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1、高三年级学年体育与健康教学工作计划教材内容全 年时 数第一学期第二学期百分比时数课次时数课次教材分配体育、保健基本理论部分633338%必修内容田径快速跑913%耐久跑36接力跑12障碍跑12跳跃12投掷36体操基本体操82411%单杠双杠36支撑跳跃36技巧武术66128%身体素质36选修内容限制性选修篮、排球2491491335%舞蹈与韵律体操游泳66612任意选修民族传统项目17482425%健身练习71448新兴体育项目总计7035633556100%考核与评价内容1、理论 2、耐久跑 3、实心球 4、支撑跳跃5、素质、 6、排球 1、理论 2、双杠 3、武术 4、游泳 5、 篮球、
2、6、素质、高三年级第一学期体育与健康教学进度表部分内容周节准备部分基本部分结束部分第1周1引导课2集合、慢跑、徒手操1、基本体操 2、健身练习放松练习第2周3集合、慢跑、徒手操1、基本体操 2、健身练习放松练习4集合、慢跑、徒手操1、基本体操 2、健身练习放松练习第3周5集合、慢跑、徒手操1、基本体操 2、健身练习放松练习6集合、慢跑、徒手操 1、投掷 2、民族传统项目放松练习第4周7集合、慢跑、徒手操1、排球 2、健身练习放松练习8集合、慢跑、徒手操1、排球 2、健身练习放松练习第5周9集合、慢跑、徒手操1、投掷 2、民族传统项目放松练习10集合、慢跑、徒手操1、排球 2、健身练习放松练习第
3、6周11集合、慢跑、徒手操1、排球 2、接力跑放松练习12集合、慢跑、徒手操1、排球 2、健身练习放松练习第7周13集合、慢跑、徒手操1、投掷 2、民族传统项目放松练习14集合、慢跑、徒手操1、投掷 2、民族传统项目放松练习第8周15集合、慢跑、徒手操1、支撑跳跃 2、健身练习放松练习16集合、慢跑、徒手操1、支撑跳跃 2、民族传统项目放松练习第9周17集合、慢跑、徒手操1、支撑跳跃 2、健身练习放松练习18理论第10周19集合、慢跑、徒手操1、支撑跳跃 2、投掷 放松练习20集合、慢跑、徒手操 1、支撑跳跃 2、民族传统项目放松练习第11周21集合、慢跑、徒手操1、支撑跳跃 2、健身练习放松
4、练习22集合、慢跑、徒手操1、投掷 2、健身练习放松练习高三年级第一学期体育与健康教学进度表部分内容周节准备部分基本部分结束部分第12周23集合、慢跑、徒手操1、排球 2、接力跑放松练习24集合、慢跑、徒手操排球放松练习第13周25集合、慢跑、徒手操 1、排球 2、健身练习放松练习26集合、慢跑、徒手操1、排球 2、耐久跑放松练习第14周27集合、慢跑、徒手操1、排球 2、健身练习放松练习28集合、慢跑、徒手操1、排球 2、耐久跑放松练习第15周29集合、慢跑、徒手操排球放松练习30集合、慢跑、徒手操1、耐久跑 2、健身练习放松练习第16周31集合、慢跑、徒手操1、耐久跑 2、排球放松练习32
5、集合、慢跑、徒手操排球放松练习第17周33集合、慢跑、徒手操 1、耐久跑2、民族传统项目放松练习34集合、慢跑、徒手操 1、耐久跑2、民族传统项目放松练习第18周35理论体育与健康课单元教学计划年级：高 年级 教师：张虎 项目：耐久跑任务：复习、改进耐久跑的弯道跑的终点跑的技术，加强学生速度感的培养，能在全程跑中合理分配体力，进一步发展学生的一般耐力。课次任务与要求组织教法与措施11、 通过讲解、示范，建立较正确的全程跑的概念。2、 学习终点跑的技术，并通过全程跑练习体会动作要点。1、 教师讲解、示范。2、 中等速度100米跑的练习。（34次）3、 中等速度200米跑的练习。（3次）2分段跑练
6、习，体会全程跑中各阶段的节奏。1、教师讲解、示范。2、统一口令指挥分组练习。3、中等匀速200米跑的练习。（直道+弯道）（34次）4、中等匀速400米跑的练习。（直道+弯道）（2次）3进一步进行分段跑和全程跑练习，体会全程体力分配计划。1、教师讲解、示范。2、统一口令指挥分组练习。3、中等匀速400米跑的练习。（直道+弯道）（2次）4、中等匀速800米跑的练习。（直道+弯道）（1次）4进行全程跑的练习，体会分段跑，培养速度及全程跑的节奏。1、教师讲解、示范。2、中等匀速1500米跑的练习。（直道+弯道）中等匀速800米跑的练习。（直道+弯道）3、 5或6分钟的定时跑。5继续进行全程跑的练习。1
7、、 教师讲解、示范。2、变速1600米跑的练习。（直道+弯道）3、变速1200米跑的练习。（直道+弯道）6800米（女）、1500米（男）全程跑的测验。考核方法：1、 分组进行。（12人）2、 听口令开始。3、 考试后学生自己练习。体育与健康课单元教学计划年级：高 年级 教师：张虎 项目：实心球任务：通过学习与练习，以进一步发展学生的上肢力量和投掷能力，并着重发展身体主要肌肉、关节和韧带的力量，同时不断改善身体各部位的协调能力。课次任务与要求组织教法与措施1发展力量练习和投掷分组练习能力。1、教师讲解、示范。2、 统一口令指挥分组徒手练习：蹬、挺、挥摆。（68次）3、 分组双手投掷练习。（12
8、次）4、 上肢力量练习。2进一步发展力量练习和投掷分组练习能力。1、教师讲解、示范。2、统一口令指挥分组徒手练习：送髋、收腹、以胸带臂投掷。（68次）3、双手投掷练习。（12次）4、双杠力量练习。3继续发展力量练习和投掷分组练习能力。1、教师讲解、示范。2、双手投掷练习。（12次）3、前、后抛练习。（各5次）4、 双杠力量练习。4双手正面投掷实心球考核。考核方法：1、分组进行。2、听口令开始。3、教师小结。体育与健康课单元教学计划年级：高 年级 教师：张虎 项目： 篮球任务： 通过篮球的基础理论知识的教学，使学生初步了解现代篮球运动的发展趋势，初步掌握篮球比赛的基本规则。基本技术方面，在完成各
9、项传、接球和投篮技术动作的基础上，提高学生运用技术的能力。通过组合技术的学习，提高学生综合合运用技术的能力。课次任务与要求组织教法与措施11、 熟悉球性。2、 复习基本传球技术动作。1、 教师讲解、示范。2、 组织学生进行熟悉球性练习。3、 四人基本传球练习。（各12次）21、 复习基本传球技术动作。2、 学习传固定队员的单手肩上传球。1、 四人基本传球练习。（各12次）2、 组织徒手练习。3、 组织有球练习。（两、三人）31、学习行进间运球单手低手投篮技术动作。1、 组织徒手练习。2、 组织有球移动练习。（两、三人）41、 改进行进间运球单手低手投篮技术动作。1、 组织分组练习。2、 小组互
10、助学习，互评。51、 行进间运球单手低手投篮。1、 组织分组练习。2、 组织传切投篮练习。3、 小组互助学习，互评。61、复习行进间运球单手低手投篮。1、 组织分组练习。2、 半场两人一组一传一投的练习。7比赛了解与欣赏。1、组织学生观看比赛录像。2、教师讲解、点评。81、学习二攻一、一防二。1、 讲解、示范。2、 分组练习、体会。91、 半场传球游戏。2、 三攻二。1、讲解、示范。2、分组练习、体会10半场教学比赛分组进行11半场教学比赛分组进行12比赛了解与欣赏。1、组织学生观看比赛录像。2、教师讲解、点评。13巩固、提高半场两人一组一传一投1、 进行分组评定，提高技术动作。2、 个别辅导
11、。14比赛了解与欣赏。1、组织学生观看比赛录像。2、教师讲解、点评。15考核1、 布考试标准与要求。2、每人做两次，取最好成绩。高三第一次课年级：高三 班级： 第1周 第1次课 教师：张虎教材1、基本体操：队列练习 2、健身练习 教学目标1.认知目标：体会原地队列技术，懂得队列技术动作的要领。2.技能目标：复习原地队列技术动作。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。4.负荷目标：30部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、队
12、列练习：1、原地队列1、 行进间队列三、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。组织队形：听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二人一组跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐,使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、1、 队列练习：稍息、立正、看齐、报数、齐步走。上课形式：队列 健身20 12一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。二、教学要求：1、一切行动听指挥。2、精神饱满，克服困难。3、观察评价，积极练习。一、
13、练习方法：1、 看教师示范。2、 听讲解。3、 听口令指挥练习。（810次）4、分组进练习。（810次）二、 学评价：1、 明确动作要领。2、 掌握队列动作。动作准确动作用力动作一致部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、健身练习：1、 柔韧性2、协调性一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、 练习认真。2、 体会动作。一、练习方法：1、 正踢腿。302要求：二步一踢，脚过头。2、 侧踢腿。302要求：二步一踢，3、 侧身跑。302要求：侧对方向。4、 倒着跑。302要求：重心前倾。二、评价：自觉练习
14、。认真练习体会动作结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、组织学生练习。体操队形。 要求：1、集体模仿练习。 2、动作放松。3、收器材。消除疲劳器材教学效果预计预计生理负荷练习密度30%学生体育能力明确队列技术要领，掌握技术动作。平均心律110学生行为表现认真、积极、主动练习，培养动作一致，集体主义。最高心律130课后反思年级：高 班级： 第2周 第2次课 教师：张虎教材1、基本体操：队列练习 2、健身练习 教学目标1.认知目标：体会行进间队列技术，懂得队列技术动作的要领。2.技能目标：巩固、提高队列技术动作。3.情感目标：培养学
15、生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。4.负荷目标：30部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、队列练习：1、原地队列2、行进间队列三、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐,使学生精神饱满。动作准确
16、行动一致基本部分32一、队列练习：齐步走、正步走上课形式：队列 健身20 12一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。二、教学要求：1、 步调一致，排面整齐。2、 认真练习。一、练习方法：1、看教师讲解、示范。2、原地齐步走练习。56分钟3、蛇步走练习56分钟4、分小组练习。23分钟二、教学评价：1、提高动作质量。2、掌握队列动作。动作准确动作用力动作一致部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、健身练习：1、柔韧性2、 协调性一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查
17、、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：1、正踢腿。302要求：二步一踢，脚过头。2、侧踢腿。302要求：二步一踢，3、 髋。302要求：交叉转髋。4、 单脚跳。302要求：一脚二次换。二、评价：自觉练习。认真练习体会动作结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。 2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。 2、强调动作放松。消除疲劳器材无教学效果预计预计生理负荷练习密度30%学生体育能力提高了运用队列技术动作的能力。平均心律110学
18、生行为表现认真、积极、主动练习，培养动作一致，集体主义。最高心律130课后反思年级：高 班级： 第2周 第3次课 教师：张虎 教材1、基本体操：队列练习 2、健身练习 教学目标1.认知目标：体会行进间队列技术，懂得队列技术动作的要领。2.技能目标：熟练掌握原地队列技术动作，并提高动作质量。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。4.负荷目标：3035%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、队列练习：1、原地队列2、行进间队列
19、三、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形听教师口令指挥。1、 组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐,使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、队列练习：原地队列行进间队列上课形式：队列 健身16 16一、教学步骤：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。二、教学要求：1、步调一致，排面整齐。2、认真练习。一、练习方法：1、 听口令指挥，练习23分钟。
20、2、 分组练习23分钟。3、 分组原地练习23分钟。4、 集体练习3分钟。二、教学评价：1、 提高动作质量。2、 掌握队列动作动作准确动作用力排面整齐部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、健身练习：1、 协调性2、 俯卧撑一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：1、侧身跑。302要求：侧身对前的滑步。2、倒着跑。302要求：重心前倾。3、转髋。302要求：交叉转髋。4、俯卧撑。要求：202二、评价：自觉练习。认真练习体会动作结束部分3一、整队集合。二、放松练习。
21、三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。 要求：1、集体模仿练习。 2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。 2、强调动作放松。消除疲劳器材教学效果预计预计生理负荷练习密度30%35%学生体育能力提高动作质量。平均心律110学生行为表现精神饱满，排面整齐。最高心律130课后反思年级：高 班级： 第3周 第4次课 教师：张虎 教材1、基本体操：队列练习 2、健身练习 教学目标1.认知目标：体会行进间队列技术，懂得队列技术动作的要领。2.技能目标：熟练掌握队列技术动作，并提高动作质量。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集
22、体主义作风，发展上、下肢协调性。4.负荷目标：3035%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、队列练习：1、原地队列2、行进间队列三、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐,使学生精神饱满。动作准确行动一致
23、基本部分32一、队列练习：原地队列行进间队列齐步走正步走跑步走上课形式：队列 健身16 16一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。二、教学要求：1、步调一致，排面整齐。2、认真练习。一、练习方法：1、听口令指挥，练习23分钟。2、分组练习23分钟。3、分组原地练习23分钟。4、集体练习3分钟。二、教学评价：1、提高动作质量。2、掌握队列动作动作准确动作用力排面整齐部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、健身练习：1、速度性练习2、跳跃性练习一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥练习。3、提
24、出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：1、30米跑3要求：全速跑。2、20米跑2要求：全速跑。3、单腿跳30米2要求：中途不能缓腿。二、评价：自觉练习。认真练习结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。 要求：1、集体模仿练习。 2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。 2、强调动作放松。消除疲劳器材教学效果预计预计生理负荷练习密度30%35%学生体育能力提高动作质量。平均心律110学生行为表现精神饱满,排面整齐。最高心律150课后反思年
25、级：高 班级： 第3周 第5次课 教师：张虎 教材1、投掷 （实心球） 2、民族传统项目:跳绳 教学目标1.认知目标：使学生了解并掌握有关投掷的理论基本知识，及练习方法。2.技能目标：通过学习，进一步改进、提高投掷的技术动作，并体会跳绳的技术动作。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。4.负荷目标：3035%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容
26、。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐,使学生精神饱满。动作准确，行动一致。基本部分32一、投掷 （实心球）1、徒手练习2、手投掷练习正面双手投掷背抛练习上课形式： 投掷 跳绳16 16一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、分小组统一练习。二、教学要求：1、 认真练习。2、 注意安全。一、练习方法：1、听口令指挥，徒手模仿练习23分钟。2、正面双手投掷练习。3、背抛练习投掷练习二
27、、教学评价：1、提高动作质量。2、发展上、下肢力量，会协调用力。发展上、下肢力量，会协调用力。部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、跳绳：集体1012人跳绳一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、提出练习要求。3、各小组练习。4、计时比赛。二、教学要求：1、练习认真。2、团结协作。一、练习方法：1、 分成小组练习23分钟。2、 分组练习12分钟，明确练习人数和比赛内容。3、 计时比赛，2分钟。二、评价：1、积极练习。2、协调配合。协调配合结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习
28、。3、教师讲评。体操队形。 要求：1、集体模仿练习。 2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。 2、强调动作放松。消除疲劳器材实心球24个、跳绳5根教学效果预计预计生理负荷练习密度30%35%学生体育能力发展上下肢力量，会协调用力。平均心律110学生行为表现认真、积极、主动练习，并注意安全。最高心律150课后反思年级：高 班级: 第4周 第1次课 教师：张虎 教材1、排球：正面双手垫球 2、健身练习 教学目标1.认知目标：了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领，及健身练习方法。2.技能目标：通过学习，进一步改进、提高正面双手垫球的技术动作，发展上、下肢力量。3.情感目标：培养学生
29、遵守纪律、集体主义作风。 4.负荷目标：3035%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队2、集合队形听教师口令指挥。1、 组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。动作准确行动一致基本部分32一、排球正面双手垫球重点：垫击球
30、的位置难点:全身协调用力上课形式：排球 健身 20 12一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、口令指挥，统一练习。3、统一练习，检查动作。4、 分小组统一练习。5、 总结评价。二、教学要求：1、认真练习，体会动作。2、互相观察，互相纠正。一、练习方法：1、集体模仿练习34分钟。要求：连续10次以上。2、垫固定球。要求：连续10次。3、一抛一垫。4、对垫。要求:距离3到4米。二、教学评价。1、技术动作合理，协调用力。2、认真练习，体会动作。技术动作合理团结协作部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动基本部分32二、健身练习：1、速度性练习2、力量性练习一、教学方法：1、教师讲解、
31、示范。2、统一听指挥练习。3、提出要求。4、检查、纠正。二、教学要求：1、练习认真。2、体会动作。一、练习方法：1、30米跑练习。要求：全速跑。2组2、 25米单腿跳。要求：中途不能换腿。3组二、评价：自觉练习。认真练习体会动作结束部分3一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。 要求：1、集体模仿练习。 2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。 2、强调动作放松。消除疲劳器材排球25个、口哨1个教学效果预计预计生理负荷练习密度30%35%学生体育能力进一步改进、提高正面双手垫球的技术动作
32、。平均心律110学生行为表现认真、积极、主动练习并注意安全。最高心律150课后反思年级：高 班级： 第4周 第2次课 教师：张虎 教材1、 排球：正面双手上手传球 2、健身练习教学目标1.认知目标：进一步了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领，及健身练习方法。2.技能目标：巩固、提高排球垫球技术动作，发展下肢力量。3.情感目标：培养学生相互协作，相互帮助，互相合作的品质。4.负荷目标：3035%部分时间教学内容课的组织与实施实施目标教师活动学生的活动准备部分10一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：（绕篮球场跑）2、徒手体操要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。教师口述1、 口令指挥2、 动作示范教师统一指挥教师评价1、体委整队2、集合队形听教师口令指挥。体操队形散开做徒手操。快、静、齐队形整齐，使学生精神饱满。听从口令指挥。动作准确行动一致基本部分32一、排球：正面双手垫球教学重点：人与球的位置关系和全身协调用力。教学难点：全身协调用力垫球。动作要点：1、 腕关节以上10厘米处击球。2、 半蹲准备姿势和身