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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 读书破万卷 下笔如有神心理健康训练方案平滩初级中学 陈庭仕一.教学对象 :九年级一班 ,本班共有同学 59人,其中男生 30人,女生29人,全班有 45人住校 .本班同学现处于中学的最终一年 ,他们面对日益猛烈的社会竞争压力,在学习、生活、行为、人际交往、人格提升以及升学就业等方面, 会产生各种各样的心理困 惑和适应不良；二.教学目标 :依据同学本阶段的身心进展特点,和他们的易发生 的问题,本学期将创设有利于同学健康成长的学校环境 ,培育 孩子积极向上的心理素养, 使他们形成符合现代社会要求的健 全人格,促进他们的自我健康成长和全面进展三.教学
2、方法 : 1.作为同学,应当调整自己的心态,去适应中学老师的工作方 式,处理好师生关系,不要让中同学活蒙上任何阴影；那么,应当如何处理好师生关系, 尽快适应中学老师的特点呢 . 第一,要信任和懂得老师 .作为同学,期望老师敬重自己、公平 地对待自己,这是很正常的；但当老师的工作态度、工作方式 与我们的期望有差距时,我们第一要从积极的角度去看待这个 问题；每个老师都期望自己的同学各个方面都取得进步；他们 对我们看似过多的、繁琐的要求,正是对我们的严格要求,是 我们成长路上必需的引导；名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 10 页精选学习资料 - - - - - - - - -
3、读书破万卷 下笔如有神另外,我们也应当明白, 老师也是人,是有喜怒哀乐的人；老师也会由于某件事愤慨、苦恼、焦虑；当老师在这样的心情 状态时,他对同学的态度和行为方式就很难做到始终心平气和,这也是我们应当懂得的；2.要正确归因,多些换位摸索事情的发生总是有肯定缘由的；我们对老师的做法不满的时候,应当先自省一下自己有没有做 得不恰当的地方；然后,再站在老师的角度去考虑：假如我是老师,我会如何处理这一件事 问题；.我们要学会从各个角度去看待3.要主动沟通当我们学习上遇到困难时,当我们与老师之间 显现冲突时,要主动地与老师沟通、沟通,这是师生间建立信 任感的前提与基础；沟通、沟通的方法许多,假如你有足
4、够的 士气,可以和老师面谈；假如你觉得与老师面谈会过于紧急,可以以书信的方式把你的想法告知老师；只要你去和老师沟通 了,信任老师会给你一个中意的答复；4.要留意方法面对老师的批判,采纳消极的方法对待,只会 使冲突加深；相反,假如我们的态度恳切,留意策略、方法,就肯定会真正地得到老师的敬重、信任与懂得；比如：当我们 做错事受到批判时,就应当主动地承认自己的错误；当被老师 误会受到指责时,可以心平气和地说明事情的真正情形；假如 老师 一时不接受你辩解,也不要当众顶撞老师,应当是查找另外适名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 10 页精选学习资料 - - - - - - - - -
5、 读书破万卷 下笔如有神当的机会再进行说明,否就,会使双方僵持；作为老师,也会 留意同学的感受, 不断改善工作方法, 以适应现代同学的需要；只有师生双方共同努力,就能构建和谐的师生关系；青少年时期是人一生中心理逐步走向成熟,心灵开头完成 蜕变的关键时期,而且时代的变迁往往也最敏捷地反映在青少 年心理上；本书面对中学老师,从新时代中同学的心理需求和 中同学的入学适应开头,深化浅出地将心理学学问融入到了初 中生活的方方面面,介绍了中学老师所应把握的心理常识,以 及一些行之有效的与同学沟通的技,了和训练方法；本书对初 中老师更好地明白自己的同学,有针对性地开展训练工作具有名师归纳总结 很好的实践指导
6、意义；20XX 年9月第 3 页,共 10 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 读书破万卷 下笔如有神一画心情一主要学习内容简介 本课以青春期同学的成长进展特点为立足点,以培育同学的健康心理为主线,以讲解什 么是心情, 心情发生的缘由、消极心情的危害性以及如何调剂消极心情为主要内容,通过情 景体验、嬉戏活动、争论分析等多种形式的系列辅导活动,增强同学对心情的熟识和体验,增强同学心情调控才能,使他们具有良好的社会适应才能；能以良好的心情学习、生活；二、同学分析 1、同学学习本课内容的认知起点在同学的日常生活中,同学会遇到许多有关心情的问题,但许多的同学仍
7、不能真正明白什么是心情,不知道心情都有什么种类,更加不明白该怎样来调剂不良的心情等问题；2、学习爱好与学习障碍许多同学特别喜爱探讨和心情有关的一些事情,常常会问到： “ 我为什么有时心情很好,为什么有时心情坏极了呢？” 但同学的认知才能有限,所以有关心情的学问,同学仍要进一 步地明白,才能更好调剂自己的心情,有一个健康的心理,做到身心健康；3、学习难度 同学对 “ 心情 ”的概念很难把握；三、设计思想 1、教学过程中 “晓之以理、动之以情、导之以行”的教学原就 青春期的同学心情进展具有较大的情境性、不稳固性和易变性等特点；他们仍不能掌握自己 不良的心情, 因而引导同学学会调剂自己的不良心情是特
8、别有必要的；心理健康训练课要实 现“ 理、情、行 ”三者的有机结合；2、教学过程中敏捷的教学方法我在教学过程中大胆实践,结合九年级同学的年龄特点,大胆构思,细心选材,在讲授方法上,侧重于创设情境、开展活动、引导同学参与实践,让他们在心情体验和详细行动中 受到感染和锤炼；本课采纳了讲解法、谈话法、争论法、表演法、示范法、嬉戏法等多种适 合低智商同学特点的教学方法；四、教学目标 依据新课标的要求,从新课程改革的理念动身,制定本课的教学目标详细如下：1、学问与技能 一组同学把握生活中的各种心情和心情的分类；二组同学熟识生活中的各种心情和心情的分类；三组同学明白生活中的各种心情和心情的分类；2、过程与
9、方法 培育同学辨论的才能、社会适应才能；3、情感态度与价值观 培育同学正确地熟识与评判自己的才能；五、教学的重点和难点 1、学习过程中需要把握的教学重点名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 10 页精选学习资料 - - - - - - - - - 读书破万卷 下笔如有神教学重点是懂得什么是心情以及在生活中有哪些常见的心情；为了让同学们充分体验心情,我设计了找词、填词、我演你猜嬉戏的情境；全体同学参与嬉戏活动,来突出本课的重点；2、学习过程中需要把握的教学难点 教学难点是区分积极心情和消极心情；为了更能让同学懂得心情的分类,特意把画有情 让同学能更好懂得心情分为积极心情和 绪的
10、脸谱看作是平常的生活,更能贴近同学的生活,消极心情, 解决了本课的难点；又设置了同学在生活中会遇到的一些情境,让同学在认知的 基础上进行沟通,大胆说出自己的感受,进一步加深对心情的懂得；接着又加深了学问,让 同学们通过自己的挑选,明白了心情的分 同学通过挑选的方式,区分积极心情和消极心情,类；教学预备：气球如干、水彩笔如干、橡皮筋如干、准时贴如干、大头针一个、课件 课时：第一课时 六、教学过程：（一）、谈话导入：刚才老师发给你们一个气球,又听了歌,有什么感觉？（预设：高 兴 不紧急等）（营造课前宽松、轻盈氛围；）（二）新授：1、介绍什么是心情 刚才同学们说的这些就叫做“ 心情 ”（板书）心情
11、是指人从事某种活动时产生的心理状态；看课件懂得什么事心情；2、进一步懂得心情（1）找出和填出关于心情的词语（课件）（指名回答,把写有心情词语的卡片贴在黑板上；）（害羞、厌恶、兴奋、难过、愤慨、紧 张）（2）说出关于心情的词语：你仍能说几种心情吗？（同学自由说）开心、低落、哀痛、伤感、兴奋、积极、消极、失落、忧愁、愤慨、苦恼、困惑、 兴奋、郁闷、纳闷、懊恼、欢快、轻盈（3）小嬉戏： “我演你猜 ”同学们能说出这么多关于心情的词语,说明大家都曾经有过这些心情体验,现在我们就来做个小嬉戏： “ 我演你猜 ” ；下面邀请几位最有表现力的同学,然后到我这儿抽一张小卡片,依据卡片上所提示的心情,通过你的表
12、情、动作表演出来,让同学们猜卡片上是一种什么心情？（1）发怒（ 2）可怕（ 3）难过（ 4）开心（ 5）兴奋（评：你们真是有表演天分的孩子,说不定将来就是奥斯卡表演奖得主呢）（4）、画心情：心情不仅可以演出来,仍可以画出来,看,老师这画的是一种什么心情呀？（师用笔在 气球上画笑脸图）（兴奋）这又是什么心情呀？（哭脸：难过）（贴在黑板上）你也可以任意选一种心情, 像老师一样画在你们刚才的气球上；也就是我们来给心情画像（把板书补完）（同学画,师巡察指导,并找出两个积极心情、两个消极心情）沟通：刚才老师留意到这两个同学画的挺不错；我们来采访一下, 你画的是什么心情呀？（挑选四个同学上台）我把你的心情
13、贴在这里,分别贴黑板上）名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 10 页精选学习资料 - - - - - - - - - 读书破万卷 下笔如有神3、讲解心情的分类：同学们,假如我们把这些气球看作是我们的生活的话,每天布满这些心情那该多高兴呀,就像每天都是晴空万里一样（画太阳）,这就是积极心情（贴卡：积极心情）；可是假如我们每天面对的是这样的心情,那我们的生活该多么难过啊,就似乎每天都生活在乌云下面了（画乌云）；这样的心情就是消极心情（贴卡）,同学们,你画的是积极心情仍是消极心情 呢？请你像刚才几位同学一样把它分类地贴在黑板上；（同学上台贴气球）4、讲解不良心情的危害 心情对我们
14、的影响实在是太大了！当我们拥有兴奋、开心、欢快这样的积极心情时,学 习起来,就特别有劲；可是当我们被发怒、难过、忧愁等不良心情困扰时,就会简单一蹶不 振；请看看；（1）情境一：小明的记忆力在心情不同时会表现的不一样,这说明白消极心情影响人 的记忆力；（2）情镜二：小刚在消极心情状态下,没有发挥出自己的正常水平,说明白消极心情 影响人的正常水平的发挥；（3）情境三：小李在消极心情状态下易冲动,自控才能降低,说明消极心情对人的理 智有影响；点拨：听了刚才这两个事例,你有什么启示吗？点评以勉励为主；小结：不良心情有时像一匹野马,假如放纵它,会损害自己或别人,带来 不良的后果,我们肯定要学会掌握消极心
15、情；（三）、巩固：1、“ 大胆说 ” 时间：回忆自己消极的生活体验；（1）、（配深思曲和美丽而安静的画面）老师配乐提示： “人生不如意之事,十之八九” ,我们每个人都会在学习、生活、工作中 遇到困难,遭受挫折,引起消极的心情体验,这是难免的,也是正常的；你有没有遇到学习上的困惑？你在和父母、老师、同学的交往中有没有心情低落的体验？ 请同学们打高兴灵的窗户：在音乐声中静心回忆曾经引起你消极心情的事情；然后大胆地说一说；（2）、引导同学大胆地说出自己的消极体验；（现在回忆起来,你的心情肯定很不好 受,来,用这个大头钉,把这个坏心情用力扎破它；生扎球）刚才许多同学说出了心理话,这说明有消极心情不是个
16、别同学,而是每一个人或多或少都有这样的心情体验；从同学扎这些气球的爽快劲, 看得出大家对这些不良心情真的特别厌恶,气球那么简单的；2、大胆选时间：同学们想一想,下面哪些是积极心情？哪些是消极心情？但是排除不良心情可不是像扎欢快惧怕愤慨痛楚喜爱担忧难过厌恶属于积极心情的是（）（1）自己心情不好,拿别人出气；（2）早上到校后微笑与老师同学打招呼；（3）心情不好,不理别人；属于消极心情的是（）（1）心情不好,和老师、父母顶撞；名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 10 页精选学习资料 - - - - - - - - - 读书破万卷 下笔如有神（2）别人不当心遇到我,不计较；（3）学
17、习上有困难,向同学请教；3、老师送给大家一碗“心灵鸡汤 ”；（在黑板上的乌云上画太阳）四、终止语 我们要掌握心情,不能建立在影响或损害他人的基础上；最终请大家全体起立,和我一起满怀激情地朗读一段誓词：（课件）我有远大的抱负,我决不舍弃！我将勤奋学习,我百折不挠！我自信！我自强！我乐观！天这节课, 我们主要争论了心情的问题,在学习和生活中遇到苦恼是难免的,期望大 今 家可以找出合适的方法进行调剂,要信任阳光总在风雨后,让我们一起放飞歌声,在歌声 中希望我们在座的每一个人每天好心情；（在歌声与微笑的美丽旋律中终止活动；）五、布置作业： 回家后收集调剂心情的方法,的苦恼；六、板书设计：七、问题研讨：
18、下节课,我们共同探讨怎样调剂消极心情通过半年多的的实践,我熟识到, 培育同学的心理品质需要遵循“ 晓之以理、 动之以情、导之以行 ”的原就,心理健康训练课要实现“ 理、情、行 ” 三者的有机结合；基于这样的熟识,我在教学过程中大胆实践,结合九年级同学的年龄特点,大胆构思,细心选材,在讲授方法 上,侧重于创设情境、开展活动、引导同学参与实践,让他们在心情体验和详细行动中受到 感染和锤炼；（一）、自我评判 我采纳了以下敏捷的教学方法：l 、轻松自然的导入,创设温馨的课堂气氛为了使同学能以良好的心态进入学习状态,在欢快的心境中猎取学问,特殊挑选了一段轻松愉悦的 flash 动画音乐,让同学们观赏音乐
19、,这样有利于缓解紧急的心情,也为导入起到铺 垫；然后进行了直言导入：“ 同学们好！刚才老师发给你们了气球,又听唱了歌曲,有什么 样的感觉？通过同学说出自己的感受,告知同学这就叫做心情；使同学在极其放松自然的状 态中不知不觉地走近了教学中；2、生动好玩的嬉戏活动,引发同学的摸索 心情无时无刻不环围着我们,为了让同学们充分体验心情,我设计了找词、填词、我演 你猜嬉戏的情境； 全体同学参与嬉戏活动,通过看了形象的心情图片,使同学能够精确地找 到和填上表示心情的词语,又通过上面的活动,使同学对表示心情的词语有了进一步明白,在做 “你演我猜 ”的嬉戏时,有演的、有猜的,有的做动作提示,多样的心情环围着同
20、学,让名师归纳总结 同学充分展现自己,让他们的表演才能得到发挥；最终让同学充分摸索,又说出了许多表示第 7 页,共 10 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 心情的词语, 加深对学问的巩固,读书破万卷下笔如有神最终让同学把气球当作是我们的也增强了语言表达才能；脸,在气球上画出各种表情,很自然导出课题 给心情画像；经过老师的引导,同学们知道了什么是心情,突出了本课的重点；3、设置多种情境,把学问与生活联系起来为了更能让同学懂得心情的分类,特意把画有心情的气球看作是平常的生活,例如： 每天布满笑脸,生活就变得很高兴,就像晴空万里一样,再画出太阳,就是积极的
21、心情,再过渡到哭脸,感到很难过,配上乌云的板书,就是消极的心情,这样一来,更能贴近同学的生活,让同学能更好懂得心情分为积极心情和消极心情,解决了本课的难点；又设置了同学在生活中会遇到的一些情境,让同学在认知的基础上进行沟通,大胆说出自己的感受,进一步加深对心情的懂得； 接着又加深了学问, 让同学通过挑选的方式,同学们通过自己的挑选,明白了心情的分类；4、细心设计语言,升华勉励情感区分积极心情和消极心情,为了使同学知道应当用积极的心情来面对生活,特意设置了送给同学心灵的鸡汤和布满激情朗读一段誓词,让同学感受到自己要布满信心,永不舍弃来面对美好的将来,自觉自愿的以良好的心情学习、生活；也是老师对同
22、学寄予的无限期望与启发；最终用出色的终止语：“要信任阳光总在风雨后,让我们一起放飞歌声,在歌声中祝愿我们在座的每一个人每天好心情；播放歌声与微笑,让同学的情感得到升华,在美丽旋律中终止了本课；又对学问进行的延长,留给了同学摸索的内容：消极心情给我们带来什么危害以及我们该怎样来调剂,使学问得到了自然的连接；（二）、问题反思这节课仍存在许多问题和需要改进的地方：1、在讲解 “ 心情 “概念时,应当先出示一些心情的图片,（假如是视频成效会更好）通过观看后, 再出示概念, 会更让同学简单接受；在做找和填心情词语的环节上,在配置一些相应的图片,就更加生动形象了,也会为下面“ 我演你猜 “ 的嬉戏进行铺垫
23、；2、在做 “我演你猜 “嬉戏时,应当进行把嬉戏规章讲得更清晰些,在同学不清晰的状况下,应当进行示范；3、画在气球上的心情有些看不清晰；4、教学语言仍不够规范；（三）、教学重建1、在今后的教学中,要留意多给同学出示图片,特殊是动态的图片,更能增加同学的感官刺激；2、在今后的教学中,要时刻留意多给同学做示范,尽量为同学制造表演的空间；也要多增强自己在教学中的应变才能；3、在今后的教学中,课前预备要更加充分,要考虑得更加周全；4、在今后的教学中,教学语言要更加规范；以上就是我对这节研讨课的反思,期望老师们多多指教,我会努力的争取把课越上越好,能真正的让同学们学到学问,让他们真正的把握健康训练课的内
24、容,将来做一个全面健康的孩子；名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 10 页精选学习资料 - - - - - - - - - 二读书破万卷下笔如有神爱护环境促进健康一、教学目的：、关注周边环境,明白我们身边存在哪些环境问题；、懂得环境爱护的重要,它与我们的健康息息相关；、培育环境爱护意识；从我做起,从身边小事做起；二、教学过程：（一）谈话导入；漂亮的自然带来漂亮的心境,漂亮的心境带来了漂亮的生活；但是,近年来, 人类 由于对环境不够珍爱,随心所欲,滥伐林木,滥建厂房,生存环境遭到了严峻破坏；（二）看画面,争论我们面临的环境问题；、各种触目惊心的破坏环境的画面；、探讨：这些画面
25、上分别有什么环境问题？、除此之外,你仍知道哪些环境问题？（森林退化,沙尘暴扬,水土流失,洪水肆虐,火灾频发,噪音刺耳,臭气熏天,酸雨赤潮,臭氧空洞 空中烟囱林立,浓烟滚滚；河中死鱼漂荡,污水滔滔；地上垃 圾遍布,废渣成堆 ）（三）结合实际,加上想象,探讨环境问题给人类生活带来的变化；、你身边有这样的环境污染吗？给你的生活带来了哪些变化？、你仍明白哪些环境污染带来的后果？、小结： 环境污染对于人的健康的损害不少是看得见的,摸得着的,但更多是长 期的,隐形的；、环境与人类的关系如何呢？（四）、我国的环境状况（五）争论计策,我们怎样来爱护环境；为了健康,我们该怎么做呢？、看图,明白爱护环境可从身边小
26、事做起,落实行为指导；名师归纳总结 不消耗燃料,不污染大气,又能锤炼身体：骑自行车；第 9 页,共 10 页常开窗户,室内常常通风换气；要在厨房安装抽油烟机；要使用无氟（环保）冰箱；在装修房屋时要尽量采纳无污染的原材料；尽量少用或不用喷雾剂、杀虫剂、除臭剂,少用蚊香；公共场合不要吸烟,也抵制别人吸烟；- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 读书破万卷下笔如有神要使用无磷或低磷洗涤剂；要学会安全饮水；不向江、河、湖、海乱倒垃圾和污水；用水时水龙头不要开得过大,用后要关好水龙头；要学会一水多用,如用洗米水洗碗,用洗菜水浇花, 用洗衣水擦地、冲厕等；、 要爱护好环
27、境,你认为仍可以怎么做？ （五）读资料；空气污染对儿童的影响主要有：影响肺功能和肺的发育、促进和诱发呼吸系统疾病、引起各种过敏症状等；环境因素是衰老的罪魁；据专家说,人体的衰老,年龄因素只占,而是环境因素所致；因此,人们在预防传染病的同时,也要留意预防环境污染引起的疾病；（六）倡议；亲爱的同学们, 环境爱护是一项长期而又艰难的任务,让我们珍爱生命, 善待自己,爱护好我们的环境家园吧！让我们生命的每一天,每天都是环境日！（七）课后摸索1、人与生存环境的关系是怎样的？2、什么是环境污染？环境污染包括哪些方面？你认为仍有哪些“ 其他污染” 本书中没有提到？3、你身边有哪些污染环境的现象和行为？4、我们能够为爱护、改善环境做些什么？名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页,共 10 页