初中体育《身体素质练习》教案.pdf

上传人:赵** 文档编号:52487095 上传时间:2022-10-23 格式:PDF 页数:6 大小:206.19KB
返回 下载 相关 举报
初中体育《身体素质练习》教案.pdf_第1页
第1页 / 共6页
初中体育《身体素质练习》教案.pdf_第2页
第2页 / 共6页
点击查看更多>>
资源描述

《初中体育《身体素质练习》教案.pdf》由会员分享,可在线阅读,更多相关《初中体育《身体素质练习》教案.pdf(6页珍藏版)》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。

1、初中体育与健康课程教案初中体育与健康课程教案班级:七(班级:七(1 1)班)班教学教学内容内容身体素质练习1、跑的练习;2、跳绳3、耐力跑:田径场男生4 圈,女生 3 圈课的课的部分部分教学内容教学内容教学方法教学方法次次 时时备备间间注注数数日期:日期:20192019 年年 3 3 月月 1616 号号教学教学任务任务人数:人数:4545 人人1、恢复学生的体能;2、发展学生的身体素质;3、培养学生的意志品质;教师:刘老师教师:刘老师开始开始部分部分一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查服装;二、宣布本次课的教学内容;1、跑的练习;*二十分钟*2、跳绳 3、耐力跑:田径场男生5 圈,女生

2、3 圈观看教学、协助教师做些辅助工作。2、徒手操;7)弓步压腿 8)立位体前屈9)踢腿运动 10)活动膝关11)活动踝关节 12)跳跃运动1)活动颈部 2)扩胸振臂3)双臂绕环 4)体转运动5)体侧运动 6)腹背运动要求:相互配合,行动一致。四、准备活动;1、慢跑 400 米;三、安排见习生的活动内容:基本队形 3、游戏:大鱼网游戏方法:在场地上画出一定范围作七十五分“池塘”,由 4-6 名学生做“捕鱼人”,其余学生做“鱼”,分散在“池塘”里。教师发令后,“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”被围住的“鱼”就算被捕捉了。被捕捉的网逃跑,但要趁机从空隙中钻出去。“捕鱼人”只能手拉手去围捕,不

3、能拉人、推人。基本基本一、跑的练习1、讲解示范;游戏规则:“鱼”不能跑出“池塘”,否则算被捉住.“鱼”被围不能用力冲破学生立即与“捕鱼人”拉手起来捕捉其它的“鱼”,直到把所有的“鱼”全捕完,或剩少数“鱼”为止(图)。部分部分1、小步跑动作要领:身体稍前倾,大腿抬起与水平线约成 35-45 度角,膝关节放松,然2、在教师的指导下学生原地进行练习;后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸,并很快以前脚掌积极着地,脚趾完成最后“扒地”动作;两臂前后摆动配合两腿动作,小步跑要求步幅小,频率快而放松。放松,小腿自然伸开用前脚掌着地,支撑腿三关3、学生进行 20 米行进间的练习;钟节充分伸展,骨盆前送,两臂前后摆动

4、配合两腿动作(如图)。2、高抬腿跑用前脚掌着地,支撑腿三关节充分伸展,骨盆前送,练臂前后摆动配合两动作腿(如图)。3、后蹬跑动作要领:上体正直或稍前倾,身体重心提高,大腿高抬与躯干约成90 度角,然后积极下压,膝关节放松小腿自然伸开1、讲解示范;2、在教师的指导下学生进行原地高抬腿跑练习;动作要领:上体稍前倾,支撑腿后蹬充分蹬直,而摆动腿屈关节领先向前摆出,然后大腿积极下压,用前脚掌着地,两臂前后摆动配合两腿动作如(图)。1、讲解示范;2、学生进行 20 米行进间的练习;三、耐力跑一、集合队伍、组织学生进行放松运动;田径场:男生 5 圈,女生 3 圈1、教师讲解示范;2、找两位学生甩长绳,其余学生按一定的顺序进行跳绳练习;两三个学生一组,进行个人跳短绳练习;要求:速度可以慢,但不能走;二、跳绳1、跳长绳2、跳短绳二、对本次课进行简单总结;三、宣布下次课教学内容;五分钟结束结束部分部分场地场地器材器材四、布置收器材;组织:四列横队*0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0课后小结:

展开阅读全文
相关资源
相关搜索

当前位置:首页 > 教育专区 > 高考资料

本站为文档C TO C交易模式,本站只提供存储空间、用户上传的文档直接被用户下载,本站只是中间服务平台,本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有。本站仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。若文档所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知淘文阁网,我们立即给予删除!客服QQ:136780468 微信:18945177775 电话:18904686070

工信部备案号:黑ICP备15003705号© 2020-2023 www.taowenge.com 淘文阁