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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载短跑途中跑技术教学教案一. 指导思想本课以体育与健康课程标准为依据,以健康第一为指导思想和欢乐体育为导向,面向全体同学, 以同学的进展为本, 表达同学的主体位置与老师的主导作用,挖掘同学的潜能,启示同学积极摸索、主动探究和解决问题的才能；二. 学情分析本课针对水平五的同学设计的；跑是全部运动项目都需要的技能,高中同学面临高考的压力, 平常缺乏针对性的练习,大部分的同学会跑,但能跑的好的同学仍是比较少的,特殊跑途中跑的时候；仍有跑是比较枯燥的项目,所以,为了调动同学的积极性,提高同学的动作技术,树立终身体育锤炼意思,本课主要以限
2、制训练法,启示、引导同学；让同学在途中跑的过程中体验运动的欢乐,树立上进心三. 学习目标 : 1、认知目标：使 85%同学初步把握途中跑的技术动作要领、做法以及完整动作的相关原理,进一步提高跑的速度,为 100 米跑打下良好的基础；2、技能目标：通过本次课的学习,使同学初步把握途中跑动作要领的练习方法；3、情感目标：本课通过途中跑与嬉戏的练习,让同学明白爱惜大自然的学问认知,提高同学自主互助的合作才能、做到善于摸索、团结、合作等优秀品质；四. 教学重难点 : 重点 : 直道途中跑技术名师归纳总结 难点 :大小腿折叠高抬,拉大步幅技术；第 1 页,共 6 页- - - - - - -精选学习资料
3、 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载短跑途中跑技术教学教案学习上课对象 : 人数：任课老师：上课时间 : 学问性目标让同学明白短跑直道途中跑技术,建立短跑技术概念；技能性目标进展同学速度,灵敏等身体素养；目标情意性目标培育同学的吃苦耐劳和坚强拼搏的意志品质,留意安全训练；1跑的特地性练习学习2直道途中跑技术场地器材田径场内容3竞赛实践教材重点直道途中跑技术难点大小腿折叠高抬,拉大步幅技术；负分析课的达成领域目标教学内容同学活动老师活动教学组织程序荷导入1. 建立良好的师1. 教学常1体委整队集合, 报1. 宣布上课；1组织：如下图小生关系和学习氛规告出勤率2. 宣布本课的内
4、容、任 围；2. 热身活2师生间问好务、要求； 2. 充分活动身体,动4全身的预备活动3. 支配见习生, 强调安全 性； 使身体各机能进3. 多种激入运动状态；趣练习及热4. 带领同学做热身活动 （1）弓身身 爬行5 （2）仰视蜘蛛前行要求：集合做到快、静、齐精力集中、精神饱满名师归纳总结 学习增强同学对于短跑的特地1原地摆臂练习1讲解示范,1边讲解边示范,中与体跑的学习爱好；性练习同时提重点问题；身体自然站立,两眼2带领同学练习验平视,虚握拳,右腿组织 : 如下图3. 指导同学练习；10后撤半步,虚足前脚掌站立,肘关节弯曲4提问和回答同学不明 为 90 度；摇摆时以肩的问题,指出犯的错误并矫
5、正； 为轴,前后摇摆；两臂与身体之间的间隙 较小；前摆时手的高 第 2 页,共 6 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载度不超过下额,后摆 较大；2高抬腿保持上身挺拔的情 况下,两腿交替抬 至水平,频率越快,成效越好 . 主要作 用是训练腿部爆发 力 , 提高下肌肉群 的蹬撑才能；3摸索如何才能更好 地完成动作；接受1强化短跑途中1. 学习直1学习直道途中跑技1讲解示范,然后让学1老师讲解示范直中名师归纳总结 新知跑基本动作概念；道途中跑术： 途中跑的技术包生练习 . 用 70%、80%、道途中跑技识2. 加深同学对途技术括后蹬与前摆
6、、 腾空、术；100%的速度跑完全程着地与缓冲等动作；15中跑技术的把握；2老师强调讲解放2. 素养当身体重心移过支点3. 建立途中跑的垂直面时就进入了蹬松跑的作用技术概念；练习地腿的后蹬与摇摆腿延长4进展同学的速1 跑的前摆；摇摆腿前摆2留意观看同学的动作,要求：动作放松；动作由大腿肌群发力再集合矫正动作, 并请做足前掌着地,充分度素养格子练习开头加速；从支撑腿得好的同学示范；发挥踝关节弹性,体（2）跳障蹬离地面至摇摆腿着会正确的缓冲技术；碍练习地为腾空；当摇摆腿3老师要多与同学之间步幅不宜过大；的前脚掌着地的瞬（3）原地间,即开头了着地缓进行互动, 通过自身的肢阻力摆臂冲动作；体语言让同学
7、系统地了练习发散思维,激发学解动作结构；2分四小组练习, 练（4）原地习时留意安全,动作赐予肯定的提示,发中推肩阻力到位,和谐一样,轻跑练习老师临场指导, 提高同学松自然；竞赛实践把学习的技术敏捷的部分习的热忱,增进身迎面接力运用到实际中,同学的学习热忱；挥每个同学的特长；心健康；之间多点互动. 10身心放松肌肉 , 削减乳放松活动学习动作讲解示范动作和功能作带领同学做放松练小放松跟随老师进行放松用；习；酸积累 , 排除疲5指导同学进行放松；第 3 页,共 6 页劳；- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载课后小结练习50-60% 运动负1
8、30-150 次/课后查阅相关书籍、明白短课后密度荷估计练习跑的技术特点记录分名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 6 页精选学习资料 - - - - - - - - - 课学习必备欢迎下载设计的一、指导思想 随着体育与健康课程标准的实施和新课程的推动与完善,体 育教学传统的模式需要相应地发生变革,体育教学需要在教学目标、教学内容、老师的教法、同学的学法上进行创新,在“ 以人为本,健 康第一” 的理念驱动下,本次课依据体育与健康课程标准水平四 的目标要求,采纳“ 体验观看、启示思维、合作互动” 为主线,创设 和谐、宽松的学习氛围, 既有老师指导下的学练, 又有同学间的创新、互
9、探、合作的学习, 将“ 师生互动” 、“ 生生互动”二、组织形式和教学特点融入到课堂教学中；1、预备活动中利用多种激趣练习,促进了同学的学习热忱；2、通过练习进展同学下肢肌肉富有弹性,增强下肢力气,培育 同学自学、自创、自练的才能,最终达到体验胜利的愉悦心情；3、短跑途中跑的教学通过同学自主、对比、合作、探讨的多种 形式来完成, 增强同学主动参加的意识, 为运动技能学习与把握供应 了坚实的基础；单县五中 孙卫国名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 6 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载20XX 年 11 月 16 日名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 6 页