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1、八年级生物评价自己的健康状况3 Still waters run deep.流静水深流静水深,人静心深人静心深 Where there is life,there is hope。有生命必有希望。有生命必有希望给自己的健康打分给自己的健康打分分完全不符合分完全不符合分不太符合分不太符合分比较符合分比较符合分完全符合分完全符合评价参考评价参考分：健康状况良好分：健康状况良好分：健康状况较好分：健康状况较好分：健康状况一般分：健康状况一般小于分：需要努力提高自己小于分：需要努力提高自己的健康状况的健康状况分析题目分析题目设计身体健康的题目：设计身体健康的题目：、心理健康的题目：心理健康的题目：、社
2、会适应的题目：社会适应的题目：、什么是健康什么是健康健康是指一种身体上、心健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有好状态，而不仅仅是没有疾病。疾病。怎样构建健康的生活怎样构建健康的生活加强体育锻炼加强体育锻炼,搞好个人卫生搞好个人卫生保持愉快的心情保持愉快的心情,积极向上的心积极向上的心态态学会与人相处，维持良好的人际学会与人相处，维持良好的人际关系关系青少年心理健康青少年心理健康核心是核心是心情愉快心情愉快良好的情绪和适度的情绪反良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。处于积极的健康状态。调节
3、自己调节自己情绪的方情绪的方法法?方法一方法一当情绪不好时，有意识的转当情绪不好时，有意识的转移话题，或者做点别的事情，移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、如听音乐、看电视、打球、散步等，来分散自己的注意散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓力，这样可以使情绪得到缓解。解。方法二方法二把自己心中的烦恼向亲人或知心把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者的朋友诉说甚至大哭一场，或者摔枕头、打沙袋等方式，把积压摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对
4、象、地点和场合；方意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。法也要适当，避免伤害别人。方法三方法三当你想得到一件东西，或者是想做当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未成功时，为了减少内心某件事而未成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态面前接受现实，保持较为乐观的态度。度。心心理理健健康康有有何何标标准准？心理健康的标准心理健康的标准智力正常智力正常心理行为符合年龄特征心理行为符合年龄特征能协调控制情绪，心境良好能协调控制情绪，心境良好正视现实，接受现
5、实正视现实，接受现实了解自己，悦纳他人了解自己，悦纳他人热爱生活，善于人处热爱生活，善于人处人格完整和谐人格完整和谐懂得懂得“变变”是永恒的是永恒的你的心理适应性如何你的心理适应性如何？这里介绍一种简易的心？这里介绍一种简易的心理适应性测试量表，你不理适应性测试量表，你不妨做一做，了解一下自己妨做一做，了解一下自己的心理适应性现状的心理适应性现状、凡单号题、凡单号题(1(1、3 3、5 5、)，从，从A A到到E E五种回答依次记五种回答依次记1 1、2 2、3 3、4 4、5 5分，分，即很对即很对(1(1分分)，对，对(2(2分分)，无所谓，无所谓(3(3分分)，不对，不对(4(4分分)，
6、很不对，很不对(5(5分分)；凡；凡双号题双号题(2(2、4 4、6 6、)，从，从A A到到E E依依次记次记5 5、4 4、3 3、2 2、1 1分。分。1 1、假如把每次考试的试卷拿到一个安安静静、假如把每次考试的试卷拿到一个安安静静、无人监考的房间里去做，我的成绩一定会好无人监考的房间里去做，我的成绩一定会好一些。一些。A A很对很对 B B对对 C C无所谓无所谓 D D不对不对 E E很不对很不对2 2、夜间走路，我能比别人看得更清楚。、夜间走路，我能比别人看得更清楚。A A是是 B B好像是好像是 C C不知道不知道 D D好像不是好像不是 E E不不3 3、每次离开家到一个新地
7、方，我总爱闹点毛、每次离开家到一个新地方，我总爱闹点毛病，如失眠、拉肚子、皮肤过敏等。病，如失眠、拉肚子、皮肤过敏等。A A完全对完全对 B B有些对有些对 C C不知道不知道 D D不太对不太对 E E不对不对4 4、我在正式运动会上取得的成绩常比体育课、我在正式运动会上取得的成绩常比体育课或平时练习成绩好些。或平时练习成绩好些。A A是是 B B似乎是似乎是 C C吃不准吃不准 D D似乎不是似乎不是 E E正相反正相反5 5、我每次明明把课文背得滚瓜烂熟了，可在课、我每次明明把课文背得滚瓜烂熟了，可在课堂上背的时候，却总要出点差错。堂上背的时候，却总要出点差错。A A经常是经常是 B B
8、有时是有时是 C C吃不准吃不准 D D很少这样很少这样 E E没有没有这样这样6 6、开会轮到我发言时，我似乎比别人更镇定、开会轮到我发言时，我似乎比别人更镇定、发言也显得很自然。发言也显得很自然。A A对对 B B有些对有些对 C C不知道不知道 D D不太对不太对 E E正相反正相反7 7、我冬天比别人更怕冷，夏天比别人更怕热。、我冬天比别人更怕冷，夏天比别人更怕热。A A是是 B B好像是好像是 C C不知道不知道 D D好像不是好像不是 E E不是不是8 8、在嘈杂、混乱的环境里，我仍能精力集中地、在嘈杂、混乱的环境里，我仍能精力集中地学习、工作，效率并不大幅度降低。学习、工作，效率
9、并不大幅度降低。A A对对 B B略对略对 C C吃不准吃不准 D D有些不对有些不对 E E正相反正相反9 9、每次检查身体，医生都说我、每次检查身体，医生都说我“心跳过速心跳过速”，其，其实平时我脉搏很正常。实平时我脉搏很正常。A A是是 B B有时是有时是 C C时有时无时有时无 D D很少有很少有 E E根本没有根本没有1010、如果需要的话，我可以熬一个通宵，精力充沛、如果需要的话，我可以熬一个通宵，精力充沛地工作或学习。地工作或学习。A A是是 B B有时候是有时候是 C C无所谓无所谓 D D很少是很少是 E E完全不是完全不是1111、当父母或兄弟姐妹的朋友来家做客时，我尽量、
10、当父母或兄弟姐妹的朋友来家做客时，我尽量回避他们。回避他们。A A是是 B B有时是有时是 C C不一定不一定 D D很少是很少是 E E完全不是完全不是1212、出门在外，虽然吃饭、睡觉、环境等变化、出门在外，虽然吃饭、睡觉、环境等变化很大，可是我很快就能习惯。很大，可是我很快就能习惯。A A是是 B B有时是有时是 C C不一定不一定 D D很少是很少是 E E完全不是完全不是 1313、参加各种比赛时，赛场上越热烈，群众、参加各种比赛时，赛场上越热烈，群众越加油，我的成绩反而越上不去。越加油，我的成绩反而越上不去。A A是是 B B有时是有时是 C C不一定不一定 D D很少是很少是 E
11、 E不是不是1414、上课回答问题或开会发言时，我能镇定、上课回答问题或开会发言时，我能镇定自若地把事先想好的一切都完整地说出来。自若地把事先想好的一切都完整地说出来。A A对对 B B较对较对 C C不一定不一定 D D不太对不太对 E E不对不对1515、我觉得一个人做事比大家一起干效率高、我觉得一个人做事比大家一起干效率高些，所以我愿意一个人做事。些，所以我愿意一个人做事。A A是是 B B好像是好像是 C C不一定不一定 D D好像不是好像不是 E E不是不是1616、为了求得和睦相处，我常常放弃自己的、为了求得和睦相处，我常常放弃自己的意见，附和大家。意见，附和大家。A A是是 B
12、B有时是有时是 C C不一定不一定 D D很少是很少是 E E根本不是根本不是1717、当着众人和生人的面，我感到窘迫。、当着众人和生人的面，我感到窘迫。A A是是 B B有时是有时是 C C不一定不一定 D D很少是很少是 E E不是不是1818、无论情况多么紧迫，我都能注意到该、无论情况多么紧迫，我都能注意到该注意的细节，不丢三拉四。注意的细节，不丢三拉四。A A对对 B B较对较对 C C不一定不一定 D D不太对不太对 E E不对不对1919、和别人争吵起来时，我常常哑口无言，、和别人争吵起来时，我常常哑口无言，事后才想起该怎样反驳对方，可是已经事后才想起该怎样反驳对方，可是已经晚了。
13、晚了。A A是是 B B有时是有时是 C C不一定不一定 D D很少是很少是 E E不是不是2020、我每次参加正式考试或考核的成绩，、我每次参加正式考试或考核的成绩，常常比平时的成绩更好些。常常比平时的成绩更好些。A A是是 B B有时是有时是 C C不一定不一定 D D很少是很少是 E E不是不是全部全部2020题得分之和与心理适应性的关系题得分之和与心理适应性的关系如下：如下：8181100100分分 适应性很强适应性很强616180 80 分分 适应性较强适应性较强414160 60 分分 适应性一般适应性一般212140 40 分分 适应性较差适应性较差0 020 20 分分 适应性
14、很差适应性很差根据自己的分数，调整自己的心理适应根据自己的分数，调整自己的心理适应 这节课学到了什么这节课学到了什么了解了自己的健康状况了解了自己的健康状况健康的含义健康的含义调节自己情绪的方法调节自己情绪的方法学习了心理健康的标准学习了心理健康的标准我真心希望通过这节课的学习我真心希望通过这节课的学习同学们能根据自己的健同学们能根据自己的健康状况，设计好自己的生康状况，设计好自己的生活和学习计划，茁壮健康活和学习计划，茁壮健康快乐的成长快乐的成长；http:/ 北京电话营销外包 ory42msq 有东西一股脑儿取出来放在大床上、圆桌上看耿直一直往外取个没完，乔氏说：“娃娃们啊，你们回来了就好
15、了，带这么多东西做啥呢？”小青和东伢子也说：“你们也是，回去了还要干大事情呢，怎么能花钱买这么多东西啊？”耿正笑着站在一旁没有说话，但耿直却是憋不住的，一边继续往外拿一边说：“大家都听我姐说，这些东西都是专门给谁挑选的！”耿英拿起一枚金灿灿的桃形戒指戴在乔氏左手的无名指上，说：“娘娘，祝您健康长寿！”又拿起一枚金灿灿的双心形戒指戴在小青左手的无名指上，说：“姐姐，祝你和姐夫心心相印幸福永远！”再拿起一个漂亮的银锁给小东伢戴上，说：“小东伢，戴上这个好看的银锁子，做个好伢子。快快长大了，帮你爹做武昌镇上最大的蔬菜主啊！”“谢谢姨姨！”小东伢道了谢后，马上就高兴地蹦到东伢子的怀里仰起小脑袋问：“爹
16、，什么是蔬菜主？”一句话把大家都给逗得笑出了声。看到东伢子语塞，耿英替他回答：“就是种蔬菜最多的人！”说完，又将另外的三个银锁递给小青，说：“姐姐，你和姐夫一定要多生几个娃儿，让娘娘身边热热闹闹的，让小东伢有多多的兄弟姊妹！”小青感激地含羞说：“妹妹，看你，多生几个娃儿也不用每一个娃儿都单独给他们配银锁啊，大的戴了，小的再戴，不就得了”东伢子也说：“你们姐姐说得对，每家养娃儿都是这样的！”耿英却说：“这是我们专门给外甥儿们买的，都留下！”乔氏说：“那就再留一个得了！”说着，给耿英悄悄指指小青的肚子，说：“再过几年，小东伢就大了。以后啊，两个银锁替换着给小娃儿戴，生多少也足够了！那两个你们带回去
17、吧，老家的亲朋好友多着呢，送他们的娃儿吧！”说着硬是将两个银锁又放回了软皮箱里边。耿英也就不好再说什么了。她又拿起两副玉镯子，说：“祖母绿的娘娘戴，浅绿带黄色的姐姐戴，不知道娘娘和姐姐可喜欢这个颜色？”乔氏高兴地说：“这颜色忒合适了！英丫头你真是好眼力啊！只是，你们花这个银子干啥啊！”耿英高兴地笑了，又拿起两条厚实的真丝围巾和两条薄薄的真丝纱巾，说：“这两条围巾，娘娘和姐姐在冬日里出门上街时围，丝巾夏天用吧。我想啊，颜色亮丽一些的姐姐围。反正，我觉得都挺好看的！”说着，将其中一条驼色带有深咖色斑纹的围巾给娘娘围在脖子上。乔氏不习惯地说：“看你们，把娘娘打扮成个阔老太太了！”大家都说：“好看，真好看！”“屋里热，咱不围了！”耿英替娘娘拿去围巾放在一边，又拿起一套带包装的酒具对东伢子说：“姐夫，这是哥哥为你挑选的！你能喝白酒，但喝酒多了会误事，所以不可以多喝的。哥哥挑选的这个酒壶不大，只能盛得下二两。”转头对小青说：“姐姐你记住了，一次只允