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1、1、安全用药是指根据、安全用药是指根据病情需要病情需要，在选择药物，在选择药物的的 、和和 等方面都恰到好处，等方面都恰到好处，充分发挥药物的最佳效果，尽量避免药物对人体所产生充分发挥药物的最佳效果，尽量避免药物对人体所产生的的 或危害。或危害。2、处方药是必须凭、处方药是必须凭 或执业助理医师的或执业助理医师的 才才可以购买，并按医嘱服用的药物。非处方药是不需要凭可以购买，并按医嘱服用的药物。非处方药是不需要凭医师的医师的 即可购买，按所附即可购买，按所附 服用的药物。服用的药物。适用于消费者容易自我适用于消费者容易自我 、自我、自我 的小伤小病，的小伤小病，简称简称 。这两种药物在使用之前
2、，都应该仔细阅。这两种药物在使用之前，都应该仔细阅读使用说明，了解药物的读使用说明，了解药物的 、适应、适应症、症、药品规格、注意事项、生产日期、药品规格、注意事项、生产日期和和 ，以确保用药安全。，以确保用药安全。品种品种剂量剂量服用时间服用时间不良反应不良反应执业医师执业医师处方处方说明说明诊断诊断治疗治疗OTC主要成分主要成分用法与用量用法与用量处方处方3、当有人因溺水、煤气中毒或触电等意外事、当有人因溺水、煤气中毒或触电等意外事故突然停止呼吸时，可以用故突然停止呼吸时，可以用 的方法的方法进行急救。最常用的方法是进行急救。最常用的方法是 。每分钟吹气每分钟吹气 次。如果病人同时心跳停次
3、。如果病人同时心跳停止，则应同时做人工止，则应同时做人工 。一般每。一般每做两次人工呼吸，需要做做两次人工呼吸，需要做30次次 挤压。挤压。4、出血一般有、出血一般有内出血内出血和和外出血外出血。内出血是指。内出血是指 的出血，外出血可分为毛细血管出血、静脉出的出血，外出血可分为毛细血管出血、静脉出血和动脉出血。静脉出血时，血液呈血和动脉出血。静脉出血时，血液呈 动脉出血时，血液呈动脉出血时，血液呈 ，从伤口，从伤口或随心跳一股一股的涌出。或随心跳一股一股的涌出。人工呼吸人工呼吸口对口吹气法口对口吹气法15-20人工胸外心脏挤压人工胸外心脏挤压心脏心脏暗红色暗红色鲜红色鲜红色喷出喷出8、下图为
4、口对口吹气法示意图，请据图回答：、下图为口对口吹气法示意图，请据图回答：（1）使病人）使病人_、头后仰，将病人的、头后仰，将病人的_ 解开，腰带放松；解开，腰带放松；（2）清除病人）清除病人_ 内的异物和污物，保持内的异物和污物，保持_ _畅通；畅通；（3）救护者一只手托起病人的）救护者一只手托起病人的_，另一只手捏紧病人的，另一只手捏紧病人的_，然后，然后_ ，对着病人的，对着病人的_ 部用力吹入；部用力吹入；（4）吹气停止后，救护者应立即）吹气停止后，救护者应立即_捏鼻的手，接着如捏鼻的手，接着如此此_进行；进行；（5）如果病人的）如果病人的胸廓能够随着每胸廓能够随着每次吹气而略有隆次吹气
5、而略有隆起，并且起，并且_能够从口部排出，能够从口部排出，则证明人工呼吸则证明人工呼吸有效。有效。仰卧仰卧衣领衣领口鼻口鼻呼吸道呼吸道下颌下颌鼻孔鼻孔深吸一口气深吸一口气口口松开松开反复反复气体气体第三章了解自己增进健康第三章了解自己增进健康第一节评价自己的健康状况第一节评价自己的健康状况给自己的健康打分给自己的健康打分分完全不符合分完全不符合分不太符合分不太符合分比较符合分比较符合分完全符合分完全符合评价参考评价参考分：健康状况良好分：健康状况良好分：健康状况较好分：健康状况较好分：健康状况一般分：健康状况一般小于分：需要努力提高自己小于分：需要努力提高自己的健康状况的健康状况什么是健康什么
6、是健康健康是指一种身体上、心健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有好状态，而不仅仅是没有疾病。疾病。青少年心理健康青少年心理健康核心是核心是心情愉快心情愉快良好的情绪和适度的情绪良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。身心处于积极的健康状态。调节自己调节自己情绪的方情绪的方法法?方法一方法一当情绪不好时，有意识的转当情绪不好时，有意识的转移话题，或者做点别的事情，移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、如听音乐、看电视、打球、散步等，来分散自己的注意散步等，来分散自己的注意力，这样可以
7、使情绪得到缓力，这样可以使情绪得到缓解。解。方法二方法二把自己心中的烦恼向亲人或知心把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者的朋友诉说甚至大哭一场，或者摔枕头、打沙袋等方式，把积压摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。法也要适当，避免伤害别人。心心理理健健康康有有何何标标准准？心理健康的标准心理健康的标准智力正常智力正常心理行为符合年龄特征心理行为符合年龄特征能协调控制情绪，心境良好能协调控制情绪
8、，心境良好正视现实，接受现实正视现实，接受现实了解自己，悦纳他人了解自己，悦纳他人热爱生活，善与人处热爱生活，善与人处人格完整和谐人格完整和谐懂得懂得“变变”是永恒的是永恒的心理咨询师心理咨询师主要工作是帮助人们解决心理卫生问题，主要工作是帮助人们解决心理卫生问题，治疗心理疾病，促进人们的身心健康。治疗心理疾病，促进人们的身心健康。这节课学到了什么这节课学到了什么了解了自己的健康状况了解了自己的健康状况健康的含义健康的含义调节自己情绪的方法调节自己情绪的方法学习了心理健康的标准学习了心理健康的标准你的心理适应性如何你的心理适应性如何？这里介绍一种简易的心？这里介绍一种简易的心理适应性测试量表，
9、你不理适应性测试量表，你不妨做一做，了解一下自己妨做一做，了解一下自己的心理适应性现状的心理适应性现状4、我在正式运动会上取得的成绩常比体育课或平时练习成绩好些。A是 B似乎是 C吃不准 D似乎不是 E正相5、我每次明明把课文背得滚瓜烂熟了，可在课堂上背的时候，却总要出点差错。A经常是 B有时是 C吃不准 D很少这样 E没有这样6、开会轮到我发言时，我似乎比别人更镇定、发言也显得很自然。A对 B有些对 C不知道 D不太对 E正相反7、我冬天比别人更怕冷，夏天比别人更怕热。A是 B好像是 C不知道 D好像不是 E不是8、在嘈杂、混乱的环境里，我仍能精力集中地学习、工作，效率并不大幅度降低。A对
10、B略对 C吃不准 D有些不对 E正相 9、每次检查身体，医生都说我“心跳过速”，其实平时我脉搏很正常。A是 B有时是 C时有时无 D很少有 E根本没有10、如果需要的话，我可以熬一个通宵，精力充沛地工作或学习。A是 B有时候是 C无所谓 D很少是 E完全不是11、当父母或兄弟姐妹的朋友来家做客时，我尽量回避他们。A是 B有时是 C不一定 D很少是 E完全不是12、出门在外，虽然吃饭、睡觉、环境等变化很大，可是我很快就能习惯。A是 B有时是 C不一定 D很少是 E完全不是16、为了求得和睦相处，我常常放弃自己的意见，附和大家。A是 B有时是 C不一定 D很少是 E根本不是17、当着众人和生人的面
11、，我感到窘迫。A是 B有时是 C不一定 D很少是 E不是 18、无论情况多么紧迫，我都能注意到该注意的细节，不丢三拉四。A对 B较对 C不一定 D不太对 E不对19、和别人争吵起来时，我常常哑口无言，事后才想起该怎样反驳对方，可是已经晚了。A是 B有时是 C不一定 D很少是 E不是 20、我每次参加正式考试或考核的成绩，常常比平时的成绩更好些。A是 B有时是 C不一定 D很少是 E不是全部全部2020题得分之和与心理适应性的关系题得分之和与心理适应性的关系如下：如下：8181100100分分 适应性很强适应性很强616180 80 分分 适应性较强适应性较强414160 60 分分 适应性一般适应性一般212140 40 分分 适应性较差适应性较差0 020 20 分分 适应性很差适应性很差根据自己的分数，调整自己的心理适应根据自己的分数，调整自己的心理适应 我真心希望通过这节课的学习我真心希望通过这节课的学习同学们能根据自己的健同学们能根据自己的健康状况，设计好自己的生康状况，设计好自己的生活和学习计划，茁壮健康活和学习计划，茁壮健康快乐的成长快乐的成长