《2022年短跑-途中跑教案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年短跑-途中跑教案.docx（7页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载短跑“ 途中跑”的技术教学设计（水平四、七年级）一、学情分析本课针对水平四的同学设计的；跑是中考体育的必考项目, 同学面临升学的压力,平常缺乏针对性的练习,大部分的同学会跑,但能跑的 好的同学仍是比较少的, 特殊跑途中跑的时候； 仍有跑是比较枯燥的 项目,所以,为了调动同学的积极性,提高同学的动作技术,树立终 身体育锤炼意思,本课主要以练习途中跑环节训练法,启示、引导学 生；让同学在途中跑的过程中体验运动的欢乐,树立上进心；二、指导思想 本课以体育与健康课程标准为依据,以健康第一为指导思想和快 乐体育为导向,面对全体同学,以同
2、学的进展为本,表达同学的主体 位置与老师的主导作用,挖掘同学的潜能,启示同学积极摸索、主动 探究和解决问题的才能；三、教学目标 1、认知目标：使同学明白途中跑的技术动作要领、做法以及完整动作的相关原理,进一步提高跑的速度,为100 米跑打下良好的基础；2、技能目标：通过本次课的学习,使同学初步把握途中跑动作要领 的练习方法；3、情感目标：本课通过途中跑与嬉戏的练习,提高同学自主互助的 合作才能、做到善于摸索、团结、合作等优秀品质；名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 4 页精选学习资料 - - - - - - - - - 授课班级：七年级二班学习必备欢迎下载2022.12.1
3、7 授课人：张世德教学学习短跑途中跑跑技术重点双臂摇摆和途中跑步幅匀称的节奏与折叠收腿动作内容难点跑的和谐放松技术1、认知目标：使同学明白途中跑的技术动作要领、做法以及完整动作的相关原理,进一步提高跑教学 目标的速度,为100 米跑打下良好的基础；2、技能目标：通过本次课的学习,使同学初步把握途中跑动作要领的练习方法；3、情感目标：本课通过途中跑与嬉戏的练习,提高同学自主互助的合作才能、做到善于摸索、团结、合作等优秀品质；课时教学运动负荷强教与学的活动要求与组织次时序间内容数间度组织：1、整队,检查报告人数 2、师生问好课堂常规1 3 小3、支配见习生4、语言导入一5、精神饱满,思想集中,仔细
4、听讲要求：队伍整齐、精神饱满、口令清楚；：准备1热身活动49 中教法：要求： 队伍间隔适中1.慢跑 400 米2 2.热身操： A 头颈运部动 B 扩胸运动 C振1、环绕篮球场跑两圈,分臂运动 D 体转运动 E 2、整队集合进行徒手操,步伐 整齐,口号响*弓步压腿 F侧压腿3、成体操队形散开做专项热身活动；亮,活动充分8 G 前踢腿 H 后踢腿 J学法：外摆腿k 脚腕和踝同学按老师要求仿照动作；关节运动 要求：活动充分途中跑技术1 2 教法：组织 1：名师归纳总结 二1 示范完整的途中跑3 5 小1、示范、讲解技术要点要求；要求：第 2 页,共 4 页动作：高重心,上体直立或稍前倾,两臂2、结
5、合口令指导同学练习；自然摇摆,支撑腿蹬3、集中讲解与个别指导相结合；离地面后快速前摆,摇摆腿随髋前送,适图解：1、依据老师口令把我动- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 当高抬学习必备欢迎下载作节奏；2、原 地 摆臂 技术 练组织 2、摆臂放松；3 习： 身体自然站立,两组织眼平视, 虚握拳, 右腿后基撤半步,虚足前掌站立,5 肘关节弯曲为90 度；摆动时以肩为轴,前后摆动；两臂与身体之间的空 隙较小；前摆时手的高度本3不超过下额,后摆较大；3 1中学法：组织 4：3、原地高抬腿练习： 上部2 体稍前倾, 重心朝上, 自0 然摆臂, 大腿抬起, 与地面平行
6、,大腿带动小腿,前脚掌落地；4、4 弓身爬行：双脚要求：自然开裂,双手触地,分身体成弓形,平向前3 6 大1、体会技术要领；2、加强摆臂、摆腿动作爬行,膝关节肯定要以及上下肢的和谐伸直；5 仰视蜘蛛行 ;双腿下积极协作老师口令练习,有疑问及协作；3、通过对大腿肌群和上蹲,两手背触地,上体 保 持 上 仰 姿 势 往时向老师提出；肢的拉伸培育了途前 走 先 走 脚再 动中跑的和谐才能手；6 途 中 跑 的 技 术 练 习：（1）70%米途中跑（2） 80 米途 %中跑4、练习时从中速跑开 始,到 30 米处加速,加速 10 米后进行 10（3）全速途中跑 米的惯性跑；5、体会惯性跑时的摆 臂、摆
7、腿技术；6、留意跑进过程步长的 发挥名师归纳总结 三3 1、整理与放松1小教法：要求： 同学积极做放第 3 页,共 4 页松练习；：2、课堂小结1、带领同学一起做放松练习结2、总结本节课情形束3、归仍器材0 学法：部分4、师生道别同学仔细听讲,参加评判- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载老师：做好充分热身预备,提示同学留意安全；同学：场田径场一片安全保证1、要求同学上课穿运动服、运动鞋； 不准穿休闲装；2、要求同学练习时要精神集中,不要过于放松和开地估计小差；器3、安全训练落实,预备活动充分,材4、按老师要求做动作；练习密度强度全课内容主题中27% 17.5% 课 后 小 结名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 4 页