通过适当训练驾驭高深学问和技术，并且有条件应用这些
3、技术，过着为社会作贡献的生活，这是最高层面的健康。 防病重于治病 一粒小小的小儿麻痹糖丸不仅可以避开日后患脊髓灰质炎后不得不花费的巨额治疗、康复费用，更重要的是能够避开一个人终身的肢体残疾。古人云：“上医治未病。庸医治已病”。在现代社会中，随着疾病谱、死亡谱的变更和人群健康需求的发展，人们越来越注意疾病的预防。医学的发展和进步也充分证明白疾病预防的重大社会效益和经济效益。再者，有些疾病在现有的医疗条件下没有有效的治疗方法，只能预防，如艾滋病、高血压、糖尿病等疾病目前是不能治愈的，但这些疾病是可以预防的。 心理疾病不容忽视 心理健康是相对于生理健康而言的，其含义包括两个方面内容：一是指心理健康的
4、状态，即没有心理疾病、心理功能良好，就是说能以正常稳定的心理状态和主动有效的心理活动面对现实的、发展改变着的自然环境、社会环境和自身内在的心理环境，具有良好的调控实力、适应实力；二是有良好的社会交往、人际关系、消遣消遣活动等，比如通过各种方法营造良好的家庭环境，使家庭和谐、家庭成员人际关系良好。 长期以来，由于受到各种因素的影响，人们对心理健康的相识不足，并存在着一些相识误区，使得很多心理疾病得不到合理的干预和治疗，引发更为严峻的心理疾病，导致身体健康受到影响，进而形成恶性循环，例如：一些人认为患精神、心理疾病是一种耻辱，对其一味回避，不敢面对，因而得不到合理的治疗；一些性格内向、好面子、谨慎
5、的人当心里不快或出现问题时往往选择压抑和克制，时间一长，就会焦虑、多疑，进而引起胸闽、气短、食欲不振、便秘等，所谓“病由心生”就是这个道理。因此，在这里笔者要提示大家：心理健康是健康重要的一部分，心理疾病不行忽视。 主动面对社会环境 在健康的3个方面中，人们对心理健康的重视远不及生理健康，而对社会适应实力的相识又远不如前两者。事实上，生理健康、心理健康和社会适应实力这三者是相互影响、相互渗透、缺一不行的。 没有生理健康。人的生命将不复存在；而生理健康的水平在很大程度上取决于心理健康的水平，心理健康能促进人的生理健康，给人们带来华蜜和欢乐，因为一个人的欢乐不完全确定于物质生活的满意和生理健康。欢
6、乐与华蜜是一种心理感受；而社会适应实力的健康能促使心理平衡，使人主动地适应社会环境和不同的生活条件。社会适应实力的提高不但有利于健康，而且能大大促进一个人的人生价值的实现和事业的胜利。因此，应当主动地适应社会大环境，并参加其中，以提高自身的社会适应实力。 健康更需专心经营 人们情愿经营财宝、积累财宝，其实。健康更须要花时间和精力去经营和积累。人人都知道拥有健康最重要。可获得健康并非是一件简单的事，那么就从现在起先专心经营健康吧! 身心健康都重要。“一种美妙的心情，比十剂良药更能解除生理上的乏累和痛楚”，马克思曾经这样阐述心理健康的重要性。其实，每个人在生活中遇到问题时或多或少都会产生一些心理问
7、题，但不同的人有不同的处理方式：有些人可以通过自我限制和调整，很快将心理问题解决；而有些人的心理承受实力和调整实力有限，会使自己的心理始终处于一种亚健康状态，甚至发展成严峻的心理疾病，比如：有的学生在学校学习过程中受不了老师的指责，翻来覆去想好几天，生气、焦虑的心情使他吃不下饭、睡不着觉。因此，专家建议，要重视心理问题，加强自我调整心理的实力，学习调整心理的方法，尽快走出阴霾与困惑、重塑健康心理。 主动适应社会。每个人的生活都离不开社会大环境，由于对社会的看法和理解不一样，每个人的社会适应实力也不一样。首先，要以主动的看法去看待社会的主动方面，客观地看待存在的问题，因为社会适应实力首先表现在一
8、个人能否接纳这个社会，也就是对社会的认可程度。其次。要主动地参加社会。比如一些老年人退休后往往感到无所事事、枯燥乏味，而把自己成天关在家里、每天看电视对身体和心理健康都无益。其实，很多活动都特别适合老年人，比如旅游、运动、参与社区活动、到老年高校进修学习等等。年轻人除了日常的工作和人际交往外，还可以学习利用新的渠道来获得信息和学问，使生活充溢新意，学会享受人生的新内容，从而提高生活质量。 健康事业须要社会支持 “小康不小康，关键看健康!”虽然目前大多数人已经相识到了保持身心健康的重要性，但是有专家认为，健康事业是一个国家、一个民族共同面临的问题，须要全社会的关注与支持。 加强健康管理。目前，一
9、个与健康管理事业亲密相关的行业健康管理正在兴起。顾名思义，健康管理是指健康管理师凭借其专业学问，对一个人生理、心理等方面的健康状况进行综合评估，进而制定出适合一个人的健康安排，比如饮食结构、运动项目、疾病防治等。专家认为，健康管理事业起先渐渐兴起，说明白人们对于健康管理理念的接纳和需求。 加大科普宣扬力度。现在人们了解健康学问的渠道许多，但是宣扬效果仍旧有限，因不懂防病常识而耽搁治疗、滥用药物的事时有发生。因此，相关部门和大众媒体还应接着增加保健学问、防病学问的宣扬力度。 增加健康投资。目前我国居民的投资重点在4方面：购房、教化、养老、治病，而用于保健、防病的投资仅是养老治病投资中的很小一部分。这与人们的保健防病意识较淡薄亲密相关，而变更人们的“治病重于防病”的观念、构建全民保健的社会环境还须要全社会的共同努力。