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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载短跑直道途中跑教学设计水平四年级：初二人数： 40 负时教 学短跑直道途中跑技术内 容教 学1.通过本节课的学习,使85 的同学可以较好的把握直道途中跑技术,体会扒地、蹬地、摆臂等技术动作；提高快速跑的才能；2. 通过学习和练习进展同学的速度和灵敏等身体素养,培育同学吃苦耐劳、团结协作以及目 标坚强拼搏的意志品质教 学重点：身体重心平稳,起伏不大重难点难点：步频和步幅的正确组合教 学课的内容老师活动同学活动和教学组织过 程课前常规一 集 合 整 队 , 荷间开体委报告出勤 小2情形 分二师生问好 钟三 宣 布 本 节 课始主要
2、内容要求： 1.集合做到快、静、齐中5 四支配见习生 2.留意力集中五 提 醒 学 生 注 3 仔细听老师讲解部预备活动意安全一绕标志物跑进要求：全部同学成一路 纵 队 绕 标 志 物 慢1.老师讲解动作的要求： 1.仔细听老师讲解练习的方法分跑 ； 当 教 师 报 “1 ”练习方法时,同学原地转两圈2.老师声音清晰洪后连续向前跑动,教亮,口令清晰师报“2” 时,同学进3.同学练习时老师行 反 向 跑 ； 教 师 报应 提 醒 学 生 动 作“ 3” 时同学进行“ 前 2练习时留意听老师的口令,注分技术要领踢 腿 ”时 , 教 师 报意力集中钟“ 4” 时同学进行“ 后 踢腿”二徒手操练习 3
3、.动作尽量规范到位 4.跑进时前后两人的距离掌握在 50cm 名师归纳总结 1. 扩胸运动 2 8 拍1.老师口令清晰, 小4第 1 页,共 6 页2. 手臂绕环 2 8 拍嘹亮 3. 全身运动 2 8 拍2.动作规范 4. 正 压 腿4 8拍 5 腿部运动 4 8 拍6 手腕脚踝运动4 8拍1.老师示范并讲解要求： 1.动作尽量规范到位2.听老师口令进行练习分1 摆 臂 练 习 “拉 大动作技术要领钟 锯” （2 组）2.老师组织同学进 要 求 ： 两 腿 前 后 开行练习3.老师在同学全部立,成弓步,两眼目视 前 方 , 上 体 稍 前的 练 习 中 巡 回 观 倾,两臂摇摆以肩关察 指
4、导 , 纠 正 个- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 节为轴,前后自然摆学习必备欢迎下载 别 同 学 的 不 足 ,基动,做到前不超过鼻对 好 的 学 生 给 予要求： 1.老师示范并讲解动作技术要中5尖,后不超过身体中夸奖；领线；练习时保证绳子 2. 同学两人一组,相对站立,模处于绷紧的状态,学拟拉锯动作本生之间的间隔1 米1.老师示范并讲 3. 老师在同学练习时巡回指导,规范同学动作分钟部2.高抬腿练习（ 2 组 解动作技术要 领动作要领：大腿积极分高 , 摆 动2.老师组织同学 进行练习腿 积 极 下 压 , 前 脚3.老师在同学所有的练习中巡掌
5、着 地 ,要求： 1. 仔细听老师讲解动作练习的回观看指导用 踝 关 节方法缓冲 2.同学在练习时,留意体会每练习方法：全部同学一个动作的技术要领,并在从练习时要严格遵守课堂纪左至右 12 报数,一律,维护好课堂纪律三两排向后转,前后两名师归纳总结 基排四人一组,先“1”1.老师讲解示范技中4第 2 页,共 6 页数 同 学 两 人 一 根 跳绳,分抓住绳子的两端,拿钟绳的位置要放在髂骨的术 动 作 , 并 讲 解位置,“2” 数同学做中5 分动作的练习方法高2组织同学进行抬腿,要求大腿尽量集 中 练 习 , 体碰验跑道到绳子,做完一组后3.老师观看,找出轮要求 1.同学尝试进行练习,把握动作
6、学 生 的 错 误 动换；要领,快步幅作,进行订正 2.依据老师要求进行练习3. 快频率高抬腿练习1.讲解示范动作 3.接受老师指导,仔细练习钟（2 组）练习方法：用跳绳将2.组织同学进行练大7跑道一分为习二3.老师巡回指导,（约 50 公分）,要求抬腿的节奏尽量快,即时评判脚落地的时候必需跨过要求： 1.同学依据老师的练习要求进脚底的跳绳行练习2.练习过程中留意自身安全4. 弓步走 4 组分钟- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 本动作1.学习必备欢迎下载 中5要领：摇摆腿积极上抬下压用脚后跟部先着地,落地缓强调动作技术 要领冲,后腿尽量伸分2.指导同学
7、进行 直练习练习3.提出每种练习 方法：同学一排排练所要达到的要习 , 跨 出 25m 求的 每 一 步要求： 1.同学练习时仔细体会动作技至 少 要 到术要领,积极练习,加强摆臂摆腿动分达 一 条 跑作以及上下肢的和谐协作钟道的距离2.依据老师口令进行练习5. 途中跑的技术练习要点：途中跑的技术1.老师讲解嬉戏规 包括后蹬与前摆、腾就 并 做 具 体 的 游空、着地与缓冲等动戏要求作；2.组织同学进行跳 途中跑技术主要强调绳接力 正确的摆臂、摆腿技术以及放松技术,处理好步频与步长的关25m 系；1. 原地高抬腿要求： 1.仔细听老师讲解练习的方法快速跑 2组跑2.严格依据竞赛规章进行练习3.
8、同学练习过程中应留意安全2. 30m全程2 组6. 跳绳跑接力 要求：同学总共分四 组,每组的排头拿一 根绳子,老师发令后 立刻跑出,跑完指定 的距离后立刻返回至 起始点后把绳子交于 下一名同学,以此类 推,直至最终一名同 学返回起跑线为止,输 的 一 组 接 受 惩 罚 ；（脚抬起来就必需跳 一次绳）名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 6 页精选学习资料 - - - - - - - - - 1.集合整队学习必备欢迎下载 1老师组织同学整2.拉伸放松队,做好放松活动 三角式2 老师总结 结两脚左右开立,先把3 收好器材,解散 小3 左脚脚尖转向左侧,队伍成左弓步,两手侧平要
9、求： 1.依据老师要求做动作,举,保持脊柱直立,动作尽量规范到位,伸展束另一侧进行同样的练大方分部习2.仔细听老师小结钟3.小结 3.听从老师支配归仍器材,解分4.老师宣布下课散5.归仍器材练习30-40% 场地器材田径场密度平均115-120次/分40 根跳绳, 6 个标志桶心率心率（次） 180 160 运 动 负 荷预 140 120 100 80 计 10 20 30 40 50 时间（分）教学反思 ：跑是人在适应日常生活、生产劳动、体育消遣中最基本的一种活动才能,短跑中途中跑的距离占有很大的比例,因此改进和提高途中跑技术有 它的实际意义；又因现阶段的高中生平常吃苦少、锤炼有限、毅力、
10、速度素养较 差,由于跑的运动,它对于增强同学体质、促进同学身心健康,提高同学体育活 动的参加意识,培育优良品质都具有重要意义；因此,学习这一课意义重大；要 教好这一课的关键在于：激发同学的爱好、营造课堂氛围、培育创新思维、留意 同学的自主合作探究的培育；由此可见,上好一节优质的短跑课,不是一件简单 的事情；我通过本节课的教学反思,总结了以下几点：名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 6 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载一留意问题意识的培育 现代数学论讨论指出：感知不是学习产生的根本缘由,产生学习的根本缘由 是问题；问题意识能奇迹般的在同学
11、心里造成一种剧烈的学习欲望和兴奋的求知 状态,是同学探究、制造、追求、发觉的重要心理因素；比如：你们心中的短跑 偶像是谁？你想成为刘翔吗？我们用什么行动来支持刘翔？什么是途中跑？途中 跑应怎样跑？步长与步频怎么才能提高？怎样才能做好身体的和谐掌握？让同学 带着问题去学习、去探究、去解决,从而同学学会了摸索、体验、合作、探究,促使同学想学、会学、能学；二 创设情境,激发同学的情感在课堂教学中,老师用语言、图片、教具、表情等手段把同学带入情境,情境教学是同学的心理状态高度兴奋的重要条件,是同学熟悉事物、懂得学问的 催化剂,也是触发同学各种情感的因素,途中跑的重点是步幅与步频,难点是身 体的和谐协作
12、,本人依据重点、难点细心设计了让同学过障碍物、用跳绳做绳操 等情境,同时我采纳生动形象、激情活跃的语言、有时用幽默的几句来调剂,激 发同学个性、思维情感,培育和激发同学爱好,让同学在宽松和谐的环境中体验 与互助、审美与评判,让同学懂得短跑中途中跑步长与步频,有效地提高教学质 量,实现了教学目标；三运用多种教学手段、方法获得体验 同学是学习和进展的主体；必需依据同学身心进展和学习的特点,关注同学 的个体差异和学习需要,爱惜同学的奇怪心、求知欲,充分激发同学的主动意识 和进取精神,提倡自主、合作、探究的学习方式；在教学过程中,我采纳同学平 时观看刘翔练习时的一些练习手段来让同学自由展现并加以指正后
13、让同学自由练习（小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、快频跑等）、用跳绳做工具让同学体会跑的动作等练习方法；让同学把握动作、学会摸索、主动尝试、大胆创新；在教学过程 中利用音乐让同学进行放松,将艺术渗透到体育课堂中,使体育课更美丽、更生 动；又让同学有个愉悦的心情进入学习之中,充分体验体育的乐趣；在课堂中安 排了嬉戏,嬉戏不仅将课堂气氛进一步推向高潮,使同学在“ 玩” 的过程中,进 一步巩固所学的技术动作,获得胜利的欢乐,同时也培育了同学的竟争意识和团 结合作精神,并适时地给同学进行思想训练,提高同学的社会适应才能；四创设民主、和谐的学习氛围,培育同学创新 美国心理学家罗杰斯认为： “ 胜利的教学依靠于一
14、种真诚的懂得和信任的师生关依靠于一种和谐安全的课堂气氛；” 只有有了这种氛围,才是上好一堂课的基础,也只有在这种氛围下,同学才简单产生正确的学习心态；在教学过程中,我给同学一个轻松开心、宽松自如的学习环境,我与同学一起学习,没有“ 师道 尊严” 的架子；引导同学质疑、敢于提出不同的见解,如：跑的步长、步频、身 体的和谐协作、体力的安排等,一系列的问题都提出来了；同学提出问题后,我 赐予适当的夸奖和勉励,引导同学进一步独立摸索、主动参加、查找答案；在学 生遇到困难时,赐予点拨指导,让同学去磨练自己的才能,如：身体稍前倾与坐 着跑动作有哪些区分？步幅是越大越好吗？步长是越长越好吗？让同学在观看中、
15、在尝试中去找答案、去创新,对同学新奇别致的想法,我赐予高度的颂扬,让学 生感受到创新的胜利,从而增强同学自强不息、勇于创新的进取精神；五、留意同学的合作、探究性学习 在教学过程中,让同学放开手脚去练、放开思维去想,引导同学发觉问题、提出问题、分析问题、解决问题,答应同学在探究中显现错误,不求齐全,使学名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 6 页精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载生在自主、和谐、轻松的气氛中探究；为了达成目标,同学会融合合作之中；如：有些同学由于天生身体素养差,跑的步长不长、步频不快,就让其他同学帮忙他 们并陪伴跑,同学弄懂之后,那种兴奋劲头别提了；依据同学的个体差异、运动 才能、学习水平进行分组,依据同学本人要求自愿组合,在合作学习中,有杰出 的发言、有美丽的动作、有杰出的协作、有奇妙的表现,我赐予准时的、合理的 评判和称赞,这样使同学体会到了合作学习的欢乐,激起了探究的欲望；六、仔细摸索之后,我也发觉了教学中的不足之处,如：对同学的水平估量 有点高,认为跟同学讲解清晰,做一、二次示范就可以了,其实有些同学仍是不 非常明白,这样影响了教学成效；另外小老师的作用发挥的不够,在今后的教学 中,我会留意这些问题并准时提示自己,尽量完善自己,完善课堂教学；名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 6 页